μείον - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Sat, 10 Apr 2021 20:57:06 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png μείον - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα https://entermessinia.gr/2021/04/%cf%84%ce%ad%cf%83%cf%83%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%82-2/ Sat, 10 Apr 2021 20:56:48 +0000 https://entermessinia.gr/2021/04/%cf%84%ce%ad%cf%83%cf%83%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%82-2/

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως. Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της πλήρωσης κι έτσι η πηγή

The post Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.
Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της πλήρωσης κι έτσι η

πηγή

The post Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Κατερίνα Ζαρίφη: Παιδιά μου, είμαι μείον 18 κιλά https://entermessinia.gr/2021/02/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b1-%ce%b6%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%86%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf/ Thu, 18 Feb 2021 22:43:06 +0000 https://entermessinia.gr/2021/02/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b1-%ce%b6%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%86%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf/

Η μεταμόρφωσή της είναι τόσο έντονη, που στη νέα φωτογραφία που ανέβασε στο λογαριασμό της στο Instagram κάποιοι μίλησαν για «φώτοσοπ», σχόλιο στο οποίο η παρουσιάστρια απάντησε: «Παιδιά μου, είμαι -18 κιλά. Το φώτοσοπ το ακούω σαν κοπλιμάν». Μπορεί στην καραντίνα να είναι εύκολο να πάρεις πηγή

The post Κατερίνα Ζαρίφη: Παιδιά μου, είμαι μείον 18 κιλά first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Η μεταμόρφωσή της είναι τόσο έντονη, που στη νέα φωτογραφία που ανέβασε στο λογαριασμό της στο Instagram κάποιοι μίλησαν για «φώτοσοπ», σχόλιο στο οποίο η παρουσιάστρια απάντησε: «Παιδιά μου, είμαι -18 κιλά. Το φώτοσοπ το ακούω σαν κοπλιμάν».
Μπορεί στην καραντίνα να είναι εύκολο να πάρεις

πηγή

The post Κατερίνα Ζαρίφη: Παιδιά μου, είμαι μείον 18 κιλά first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Ο Πούτιν βούτηξε στα παγωμένα νερά με μείον 20 βαθμούς για τα Θεοφάνεια https://entermessinia.gr/2021/01/%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bd-%ce%b2%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b7%ce%be%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc/ Tue, 19 Jan 2021 19:15:31 +0000 https://entermessinia.gr/2021/01/%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bd-%ce%b2%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b7%ce%be%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc/

Δεν πτοήθηκε από τις πολικές θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα του και βούτηξε στα παγωμένα νερά με θερμοκρασία -20 βαθμούς για να τιμήσει την ημέρα των Θεοφανείων. Ο λόγος για τον πρόεδρος της Ρωσίας, Βλαντίμιρ Πούτιν, οι φωτογραφίες του οποίου κυκλοφόρησαν παντού. «Με έχουν ρωτήσει πηγή

The post Ο Πούτιν βούτηξε στα παγωμένα νερά με μείον 20 βαθμούς για τα Θεοφάνεια first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Δεν πτοήθηκε από τις πολικές θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα του και βούτηξε στα παγωμένα νερά με θερμοκρασία -20 βαθμούς για να τιμήσει την ημέρα των Θεοφανείων. Ο λόγος για τον πρόεδρος της Ρωσίας, Βλαντίμιρ Πούτιν, οι φωτογραφίες του οποίου κυκλοφόρησαν παντού. «Με έχουν ρωτήσει

πηγή

The post Ο Πούτιν βούτηξε στα παγωμένα νερά με μείον 20 βαθμούς για τα Θεοφάνεια first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα! https://entermessinia.gr/2021/01/%cf%84%ce%ad%cf%83%cf%83%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%82/ Mon, 11 Jan 2021 01:42:05 +0000 https://entermessinia.gr/2021/01/%cf%84%ce%ad%cf%83%cf%83%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%82/

«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα…». Όλη γνωρίζουν την κλασσική αυτή ελληνική παροιμία. Πόσοι όμως την εφαρμόζουν κιόλας συστηματικά; Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως. Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί […]

The post Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα! first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα…». Όλη γνωρίζουν την κλασσική αυτή ελληνική παροιμία. Πόσοι όμως την εφαρμόζουν κιόλας συστηματικά;

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της πλήρωσης κι έτσι η κατανάλωσή του πριν το γεύμα συμβάλλει στην κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων φαγητού, καθώς και στην αποφυγή άλλων ανθυγιεινών σνακ.

Σύμφωνα, μάλιστα, με τον διακεκριμένο διατροφολόγο Rob Hobson, τα μήλα είναι τρεις φορές πιο χορταστικά από μια μπάρα σοκολάτας, καθώς βέβαια και πολύ πιο υγιεινά.

«Τα μήλα περιέχουν 1,2 γραμμάρια διατροφικών φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια φρούτου, πράγμα που μας κάνει να αισθανόμαστε χορτάτοι και αποτρέπει το αίσθημα της πείνας, ειδικά όταν καταναλώνεται πριν το γεύμα», τονίζει ο κ. Hobson.

Η πηκτίνη, η φυτική ίνα που βρίσκεται στα μήλα, βοηθά επίσης στη ρύθμιση των βακτηρίων στο έντερο (μικροβίωμα), η ποικιλία και ισορροπία των οποίων σχετίζεται με την αποτροπή της αύξησης του βάρους και της συσσώρευσης λίπους στο σώμα», προσθέτει χαρακτηριστικά ο ειδικός.

Η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα για ένα χρόνο θεωρείται υποσχόμενο πλάνο και από την διαιτολόγο Lucy Dawson, η οποία ανέφερε πως «τρώγοντας ένα μήλο κάθε μέρα πριν το βραδινό γεύμα, ίσως είναι η λύση για να απαλλαγούμε από τα κιλά που βάλαμε κατά τη διάρκεια του lockdown».

Τέλος, σχετική μελέτη που διεξήχθη από τον Βρετανικό Οργανισμό Παραγωγών Μήλων και Αχλαδιών έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου πριν το βραδινό γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του βάρους που οι περισσότεροι άνθρωποι έβαλαν κατά τη διάρκεια της φετινής καραντίνας.

Πηγή: ygeiamou.gr

πηγή

The post Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα! first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>