κάλιο - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Sat, 31 Jul 2021 01:46:24 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png κάλιο - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Αυτά τα 4 τρόφιμα έχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα https://entermessinia.gr/2021/07/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-4-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bb/ Sat, 31 Jul 2021 01:46:05 +0000 https://entermessinia.gr/2021/07/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-4-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bb/

Το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντική υπόθεση η ενυδάτωση και η πρόσληψη ηλεκτρολυτών, ειδικά αν είμαστε σωματικά δραστήριοι. Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε κυρίως νάτριο, κάτι που μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην αντοχή μας στις προπονήσεις όσο και στη γενικότερη ευεξία μας. Είναι σημαντική λοιπόν η κατανάλωση τροφών πηγή

The post Αυτά τα 4 τρόφιμα έχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντική υπόθεση η ενυδάτωση και η πρόσληψη ηλεκτρολυτών, ειδικά αν είμαστε σωματικά δραστήριοι.
Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε κυρίως νάτριο, κάτι που μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην αντοχή μας στις προπονήσεις όσο και στη γενικότερη ευεξία μας.
Είναι σημαντική λοιπόν η κατανάλωση τροφών

πηγή

The post Αυτά τα 4 τρόφιμα έχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Μπανάνες: Θερμίδες, ιδιότητες και οφέλη υγείας – Τι μπορεί να πάθετε από το πολύ κάλιο στο αίμα https://entermessinia.gr/2021/06/%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%cf%86%ce%ad%ce%bb/ Wed, 02 Jun 2021 18:59:23 +0000 https://entermessinia.gr/2021/06/%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%cf%86%ce%ad%ce%bb/

Οι μπανάνες δεν είναι κακές για τους νεφρούς, εκτός εάν οι νεφροί έχουν υποστεί βλάβη. Σε αυτήν την περίπτωση συσσωρεύεται κάλιο στο αίμα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται σοβαρά καρδιακά προβλήματα. Το κάλιο υπάρχει εν αφθονία στις μπανάνες (όπως επίσης σε πατάτες, αβοκάντο και πεπόνια). Συνήθως συνιστάται σε άτομα με προχωρημένη νεφρική νόσο να αποφεύγουν τις μπανάνες […]

The post Μπανάνες: Θερμίδες, ιδιότητες και οφέλη υγείας – Τι μπορεί να πάθετε από το πολύ κάλιο στο αίμα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Οι μπανάνες δεν είναι κακές για τους νεφρούς, εκτός εάν οι νεφροί έχουν υποστεί βλάβη. Σε αυτήν την περίπτωση συσσωρεύεται κάλιο στο αίμα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται σοβαρά καρδιακά προβλήματα.
 
Το κάλιο υπάρχει εν αφθονία στις μπανάνες (όπως επίσης σε πατάτες, αβοκάντο και πεπόνια). Συνήθως συνιστάται σε άτομα με προχωρημένη νεφρική νόσο να αποφεύγουν τις μπανάνες και κάποια άλλα φρούτα και λαχανικά. Πέραν αυτού, είναι ασφαλείς και υγιείς.

Τι μπορεί να πάθετε από το πολύ κάλιο στο αίμα;

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ

πηγή

The post Μπανάνες: Θερμίδες, ιδιότητες και οφέλη υγείας – Τι μπορεί να πάθετε από το πολύ κάλιο στο αίμα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Τo χαμηλό κάλιο, υποκαλιαιμία προκαλεί κούραση, κράμπες, αρρυθμίες, υπέρταση https://entermessinia.gr/2020/09/%cf%84o-%cf%87%ce%b1%ce%bc%ce%b7%ce%bb%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%af/ Fri, 25 Sep 2020 16:24:31 +0000 https://entermessinia.gr/2020/09/%cf%84o-%cf%87%ce%b1%ce%bc%ce%b7%ce%bb%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%af/

Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που, μαζί με τους υπόλοιπους ηλεκτρολύτες, ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζει το pH και συμβάλλει πηγή

The post Τo χαμηλό κάλιο, υποκαλιαιμία προκαλεί κούραση, κράμπες, αρρυθμίες, υπέρταση first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που, μαζί με τους υπόλοιπους ηλεκτρολύτες, ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζει το pH και συμβάλλει

πηγή

The post Τo χαμηλό κάλιο, υποκαλιαιμία προκαλεί κούραση, κράμπες, αρρυθμίες, υπέρταση first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Πόσο κάλιο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε https://entermessinia.gr/2020/09/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%ba%ce%ac%ce%b8%ce%b5-%ce%bc%ce%ad%cf%81/ Tue, 22 Sep 2020 20:07:29 +0000 https://entermessinia.gr/2020/09/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%ba%ce%ac%ce%b8%ce%b5-%ce%bc%ce%ad%cf%81/

Όταν τα επίπεδά του στο αίμα είναι χαμηλά (υποκαλιαιμία), το άτομο μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά (υπερκαλιαιμία) υπάρχει κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε καθημερινά αρκετό κάλιο. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται πηγή

The post Πόσο κάλιο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Όταν τα επίπεδά του στο αίμα είναι χαμηλά (υποκαλιαιμία), το άτομο μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά (υπερκαλιαιμία) υπάρχει κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά.
Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε καθημερινά αρκετό κάλιο. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται

πηγή

The post Πόσο κάλιο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Διατροφή: Πόσο κάλιο πρέπει να τρώμε κάθε μέρα https://entermessinia.gr/2019/12/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%ac/ Fri, 20 Dec 2019 13:06:59 +0000 https://entermessinia.gr/2019/12/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bb%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%ac/

Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία, αφού μεταξύ άλλων βοηθεί την καρδιά να διατηρείται υγιής και τους μυς να λειτουργούν σωστά. Πόσο κάλιο φάγατε σήμερα; Η ερώτηση είναι πολύ σημαντική, διότι πολλές σημαντικές σωματικές λειτουργίες εξαρτώνται από αυτό το ιχνοστοιχείο. Ωστόσο πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν […]

The post Διατροφή: Πόσο κάλιο πρέπει να τρώμε κάθε μέρα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία, αφού μεταξύ άλλων βοηθεί την καρδιά να διατηρείται υγιής και τους μυς να λειτουργούν σωστά.

Πόσο κάλιο φάγατε σήμερα; Η ερώτηση είναι πολύ σημαντική, διότι πολλές σημαντικές σωματικές λειτουργίες εξαρτώνται από αυτό το ιχνοστοιχείο. Ωστόσο πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν ούτε τη μισή ποσότητα απ’ όση χρειάζονται.

Διαβάστε ΕΔΩ αναλυτικά που συμβάλλει το Κάλιο

πηγή

The post Διατροφή: Πόσο κάλιο πρέπει να τρώμε κάθε μέρα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>