Εικόνες οργής με υπερφορτωμένα τετράποδα ζώα, οι οποίες αυτή τη φορά έρχονται από το νησί της Ύδρας. 

Η Έριέττα Κούρκουλου  θέλησε να προβάλλει το θέμα μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram με τις εικόνες καταπίεσης των ζώων να προκαλούν θλίψη.

Ακολούθησε η ανάρτηση με το νέο μήνυμα της Εριέττας Κούρκουλου η οποία ενημερώνει πως πρόκειται να περάσει σε άμεσες λύσεις, καθώς αυτές οι εικόνες προκαλούν μόνο ντροπή.

«Όταν ήμουν μικρότερη υπέκυπτα εύκολα στον θυμό και λειτουργούσα παρορμητικά. Πλέον ωρίμασα. Θα έρθω προετοιμασμένη με λύσεις. Με απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που ξέρω ότι θα τεθούν. Όμως θα έρθω γιατί δεν δικαιολογούνται αυτές οι εικόνες το 2023», έγραψε χαρακτηριστικά η Εριέττα Κούρκουλου. 

Οι μαθητές των Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑΛ) συνέχισαν τις Πανελλήνιες 2023, το Σάββατο (03/06), με το μάθημα των Μαθηματικών (Άλγεβρα) αφού, την Πέμπτη (01/06), εξετάστηκαν στο μάθημα των Νέων Ελληνικών.

Επόμενο μάθημα τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ είναι την Τετάρτη (07/06) και πρόκειται για την Ανατομία – Φυσιολογία ΙΙ, τις Αρχές Οικονομικής Θεωρίας (ΑΟΘ), τα Δίκτυα Υπολογιστών και τις Αρχές Βιολογικής Γεωργίας.

Τι ώρα θα ανακοινωθούν τα θέματα σήμερα (03/06)
Σύμφωνα με τον προγραμματισμό του Υπουργείου Παιδείας, τα σημερινά (03/06) θέματα των Πανελλαδικών Εξετάσεων θα ανακοινωθούν μετά τις 10:00 π.μ.

Tο madata.gr όπως κάθε χρόνο εδώ και 16 χρόνια θα δημοσιεύει τα θέματα και τις απαντήσεις τους καθ’ όλη τη διάρκεια των Πανελληνίων Εξετάσεων 2023.

Ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08:30 π.μ. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08.00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις ώρες, εκτός από το μάθημα ειδικότητας: Αρχιτεκτονικό Σχέδιο, για το οποίο η διάρκεια εξέτασης είναι τέσσερις ώρες.

Το πρόγραμμα για Ημερήσια και Εσπερινά ΕΠΑΛ
Τετάρτη 7 Ιουνίου 2023: Ανατομία – Φυσιολογία ΙΙ, Αρχές Οικονομικής Θεωρίας (ΑΟΘ), Δίκτυα Υπολογιστών, Αρχές Βιολογικής Γεωργίας
Παρασκευή 9 Ιουνίου 2023: Ηλεκτροτεχνία 2, Αρχιτεκτονικό Σχέδιο, Ναυτικό Δίκαιο – Διεθνείς Κανονισμοί στη Ναυτιλία-Εφαρμογές, Ιστορία Σύγχρονης Τέχνης
Σάββατο 10 Ιουνίου 2023: Υγιεινή, Προγραμματισμός Υπολογιστών, Αρχές Οργάνωσης και Διοίκησης (ΑΟΔ), Στοιχεία Μηχανών
Τρίτη 13 Ιουνίου 2023: Ηλεκτρικές Μηχανές, Σύγχρονες Γεωργικές Επιχειρήσεις, Ναυσιπλοΐα ΙΙ, Ναυτικές Μηχανές
Πέμπτη 15 Ιουνίου 2023: Τεχνολογία Υλικών, Οικοδομική, Μηχανές Εσωτερικής Καύσης (ΜΕΚ ΙΙ), Ψηφιακά Συστήματα
Παρασκευή 16 Ιουνίου 2023: Στοιχεία Ψύξης – Κλιματισμού, Κινητήρες Αεροσκαφών, Στοιχεία Σχεδιασμού Κεντρικών Θερμάνσεων

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χρόνιους πονοκεφάλους, έχουν πονοκέφαλο ως σύμπτωμα της ημικρανίας. Σε ανθρώπους που έχουν ιστορικό πονοκεφάλων, δεν είναι κάτι επικίνδυνο για την υγεία τους, δεν μπορούν να πάθουν κάτι από αυτό. Να ξεκαθαρίσουμε όμως ότι υπάρχουν περιπτώσεις που ένας πονοκέφαλος μπορεί να σημαίνει κάτι επικίνδυνο, όταν εμφανίζεται και συμβαίνει κάτι διαφορετικό. Ένας πονοκέφαλος που συνοδεύεται από ενόχληση κι πυροδοτείται με το σκύψιμο, με την άσκηση με τον βήχα, όταν ξυπνάει ένας πονοκέφαλος έναν άνθρωπο την νύχτα, είναι κάποιες «κόκκινες σημαίες» που κάποιος πρέπει να το εξετάσει γιατί μπορεί είναι κάτι οξύ και όχι κάτι χρόνιο

Ο πονοκέφαλος έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες σε κάθε άνθρωπο. Η αλήθεια είναι ότι το μόνο που μένει μετά από κάθε πονοκέφαλο είναι αυτή η αίσθηση της αβοηθησίας που έχουν οι άνθρωποι και ότι καταστρέφεται η ποιότητα της ζωής  τους.

