Η «ψυχρής λίμνης» που θα εμφανιστεί σήμερα και θα διαρκέσει έως την Τετάρτη, φέρνει σημαντική επιδείνωση του καιρού στη χώρα μας. Τα κύρια χαρακτηριστικά της κακοκαιρίας θα είναι οι ισχυρές βροχές (κατηγορία 5) που χαρακτηρίζονται ως ακραίες και οι καταιγίδες που θα συνοδεύονται από χαλαζοπτώσεις και μεγάλη συχνότητα κεραυνών, με ενισχυμένους ανέμους και αισθητή πτώση της θερμοκρασίας.

Για το Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που εκδόθηκε μίλησε ο μετεωρολόγος της ΕΡΤ, Παναγιώτης Γιαννόπουλος. «Για κάποιες περιοχές ο συναγερμός είναι κόκκινος. Περιμένουμε πολύ νερό» τόνισε δείχνοντας σε χάρτη τις περιοχές που θα πληγούν περισσότερο.

«Η Τρίτη θα είναι χειρότερη μέρα με τη Θεσσαλία, Ημαθία, Πιερία, Σποράδες, Ευρυτανία, Βόρεια Εύβοια και περιοχές της ανατολικής και νότιας Πελοποννήσου να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο από βροχοπτώσεις», σημείωσε παρομοιάζοντας την «ψυχρή λίμνη» με τον Ιανό, που είχε πλήξει αρκετές περιοχές της χώρας.

Με δεδομένο ότι ένα βαρομετρικό χαμηλό από τα βόρεια Βαλκάνια με ψυχρές αέριες μάζες προβλέπεται να κινηθεί νότια (έως το νότιο Ιόνιο) και θα επηρεάσει τις περισσότερες περιοχές της χώρας μας η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας.

Δείτε LIVE την πορεία της κακοκαιρίας

 

Οι χάρτες του meteo

Η αργή κίνηση της ψυχρής λίμνης από το Ιόνιο προς την Κεντρική Μεσόγειο σε συνδυασμό με την επίμονη και έντονη μεταφορά υδρατμών από το Αιγαίο προς την ανατολική ηπειρωτική χώρα θα έχει ως αποτέλεσμα την εκδήλωση ισχυρών και επίμονων βροχών και καταιγίδων σε μεγάλο μέρος της ανατολικής ηπειρωτικής κυρίως χώρας.

ΕΜΥ: Το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού

Επιδείνωση θα παρουσιάσει ο καιρός στη χώρα μας από τη Δευτέρα 4-9-2023 έως την Τετάρτη 6-9-2023 με ισχυρές βροχές και καταιγίδες που θα συνοδεύονται από χαλαζοπτώσεις και μεγάλη συχνότητα κεραυνών, με ενισχυμένους ανέμους και αισθητή πτώση της θερμοκρασίας. Βαρομετρικό χαμηλό από τα βόρεια Βαλκάνια με ψυχρές αέριες μάζες προβλέπεται να κινηθεί νότια (έως το νότιο Ιόνιο) και θα επηρεάσει τις περισσότερες περιοχές της χώρας μας.

Τα μεγαλύτερα ύψη βροχής θα δεχτούν η Θεσσαλία, οι Σποράδες, η κεντρική και ανατολική Στερεά, η βόρεια Εύβοια και η Πελοπόννησος.

Πιο αναλυτικά:

Α. Ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται:

Τη Δευτέρα 4-9-2023

α. Από τις προμεσημβρινές ώρες στη δυτική και κεντρική Μακεδονία και πρόσκαιρα στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη. Από αργά το απόγευμα τα φαινόμενα θα περιοριστούν στην κεντρική Μακεδονία (κυρίως στους νομούς Πιερίας και Ημαθίας).

β. από τις μεσημβρινές ώρες στην Ήπειρο, τη Θεσσαλία, τις Σποράδες και βαθμιαία στα νησιά του Ιονίου, τη Στερεά και την Εύβοια

γ. από νωρίς το απόγευμα στην Πελοπόννησο (κυρίως τη δυτική και τη βόρεια).

Την Τρίτη 5-9-2023

α. κατά περιόδους έως το απόγευμα στην Ήπειρο, τα νησιά του Ιονίου, τη δυτική Στερεά και τη δυτική Πελοπόννησο

β. στην κεντρική Μακεδονία (κυρίως στους νομούς Πιερίας, Ημαθίας και Χαλκιδικής), τη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την κεντρική και ανατολική Στερεά (κυρίως στους νομούς Ευρυτανίας, Φθιώτιδας και Βοιωτίας και πρόσκαιρα στο νομό Αττικής, κυρίως στα δυτικά και βόρεια τμήματά του), την Εύβοια (κυρίως τη βόρεια), την ανατολική και νότια Πελοπόννησο και τη δυτική Κρήτη

γ. από το μεσημέρι έως το βράδυ στις δυτικές Κυκλάδες και τα νησιά του βόρειου και ανατολικού Αιγαίου.

Την Τετάρτη 6-9-2023

Στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την κεντρική και ανατολική Στερεά (κυρίως οι νομοί Ευρυτανίας, Φθιώτιδας και Βοιωτίας), τη βόρεια Εύβοια, την ανατολική και νότια Πελοπόννησο και τη δυτική και νότια Κρήτη. Από το βράδυ τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν εκτός από τις περιοχές της Θεσσαλίας και των Σποράδων όπου θα συνεχίσουν έως τις πρωινές ώρες της Πέμπτης.

Β. Ενισχυμένοι βορειοανατολικοί άνεμοι εντάσεως 7 με 8 μποφόρ θα πνέουν στο βόρειο Αιγαίο από το βράδυ της Δευτέρας 4-9-2023 έως το βράδυ της Τρίτης 5-9-2023.

Γ. Από τη Δευτέρα 4-9-2023 η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση από βορρά προς νότο κατά 6 με 8 βαθμούς Κελσίου στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά.

Ο Αύγουστος αρχίζει και τελειώνει με πανσέληνο. Η σημερινή Πανσέληνος του Αυγούστου ονομάζεται «Φεγγάρι του Οξύρρυγχου», ενώ στις 31 Αυγούστου μας περιμένει  το Blue Moon. Η πανσέληνος επηρεάζει τα ζώδια με διαφορετικούς τρόπους και αυτό το σεληνιακό φαινόμενο μπορεί να φέρει διαφορετικές προοπτικές και αλλαγές στη ζωή σας, αν είστε ανοιχτοί σε αυτές.

Κριός (21 Μαρτίου – 19 Απριλίου)

Ελεύθεροι Κριοί, να χαρείτε, καθώς είναι πιθανό να γνωρίσετε την αδελφή ψυχή σας μέσω ενός φίλου σας αυτή την περίοδο. Κοινωνικά μιλώντας, αυτή είναι μια περίοδος διασκέδασης. Η καρδιά σας θα ανοίξει καθώς κάνετε πολλές νέες γνωριμίες και συμφιλιώνεστε με παλιούς φίλους. Συνολικά, αυτή η περίοδος φέρνει πολλή θετικότητα και ευθυμία.

Ταύρος (20 Απριλίου – 20 Μαΐου)

Αυτό το ζώδιο της γης που συμβολίζεται από τον ουράνιο ταύρο πρόκειται να κάνει μερικά αξιοζήλευτα βήματα στην επαγγελματική του ζωή. Αυτή η περίοδος έχει να κάνει με τα επιτεύγματα και τη δόξα για αυτό το ζώδιο που προορίζεται για πολυτέλεια. Θα πρέπει να κάνετε ό,τι καλύτερο από αυτή τη στιγμή και πέρα για να αναπτυχθείτε στην καριέρα σας και να θα δεχθείτε νέες προαγωγές ή οποιεσδήποτε τέτοιες ευκαιρίες που έρχονται, καθώς τα αστέρια είναι όλα υπέρ σας.

Δίδυμοι (21 Μαΐου – 20 Ιουνίου)

Αυτό το ζώδιο του αέρα πρόκειται να ξεκινήσει μια αξέχαστη περιπέτεια είτε που σχετίζεται με ταξίδια είτε που αφορά την καριέρα σας, είτε και τα δύο. Η περιέργειά σας θα κινηθεί και θα έχετε μεγάλο κίνητρο να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να διευρύνετε τους ορίζοντές σας.

