Στιγμές οικογενειακής ευτυχίας απολαμβάνουν εδώ και λίγους μήνες ο Χάρης Χριστόπουλος και η Ανίτα Μπραντ, καθώς τον περασμένο Απρίλιο υποδέχτηκαν το δεύτερο παιδί τους.

Το ζευγάρι μάλιστα, κράτησε την είδηση της εγκυμοσύνης μακριά από τα media, ενώ ενημέρωσε για τα ευχάριστα νέα, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού.

«Είμαι στα social media και έχω ένα υπέροχο κοινό, αλλά επιλέγω να μη μοιράζομαι πολλά από τις προσωπικές μας στιγμές. Είμαι άλλωστε πολύ κλειστή ως χαρακτήρας», είχε απαντήσει πρόσφατα η Ανίτα Μπραντ σε συνέντευξή της στο περιοδικό Hello.

Αυτή την περίοδο, η Ανίτα Μπραντ και ο Χάρης Χριστόπουλος απολαμβάνουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές, ενώ πριν από λίγες ημέρες γιόρτασαν και τα 3α γενέθλια του μεγαλύτερου γιου τους.

Σήμερα, Κυριακή 30/7 η Ανίτα Μπραντ έκανε μια τρυφερή ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δημοσιεύοντας δύο φωτογραφίες με τον μικρότερο γιο της,

Η ίδια συνόδευσε τα στιγμιότυπα με ένα γλυκό μήνυμα, τονίζοντας πόσο μεγάλη ανάγκη έχει τις στιγμές με τα αγγελούδια της.

«Από τότε που έχουμε αποκτήσει παιδιά τα σαββατοκύριακα μου φαίνονται λες και περνάνε σε 2 δευτερόλεπτα. Ποτέ στη ζωή μου δεν λαχταρούσα τόσο πολύ να έρθει το Σάββατο και η Κυριακή να μπορώ να είμαι ξένοιαστα όλη μέρα μαζί τους», έγραψε η Ανίτα Μπραντ στη λεζάντα της ανάρτησής της.

Φωτογραφίες: Instagram

«Καλά, ένα κλικ κάνει, πόσο δύσκολο μπορεί να είναι;». «Πόσο μεγάλη δουλειά είναι δηλαδή να κουνάς τα χέρια σου και να σφυράς;». Τις περισσότερες φορές, οι συνθήκες ή το αντικείμενο μιας δουλειάς κάνουν άμεσα διακριτό το πόσο δύσκολη μπορεί να είναι. Δεν είναι όμως όλα τόσο προφανή -όπως όταν είσαι για παράδειγμα πυροτεχνουργός. Μια σειρά επαγγελμάτων φαίνονται απλά στο κοινό μάτι, παρόλα αυτά έχουν τις δικές τους απαιτήσεις και δυσκολίες. Ακόμα και αν δεν περιλαμβάνουν το δίλημμα «Το κόκκινο ή το μπλε καλώδιο;»…

1. (Τροχο)νόμος και τάξη
 Από το πρώτο αυτοκίνητο -και το πρώτο τροχαίο- έχουν περάσει σχεδόν 125 χρόνια. Η ανάγκη όμως για έλεγχο της κυκλοφορίας προϋπήρχε: ήδη από το 1722 ο δήμαρχος του Λονδίνου όρισε 3 άτομα ως υπεύθυνα για την κίνηση των αμαξών στο London Bridge. Οι πρώτοι τροχονόμοι ήταν πραγματικότητα. Από τότε, ο αριθμός των αυτοκινήτων εκτοξεύτηκε, ενώ τα «έξυπνα» συστήματα ελέγχου της κυκλοφορίας ρυθμίζουν την κίνηση των περίπου 1,45 δις οχημάτων ανά την υφήλιο. Και ο τροχονόμος; Σίγουρα απέχουμε από τις εποχές που ο Τάσος Γιαννόπουλος «αναγνώριζε» την Αλίκη Βουγιουκλάκη ως υπαίτια του ατυχήματος στη Σωφερίνα του Αλέκου Σακελλάριου, ή που υπήρχε το χαρακτηριστικό «βαρέλι» σε κεντρικούς κόμβους, που τις γιορτές πλημμύριζε με δώρα. Η ρύθμιση της κυκλοφορίας -ειδικά στις μεγαλουπόλεις- απαιτεί επαγρύπνηση, αντίληψη, συντονισμό, και υπολογισμό όλων των δυνατών παραμέτρων -από την ώρα μέχρι τις καιρικές συνθήκες.     