Πρόκειται για ένα πρόβλημα που το αντιμετωπίζουν και οι γυναίκες και οι άνδρες.

Υπάρχουν οριστικές λύσεις για τoν πονοκέφαλο;

Η Αφροδίτη Σημίτη μίλησε για το πώς είναι όταν έχει πονοκέφαλο να πρέπει να κάνει εκπομπή.

«Είναι πολύ δύσκολο, από τα πιο δύσκολα. Δεν έχει συμβεί πολλές φορές. Ήταν πριν ένα 4μηνο ήταν δύσκολο, εγκατέλειψα και το είπα και στον αέρα. Κάποιοι το επικρίνουν και κάποιοι άλλοι το κατακρίνουν και νομίζουν ότι το λέω ως δικαιολογία. Είναι πιο εξοικειωμένος ο κόσμος με τον πονοκέφαλο, είναι συχνό φαινόμενο πλέον. Όταν εμφανίστηκε στην εφηβεία ήταν πονοκέφαλος, δεν ήξερα καν την ημικρανία τότε ως έννοια. Μετά κατάλαβα ότι θα το είχα αυτό. Αφού γέννησα τα παιδιά μου ξεκίνησα να έχω πιο συχνά ημικρανίες, ξεκινούσε από το πρωί και συνήθως… Παρασκευή. Πλέον ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω. Οι οθόνες, η μουσική επιβάρυναν την κατάσταση», είπε αρχικά η γνωστή ραδιοφωνική παραγωγός.

«Όταν φτάνεις στο peak μπορεί να έχεις και τάση προς εμετό. Είναι δύσκολο να οδηγήσεις πολλές φορές. κάθε επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει και 3 μέρες. αν δεν έχω κοιμηθεί καλά, εάν δεν έχω ενυδατωθεί καλά, το νερό παίζει ρόλο, πόσο θα πιεις, αν πίνω πολλούς καφέδες είναι σίγουρο ότι θα εμφανιστεί. Δεν έχουμε στην οικογένεια ιστορικό με ημικρανίες, ωστόσο η κόρη μου έχει αρχίσει κι έχει και εκείνη πονοκεφάλους, είναι 14 ετών. Όταν με πιάνουν αυτές οι ημικρανίες δεν θέλω τίποτα. Δεν θέλω να ακούω ήχους, τίποτα, ούτε να κοιμηθείς δεν μπορείς», συμπλήρωσε η Αφροδίτη Σημίτη.

Ο κ. Βικελής μίλησε για τον πονοκέφαλο και κατά πόσο αποτελεί σύμπτωση ή πρόκειται για μία «οντότητα» που την κουβαλάμε σε όλη μας τη ζωή.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χρόνιους πονοκεφάλους, έχουν πονοκέφαλο ως σύμπτωμα της ημικρανίας. Σε ανθρώπους που έχουν ιστορικό πονοκεφάλων, δεν είναι κάτι επικίνδυνο για την υγεία τους, δεν μπορούν να πάθουν κάτι από αυτό. Να ξεκαθαρίσουμε όμως ότι υπάρχουν περιπτώσεις που ένας πονοκέφαλος μπορεί να σημαίνει κάτι επικίνδυνο, όταν εμφανίζεται και συμβαίνει κάτι διαφορετικό. Ένας πονοκέφαλος που συνοδεύεται από ενόχληση κι πυροδοτείται με το σκύψιμο, με την άσκηση με τον βήχα, όταν ξυπνάει ένας πονοκέφαλος έναν άνθρωπο την νύχτα, είναι κάποιες «κόκκινες σημαίες» που κάποιος πρέπει να το εξετάσει γιατί μπορεί είναι κάτι οξύ και όχι κάτι χρόνιο», ανέφερε αρχικά.

«Δεν υπάρχει ριζική θεραπεία για τον πονοκέφαλο. Υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν, ένα κατάλληλο παυσίπονο και όταν είναι περιστασιακή η ημικρανία, είναι αποδεκτό αυτό», συμπλήρωσε ο κ. Βικελής.

Γιατί δεν πάνε οι άνθρωποι να κοιτάξουν τους συχνούς πονοκεφάλους και το «αποδέχονται»;
Μετά από έρευνα που έκανε ο σύλλογος ασθενών με ημικρανία, περισσότεροι άνθρωποι χάνουν ώρες από την ζωή τους για να αντιμετωπίσουν την ημικρανία. Μάλιστα ένας στους δύο δεν έχει πάει ποτέ στον γιατρό, οι περισσότεροι έχουν πάει αλλά το θεωρούν κάτι κληρονομικό, κάτι που το έχει όλος ο κόσμος και δεν υπάρχει λύση.