Καρκίνος (21 Ιουνίου – 22 Ιουλίου)

Αυτό το συναισθηματικό ζώδιο του νερού, πρέπει να φροντίσει δύο παράγοντες κατά τη διάρκεια της πανσελήνου του οξύρρυγχου: τη στενότερη προσωπική τους σχέση και τα οικονομικά τους. Υπάρχει μια εισερχόμενη αλλαγή και στις δύο αυτές σημαντικές πτυχές της ζωής σας. Ενώ θα αντιμετωπίσετε σοβαρά ερωτήματα σχετικά με το μέλλον της σχέσης σας, θα πρέπει επίσης να επικεντρωθείτε στις επενδύσεις τους. Αυτή η περίοδος σίγουρα αποτελεί μια δύσκολη περίοδο για αυτό το ζώδιο.

Λέων (23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου)

Οι ελεύθεροι και αφοσιωμένοι Λέοντες θα περάσουν ευχάριστα καθώς η έμφαση θα δοθεί στις σχέσεις τους. Αυτό το ζώδιο της φωτιάς, είναι έτοιμο να συναντήσει την αδελφή ψυχή τους. Όσοι βγαίνουν ραντεβού μπορεί να έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν μια ευτυχισμένη και μακροχρόνια σχέση, ενώ όσοι βρίσκονται ήδη σε σχέση θα βιώσουν μερικές ευχάριστες στιγμές με τον σύντροφό τους.

Παρθένος (23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου)

Συνιστάται να πάρετε την υγεία σας πιο σοβαρά: ψυχική και σωματική. Κατά τη διάρκεια αυτής της πανσελήνου, θα έχετε πολλά να αντιμετωπίσετε σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο και πρέπει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να διασχίσετε αυτό το κύμα με υπομονή.

Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου)

Αυτό το έξυπνο και κοινωνικό ζώδιο του αέρα, θα έρθει πραγματικά στο στοιχείο του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Θα είναι οι κοινωνικοί και γοητευτικοί εαυτοί τους και οι singles θα θέλουν να βάλουν τον εαυτό τους εκεί έξω και να σφυρηλατήσουν νέες και ενδιαφέρουσες σχέσεις. Όσοι προσπαθούν να επεκτείνουν την οικογένειά τους θα ευλογηθούν με ένα καλό νέο, καθώς αυτή η περίοδος ευνοεί επίσης τη γονιμότητα.

Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου)

Αυτό το έντονο ζώδιο του νερού θα μετατοπίσει την προσοχή του προς το σπίτι. Η ανανέωση του σπιτιού τους και η εστίαση στην οικογένειά τους θα είναι ο πρωταρχικός τους στόχος. Θα υπάρχει πολλή αγάπη, ειρήνη και αίσθηση του ανήκειν σε αυτό το συχνά παρεξηγημένο ζώδιο. Συνολικά, αυτή η πανσέληνος θα είναι αρκετά ικανοποιητική για αυτό το σταθερό ζώδιο.

Τοξότης (22 Νοεμβρίου – 21 Δεκεμβρίου)

Το τελευταίο από τα ζώδια της φωτιάς, θα μπει στην πιο παραγωγική φάση της χρονιάς φέτος τον Αύγουστο! Στο μέτωπο της εργασίας, θα είναι δημιουργικοί, ενεργητικοί και εμπνευσμένοι. Σε προσωπικό επίπεδο, θα είναι γεμάτοι ιδέες για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο τους και θα κάνουν αυτό που τους αρέσει να κάνουν καλύτερα: τα ταξίδια! Η πανσέληνος του Αυγούστου σηματοδοτεί μια πολύ τυχαία και ενδιαφέρουσα στιγμή για αυτό το μεταβλητό ζώδιο.

Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου – 19 Ιανουαρίου)

Από οικονομική άποψη, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για τους Αιγόκερους. Αυτό το ζώδιο θα εργαστεί σκληρά και θα καρπωθεί και αυτό τα οφέλη των προσπαθειών του. Είναι πιθανό να λάβετε αύξηση ή προαγωγή ή να λάβετε χρηματικό έπαθλο ή ακόμα και να κερδίσετε σε μια λαχειοφόρο αγορά!

Υδροχόος (20 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου)

Η πανσέληνος της 1ης Αυγούστου είναι στον οίκο του Υδροχόου και ως εκ τούτου, είναι η ώρα για την εκδήλωση αυτού του ζωδίου του αέρα. Θα έχετε καλή τύχη για να εκπληρώσετε όλα τα προσωπικά και τα όνειρά σας που σχετίζονται με την καριέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ιχθείς (19 Φεβρουαρίου – 20 Μαρτίου)

Αυτό το ονειρικό ζώδιο του νερού που υποδηλώνεται από δύο ψάρια που κολυμπούν σε αντίθετες κατευθύνσεις πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα. Μπορεί να αισθάνονται λίγο κουρασμένοι. Αυτό σημαίνει ότι πατούν το κουμπί επανεκκίνησης και χαλαρώνουν για λίγο μέχρι να ανακτήσουν την ενέργεια και το κοινωνικό εύρος τους.

Τι είναι η υπερπανσέληνος

Όπως χρησιμοποιείται σήμερα, η λέξη υπερπανσέληνος επινοήθηκε από τον αστρολόγο Richard Nolle το 1979. Και σύμφωνα με τον ορισμό του Nolle, μια πανσέληνος ή νέα σελήνη είναι υπερπανσέληνος όταν βρίσκεται επίσης σε απόσταση 90% από το κοντινότερο σημείο της στη Γη. Ωστόσο, διαφορετικοί ερευνητές υπολογίζουν διαφορετικά την υπερπανσέληνο.

Το EarthSky χρησιμοποιεί τις ημερομηνίες υπερσελήνου όπως αυτές καθορίζονται από τον αστρονόμο Fred Espenak. Είναι περισσότερο γνωστός για τη θητεία του στο Κέντρο Διαστημικών Πτήσεων Goddard, όπου έγινε παγκοσμίως αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας στις προβλέψεις εκλείψεων. Επιπλέον, η μέθοδός του για τον υπολογισμό των υπερσελήνων λαμβάνει υπόψη τις αλλαγές στην τροχιά της σελήνης κατά τη διάρκεια κάθε σεληνιακού κύκλου.

Το ξημέρωμα του Σαββάτου βρήκε την Ρωσία σε μια τεράστια κρίση. Ο επικεφαλής της μισθοφορικής ομάδας Wagner, Γεβγκένι Πριγκόζιν, ο οποίος ανήκε στον στενό πυρήνα του Πούτιν, στράφηκε κατά της ίδιας του της χώρας. Πώς επηρεάζει αυτή η κρίση το μέλλον της Ρωσίας; Ο διεθνολόγος, Αλέξανδρος Δεσποτόπουλος, απάντησε στο enikos.gr για την κρίση που ξεκίνησε το Σάββατο και θα συνεχιστεί το επόμενο διάστημα, με ένα και βασικό ερώτημα: θα αντέξει ο Πούτιν;

Του Μίλτου Σακελλάρη

«Τα πρόσφατα γεγονότα που εκτυλίχθηκαν στη Ρωσία αποδεικνύουν την πιθανότητα μιας επικείμενης και βαθιάς κρίσης που θα διαρκέσει αβέβαιη χρονική περίοδο και θα επηρεάσει πτυχές της χώρας, τόσο πολιτικές και κοινωνικές όσο και οικονομικές. Σχεδόν 17 μήνες μετά την έναρξη του πολέμου, οι στόχοι που θέτει το Κρεμλίνο δεν έχουν επιτευχθεί. Παρατηρείται ότι η πρωταρχική στρατιωτική δύναμη Wagner έχει αντιστρέψει τον προσανατολισμό των όπλων της προς την “μητέρα” Μόσχα, και ως εκ τούτου, οι πολίτες αντιμετώπισαν ξαφνικά τον φόβο μιας εμφύλιου σύρραξης», μας είπε ο κ. Δεσποτόπουλος.

