προλάβουμε - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Sun, 03 Jul 2022 10:36:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png προλάβουμε - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Πώς μπορούμε να προλάβουμε τη δημιουργία λίθων στους νεφρούς https://entermessinia.gr/2022/07/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%81/ Sun, 03 Jul 2022 10:36:08 +0000 https://entermessinia.gr/2022/07/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%81/

Η Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος Ματίνα Βλάχου, μίλησε στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για τους λίθους στους νεφρούς και πώς μπορούμε να προλάβουμε την δημιουργία τους. Η κ. Βλάχου εξήγησε πώς δημιουργούνται οι λίθοι στους νεφρούς. «Η αύξηση της θερμοκρασίας, που σημαίνει πηγή

The post Πώς μπορούμε να προλάβουμε τη δημιουργία λίθων στους νεφρούς first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Η Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος Ματίνα Βλάχου, μίλησε στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για τους λίθους στους νεφρούς και πώς μπορούμε να προλάβουμε την δημιουργία τους.
Η κ. Βλάχου εξήγησε πώς δημιουργούνται οι λίθοι στους νεφρούς.
«Η αύξηση της θερμοκρασίας, που σημαίνει

πηγή

The post Πώς μπορούμε να προλάβουμε τη δημιουργία λίθων στους νεφρούς first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Οι 20 απλές κινήσεις για να προλάβουμε την οστεοπόρωση https://entermessinia.gr/2021/10/%ce%bf%ce%b9-20-%ce%b1%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84/ Sat, 23 Oct 2021 06:54:04 +0000 https://entermessinia.gr/2021/10/%ce%bf%ce%b9-20-%ce%b1%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84/

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: η απώλεια οστικής μάζας είναι μια φυσιολογική διαδικασία που προκαλείται με την πάροδο των ετών. Όσο μεγαλώνουμε, τόσο τα οστά μας αδυνατίζουν. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει πως είμαστε όλοι καταδικασμένοι να νοσήσουμε από οστεοπόρωση.  Όπως ισχύει σε όλες τις παθήσεις και σ’ αυτή την περίπτωση, μπορούμε να την προλάβουμε, αρκεί […]

The post Οι 20 απλές κινήσεις για να προλάβουμε την οστεοπόρωση first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: η απώλεια οστικής μάζας είναι μια φυσιολογική διαδικασία που προκαλείται με την πάροδο των ετών. Όσο μεγαλώνουμε, τόσο τα οστά μας αδυνατίζουν. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει πως είμαστε όλοι καταδικασμένοι να νοσήσουμε από οστεοπόρωση. 

Όπως ισχύει σε όλες τις παθήσεις και σ’ αυτή την περίπτωση, μπορούμε να την προλάβουμε, αρκεί να λάβουμε έγκαιρα τα μέτρα μας.

Για τη διατήρηση της υγείας των οστών υπάρχουν 2 θεμελιώδεις κανόνες:

1ον η κατανάλωση –πλούσιων σε ασβέστιο- τροφών και 2ον η συστηματική άσκηση. Ωστόσο, δεν είναι αρκετοί. Χρειάζεται να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα και άλλες τροφές, αλλά και συγκεκριμένες ασκήσεις που βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών.

Επιπλέον, απαιτείται προσοχή καθώς ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα

Και επειδή πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στη χώρα μας έδειξε ότι το 35,4% των γυναικών ηλικίας κάτω των 50 έχει ελαττωμένη οστική μάζα. Από αυτές, το 93% αγνοούσε τον κίνδυνο, ο παρακάτω μίνι-οδηγός θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τους «συμμάχους» και τους «εχθρούς» σας και να εξασφαλίσετε γερά και υγιή οστά. 

