στήλη - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Mon, 22 Mar 2021 21:05:04 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png στήλη - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Η δουλειά σας είναι καθιστική; Έτσι θα ξεμπλοκάρετε τη σπονδυλική σας στήλη! https://entermessinia.gr/2021/03/%ce%b7-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ac-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%ce%be/ Mon, 22 Mar 2021 21:04:46 +0000 https://entermessinia.gr/2021/03/%ce%b7-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ac-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%ce%be/

Αν η δουλειά σας είναι γραφείου, κάτι που σημαίνει ότι περνάτε περίπου 8 ώρες τη μέρα σκυμμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή, είναι σίγουρο ότι κάποιες μέρες νιώθετε ενοχλήσεις ή έστω σφιγμένη την περιοχή της πλάτης και του αυχένα σας. Οι άνθρωποι ξεχνιούνται στο γραφείο τους και πηγή

The post Η δουλειά σας είναι καθιστική; Έτσι θα ξεμπλοκάρετε τη σπονδυλική σας στήλη! first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Αν η δουλειά σας είναι γραφείου, κάτι που σημαίνει ότι περνάτε περίπου 8 ώρες τη μέρα σκυμμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή, είναι σίγουρο ότι κάποιες μέρες νιώθετε ενοχλήσεις ή έστω σφιγμένη την περιοχή της πλάτης και του αυχένα σας.
Οι άνθρωποι ξεχνιούνται στο γραφείο τους και

πηγή

The post Η δουλειά σας είναι καθιστική; Έτσι θα ξεμπλοκάρετε τη σπονδυλική σας στήλη! first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Τρεις απλές ασκήσεις για να ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη https://entermessinia.gr/2020/10/%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%ac%cf%81/ Wed, 07 Oct 2020 17:39:35 +0000 https://entermessinia.gr/2020/10/%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%ac%cf%81/

Η σπονδυλική στήλη είναι το μέσο στήριξης του σώματος. Συνδυάζει την σταθερότητα και την κινητικότητα και αυτό την καθιστά μοναδική. Μπορούμε να σκεφτούμε την σπονδυλική σαν κατάρτι, τα σχοινιά στήριξης είναι οι ραχιαίοι και τα πανιά οι κοιλιακοί μας. Ένας ισχυρός κορμός μπορεί να σταθεροποιήσει τη πηγή

The post Τρεις απλές ασκήσεις για να ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Η σπονδυλική στήλη είναι το μέσο στήριξης του σώματος. Συνδυάζει την σταθερότητα και την κινητικότητα και αυτό την καθιστά μοναδική. Μπορούμε να σκεφτούμε την σπονδυλική σαν κατάρτι, τα σχοινιά στήριξης είναι οι ραχιαίοι και τα πανιά οι κοιλιακοί μας.
Ένας ισχυρός κορμός μπορεί να σταθεροποιήσει τη

πηγή

The post Τρεις απλές ασκήσεις για να ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να είναι η σχολική τσάντα για την σπονδυλική του στήλη του παιδιού https://entermessinia.gr/2020/09/%ce%bc%ce%ad%cf%87%cf%81%ce%b9-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b1-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b9/ Wed, 16 Sep 2020 07:26:27 +0000 https://entermessinia.gr/2020/09/%ce%bc%ce%ad%cf%87%cf%81%ce%b9-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b1-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b9/

Πόσα πράγματα πρέπει να στριμώχνει ένα παιδί στην σχολική του τσάντα και μέχρι πόσο πρέπει να ζυγίζει αυτή; Οι ερευνητές έχουν δώσει απάντηση! Υπολόγισαν το όριο κιλών στην σχολική τσάντα του κάθε παιδιού, προκειμένου να μην έχει προβλήματα στην σπονδυλική του στήλη και όχι μόνο. Σύμφωνα πηγή

The post Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να είναι η σχολική τσάντα για την σπονδυλική του στήλη του παιδιού first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Πόσα πράγματα πρέπει να στριμώχνει ένα παιδί στην σχολική του τσάντα και μέχρι πόσο πρέπει να ζυγίζει αυτή; Οι ερευνητές έχουν δώσει απάντηση!
Υπολόγισαν το όριο κιλών στην σχολική τσάντα του κάθε παιδιού, προκειμένου να μην έχει προβλήματα στην σπονδυλική του στήλη και όχι μόνο. Σύμφωνα

πηγή

The post Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να είναι η σχολική τσάντα για την σπονδυλική του στήλη του παιδιού first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>