Επιπλέον τόνισε πως η πιθανή επιτυχία του Πριγκόζιν θα συνεπαγόταν ανεπανόρθωτες καταστάσεις για τη χώρα και θα οδηγούσε τη Ρωσία σε ένα αβυσσαλέο χάος. «Η απλή ιδέα ότι ένας πρώην κατάδικος και αρχηγός παραστρατιωτικής ομάδας μισθοφόρων θα είχε στην εξουσία του τον έλεγχο ενός σχεδόν απίστευτου αριθμού πυρηνικών κεφαλών, που ανέρχονται σε περίπου 6.000 μονάδες – το μεγαλύτερο πυρηνικό οπλοστάσιο στον κόσμο, προξενεί ανατριχίλα. Η πορεία του πολέμου στην Ουκρανία, που μέχρι τώρα φαινόταν ανησυχητική, θα εμφανιζόταν πιθανώς ασήμαντη μπροστά στον πραγματικό κίνδυνο ενός παγκόσμιου πυρηνικού ολοκαυτώματος.», ανέφερε χαρακτηριστικά ο διεθνολόγος.

Επιπλέον τόνισε πως παρόλο που αποφεύχθηκε η αιματοχυσία, η κρίση παραμένει. «Ο Ρώσος Πρόεδρος αναγκάστηκε να αντιμετωπίσει την περιπέτεια αυτή μετά από δυσκολίες και εμφανίζεται υποχρεωμένος να διαπραγματευτεί με έναν χαρακτηρισμένο ως “προδότη, τρομοκράτη”, βασιζόμενος στην αντιμετώπιση της σοβαρότερης αμφισβήτησης της εξουσίας του από τότε που ανέλαβε την ηγεσία πριν από περίπου δύο δεκαετίες. Παράλληλα, παρατηρείται μια σταδιακή διόρθωση των ενεργειακών τιμών, με αποτέλεσμα να μειώνονται τα έσοδα του ρωσικού κρατικού προϋπολογισμού. Η οικονομία της Ρωσίας συρρικνώθηκε κατά 2,1% το 2022. Επιπλέον, τα έσοδα από την πετρελαϊκή βιομηχανία μειώθηκαν κατά περισσότερο από 25% τον Ιανουάριο του 2023 σε σύγκριση με τον Ιανουάριο του 2022, ενώ η μείωση αυτή αυξήθηκε ακόμη περισσότερο στο ποσοστό του 40% τον Φεβρουάριο του ίδιου έτους.

Η επεισοδιακή κατάσταση με την Wagner αποδεικνύει τον έλεγχο του Προέδρου Πούτιν, τουλάχιστον μέχρι στιγμής, επί της Ρωσίας, καθώς κανείς από τους ενδοτικούς φαίνεται να σπεύδει να υποστηρίξει τον αντάρτη ηγέτη Πριγκόζιν. Ωστόσο, αυτή είναι η πρώτη φορά που ο Ρώσος Πρόεδρος βρίσκεται στο επίκεντρο μιας τόσο σημαντικής αμφισβήτησης, ιδίως από τους πρώην συμμάχους του, που αποτελούν τη δική του κλείδα υποστήριξης», επισήμανε.

«Η οργή του κ. Πούτιν αποκαλύφθηκε στην αυστηρή εθνική τηλεοπτική του ομιλία, το πρωί του Σαββάτου, όπου κατηγόρησε τον ηγέτη Γιεβγκένι Πριγκόζιν για “δολοπλοκία” και “προδοσία”. Για να επιβεβαιώσει την εξουσία του, πολλοί αναλυτές προβλέπουν ότι ο Πρόεδρος Πούτιν θα απαντήσει με κάποιο εντυπωσιακό τρόπο, είτε στρατιωτικά στην Ουκρανία είτε εσωτερικά, κατά των αντιπάλων που δεν τον υποστήριξαν, και θα προβεί σε εκκαθάριση των αμφιταλαντεύοντων, υιοθετώντας πιο αυταρχικές και βίαιες πρακτικές. Ο πρωταγωνιστής του επεισοδίου, Πριγκόζιν, έφτασε στο τέλος της πορείας του ως ένας εκλεκτός του Κρεμλίνου και φαίνεται ότι θα ολοκληρώσει τον βιολογικό του κύκλο, παραμένοντας απομονωμένος στη Λευκορωσία. Αυτό που έχει πλέον ιδιαίτερη σημασία και για τις δύο πλευρές είναι η στάση των μισθοφόρων που ανήκουν στον οργανισμό, καθώς έχουν κληθεί από το ρωσικό Υπουργείο Άμυνας να συνάψουν άμεσες συμβάσεις με τον επίσημο στρατό. Εάν αυτοί ανταποκριθούν μαζικά, τότε η κατάργηση της Wagner θα είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, εάν αρνηθούν και αναδειχθεί ένα νέο πρόσωπο ως ηγέτης, τότε η κατάσταση θα περιπλεχθεί ξανά.», είπε στο enikos.gr ο κ. Δεσποτόπουλος.

Ως προς τον πόλεμο στην Ουκρανία, σύμφωνα με τον ίδιο, οι μισθοφόροι της Wagner αντιπροσώπευαν ένα σημαντικό τμήμα του επιχειρησιακού σώματος του ρωσικού στρατού, και η αντικατάστασή τους από τον Πούτιν είναι ιδιαιτέρως δύσκολη, αν όχι αδύνατη, ακόμη και αν αγνοήσουμε τα μηνύματα που προηγήθηκαν της εξέγερσης. «Ταυτόχρονα, οι ουκρανοί αντάρτες αξιοποιούν την αναταραχή, ανακτώντας έδαφος, αλλά δεν έχουν καταφέρει να προκαλέσουν ουσιαστική αλλαγή στην κατάσταση όπως ήταν πριν από την εξέγερση των Ρώσων μισθοφόρων. Άρα, η ανταρσία πιθανόν να επιφέρει μερικές επιχειρησιακές επιτυχίες στους Ουκρανούς, καθώς η ρωσική πλευρά αναδιοργανώνεται, αλλά δεν φαίνεται να επιφέρει ουσιαστική αλλαγή στη ροή του πολέμου από μόνη της.», υπογράμμισε.

 

 

 

 

Η διατροφή αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα υγείας και επηρεάζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. Η διατροφή, ανάλογα με την ποιότητα της και την σύστασή της σε μακρο-και μικροθρεπτικά συστατικά μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά την υγεία όλων σχεδόν των οργάνων του σώματος προσφέροντας προστασία και πρόληψη ή συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ασθενειών αντίστοιχα.

Οι περισσότερες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, προκαλούνται από αλληλεπίδραση μεταξύ γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η ρύπανση, η διατροφή και το κάπνισμα. Πιο συγκεκριμένα, η διατροφή μπορεί να επιδράσει θετικά την υγεία των πνευμόνων μας μέσα από ποικίλες διαδικασίες όπως η καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, η αντιφλεγμονώδης της δράση, η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, η χαλάρωση των αεραγωγών αλλά και η μείωση του κινδύνου για καρκίνο.

Αντιθέτως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των πνευμόνων μας προκαλώντας οξειδωτικό στρες και φλεγμονή των αεραγωγών, αλλεργικές αντιδράσεις, η αύξηση του βάρους αλλά και η μεγάλη απώλεια και ο υποσιτισμός. Μία τέτοια διατροφή μπορεί να επιδεινώσει τα αναπνευστικά προβλήματα όταν δεν περιέχει τα κατάλληλα συστατικά και τρόφιμα, είναι υψηλή σε θερμίδες και δεν είναι συνολικά όσο ποιοτική χρειάζεται.

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Πνευμονολογική Εταιρία, οι περισσότερες πνευμονικές παθήσεις, όπως είναι η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, το βρογχικό άσθμα, η πνευμονία, η κυστική ίνωση κ.ά., συνδέονται άμεσα με τη διατροφή.

Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι ενδείξεις, ότι η λήψη συγκεκριμένων διατροφικών παραγόντων και θρεπτικών ουσιών μπορούν να προλάβουν ή και να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις καταστάσεις αυτές, μας λέει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος, Κλινικός Διαιτολόγος & Βιολόγος, M.Med.Sci. S.R.D.

.Η ΧΑΠ είναι ίσως από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας και η διατροφή αποτελεί ένα αναπόσπαστο μέρος της διαχείρισης της, τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία της. Η έρευνα έχει καταδείξει τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μέσα από το συνδυασμό τους σε συγκεκριμένα διατροφικά πρότυπα που βοηθούν στην καλύτερη πνευμονική λειτουργία και στο μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση ΧΑΠ.