Ένας άνθρωπος που χάνει έστω και μία μέρα τον μήνα που να ταλαιπωρείται από πονοκέφαλο πρέπει να επισκεφθεί έναν ειδικό να του δώσει μία λύση, καλύτερη από αυτή που έχει «στα χέρια του».

Πώς φαίνεται ότι η ημικρανία μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι χρόνιο;
Σύμφωνα με τον κ. Βικελή, «σε ανθρώπους που η ημικρανία εμφανίζεται περιστασιακά, μπορεί να έχει εξάρσεις αλλά δεν θα φτάσει να γίνει καθημερινά. Εάν κάποιος έχει μία γενετική προδιάθεση, ή στρεσογόνες καταστάσεις, αυξημένο σωματικό βάρος, μπορεί η ημικρανία να ξεκινήσει πως μία επιβάρυνση, μπορεί όμως να γίνει πιο χρόνια στο μέλλον. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν πονοκέφαλο 30 μέρες τον μήνα».

Εξαφανίζονται οι ημικρανίες;
Ευτυχώς, μετά τα 50-55 η ημικρανία φεύγει, μπαίνει σε ύφεση που φτάνει μέχρι την ίαση. Κάποιοί μπορεί να συνεχίζουν τα ταλαιπωρούνται. Δεν έχει «φύλο» η ημικρανία. Επειδή όμως έχει επικρατήσει ως μία γυναικεία πάθηση, οι άνδρες τείνουν να το υποτιμούν κι να μην ακολουθούν κάποια θεραπεία.

Η ημικρανία είναι πολυπαραγοντική, δεν μπορείς να το προβλέψεις πότε θα έρθει. Στους 2 στους 3 είναι στο μισό κεφάλι, και σε 1 στους 3 δεν είναι. Κάποιοι έχουν και κρίσεις ολοκράνιου πονοκεφαλου.

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι οι υδατάνθρακες και η ζάχαρη προκαλούν αύξηση στην συχνότητα του πονοκεφάλου, άρα μπορούμε να έχουμε μία διατροφή χωρίς ζάχαρη, να μειωθεί η συχνότητα της λήψης ζάχαρης.

Ο ρόλος των παυσίπονων
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παυσίπονα δεν σταματούν την ημικρανία. Πολλές φορές όταν θέλουμε να πάρουμε κάτι στην έναρξη, ιδανικά σε 1-2 ώρες να το έχει σταματήσει. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι που παίρνουν ήπια παυσίπονα συνήθως το καθυστερούν και μετά θα χρειαστεί να πάρουν κάτι πιο δυνατό ή μια επανάληψη των ήπιων παυσίπονων.

Δύο τα συχνά λάθη στην αντιμετώπιση της ημικρανίας:

Έχουμε ανθρώπους που χωρίς να πάρουν συμβουλές γιατρού πολλές φορές δεν φτάνουν σε ένα ικανοποιητικό παυσίπονο και ταλαιπωρούνται με παυσίπονα που δεν κάνουν τίποτα.

Από την άλλη έχουμε περιπτώσεις κατάχρηση παυσίπονων. Ο γιατρός πρέπει να βοηθήσει να βρεθεί ένα παυσίπονο που να βοηθά έγκαιρα και αποτελεσματικά και να σταματά την ημικρανία, αυτός είναι ο στόχος.

δείτε το βίντεο στο ourlife.gr

«Το πιο σημαντικό είναι η αποσυμφόρηση του συστήματος», είπε σχολιάζοντας τις χθεσινές ανακοινώσεις ο Αθανάσιος Σκουτέλης μιλώντας στον ΑΝΤ1.

Ο καθηγητής και μέλος της Επιτροπής τόνισε πως «δεν βλέπει έξυπνες λύσεις» και χαρακτήρισε «εντελώς ατελέσφορα» τα νέα μέτρα, αφού σύμφωνα με την άποψή του «δεν χτυπούν το πρόβλημα εκεί που είναι».

«Δεν είναι σοβαρά πράγματα την ώρα που έχουμε 2.000 κρούσματα, ανθρώπους να πεθαίνουν και το Σύστημα Υγείας να πιέζεται τόσο», είπε, τονίζοντας πως «το πρόβλημα είναι αλλού είναι στην ενδοπαρεϊκή και όχι στην ενδοοικογενειακή συναναστροφή».

«Το εορτολόγιο είναι που καλώς ή κακώς καθορίζει τα μέτρα», είπε, αναγνωρίζοντας ωστόσο ότι, «αν δεν υπήρχε αυτό το στα λόγια lockdown τα κρούσματα θα ήταν περισσότερα».

Ερωτηθείς πάντως σχετικά έκρινε πως τα κρούσματα δεν θα αυξηθούν πολύ, αφού όπως είπε «θα γίνει προσπάθεια να εφαρμοστούν τα μέτρα» από πλευράς της Πολιτείας.

«Να δείτε τι θα γίνει σήμερα…», είπε προβλέποντας πως «ό,τι είναι προγραμματισμένο, θα γίνει», ενώ διευκρίνισε ότι, όταν αναφέρθηκε σε ενδοπαρεϊκή μετάδοση, δεν εννοεί τους νέους ,αλλά τους ηλικιωμένους που συγκεντρώνονται και μεταδίδουν τον ιό ο ένας στον άλλον.