2. Για τα μάτια μας μόνο…
Πρέπει να φτάσουμε πίσω στα τέλη του 13ου αιώνα για να βρούμε τη χρήση του πρώτου ζευγαριού γυαλιών όρασης -και για να δούμε τόσο πίσω, οι μύωπες πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τα δικά μας. Σήμερα, δεν χρειάζεται να καταφεύγουμε σε ευρηματικές λύσεις, όπως το να ενώνουμε δύο μεγεθυντικούς φακούς μ’ ένα κομμάτι μέταλλο. Ο οπτομέτρης δεν είναι απλά αυτός που αλλάζει κρύσταλλα στους γνωστούς, ογκώδεις σκελετούς κάθε φορά που εξεταζόμαστε. Μαζί με τον οφθαλμίατρο και τον οπτικό, είναι η τριάδα επιστημόνων και επαγγελματιών που απευθυνόμαστε για την πολύτιμη υγεία των ματιών μας. Απαιτεί σπουδές πανεπιστημιακού επιπέδου που περιλαμβάνουν εκτεταμένη εκπαίδευση, ενώ η Ελληνική Ακαδημία Οπτομετρίας αποτελεί το επίσημο σωματείο του κλάδου στη χώρα. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βρεθείτε μπροστά στον γνωστό πίνακα με τα γράμματα που όσο κατεβαίνεις σειρά μικραίνουν, δείτε με άλλο μάτι το επάγγελμα του οπτομέτρη…

3. Το πλέον σταθερό «Διανυκτερεύει»
Το επάγγελμα του ιδιοκτήτη γραφείου τελετών δεν εξαντλείται σε μια σταθερή παρουσία μέρα και νύχτα στον χώρο του ή στα τυπικά διαδικαστικά μίας κηδείας. Αποτελώντας τον άνθρωπο που καλείται να σταθεί δίπλα σε ανθρώπους που μόλις έχουν βιώσει μία απώλεια, οφείλει να αποπνέει -και να κάνει πράξη- τον επαγγελματισμό και τη συνέπεια που απαιτείται, όντας παράλληλα αυτός που θα τους στηρίξει με ανθρωπιά και ευαισθησία. Ο συντονισμός ανθρώπων και διαδικασιών, οι εναλλακτικές, αλλά και η ψυχολογική στήριξη φίλων και συγγενών, όλα τους έχουν ένα πρόσωπο. Σε ό,τι αφορά τα γραφεία τελετών στην Αθήνα -αλλά και όλη τη χώρα- οι επαγγελματίες του κλάδου μεριμνούν έτσι ώστε να προσφέρουν το πληρέστερο εύρος υπηρεσιών -από την αποτέφρωση και τον επαναπατρισμό της σορού, μέχρι τη μετακίνηση φίλων και συγγενών και την επιλογή κατάθεσης δωρεάς αντί στεφάνων…  

4. Λίγα λουλούδια αν θέλεις στείλε μου…
Πόσες φορές δεν έχουμε σταματήσει μπροστά σ’ ένα ανθοπωλείο μόνο και μόνο για να boostάρουμε τη μέρα μας με χρώματα και αρώματα; Το επάγγελμα του ανθοπώλη μπορεί να μην φτάνει τον βαθμό εξειδίκευσης που απαιτεί η Ikebana, η παραδοσιακή ιαπωνική τέχνη ανθοσύνθεσης, αλλά δεν εξαντλείται στην πώληση λουλουδιών ή διακοσμητικών φυτών. Δημιουργεί συνθέσεις, αναλαμβάνει στολισμούς για γάμους, δεξιώσεις ή άλλες εκδηλώσεις, και φυσικά είναι αυτός που όχι μόνο περιποιείται τα φυτά, αλλά δίνει και τις κατάλληλες οδηγίες στους μελλοντικούς ιδιοκτήτες τους. Ένα επάγγελμα με πολύωρη ορθοστασία που απαιτεί φαντασία, τρόπους και αισθητική, ενώ δεν γνωρίζει αργίες -το αντίθετο μάλιστα, οι ημέρες με αυξημένο φόρτο εργασίας είναι αυτές των γιορτών, ονομαστικών και όχι μόνο. Απ’ ότι φαίνεται πάντως, ως απασχόληση ταιριάζει στον Έλληνα: λέγεται μάλιστα πως ο πρώτος ανθοπώλης στη Νέα Υόρκη ήταν κάποιος ονόματι Κωνσταντίνος Μπάμπης!