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας και επιβάρυνσης της υγειονομικής περίθαλψης παγκοσμίως, επηρεάζοντας περίπου το 10% του ενήλικου πληθυσμού ηλικίας 40 ετών και άνω. Σ

την Ευρωπαϊκή Ένωση, η Χ.Α.Π. μαζί με το βρογχικό άσθμα και την πνευμονία, αποτελούν την τρίτη πιο συχνή αιτία θανάτου ενώ εμφανίζεται συνήθως από την ηλικία των 40-60 ετών, με μεγάλη συχνότητα πλέον και στις γυναίκες λόγω της αύξησης του καπνίσματος.

Η πρόληψη και η διαχείριση της ΧΑΠ θεωρείται σήμερα ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας, με σημαντικές κοινωνικές και οικονομικές προεκτάσεις.

Πρόληψη μέσω διατροφής

Αν και οι επιπτώσεις της δίαιτας στους πνεύμονες είναι ακόμα υπό διερεύνηση, είναι σίγουρο ότι οι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής υγείας των πνευμόνων μέσα από:

• Την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με πολλά φρούτα, λαχανικά
• Την κατανάλωση ψαριών
• Την μειωμένη πρόσληψη αλατιού
• Τον περιορισμό της ποσότητας των τρανς και αύξηση των ωμέγα-6 λιπαρών οξέων στη διατροφή
• Τη διατήρηση ενός ιδανικού βάρους και αποφυγή υποσιτισμού
• Την προσθήκη συστηματικά της άσκησης.

Σωματικό βάρος και ΧΑΠ

Το βάρος και η σύσταση του σώματος έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην εξέλιξη της ΧΑΠ. Πρέπει να τονιστεί ότι οι περισσότερες μελέτες λαμβάνουν υπόψη τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και όχι τη σύσταση σώματος.

Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι ο χαμηλός ΔΜΣ είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για θνησιμότητα σε άτομα με ΧΑΠ, με σημείο καμπής για το ΔΜΣ το 21 Kg/m2 και αύξηση θνησιμότητας κάτω από αυτή την τιμή.

Μια συχνή και ακούσια απώλεια βάρους οδηγεί αναπόφευκτα σε υποσιτισμό, ο οποίος μπορεί να διαπιστωθεί ανεξαρτήτως βάρους, με εκτιμήσεις επίπτωσης που φτάνουν το 75%. Πολύ συχνά, με την επιδείνωση της νόσου, επιτυγχάνεται η κατάσταση της πνευμονικής καχεξίας. Τα άτομα με ΧΑΠ καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια κατά την αναπνοή και οι αναπνευστικοί μύες απαιτούν έως και 10 φορές περισσότερες θερμίδες.

Η ακριβής αιτία και οι μηχανισμοί της νόσου είναι ακόμη ελάχιστα κατανοητοί, αλλά πιθανοί παράγοντες περιλαμβάνουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Δεδομένου ότι η μείωση του βάρους ή μία ξαφνική απώλεια βάρους συσχετίζεται αρνητικά με την εξέλιξη της ίδιας της νόσου, ένας ΔΜΣ που κατατάσσει το άτομο ως υπέρβαρο ή παχύσαρκο θα μπορούσε να θεωρηθεί, υπό προϋποθέσεις έως και προστατευτικός έναντι της ΧΑΠ. Στα υπέρβαρα άτομα, οι πνεύμονές σας αναγκάζονται να εργαστούν πιο σκληρά, επηρεάζοντας αρνητικά την αναπνοή και απαιτώντας περισσότερο οξυγόνο.

Τροφές που ενισχύουν την υγεία τους

Η σχηματική παράσταση της Πυραμίδας της σωστής διατροφής για την ΧΑΠ δίνεται παρακάτω. Από αυτήν φαίνεται ότι βασικό στοιχείο για την αντιμετώπιση της είναι η ικανοποιητική ενυδάτωση και λήψη υγρών. Η σύσταση επίσης είναι για περιορισμένη λήψη καφεΐνης καθώς μπορεί να επηρεάσει τη φαρμακευτική αγωγή. Την ίδια στιγμή, άτομα με ΧΑΠ και με καρδιακά προβλήματα μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν τα υγρά τους, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού τους. Αμέσως μετά δίνεται η οδηγία για λήψη τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες – λαχανικά, φρούτα, μαγειρεμένα λαχανικά και όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ολικής και καστανό ρύζι και η κατανάλωση καλώς λιπαρών μέσα από το ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς και τα λιπαρά ψάρια.

Επίσης σημαντικό είναι το περιορισμένο νάτριο (αλάτι) στη διατροφή καθώς η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού οδηγεί σε κατακρατήσεις υγρών στο σώμα, με αποτέλεσμα η αναπνοή να είναι πιο δύσκολη.

Συνολικά είναι σημαντικό να υπάρχει υψηλή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνης D και τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, όπως ξηροί καρποί, δημητριακά, σπόροι, σπανάκι και θαλασσινά ενώ συνιστάται η κατανάλωση λιπαρών ψαριών, λιναρόσπορου, καρυδιών και φυλλωδών λαχανικών για να διασφαλιστεί η πρόσληψη των βασικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Διατροφή και Πνευμονοπάθειες

Οι ασθένειες που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα ανήκουν σε διάφορες κατηγορίες. Διάφοροι παράγοντες όπως περιβαλλοντικοί, γενετικοί, κληρονομικοί ή ο συνδυασμός τους μπορεί να επηρεάσουν τους πνεύμονες και να οδηγήσουν στην προσβολή τους από διάφορες ασθένειες. Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η χρόνια βρογχίτιδα, το εμφύσημα, το άσθμα, η κυστική ίνωση, ο καρκίνος του πνεύμονα, η πνευμονία, η φυματίωση, η πνευμονική εμβολή αλλά και τα τελευταία χρόνια η COVID-19 είναι παθήσεις που σχετίζονατι με το αναπνευστικό σύστημα και τους πνεύμονες και απαιτούν συγκεκριμένη διαιτολογική προσέγγιση.Το οξειδωτικό στρες και η σχετική φλεγμονή στους πνεύμονες και στην κυκλοφορία ως απόκριση στην έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, τον καπνό του τσιγάρου, τη μόλυνση ή πιθανώς την κακή διατροφή και την παχυσαρκία είναι οι κύριες παθογόνοι παράγοντες για τις νόσους των πνευμόνων.

Σε σύγκριση με υγιείς μάρτυρες, οι ασθενείς με ΧΑΠ τείνουν να έχουν αυξημένους δείκτες οξειδωτικής βλάβης του συστήματος και των αεραγωγών (σε σχέση με το DNA, τα λιπίδια και τις πρωτεΐνες), σε συνδυασμό με τροποποιημένη αντιοξειδωτική άμυνα, όπως αποδεικνύεται από σημαντική μείωση τόσο της αντιοξειδωτικής ικανότητας πλάσματος όσο και της πτώσης των επιπέδων των αντιοξειδωτικών. Τα χαμηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών βιταμινών στον ορό φάνηκε να αυξάνουν τον κίνδυνο αποφρακτικών ασθενειών των αεραγωγών που σχετίζονται με την έκθεση στο κάπνισμα.Η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην αντιοξειδωτική/οξειδωτική και φλεγμονώδη κατάσταση του οργανισμού στη ΧΑΠ. Σε σύγκριση με υγιείς μάρτυρες, τα άτομα με ΧΑΠ έχουν δίαιτες με χαμηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και με φτωχότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, η οποία συσχετίστηκε με μειωμένη πνευμονική λειτουργία και κίνδυνο εμφάνισης της ΧΑΠ.

Επιπλέον, χαμηλότερη πρόσληψη ενέργειας (συνοδευόμενη από αυξημένη ενεργειακή δαπάνη ηρεμίας), μη ισορροπημένη πρόσληψη μακροθρεπτικών συστατικών (π.χ. χαμηλές πρωτεΐνες) και ανεπαρκής πρόσληψη αρκετών μικροθρεπτικών συστατικών (μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, π.χ. σίδηρος, ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β6 , ρετινόλη, νιασίνη) έχουν τεκμηριωθεί σε ασθενείς με ΧΑΠ σε σύγκριση με υγιείς μάρτυρες, κυρίως παρουσία παχυσαρκίας, υποδηλώνοντας αυξημένο κίνδυνο υποσιτισμού και σχετικές δυσμενείς συνέπειες στη ΧΑΠ.