«Μην ξεχνάμε τι γίνεται στα ΜΜΜ και μην κάνουμε αποδιοπομπαίο τράγο τις μεταλλάξεις», είπε και κατέληξε ότι, «δεν μπορούμε να πάμε έτσι, ο κόσμος έχει αγανακτήσει, ίσως θέλει σκληρά μέτρα για να τελειώνουμε».

Δείτε το βίντεο του ΑΝΤ1:

Το ενδεικτικό σημάδι της ξηροδερμίας στο τριχωτού της κεφαλής είναι η επίμονη φαγούρα, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πιτυρίδα, πόνο και απώλεια μαλλιών.

Η ξηροδερμία στο κεφάλι μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, αν και η πιο συνηθισμένη είναι η αντίδραση στην αλλαγή του καιρού, ή σε ένα σκληρό συστατικό στα προϊόντα περιποίησης μαλλιών.

Μερικές φορές, κάτι τόσο απλό όσο το να μην πίνετε αρκετό νερό ή να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά μπορεί να είναι η αιτία, αν και ιατρικές καταστάσεις όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση θα μπορούσαν επίσης να σας προκαλούν ξηροδερμία.

Ανεξάρτητα από την αιτία, δείτε μερικές προτάσεις σπιτικών λύσεων για αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία στο κεφάλι.

1. Λάδι καρύδας

Μπορεί να ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και οι αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των μολύνσεων. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας.

Τρόπος χρήσης: Απλώστε μια μικρή ποσότητα λιωμένου ελαίου καρύδας απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας, τρίβοντας το στο δέρμα. Αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 10 λεπτά προτού πλύνετε τα μαλλιά σας όπως θα κάνατε κανονικά.

2. Έλαιο από δέντρο τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού έχει ισχυρές αντισηπτικές, αντιμυκητιακές και αντιβιοτικές ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν το ξηρό τριχωτό της κεφαλής και τα συμπτώματά του. Γι’ αυτόν τον λόγο και υπάρχουν πολλά σαμπουάν πιτυρίδας που περιέχουν λάδι τσαγιού.

Τρόπος χρήσης: Επειδή πρόκειται για αιθέριο έλαιο, αναμίξτε μερικές σταγόνες με άλλο λάδι, όπως καρυδέλαιο ή ελαιόλαδο και να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το για 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

3. Αλόη βέρα

Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τον ερεθισμό του δέρματος και είναι επίσης ένας αποτελεσματικός ενυδατικός παράγοντας.

Τρόπος χρήσης: Απλώστε την τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε τη να δράσει για 10 λεπτά προτού το ξεπλύνετε.

4. Μηλόξυδο

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την μείωση της φλεγμονής που κάποιες φορές προκαλεί η ξηροδερμία. Έχει επίσης ισχυρές στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα του ξηρού τριχωτού της κεφαλής.

Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε ένα μέρος μηλόξυδου με δύο μέρη νερού και απλώστε το απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το να δράσει για πέντε λεπτά προτού λουστείτε με απαλό σαμπουάν και μαλακτικό όπως συνήθως.

5. Μαγειρική σόδα και ελαιόλαδο

Ο συνδυασμός μαγειρικής σόδας και ελαιολάδου είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε πιτυρίδα μαζί με ξηρό τριχωτό της κεφαλής, καθώς η υγρασία, η απολέπιση και οι αντιμυκητιακές ιδιότητες σε συνδυασμό μπορούν να θεραπεύσουν τις φαγούρες λευκές νιφάδες.

Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε ίσα μέρη μαγειρικής σόδας και ελαιολάδου και κάντε καλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το να δράσει για πέντε λεπτά προτού λουστείτε καλά με σαμπουάν και μαλακτικό για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα.

6. Πουρές μπανάνας

Εκτός από ενυδατικός, είναι μια φυσική αντιμικροβιακή αξιόπιστη πηγή.

Τρόπος χρήσης: Λιώνουμε μια μπανάνα μαζί με μερικές κουταλιές της σούπας καρυδέλαιο ή ελαιόλαδο. Η ανάμειξη θα διευκολύνει το ξέβγαλμα των μαλλιών. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το να δράσει για 10-15 λεπτά.

7. Γιαούρτι και αυγό

Το γιαούρτι είναι καταπραϋντικό στο δέρμα και μπορεί να κάνει επίσης απολέπιση, ενώ η περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες στα αυγά μπορεί να θρέψει και να προστατεύσει το τριχωτό της κεφαλής προστατεύοντάς το από βλάβες των ελεύθερων ριζών σε κυτταρικό επίπεδο.

Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε μερικές κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι χωρίς προσθήκη ζάχαρης και ανακατέψτε καλά με ένα χτυπημένο αυγό. Κάντε μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας και περιμένετε 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

8. Αβοκάντο

Τα αβοκάντο περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που μπορούν να ενυδατώσουν και να προστατεύσουν το δέρμα σας.