5. Η στιγμή μέσα από έναν φακό
Έχουμε αφήσει πίσω μας τις εποχές της φωτογραφικής μηχανής με τον φακό-ακορντεόν και το μαύρο πανί που κάλυπτε τον χειριστή της. Το επάγγελμα του φωτογράφου όμως είναι πλήρως προσαρμοσμένο στην τεχνολογία και τις ανάγκες του σήμερα. Και το να θεωρούμε πως επειδή έχουν απλοποιηθεί κάποιες διαδικασίες το κάνει εύκολο, είναι τόσο άστοχο όσο το να θεωρούμε εαυτούς φωτογράφους επειδή ξέρουμε να χειριζόμαστε την κάμερα του κινητού μας. Οι ανάγκες που έχει το φωτορεπορτάζ μέχρι τις απαιτήσεις της φωτογράφισης μίας τελετής -γάμου ή βάπτισης π.χ.- δεν είναι απλά υπόθεση «ενός κλικ». Η σωστή αίσθηση του χώρου και της συνθήκης του, η τεχνική αρτιότητα, αλλά και η σύλληψη «της στιγμής» απαιτούν γνώση, εμπειρία, υπομονή, αισθητική -και για να πάμε και στα πιο επίπονα, αρκετό τρέξιμο και κουβάλημα και πολλή ορθοστασία… 

Οι Βαλεαρίδες και η Ελλάδα είναι πιθανοί τουριστικοί προορισμοί για το φετινό καλοκαίρι, σύμφωνα με τον υφυπουργό Οικονομίας, εντεταλμένου της γερμανικής κυβέρνησης για τον Τουρισμό, Τόμας Μπάραϊς

«Ξαφνικά φαίνονται πιθανές οι διακοπές στη Μαγιόρκα και την Ελλάδα», τιτλοφορείται δημοσίευμα της «Berliner Zeitung» σχετικά με τις δυνατότητες που θα έχουν φέτος οι Γερμανοί για διακοπές στο εξωτερικό.

Ο συντάκτης αναφέρεται σε πρόσφατες δηλώσεις του υφυπουργού Οικονομίας, εντεταλμένου της γερμανικής κυβέρνησης για τον Τουρισμό, Τόμας Μπάραϊς, ότι οι Βαλεαρίδες και η Ελλάδα είναι πιθανοί τουριστικοί προορισμοί για το φετινό καλοκαίρι, ενώ αναμεταδίδει και τις δηλώσεις του υπουργού Τουρισμού Χάρη Θεοχάρη στο βρετανικό δίκτυο BBC σχετικά με την σταδιακή επαναλειτουργία της Ελλάδας για τον τουρισμό.

«Τα οδικά ταξίδια είναι για την αρχή ασφαλέστερα από τις πτήσεις και θα δούμε αυτού του είδους τον τουρισμό νωρίτερα», δηλώνει ο υπουργός, σύμφωνα με την εφημερίδα του Βερολίνου, η οποία παραθέτει τις πληροφορίες που είναι έως τώρα γνωστές για την Ελλάδα, μεταξύ άλλων ότι τα ξενοδοχεία θα ανοίξουν για τους τουρίστες από το εξωτερικό την 1η Ιουλίου και ότι λεπτομέρειες για το σχέδιο που θα εφαρμοστεί θα ανακοινωθούν έως τις 15 Μαΐου.

Η αλήθεια είναι πως όταν επιλέξετε να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, είναι η πιο σωστή απόφαση που πήρατε. Παρόλα αυτά καλό είναι να σκεφτείτε κατά πόσο είναι υγιεινές ή όχι οι συνήθειες που θέλετε να υιοθετήσετε.

Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δούμε καθημερινές συνήθειες που φαίνονται υγιείς – αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι.

Η αποτοξίνωση του οργανισμού.

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσει πως είναι σημαντικό να κάνετε που και που μια αποτοξίνωση, έτσι ώστε να διώξετε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό σας; Αυτό όμως που πραγματικά ισχύει είναι ότι το σώμα είναι σχεδιασμένο για να εξουδετερώνει και να εξαλείφει τις περισσότερες από τις τοξίνες που εκτίθεται κάθε μέρα. Απλά το εσωτερικό σύστημα αποτοξίνωσης λειτουργεί καλύτερα όταν φροντίζετε καλά τον εαυτό σας.

Μερικές απλές στρατηγικές: Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με τεχνητά συντηρητικά, πίνετε άφθονο νερό, γυμναστείτε, κοιμηθείτε επαρκείς ώρες και διατηρείτε ένα φυσιολογικό βάρος σώματος.

Μέτρηση των θερμίδων που λαμβάνετε καθημερινά.

Η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να είναι η ραχοκοκαλιά των εμπορικών προγραμμάτων απώλειας βάρους, αλλά δεν λειτουργεί. Είναι ένα ανακριβές μέτρο και μπορεί να σας απογοητεύσει. Και το πιο σημαντικό είναι πως δεν καίνε όλοι τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο, ενώ διαφορετικά είδη θερμίδων επηρεάζουν τον μεταβολισμό με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να έχετε μια αίσθηση του πόσο τρώτε σε μια μέρα, η μέτρηση όμως των θερμίδων με έναν αυστηρό τρόπο μπορεί να ενθαρρύνει τη διαταραγμένη κατανάλωση τροφής και μια ανθυγιεινή σχέση με τα τρόφιμα μακροπρόθεσμα.

Να ζυγίζεστε καθημερινά.