Μεταξύ των μικροθρεπτικών συστατικών, μελέτες έχουν βρει ελλιπή πρόσληψη ορισμένων μετάλλων σε ασθενείς με ΧΑΠ. Πράγματι, οι διαιτητικές προσλήψεις και τα επίπεδα ασβεστίου, μαγνησίου και σεληνίου στον ορό βρέθηκαν κάτω από τις συνιστώμενες τιμές σε ηλικιωμένους, λιποβαρείς ασθενείς με σοβαρή ΧΑΠ. Χαμηλότερες προσλήψεις ασβεστίου και ψευδαργύρου παρατηρήθηκαν σε ηλικιωμένους ασθενείς με ΧΑΠ σε σύγκριση με άτομα χωρίς ΧΑΠ.

Ορισμένα μέταλλα έχουν μελετηθεί σε σχέση με τη λειτουργία των πνευμόνων και τον κίνδυνο και τα συμπτώματα της ΧΑΠ. Μια μελέτη σε Ιάπωνες ενήλικες βρήκε θετική συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης ασβεστίου, φωσφόρου, σιδήρου, καλίου και σεληνίου και των μετρήσεων της πνευμονικής λειτουργίας (π.χ. FEV1) και μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ της διατροφικής πρόσληψης ασβεστίου και του κινδύνου ΧΑΠ (μείωση 35% ).

Στο άσθμα, διαφορετικά τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην ανάπτυξη και την εξέλιξη του. Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών με το 50% της αιτιολογίας της είναι γενετική, αλλά το υπόλοιπο 50% μπορεί να επηρεαστεί και να ελεγχθεί με κάποιο τρόπο. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το πότε ένα άτομο εκτίθεται σε αυτά τα τρόφιμα, για παράδειγμα κατά τη βρεφική ηλικία, την παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση. Επομένως, συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και ψάρια για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άσθματος. Ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι οι βιταμίνες A, D και E, μαζί με ψευδάργυρο, φρούτα και λαχανικά μπορούν να προστατεύσουν από την ανάπτυξη άσθματος.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στην ηλικία των 6 ετών μπορεί να προδιαθέσουν ένα παιδί να αναπτύξει άσθμα ή αλλεργίες αργότερα στη ζωή του. Υπάρχουν επίσης αυξανόμενες ενδείξεις ότι τα άτομα που είναι παχύσαρκα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άσθματος.

Στον καρκίνος του πνεύμονα έχει φανεί ότι η υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του κατά 20-30% τόσο στους καπνιστές όσο και στους μη καπνιστές. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα βιταμινών δεν μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.Στην κυστική ίνωση, οι ερευνητές έδειξαν ότι ο υποσιτισμός μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην νόσο.

Για το λόγο αυτό συνιστάται μία υγιεινή και υψηλοθερμιδική συνολικά διατροφή σε συνδυασμό με την χορήγηση παγκρεατικών ενζύμων για την αντιμετώπιση της και την αποτροπή επιπλοκών.Τέλος, στις περιπτώσεις λοίμωξης των πνευμόνων φάνηκε ότι οι θάνατοι σε άτομα που υποσιτίζονται σοβαρά οφείλονται συχνά σε πνευμονία και το χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D είναι ένας αναγνωρισμένος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη λοιμώξεων του αναπνευστικού σε συνδυασμό με τη μειωμένη πρόσληψη τροφίμων πηγών αντιοξειδωτικών συστατικών.

Τι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους Πνεύμονες;

Τα άτομα με παθήσεις των πνευμόνων είναι σημαντικό να περιορίζουν ή να αποφεύγουν πλήρως τα ακόλουθα τρόφιμα και πρότυπα διατροφής , καθώς μπορεί να συμβάλλουν σε φλεγμονή ή εξάρσεις:Αποφυγή μίας διατροφής «δυτικού τύπου» και η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής.

• Τροφές υψηλές σε αλάτι και επεξεργασμένα τρόφιμα
• Όξινα τρόφιμα και ποτά
• Ανθρακούχα ποτά
• Παστά και επεξεργασμένα κρέατα τα οποία είναι πλούσια σε νιτρικά άλατα, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για πιο σοβαρή ΧΑΠ.
• Τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους.

Πηγή: healthstories.gr

Οι αξιωματούχοι της δημόσιας υγείας προειδοποιούν για αύξηση των ανθεκτικών στα φάρμακα στελεχών του βακτηρίου shigella. Περίπου το 5% των λοιμώξεων από shigella που αναφέρθηκαν στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ πέρυσι προκλήθηκαν από το ανθεκτικό στα φάρμακα στέλεχος XDR. Αυτό συγκρίνεται με 0% το 2015.

Βακτήρια Shigella
Υπάρχουν περιορισμένες θεραπευτικές επιλογές για άτομα που έχουν μολυνθεί με στελέχη XDR. Τα βακτήρια είναι εύκολα μεταδιδόμενα και μπορούν να διαδώσουν τα γονίδια της αντιμικροβιακής αντοχής τους σε άλλα βακτήρια. Το CDC προέτρεψε τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης να είναι σε επαγρύπνηση σχετικά με την αναφορά περιπτώσεων XDR shigella στις τοπικές ή πολιτειακές υπηρεσίες υγείας τους.

Η σιγκέλλωση επηρεάζει τα έντερα, προκαλώντας συνήθως φλεγμονώδη διάρροια που μπορεί να είναι αιματηρή. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν πυρετό και κοιλιακές κράμπες. Τα βακτήρια Shigella ..

διαβάστε αναλυτικά στο Ourlife.gr

Η μοναξιά φαίνεται πως επηρεάζει και τη σωματική μας υγεία, πέρα από την ψυχική, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Νέα έρευνα Κινέζων και Βρετανών επιστημόνων δείχνει πως η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Και οι δύο παράγοντες παίζουν ρόλο, αλλά ο πιο καθοριστικός είναι σε ποιo βαθμό κάποιος νιώθει μόνος, άσχετα με το πόσο μόνος είναι πραγματικά.

Η κοινωνική απομόνωση αφορά την αντικειμενική κατάσταση ανυπαρξίας κοινωνικών επαφών και σχέσεων, ενώ η μοναξιά αφορά το οδυνηρό συναίσθημα αδυναμίας πραγματικής κοινωνικής αλληλεπίδρασης, ακόμη και όταν υπάρχει παρουσία άλλων.

Μοναξιά και καρδιά

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρα Τζιχούι Ζανγκ του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Γκουανγκτσού, ανέλυσαν βρετανικά ιατρικά αρχεία για περίπου 465.000 άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας (μέσος όρος τα 57 έτη) σε βάθος τουλάχιστον 12ετίας, εκ των οποίων σχεδόν 12.900 είχαν διαγνωστεί με καρδιακή ανεπάρκεια.

Διαπιστώθηκε ότι μοναξιά και κοινωνική απομόνωση αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 15% έως 20%. Όμως η κοινωνική απομόνωση συνιστά από μόνη της παράγοντα κινδύνου μόνο όταν απουσιάζει το αίσθημα μοναξιάς.

Με άλλα λόγια, αν κάποιος είναι κοινωνικά απομονωμένος και παράλληλα νιώθει μοναξιά, η δεύτερη είναι πιο σημαντική αναφορικά με την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας. Επίσης η μοναξιά αυξάνει τον σχετικό κίνδυνο ακόμη και αν κανείς δεν έχει καθόλου κοινωνική απομόνωση.
Γενικότερα, τόσο η μοναξιά όσο και η κοινωνική απομόνωση είναι συχνότερες στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Αν κανείς καπνίζει και είναι παχύσαρκος, ο κίνδυνος για καρδιακή ανεπάρκεια είναι περαιτέρω αυξημένος.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η επίπτωση της υποκειμενικής μοναξιάς είναι πιο σημαντική από ό,τι της αντικειμενικής κοινωνικής απομόνωσης. Τα αποτελέσματα μας δείχνουν ότι όταν η μοναξιά είναι παρούσα, η κοινωνική απομόνωση δεν είναι πια σημαντική για την εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας. Η μοναξιά είναι ισχυρότερος παράγοντας ψυχολογικού στρες από ό,τι η κοινωνική απομόνωση και είναι συχνή σε άτομα που είναι εχθρικά ή έχουν στρεσογόνες κοινωνικές σχέσεις», δήλωσε ο Δρ. Ζανγκ.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό JACC: Heart Failure του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.