Τρόπος χρήσης: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικά λάδι από αβοκάντο ή λιωμένο αβοκάντο μαζί με καρυδέλαιο ή ελαιόλαδο τοπικά για να μειώσετε την ξηροδερμία στο κεφάλι σας. Αφήστε το να δράσει για 10-15 λεπτά προτού το ξεπλύνετε.

Μπορείτε να συνδυάσετε αβοκάντο και μπανάνες για ακόμα πιο δυνατό αποτέλεσμα ως θεραπεία.

https://www.iatropedia.gr

Ρυτίδες εκδηλώνονται κυρίως στα μέρη του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, όπως στο πρόσωπο, τον λαιμό, τα χέρια και τους ώμους.

Οι ρυτίδες εμπίπτουν σε γενικά δύο κατηγορίες: λεπτές γραμμές στην επιφάνεια της επιδερμίδας και βαθύτερες αυλακώσεις στο δέρμα.

Αν οι ρυτίδες είναι ένα πρόβλημα που σας απασχολεί, ή αν ψάχνετε τρόπους για να τις μειώσετε, τότε έχετε μερικές επιλογές, τις οποίες μάλλον δεν φαντάζεστε…

Να κοιμάστε ανάσκελα. Ο ύπνος σε ορισμένες θέσεις κάθε νύχτα οδηγεί στις λεγόμενες “γραμμές ύπνου” στο δέρμα, δηλαδή ρυτίδες που σχηματίζονται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος και δεν ξεθωριάζουν όταν σηκώνεστε. Όταν κοιμάστε στο πλάι κάνετε ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ το να κοιμάστε μπρούμυτα σας δημιουργεί πρόβλημα στο μέτωπο.

Να τρώτε περισσότερα ψάρια, όπως ο σολομός. Ο σολομός (μαζί με άλλα ψάρια) είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης, ένα από τα δομικά στοιχεία της υγιούς επιδερμίδας. Είναι επίσης μια σπουδαία πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι ειδικοί λένε ότι τα απαραίτητα λιπαρά οξέα θρέφουν το δέρμα και το διατηρούν πιο παχουλό και νεανικό, βοηθώντας την ελαχιστοποίηση των ρυτίδων.

Μην σουφρώνετε τα μάτια σας – Πάρτε γυαλιά ανάγνωσης! Αν κάνετε τις ίδιες εκφράσεις ξανά και ξανά -όπως το να εστιάζετε τα μάτια σας για να διαβάσετε κάτι- υπερλειτουργείτε τους μυς του προσώπου, δημιουργώντας αυλάκια κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Τελικά τα αυλάκια αυτά γίνονται ρυτίδες. Αν έχετε πρόβλημα στο διάβασμα πάρτε γυαλιά ανάγνωσης. Και, φυσικά, να φοράτε πάντοτε γυαλιά ηλίου, όταν είστε έξω, αφού προστατεύουν το δέρμα γύρω από τα μάτια από τον ήλιο.

Μην πλένετε υπερβολικά συχνά το πρόσωπό σας. Όσο αντιφατικό και αν σας ακούγεται, το νερό αφυδατώνει την επιδερμίδα και μειώνει τα φυσικά έλαια που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν πλένετε το πρόσωπό σας πάρα πολύ συχνά, τότε μειώνετε την φυσική του προστασία απέναντι στις ρυτίδες.

Ακόμα και με τα μάτια… δεμένα, όλοι μπορούν να καταλάβουν πότε εισέρχονται στο δωμάτιο/χώρο όπου αποθηκεύονται παπούτσια, τα οποία χρησιμοποιούνται καθημερινά. Είναι, βλέπετε, εκείνη η αλάνθαστη οσμή που διαχέεται στον χώρο και η οποία μας διαβεβαιώνει ότι “εδώ υπάρχουν παπούτσια”.

Φυσικά, υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες για τα παπούτσια που μυρίζουν άσχημα. Η πιο βασική είναι ότι μυρίζουν άσχημα τα ίδια τα πόδια που τα φοράνε, ειδικά αν έχουν αναπτύξει μυκητιάσεις στα νύχια, ή στα δάχτυλα.

Παπούτσια που μυρίζουν άσχημα: Αιτίες

Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις αιτίες που μπορεί να αναδύουν δυσάρεστες οσμές, έτσι ώστε να γίνει ευκολότερο για εσάς να καταπολεμήσετε το πρόβλημα αποτελεσματικά.

Ανάπτυξη βακτηρίων: Το παπούτσι ξεκινά να μυρίζει άσχημα όταν η υπερβολική εφίδρωση των ποδιών απορροφάται από τις κάλτσες και την επένδυση των υποδημάτων. Έτσι, ευνοείται η ανάπτυξη βακτηρίων σε συνθήκες υγρασίας, ζέστης και σκιάς. Τα βακτήρια τρέφονται με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος των ποδιών και τα πτητικά αέρια που αναδύονται ως παράγωγο αυτής της διαδικασίας είναι εκείνα που προκαλούν τη δυσοσμία.

Ακατάλληλα παπούτσια και κάλτσες: Αν τα υποδήματά σας δεν αερίζονται επαρκώς, ή αποτελούνται από συνθετικά υλικά, ή αν φοράτε κάλτσες από πολυεστέρα ή νάϋλον, τότε συμβάλετε και εσείς σημαντικά στην δυσοσμία των παπουτσιών.