1. Κόψτε το κάπνισμα …

διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr

πηγή

The post Οι 20 απλές κινήσεις για να προλάβουμε την οστεοπόρωση first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Υπάρχουν 7 τρόποι για να προλάβουμε το εγκεφαλικό https://entermessinia.gr/2021/03/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-7-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b5/ Thu, 11 Mar 2021 11:55:27 +0000 https://entermessinia.gr/2021/03/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-7-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b5/

Όσο μεγαλώνουμε, οι πιθανότητες εμφάνισης ενός τέτοιου επεισοδίου αυξάνονται, ειδικά αν υπάρχει σχετικό ιστορικό σε κάποιο οικογενειακό πρόσωπο. Προφανώς, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να μεγαλώνουμε ή να αλλάξουμε το οικογενειακό μας ιστορικό, υπάρχουν όμως ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούμε και πρέπει να έχουμε υπόψιν. «Η γνώση πηγή

The post Υπάρχουν 7 τρόποι για να προλάβουμε το εγκεφαλικό first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Όσο μεγαλώνουμε, οι πιθανότητες εμφάνισης ενός τέτοιου επεισοδίου αυξάνονται, ειδικά αν υπάρχει σχετικό ιστορικό σε κάποιο οικογενειακό πρόσωπο. Προφανώς, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να μεγαλώνουμε ή να αλλάξουμε το οικογενειακό μας ιστορικό, υπάρχουν όμως ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούμε και πρέπει να έχουμε υπόψιν.
«Η γνώση

πηγή

The post Υπάρχουν 7 τρόποι για να προλάβουμε το εγκεφαλικό first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Σύψας: Υπάρχει ενδεχόμενο να κλείσουν πάλι τα σχολεία. Προσπαθούμε να προλάβουμε την πανδημία https://entermessinia.gr/2021/01/%cf%83%cf%8d%cf%88%ce%b1%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%b5%cf%87%cf%8c%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd/ Mon, 11 Jan 2021 08:59:02 +0000 https://entermessinia.gr/2021/01/%cf%83%cf%8d%cf%88%ce%b1%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%b5%cf%87%cf%8c%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd/

Για την πορεία της πανδημίας του κορονοϊού και το άνοιγμα των σχολείων μίλησε το πρωί της Δευτέρας (11/1) στον ΑΝΤ1 ο Νίκος Σύψας. Ο καθηγητής λοιμωξιολογίας και μέλος της επιτροπής σημείωσε ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να αποφευχθεί ο συνωστισμός έξω από τα σχολεία και πηγή

The post Σύψας: Υπάρχει ενδεχόμενο να κλείσουν πάλι τα σχολεία. Προσπαθούμε να προλάβουμε την πανδημία first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Για την πορεία της πανδημίας του κορονοϊού και το άνοιγμα των σχολείων μίλησε το πρωί της Δευτέρας (11/1) στον ΑΝΤ1 ο Νίκος Σύψας. Ο καθηγητής λοιμωξιολογίας και μέλος της επιτροπής σημείωσε ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να αποφευχθεί ο συνωστισμός έξω από τα σχολεία και

πηγή

The post Σύψας: Υπάρχει ενδεχόμενο να κλείσουν πάλι τα σχολεία. Προσπαθούμε να προλάβουμε την πανδημία first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Η κατάσταση με τον κορονοϊό θα αλλάξει επικίνδυνα αν δεν προλάβουμε το Φθινόπωρο https://entermessinia.gr/2020/08/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%be%ce%b5%ce%b9/ Wed, 19 Aug 2020 14:14:29 +0000 https://entermessinia.gr/2020/08/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%be%ce%b5%ce%b9/

Δύσκολη εποχή προμηνύεται επιδημιολογικά το Φθινόπωρο για την Ελλάδα, αν μέχρι το τέλος Αυγούστου δεν έχουν αποδώσει όπως υπολογίζεται, τα νέα μέτρα που έχει επιβάλλει από τις αρχές του μήνα μέχρι σήμερα η κυβέρνηση, για να “φρενάρει” την αυξητική πορεία των κρουσμάτων κορονοϊού. Όπως εξηγεί στο πηγή

The post Η κατάσταση με τον κορονοϊό θα αλλάξει επικίνδυνα αν δεν προλάβουμε το Φθινόπωρο first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Δύσκολη εποχή προμηνύεται επιδημιολογικά το Φθινόπωρο για την Ελλάδα, αν μέχρι το τέλος Αυγούστου δεν έχουν αποδώσει όπως υπολογίζεται, τα νέα μέτρα που έχει επιβάλλει από τις αρχές του μήνα μέχρι σήμερα η κυβέρνηση, για να “φρενάρει” την αυξητική πορεία των κρουσμάτων κορονοϊού.
Όπως εξηγεί στο

πηγή

The post Η κατάσταση με τον κορονοϊό θα αλλάξει επικίνδυνα αν δεν προλάβουμε το Φθινόπωρο first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>