Αυτά τα 4 τρόφιμα έχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα

Το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντική υπόθεση η ενυδάτωση και η πρόσληψη ηλεκτρολυτών, ειδικά αν είμαστε σωματικά δραστήριοι.
Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε κυρίως νάτριο, κάτι που μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην αντοχή μας στις προπονήσεις όσο και στη γενικότερη ευεξία μας.
Είναι σημαντική λοιπόν η κατανάλωση τροφών

πηγή