Άλλα προβλήματα: Μερικές φορές τα παπούτσια μυρίζουν άσχημα, λόγω ορισμένων ασθενειών στο πόδι, όπως οι μύκητες των νυχιών ή κάποια τραύματα στο πόδι.

Πώς θα εξουδετερώσετε τη δυσοσμία των παπουτσιών

1. Αιθέρια Έλαια

Υπάρχουν διάφορα αιθέρια έλαια που μπορείτε να βρείτε στην αγορά αυτήν τη στιγμή. Όποιο και αν επιλέξετε, μπορεί να σας βοηθήσει με τα παπούτσια που μυρίζουν άσχημα.

Τοποθετήστε το αιθέριο έλαιο στο παπούτσι.

Τοποθετήστε χαρτί στο εσωτερικό του παπουτσιού και για να υπάρχει ένα υλικό που θα απορροφήσει τις μυρωδιές.

Αφήστε το αιθέριο έλαιο και το χαρτί μέσα στα παπούτσια για λίγες ώρες.

2. Χρησιμοποιημένα σακουλάκια από τσάι

Ο κύριος λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι αποτελεσματικά είναι λόγω του περιεχομένου τους. Τα φακελάκι του τσαγιού (ειδικά του μαύρου) περιέχουν τανίνες, οι οποίες είναι πολύ αποτελεσματικές στην εξόντωση των βακτηρίων που αναπτύσσονται στο εσωτερικό του παπουτσιού.

Αφότου φτιάξετε ένα ωραίο τσάι, μην πετάξετε τα σακουλάκια.

Στραγγίξτε τα λίγο, αφήστε τα να κρυώσουν και βάλτε τα στο παπούτσι για περίπου μια ώρα ή έτσι.

Σκουπίστε την όποια υγρασία άφησαν στο παπούτσι.

3. Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα έχει εξαιρετικές αποσμητικές ιδιότητες, που μπορείτε να εκμεταλλευτείτε για να απομακρύνετε την αποκρουστική μυρωδιά από τα παπούτσια που μυρίζουν.

Επιλογή 1: Προτού καν φορέσετε τα παπούτσια σας που ήδη μυρίζουν άσχημα τοποθετήστε (από το προηγούμενο βράδυ ίσως) 2 φακελάκια με μαγειρική σόδα μέσα στα παπούτσια, έτσι ώστε να απορροφήσει την κακοσμία.Αντί για φακελάκια, μπορείτε επίσης να βάλετε λίγη μαγειρική σόδα σε ένα κομμάτι πανί και να δέσετε τις άκρες του με ένα λαστιχάκι.

Επιλογή 2: Πασπαλίστε λίγη ποσότητα κάποια μαγειρικής σόδας μέσα στα παπούτσια και αφήστε τη για μία ολόκληρη μέρα. Μετά, πριν τα ξαναφορέσετε, τινάξτε τη σόδα από τα παπούτσια.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην βάζετε πολύ μαγειρική σόδα σε δερμάτινα υποδήματα, καθώς έχει την τάση να αποξηραίνει το δέρμα και αν το κάνει πιο σκληρό και δύσκαμπτο.

4. Οινόπνευμα

Τα βακτήρια είναι η κύρια αιτία για τα παπούτσια που μυρίζουν άσχημα και σε αυτή την περίπτωση το οινόπνευμα μποεί να σας σώσει. Το οινόπνευμα όχι μόνο εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων και τα σκοτώνει, αλλά επίσης αφαιρεί την οσμή από τα παπούτσια.

Για τα Παπούτσια: Για να απολυμάνετε τα παπούτσια, πρέπει πρώτα να τα στεγνώσετε. Στη συνέχεια μουλιάσε τα γα λίγη ώρα μέσα σε οινόπνευμα καθαρισμού, προτού τα βγάλετε από εκεί και τα αφήσετε να στεγνώσουν καλά. Θα δείτε ότι η δυσοσμία θα έχει φύγει εντελώς.

Για τα Πόδια: Καθαρίστε τα πόδια σας με νερό. Στεγνώστε τα και βάλτε λίγο καθαρό οινόπνευμα κάνοντας ελαφρό μασάζ παντού, και ανάμεσα στα δάχτυλα. Στη συνέχεια αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα, προτού φορέσετε πάλι τα παπούτσια σας.

5. Ξύδι και νερό

Όπως το οινόπνευμα, έτσι και το κύδι μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη βακτηρίων στα παπούτσια και άρα να προλάβουν την δυσοσμία. Πάρτε 2 φλιτζάνια ξύδι και βάλτε τα σε 3 λίτρα νερό μέσα σε μια λεκάνη. Ανακατέψτε το ξίδι στο νερό καλά και μουλιάστε τα πάνινα υποδήματά σας στο μείγμα. Στη συνέχεια βγάλτε τα και αφήστε τα να στεγνώσουν αμέσως, ώστε να μην υπάρχει καμία ευκαιρία για τα νέα βακτήρια να αναπτυχθούν.