πηγή: tromaktiko.gr

Πολλές συζητήσεις γίνονται για το βραδινό φαγητό και το πόσο παχαίνει. Τι λένε όμως οι επιστήμονες για αυτό το θέμα;

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Πάνω από 2,1 δισεκατομμύρια εκτιμάται ότι είναι ο αριθμός των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων παγκοσμίως, γεγονός που καθιστά πιθανότερα τα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση θερμίδων αργά μέσα στην ημέρα σχετίζεται με την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο.

«Η μελέτη αυτή δίνει νέα διάσταση στο πώς η κατανάλωση βραδινών γευμάτων επιδεινώνει την αντοχή στη γλυκόζη και μειώνει την ποσότητα του λίπους που καίγεται. Οι επιπτώσεις των βραδινών γευμάτων ποικίλουν σημαντικά ανάμεσα στους ανθρώπους και εξαρτώνται από τη συνήθη ώρα ύπνου, πράγμα που δείχνει ότι κάποιοι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι από άλλους. Αν οι μεταβολικές επιδράσεις που παρατηρήσαμε με το ένα γεύμα γίνουν χρόνιες, τα βραδινά γεύματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε συνέπειες όπως ο διαβήτης ή η παχυσαρκία», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Jonathan C. Jun από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.

Οι ερευνητές μελέτησαν 20 υγιείς εθελοντές (10 άνδρες και 10 γυναίκες) για να διαπιστώσουν τον τρόπο με τον οποίο μεταβόλιζαν το δείπνο που καταναλώνεται μετά τις 10 το βράδυ σε σύγκριση με αυτό των 6 το απόγευμα. Όλοι οι εθελοντές πήγαιναν για ύπνο στις 11 το βράδυ. Οι ερευνητές, λοιπόν, βρήκαν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ήταν υψηλότερα και η ποσότητα του λίπους που κάηκε ήταν μικρότερη στην περίπτωση του βραδινού γεύματος, ακόμα και όταν και στις δύο περιπτώσεις καταναλώθηκαν τα ίδια τρόφιμα.

«Κατά μέσο όρο, το ανώτερο επίπεδο γλυκόζης μετά το βραδινό γεύμα ήταν σχεδόν 18% υψηλότερο και η ποσότητα λίπους που κάηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας ήταν μειωμένη κατά 10% συγκριτικά με την κατανάλωση ενός απογευματινού, τελευταίου γεύματος για την ημέρα. Οι επιπτώσεις που παρατηρήσαμε στους υγιείς εθελοντές μπορεί να είναι πιο σημαντικές σε ανθρώπους που πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη, οι οποίοι έχουν ήδη υποβαθμισμένο μεταβολισμό», εξηγεί ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Chenjuan Gu.

Αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φαγητού αργά το βράδυ, είναι, όμως, από τις πιο λεπτομερείς. Οι συμμετέχοντες φορούσαν μετρητές δραστηριότητας, υποβάλλονταν σε δειγματοληψία αίματος κάθε ώρα που έμεναν στο εργαστήριο, συμμετείχαν σε μελέτες ύπνου και εξετάσεις σωματικού λίπους καθώς και του ρυθμού καύσης του λίπους (οξείδωση).

«Χρειάζεται να κάνουμε περισσότερα πειράματα για να διαπιστώσουμε αν αυτές οι επιδράσεις συνεχίζονται με την πάροδο του χρόνου και αν προκαλούνται περισσότερο από τη συμπεριφορά (όπως ο ύπνος αμέσως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος) ή από τον κιρκαδιανό ρυθμό του σώματος», καταλήγει ο Δρ. Jun.

Το βέβαιο πάντως είναι σύμφωνα με τους ερευνητές ότι όσο πιο νωρίς φάμε το δείπνο μας και σε όσο μεγαλύτερη απόσταση από την ώρα του ύπνου, κινδυνεύουμε λιγότερο από αύξηση του λίπους στο σώμα, καθώς και του σακχάρου στο αίμα.

πηγή: ygeiamou.gr

Τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή μπορεί να μην έχουν τόσο ισχυρή ανοσολογική απόκριση μετά από κάποια παιδικά εμβόλια σε σύγκριση με τα μωρά που γεννήθηκαν κολπικά, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

Καισαρική τομή: Πώς επηρεάζει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων στα βρέφη
Τα επίπεδα αντισωμάτων μπορούν να ελεγχθούν στο αίμα ή στο σάλιο. Τα μωρά που γεννήθηκαν κολπικά είχαν υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων στο σάλιο τους μετά από το εμβόλιο για την πνευμονία στο ένα έτος και το εμβόλιο για τον μηνιγγιτιδόκοκκο στους 18 μήνες, έδειξε μια νέα μελέτη.

Οι συγγραφείς προειδοποιούν ωστόσο, ότι τα ευρήματά τους δεν αποτελούν λόγο παράλειψης των υποχρεωτικών εμβολίων.

«Τα εμβόλια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε το παιδί σας από ασθένειες», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης, κλινική συνεργάτιδα και σύμβουλος παιδιατρικών λοιμωδών νοσημάτων στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου στη Σκωτία, Debby Bogaert.

«Αν και παρατηρήσαμε διαφορές στον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίθηκαν οι δύο ομάδες μωρών στα εμβόλια, υπήρχε ακόμα αρκετή ανοσολογική απόκριση και στις δύο ομάδες για να είναι προστατευμένα έναντι των λοιμώξεων» είπε.

Δεν μπορούν επίσης να συναχθούν ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με το εάν τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν άλλες ιώσεις όπως Covid-19, γρίπη ή αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV), οι οποίες κυκλοφορούν τώρα.

«Η έρευνά μας επικεντρώθηκε μόνο σε εμβόλια που χορηγούνται σήμερα στην πρώιμη παιδική ηλικία και προστατεύουν από ορισμένες λοιμώξεις του αναπνευστικού και τη μηνιγγίτιδα», είπε η Bogaert.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στην Ολλανδία, όπου το πρόγραμμα εμβολιασμού και οι συστάσεις διαφέρουν από αυτές στις ΗΠΑ. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ συνιστούν τα βρέφη να λαμβάνουν τέσσερις δόσεις του εμβολίου κατά της πνευμονίας στους 2, 4, 6 και 12-15 μήνες. Το εμβόλιο για τον μηνιγγιτιδόκοκκο δεν γίνεται συνήθως στα βρέφη στις ΗΠΑ.

Εκτός από τα υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων στο σάλιο κατά της πνευμονίας και της μηνιγγίτιδας, τα βρέφη που γεννήθηκαν μέσω κολπικού τοκετού εμφάνισαν αλλαγές στα καλά και κακά βακτήρια του εντέρου που συνδέονταν με καλύτερη απόκριση αντισωμάτων στα δύο εμβόλια.

Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες που υποδεικνύουν ότι η οδός του τοκετού μπορεί να επηρεάσει την απόκριση του μωρού στο εμβόλιο, δήλωσε ο Δρ. Paul Krogstad, καθηγητής παιδιατρικής και μολυσματικών ασθενειών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Λος Άντζελες.

«Τα αντισώματα που παράχθηκαν από αυτά τα δύο εμβόλια, ήταν τα υψηλότερα σε βρέφη που θήλασαν και γεννήθηκαν κολπικά», δήλωσε ο Krogstad.

«Οι περισσότερες γυναίκες έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν αν θα θηλάσουν ή θα δώσουν γάλα με μπιμπερό, αλλά ο τρόπος τοκετού καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το τι είναι πιο ασφαλές για τη μητέρα και το βρέφος», είπε.

Είναι σημαντικό ότι η νέα μελέτη δεν υποστηρίζει ότι τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή θα αρρωστήσουν περισσότερο ή θα νοσήσουν πιο βαριά, κάτι που θα μπορούσε να προληφθεί με το εμβόλιο.

«Λέει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι τόσο καλά προετοιμασμένο να παράγει αντισώματα που μπορούμε να μετρήσουμε στο εργαστήριο», είπε ο Κρόγκσταντ.