Επειδή οι μελέτες είναι μικτές, εξαρτάται από τους στόχους σας. Αν προσπαθείτε να χάσετε ή να διατηρήσετε την απώλεια βάρους, μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή ζύγιση μπορεί να σας βοηθήσει. Το μειονέκτημα; Η συχνή ζύγιση για μερικούς μπορεί να γίνει εμμονή και εξαιρετικά ανθυγιεινή. Απλά θυμηθείτε ότι το βάρος δεν σας αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σώμα σας.

Λήψη συμπληρώματος ασβεστίου.

Εάν δεν λαμβάνετε επαρκές ασβέστιο από τη διατροφή σας- μια θρεπτική ουσία που απαιτείται για την καλή υγεία της καρδιάς και των οστών- η συμπλήρωση μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετή ποσότητα. Δύο ομάδες που θα επωφεληθούν περισσότερο: Άνδρες και γυναίκες άνω των 50 ετών και άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή. Όταν λαμβάνετε ασβέστιο πρέπει να παίρνετε και βιταμίνη D3 και βιταμίνη K2-7, για να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο. Όπως και με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δόση και τη μορφή που είναι καλύτερή για σας. Και για να καταλήξουμε, δεν χρειάζεται όλοι οι άνθρωποι να παίρνουν συμπληρώματα, γιατί μπορεί να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.

Topontiki

Η αλήθεια είναι πως όταν επιλέξετε να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, είναι η πιο σωστή απόφαση που πήρατε. Παρόλα αυτά καλό είναι να σκεφτείτε κατά πόσο είναι υγιεινές ή όχι οι συνήθειες που θέλετε να υιοθετήσετε.

Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δούμε καθημερινές συνήθειες που φαίνονται υγιείς – αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι.

Η αποτοξίνωση του οργανισμού.

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσει πως είναι σημαντικό να κάνετε που και που μια αποτοξίνωση, έτσι ώστε να διώξετε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό σας; Αυτό όμως που πραγματικά ισχύει είναι ότι το σώμα είναι σχεδιασμένο για να εξουδετερώνει και να εξαλείφει τις περισσότερες από τις τοξίνες που εκτίθεται κάθε μέρα. Απλά το εσωτερικό σύστημα αποτοξίνωσης λειτουργεί καλύτερα όταν φροντίζετε καλά τον εαυτό σας.

Μερικές απλές στρατηγικές: Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με τεχνητά συντηρητικά, πίνετε άφθονο νερό, γυμναστείτε, κοιμηθείτε επαρκείς ώρες και διατηρείτε ένα φυσιολογικό βάρος σώματος.

Μέτρηση των θερμίδων που λαμβάνετε καθημερινά.

Η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να είναι η ραχοκοκαλιά των εμπορικών προγραμμάτων απώλειας βάρους, αλλά δεν λειτουργεί. Είναι ένα ανακριβές μέτρο και μπορεί να σας απογοητεύσει. Και το πιο σημαντικό είναι πως δεν καίνε όλοι τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο, ενώ διαφορετικά είδη θερμίδων επηρεάζουν τον μεταβολισμό με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να έχετε μια αίσθηση του πόσο τρώτε σε μια μέρα, η μέτρηση όμως των θερμίδων με έναν αυστηρό τρόπο μπορεί να ενθαρρύνει τη διαταραγμένη κατανάλωση τροφής και μια ανθυγιεινή σχέση με τα τρόφιμα μακροπρόθεσμα.

Να ζυγίζεστε καθημερινά.

Επειδή οι μελέτες είναι μικτές, εξαρτάται από τους στόχους σας. Αν προσπαθείτε να χάσετε ή να διατηρήσετε την απώλεια βάρους, μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή ζύγιση μπορεί να σας βοηθήσει. Το μειονέκτημα; Η συχνή ζύγιση για μερικούς μπορεί να γίνει εμμονή και εξαιρετικά ανθυγιεινή. Απλά θυμηθείτε ότι το βάρος δεν σας αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σώμα σας.

Λήψη συμπληρώματος ασβεστίου.

Εάν δεν λαμβάνετε επαρκές ασβέστιο από τη διατροφή σας- μια θρεπτική ουσία που απαιτείται για την καλή υγεία της καρδιάς και των οστών- η συμπλήρωση μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετή ποσότητα. Δύο ομάδες που θα επωφεληθούν περισσότερο: Άνδρες και γυναίκες άνω των 50 ετών και άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή. Όταν λαμβάνετε ασβέστιο πρέπει να παίρνετε και βιταμίνη D3 και βιταμίνη K2-7, για να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο. Όπως και με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δόση και τη μορφή που είναι καλύτερή για σας. Και για να καταλήξουμε, δεν χρειάζεται όλοι οι άνθρωποι να παίρνουν συμπληρώματα, γιατί μπορεί να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.