6. Παπούτσια στην κατάψυξη!

Αν όλα τ’ άλλα αποτύχουν, δοκιμάστε να βάλετε τα παπούτσια που μυρίζουν στο ψυγείο. Ναι, καλά διαβάσατε.

Πρώτα απ΄ όλα, βάλτε τα παπούτσια μέσα σε ένα πλαστικό σακουλάκι που κείνει αεροστεγώς. Αυτό θα τα προστατεύσει από την ακραία χαμηλή θερμοκρασία στο εσωτερικό του καταψύκτη.

Αφήστε τα παπούτσια στην κατάψυξη όλη τη νύχτα για να σκοτώσετε όλα τα βακτήρια, επειδή δεν μπορούν να επιβιώσουν σε τόσο χαμηλή θερμοκρασία.

Βγάλτε τα από την κατάψυξη και αφήστε τα να επανέλθουν σε θερμοκρασία δωματίου.

Περιμένετε να… ξεπαγώσουν σωστά και φορέσετε τα πάλι.

www.iatropedia.gr

Μέσα στο πρώτο πεντάλεπτο από τη γνωστοποίηση της αναστολής λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων της χώρας για 14 μέρες, λόγω κορονοϊού, είχαν κάνει ήδη την εμφάνισή τους στο διαδίκτυο δημοσιεύσεις για υπηρεσίες εξ αποστάσεως εκπαίδευσης μαθητών όλων των ηλικιών.

Την ίδια στιγμή ακυρώνονταν το ένα μετά το άλλο τα διά ζώσης εκπαιδευτικά σεμινάρια κάθε είδους για ενήλικες, ενώ οι διοργανωτές τους άρχισαν αμέσως να αναζητούν ψηφιακές και ηλεκτρονικές πλατφόρμες για την πραγματοποίησή τους από απόσταση.

Αναφορά στο θέμα έκανε και η υπουργός Παιδείας και Θρησκευμάτων Νίκη Κεραμέως, μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του Αθηναϊκού- Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων «Πρακτορείο 104,9 FM». Η κ.Κεραμέως επισήμανε ότι το υπουργείο σκοπεύει να χρησιμοποιήσει την εξ αποστάσεως εκπαίδευση στην παρούσα κατάσταση, με στόχο να διατηρηθεί η στενή επαφή των φοιτητών και των μαθητών με την εκπαιδευτική διαδικασία.

«Παρόλο που έχουμε δαιμονοποιήσει την τεχνολογία, λόγω της λάθος χρήσης της πολλές φορές, η κατάσταση που διαμορφώνεται με τον κορονοϊό είναι μια τεράστια ευκαιρία να εκτιμήσουμε περισσότερο την τεχνολογία, να τη χειριστούμε και να μην την αφήσουμε να μας χειριστεί», επισημαίνει στο Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η Τίνα Μιναρετζή, η οποία εδώ και χρόνια έχει δημιουργήσει μια ηλεκτρονική πλατφόρμα εκπαίδευσης παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Όπως εξηγεί η κ. Μιναρετζή, μετά τις εξελίξεις στο μέτωπο του κορονοϊού, μέσα σε πέντε λεπτά από την ανακοίνωση για την αναστολή λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων της χώρας, δημοσιοποίησε στο διαδίκτυο τη δυνατότητα online δημιουργικής απασχόλησης για προνήπια και νήπια από το σπίτι. Ήδη, από τις προηγούμενες μέρες είχε εγγραφεί στη διαδικασία και ένα σχολείο, προκειμένου να διευκολύνει τα παιδιά που φοιτούν σε αυτό.

«Μπορεί να υπάρχει στο διαδίκτυο οπτικοακουστικό εκπαιδευτικό υλικό για παιδιά, όμως το πρόβλημα είναι ότι όσο ψάχνει το παιδί μαζί με τον γονιό, βλέπει στην οθόνη και κάποια πράγματα που δεν πρέπει. Έτσι, ο γονιός δυσκολεύεται να αποφασίσει τι είναι κατάλληλο για το παιδί του και τι όχι. Αντίθετα, η δική μας ηλεκτρονική πλατφόρμα είναι ένα αυτόνομο περιβάλλον με το δικό του σκεπτικό, που προσφέρει γνώσεις, ήχους, εικόνες, βίντεο, παζλ και φύλλα εργασίας για νήπια. Ο μικρός μαθητής και η μικρή μαθήτρια μπορούν μόνα τους να περιηγηθούν και οι γνώσεις είναι ταξινομημένες με τέτοιο τρόπο ώστε ουσιαστικά η λειτουργία αυτή να συνιστά χρήση ενός πρώιμου εργαλείου πληροφορικής και ψηφιακής εκπαίδευσης», σχολιάζει η κ. Μιναρετζή.

Θεωρεί, άλλωστε, απίθανο το ενδεχόμενο να βαρεθεί κάποιο παιδί αφού, όπως λέει, ένα νήπιο μπορεί να παίξει με διακόσια ζώα ή να δοκιμάσει κάποιες από τις 4.000 ασκήσεις μαθηματικών που είναι διαθέσιμες. Σε κάθε περίπτωση, ένα παιδί μπορεί να ασχολείται με την πλατφόρμα αυτή για ένα εικοσάλεπτο καθημερινά ώστε να διατηρεί την επαφή του με τη γνώση και την εκπαίδευση.