Απαιτούνται περισσότερες πληροφορίες για να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με το πώς τα νέα ευρήματα επηρεάζουν την υγεία του βρέφους.

Πηγή: ONMED.gr

Ως ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, ο καφές καταναλώνεται σε μεγάλο βαθμό για τα διεγερτικά του αποτελέσματα λόγω της καφεΐνης που περιέχει.

 Αν και κάποιες μελέτες ανέφεραν τον καφέ ως πιθανή πηγή προβλημάτων υγείας, πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι ο καφές αποφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων στην ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ποια είναι η χημική σύσταση που έχει ο καφές
Όταν παρασκευάζεται ως ρόφημα, ο καφές αποτελείται από πτητικές και μη πτητικές ενώσεις, όπως υδατάνθρακες, αζωτούχες ενώσεις, λιπίδια, βιταμίνες, μέταλλα, φαινολικές ενώσεις και αλκαλοειδή. Συγκεκριμένα, η συγκέντρωση ορισμένων ενώσεων στον καφέ εξαρτάται από την ποσότητα αλεσμένου καφέ που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του ροφήματος, τις μεθόδους καβουρδίσματος και παρασκευής, την ποιότητα του νερού που χρησιμοποιείται και την ενσωμάτωση άλλων συστατικών στο τελικό προϊόν.

Καφεΐνη
Μία από τις πιο αξιοσημείωτες χημικές ουσίες στον καφέ είναι η καφεΐνη, η οποία είναι χημικά γνωστή ως 1,3,7-τριμεθυλξανθίνη. Αυτό το αλκαλοειδές, που βρίσκεται φυσικά στους κόκκους του καφέ, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και έχει επίσης αποδειχθεί ότι προκαλεί θετικά αποτελέσματα στην μακροπρόθεσμη μνήμη.

Μέσα σε ένα μόνο φλιτζάνι καφέ, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί να κυμαίνεται από 30 χιλιοστόγραμμα (mg) έως και 350 mg. Όπως κάθε άλλο συστατικό του καφέ, η συγκέντρωση καφεΐνης σε ένα μόνο φλιτζάνι καφέ εξαρτάται από τον τύπο των κόκκων καφέ που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του ροφήματος, καθώς και από τις μεθόδους παρασκευής και καβουρδίσματος.

Eκτός από την ικανότητά της να βελτιώνει την εστίαση, την μνήμη και τη διαύγεια κατά την κατανάλωση, η καφεΐνη στον καφέ συνδέεται επίσης με αρκετές ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για παράδειγμα, πειράματα σε ποντίκια έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μειώνει τα επίπεδα διαφόρων φλεγμονωδών κυτοκινών, συμπεριλαμβανομένης της ιντερλευκίνης 6 (IL-6), της IL-3, της IL-13 και των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS). Παρόμοια αποτελέσματα έχουν παρατηρηθεί σε παχύσαρκους αρουραίους που κατανάλωναν καφεΐνη, η οποία βρέθηκε ότι καταστέλλει την απελευθέρωση του παράγοντα νέκρωσης όγκου α (TNFα), της IL-6 και της χημειοελκυστικής πρωτεΐνης 1 των μονοκυττάρων (MCP-1).

Χλωρογενικό οξύ
Ο μαύρος καφές και, σε μεγαλύτερο βαθμό, ο πράσινος καφές είναι πλούσιοι σε χλωρογενικό οξύ (CGA), μια πολυφαινόλη που παίζει πρωταρχικό ρόλο στην αντιοξειδωτική δράση του καφέ. Πιο συγκεκριμένα, το CGA και τα ισομερή του δεσμεύουν ανιόντα υπεροξειδίου των ριζών υδροξυλίου, μειώνοντας έτσι την έκταση και τις επακόλουθες επιπτώσεις των καταστροφικών οξειδωτικών διεργασιών. Αποτρέποντας την οξείδωση και υποστηρίζοντας τυχόν ανεπάρκειες αντιοξειδωτικών εντός του σώματος, το CGA υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια στην επικίνδυνη αποτελεσματικότητα των ROS και άλλων αντιδραστικών χημικών ουσιών.

Μέσα σε ένα μόνο φλιτζάνι καφέ, η συγκέντρωση του CGA μπορεί να κυμαίνεται από 70 έως 350 mg. Η συγκέντρωση του CGA σε ένα φλιτζάνι καφέ εξαρτάται επίσης κυρίως από τη μέθοδο που χρησιμοποιείται για το καβούρδισμα των κόκκων καφέ, καθώς και από την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται.

 Προβιοτικά
Εξ ορισμού, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προσφέρουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Μερικά από τα κύρια οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την κατανάλωση προβιοτικών ειδών περιλαμβάνουν ενισχυμένες λειτουργίες του ανοσοποιητικού και του εντέρου.

 Μία από τις πιο κοινές διατροφικές πηγές προβιοτικών είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, έχουν γίνει πολλές προσπάθειες για την ανάπτυξη μη γαλακτοκομικών πηγών προβιοτικών τροφίμων. Πρόσφατα, οι ερευνητές εξέτασαν τις παρασκευές καφέ ως πηγή παροχής προβιοτικών.

Συγκεκριμένα, οι μη ζυμωμένες συνθέσεις προβιοτικού καφέ έχουν επιμεληθεί με επιτυχία, διατηρώντας παράλληλα τη βιωσιμότητα των προβιοτικών έναντι των υψηλών θερμοκρασιών που συνήθως συναντώνται κατά τη διαδικασία παρασκευής καφέ.

Συγκριτικά, οι ζυμωμένοι προβιοτικοί καφέδες προσφέρουν πολύ πιο σημαντικό όφελος για την υγεία από τα μη ζυμωμένα προϊόντα. Μάλιστα, οι ερευνητές υπέθεσαν ότι ένας επιτυχώς ζυμωμένος προβιοτικός καφές θα μπορούσε να αυξήσει τη βιοδιαθεσιμότητα διαφόρων ενδογενών συστατικών του καφέ, συμπεριλαμβανομένων των μελανοειδινών και των φαινολικών ενώσεων.

Καφές: Προστασία από αυτοάνοσα νοσήματα
Εκτός από την καφεΐνη και το CGA, μερικά από τα άλλα αξιοσημείωτα συστατικά του καφέ που προκαλούν διάφορα οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν την καβεόλη, την καφεστόλη και τις αραβινογαλακτάνες.

Εντός του έμφυτου ανοσοποιητικού συστήματος, αυτές οι ενώσεις επιτρέπουν στον καφέ να συμβάλλει στην κυτταροτοξικότητα των φυσικών φονικών κυττάρων μέσω της δράσης τους σε C-αντιδρώσες πρωτεΐνες. Ενισχύοντας τη δραστηριότητα των φυσικών φονικών κυττάρων, ο καφές μπορεί επίσης να αποτρέψει τον εκφυλισμό τους, προστατεύοντας έτσι όσους πίνουν τακτικά καφέ από διάφορες αυτοάνοσες ασθένειες.

 Συγκριτικά, στο επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στον καφέ δυνητικά καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων Th1 και Th2. Ως αποτέλεσμα, ο καφές μπορεί να μειώσει τη ζημιά που προκαλείται από την απελευθέρωση κυτοκινών λόγω των υπερδραστικών Τ- και Β-κυττάρων.

Η συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της πρόληψης των αυτοάνοσων νοσημάτων έχει διερευνηθεί σε διάφορους τύπους μελετών.

Για τον σκοπό αυτό, αυτές οι μελέτες έχουν βρει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για:
ρευματοειδή αρθρίτιδα
αυτοάνοση νόσο του θυρεοειδούς
διαβήτη
πολλαπλή σκλήρυνση
ψωρίαση
αυτοάνοση ηπατική νόσο
φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και
συστηματικό ερυθηματώδη λύκο

Συμπερασματικά
Τα τελευταία χρόνια, διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ έχει θετικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης πρέπει να μην υπερβαίνει τα 400 mg/ημέρα στους ενήλικες και τα 200 mg/ημέρα σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

πηγή: iatropedia

Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που προκαλεί μακροχρόνια φλεγμονή και έλκη στον κατώτερο πεπτικό σωλήνα. Η ελκώδης κολίτιδα επηρεάζει την εσωτερική στιβάδα (βλεννογόνο) τόσο του παχέος εντέρου (κόλον) όσο και του ορθού. Τα συμπτώματα συνήθως παρουσιάζονται σταδιακά – και όχι ξαφνικά.

 Η ασθένεια μπορεί να είναι εξουθενωτική για τον ασθενή. Αν και δεν υπάρχει γνωστή ριζική θεραπεία, τα συμπτώματα της νόσου μπορούν να αντιμετωπιστούν, ακόμη και να κατασταλούν για μακρά χρονικά διαστήματα.

 Η ελκώδης κολίτιδα κατατάσσεται ανάλογα με τη θέση στην οποία εντοπίζεται σε:
• Ελκώδη πρωκτίτιδα. Η φλεγμονή περιορίζεται στην περιοχή που βρίσκεται πλησιέστερα στον πρωκτό.
• Ορθοσιγμοειδίτιδα. Η φλεγμονή περιλαμβάνει το ορθό και το σιγμοειδές κόλον (κάτω άκρο του παχέος εντέρου).
• Κολίτιδα στην αριστερή πλευρά: Η φλεγμονή εκτείνεται από το ορθό πάνω από το σιγμοειδές και κατιόν κόλον.
• Ελκώδης πανκολίτιδα (εκτεταμένη κολίτιδα). Η πανκολίτιδα συχνά επηρεάζει ολόκληρο το παχύ έντερο.

ΙΦΝΕ
Η ελκώδης κολίτιδα είναι συναφής ασθένεια με τη Νόσο του Crohn και ανήκουν και οι δύο στην ίδια ομάδα παθήσεων που ονομάζονται ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ). Διαφέρουν μεταξύ τους καθώς οι βλάβες στο τοίχωμα του εντέρου στη μεν ελκώδη κολίτιδα αφορούν τον βλεννογόνιο χιτώνα, στη δε Νόσο του Crohn προσβάλλονται και βαθύτερες στιβάδες. Επιπλέον η Νόσος του Crohn μπορεί να προσβάλει όλα τα σημεία του γαστρεντερικού σωλήνα από το στόμα έως και τον πρωκτό καθώς και άλλα όργανα. Επίσης, η Νόσος του Crohn μπορεί να εκδηλώνεται με αποστήματα και συρίγγια σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από την ελκώδη. Οσον αφορά την εξέλιξη και κυρίως την αντιμετώπισή τους και οι δύο παθήσεις έχουν παρόμοια θεραπεία και πορεία νόσου.

Τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονής και την περιοχή του εντέρου που παρουσιάζεται. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
• Διάρροια, συχνά με αίμα ή πύον
• Κοιλιακό άλγος και κράμπες
• Πόνο στο ορθό
• Τεινεσμός
• Αιμορραγία από το ορθό – μικρή ποσότητα αίματος κατά την κένωση
• Αίσθημα άμεσης κένωσης
• Αδυναμία κένωσης παρά την έντονη ανάγκη
• Απώλεια βάρους
• Κούραση
• Πυρετός
• Στα παιδιά, μειωμένη ανάπτυξη
• Εξωεντερικές εκδηλώσεις (φλεγμονή στα μάτια,αρθρίτιδα, δερματοπάθειες)

Τα περισσότερα άτομα με ελκώδη κολίτιδα έχουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα. Η πορεία της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να ποικίλει, με μερικούς ανθρώπους να έχουν μακρές περιόδους ύφεσης.

 Τι φταίει

Τα ακριβή αίτια που προκαλούν την ελκώδη κολίτιδα είναι άγνωστα. Στο παρελθόν η διατροφή και το άγχος θεωρούνταν υπεύθυνα για τη νόσο χωρίς να επαρκούν για την πλήρη εξήγησή της. Μια πιθανή αιτία είναι η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κληρονομικότητα επίσης φαίνεται να διαδραματίζει ρόλο, καθώς η ασθένεια είναι πιο συχνή στους ανθρώπους με οικογενειακό ιστορικό.
Οι πιιθανές επιπλοκές της ελκώδους κολίτιδας είναι η σοβαρή αιμορραγία, το έλκος στο παχύ έντερο, η σοβαρή αφυδάτωση, η ηπατοπάθεια (σπάνια), η οστεοπόρωση, ένα ταχέως διογκούμενο κόλον και ο αυξημένος κίνδυνος θρόμβων σε φλέβες και αρτηρίες.

Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι συχνά το πρώτο βήμα στη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας 

Προφίλ ασθενών
Η ελκώδης κολίτιδα επηρεάζει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Επίσης παρουσιάζεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας κάτω των 30 ετών. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ενώ κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν την ασθένεια μετά τα 60.

 Οι απαραίτητες εξετάσεις
Ο γιατρός σας θα διαγνώσει την ελκώδη κολίτιδα αφού αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες που έχουν την ίδια ή παρόμοια συμπτωματολογία. Για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της ελκώδους κολίτιδας, ο ασθενής θα πρέπει να ολοκληρώσει μια σειρά εργαστηριακών και απεικονιστικών εξετάσεων (π.χ., εξετάσεις αίματος, εξέταση κοπράνων, κολονοσκόπηση, ακτινογραφία, αξονική τομογραφία, αξονική και μαγνητική εντερογραφία).

 Τα φάρμακα που βοηθούν
Για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας ακολουθείται φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι συχνά το πρώτο βήμα στη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας, και περιλαμβάνουν 5-αμινοσαλικυλικά (σουλφασαλαζίνη, μεσαλαμίνη, βαλσαλαζίδη και ολσαλαζίνη). Ο τρόπος χορήγησης (από το στόμα ή ως κλύσμα ή υπόθετο) εξαρτάται από την πάσχουσα περιοχή του παχέος εντέρου.
Τα κορτικοστεροειδή (πρεδνιζόνη, υδροκορτιζόνη, βουτεζονίδη) προορίζονται για μέτρια έως σοβαρή ελκώδη κολίτιδα που δεν ανταποκρίνεται σε άλλες θεραπείες. Λόγω των ανεπιθύμητων ενεργειών, δεν συνίσταται η μακροχρόνια χορήγησή τους.
Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα μειώνουν επίσης τη φλεγμονή, αλλά το πραγματοποιούν με την καταστολή της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος που ξεκινά τη διαδικασία της φλεγμονής. Σε αυτά περιλαμβάνονται η αζαθειοπρίνη και μερκαπτοπουρίνη, η κυκλοσπορίνη και οι αναστολείς παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF).
Τέλος, τα αντιβιοτικά και αντιδιαρροϊκά φάρμακα, παυσίπονα και συμπληρώματα σιδήρου είναι τα κυριότερα φάρμακα που συμπληρώνουν τις ανάγκες αντιμετώπισης των ασθενων με ελκώδη κολίτιδα.

Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση εξαλείφει την ελκώδη κολίτιδα, συνήθως με την αφαίρεση ολόκληρου του παχέος εντέρου και του ορθού (πρωκτοκολεκτομή). Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για μια διαδικασία που ονομάζεται αναστόμωση πρωκτικής θωράκισης. Αυτή η διαδικασία απαλλάσσει τον ασθενή από την στομία (ειλεοστομία για το λεπτό έντερο, ή κολοστομία για παχύ έντερο), ή παρά φύση έδρα (γνωστό και ως «σακουλάκι»). Ο χειρουργός, μετά από λίγους μήνες – με δεύτερη επέμβαση – κατασκευάζει μια «θήκη σαν θύλακας- pouch» στο τέλος του λεπτού εντέρου . Στη συνέχεια, ο θύλακας συνδέεται απευθείας με τον πρωκτό, επιτρέποντάς στον ασθενή να αποβάλλει τα κόπρανα σχετικά κανονικά.

Τακτική παρακολούθηση
Ο ασθενής που διαγιγνώσκεται με ελκώδη κολίτιδα χρήζει τακτικής ιατρικής παρακολούθησης, λόγω του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Συστήνεται επανέλεγχος με ενδοσκόπηση μετά από οκτώ χρόνια από τη διάγνωση της νόσου και στη συνέχεια κάθε ένα με τρία έτη ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης κακοήθειας. Μετά τα 20 έτη διάρκειας της νόσου εφαρμόζεται η ετήσια ενδοσκοπική παρακολούθηση.

ΠΗΓΗ: YGEIAMOU.GR