Εύκολη λύση ή η μόνη λύση, όταν δεν είναι διαθέσιμοι παππούδες και γιαγιάδες

Σχετικά με τους γονείς που εκδηλώνουν ενδιαφέρον για την εν λόγω εφαρμογή, η κ. Μιναρετζή διευκρινίζει ότι υπάρχουν δύο περιπτώσεις: εκείνοι που έχουν πληροφορηθεί τη συγκεκριμένη δυνατότητα και τη θεωρούν εύκολη λύση και εκείνοι που αποφάσισαν να τη χρησιμοποιήσουν λόγω κατάστασης καθώς δεν είναι διαθέσιμοι χώροι φύλαξης παιδιών ή οι γιαγιάδες και οι παππούδες που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού για τον κοροναϊό.

Στο ίδιο μήκος κύματος δραστηριοποιούνται και άλλοι ιδιωτικοί φορείς, όπως εταιρείες που παρέχουν εκπαιδευτικό υλικό με τη συνδρομή των νέων τεχνολογιών. Σύμφωνα με τον Γιάννη Μάντζαρη, εκπρόσωπο εταιρείας που εμπορεύεται βιβλία επαυξημένης πραγματικότητας με τη χρήση smartphones ή tablet και μιας δωρεάν εφαρμογής, «υπάρχει από προχθές μια κινητικότητα», ωστόσο δεν είναι βέβαιος αν οφείλεται στο κλείσιμο των σχολείων.
Ακυρώνονται τα διά ζώσης σεμινάρια – Αναζητούνται πλατφόρμες e-learning

Από την πλευρά του, ο εκπρόσωπος πλατφόρμας εύρεσης σεμιναρίων για ενήλικες Άγγελος Βαδάσης επιβεβαιώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ την ακύρωση των διά ζώσης σεμιναρίων καθώς και τη στροφή των φορέων που τα διοργανώνουν στην αναζήτηση πλατφόρμας για εξ αποστάσεως μάθηση.

«Έχουμε στην πλατφόρμα μας ενότητα εξ αποστάσεως μάθησης, μέσω της οποίας προβάλλονται τα προγράμματα περισσοτέρων από 120 φορέων στην Ελλάδα. Διαπιστώνουμε ότι ο κόσμος είναι παγωμένος και αυτή τη στιγμή δεν σκέφτεται να εκμεταλλευτεί τον ελεύθερο χρόνο που προκύπτει λόγω των εξελίξεων στο θέμα του κοροναϊού. Πιστεύω, όμως, ότι όταν ξεπεραστεί το πρώτο σοκ, ίσως ο κόσμος αποφασίσει να εκμεταλλευτεί ποιοτικά το χρόνο του και στραφεί στην εξ αποστάσεως μάθηση», σχολιάζει.

Ο κ. Βαδάσης αναφέρει, στο μεταξύ, περιστατικό ακύρωσης σεμιναρίου εξ αποστάσεως μάθησης από μητέρα που επρόκειτο να το παρακολουθήσει από το σπίτι καθώς, επειδή έκλεισαν τα σχολεία, έχει τρία μικρά παιδιά να φροντίσει και δεν μπορεί λόγω συνθηκών να ανταπεξέλθει.

Λύσεις αναζητούν και τα φροντιστήρια

Στην αναζήτηση τρόπων εξ αποστάσεως μάθησης επιδίδονται και τα φροντιστήρια που επίσης παραμένουν κλειστά. Σε ορισμένες περιπτώσεις εφαρμόζουν ήδη τη βιντεοκλήση, κατά την οποία τα παιδιά μπορούν να θέτουν ερωτήσεις στον καθηγητή ή την καθηγήτρια και να λαμβάνουν απαντήσεις.

«Ειδοποιούμε από χθες τους γονείς και τα παιδιά για τις δυνατότητες που υπάρχουν ώστε να κρατήσουν οι μαθητές και οι μαθήτριές μας την επαφή με την ύλη. Θα προσπαθήσουμε να έχουμε επαφή με τα παιδιά μέσω online μαθημάτων, τηλεφώνου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και εφαρμογών (messenger, instragram, viber και skype). Με τον τρόπο αυτό θα δίνονται κάποιες εργασίες για το σπίτι, τις οποίες τα παιδιά θα μπορούν να στέλνουν για να τις διορθώνουν οι καθηγητές και οι καθηγήτριες», αναφέρει η Αντωνία Βλαζάκη, ιδιοκτήτρια φροντιστηρίου ξένων γλωσσών. Σχολιάζει, δε, ότι το ενδιαφέρον εστιάζεται στα παιδιά που πρόκειται να δώσουν εξετάσεις για πτυχίο, ενώ δεν αποκλείει το ενδεχόμενο αναβολής των εξετάσεων αυτών για κάποιο χρονικό διάστημα.

«Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο. Μπορεί να χρειάζεται να μείνουμε στο σπίτι μας για κάποιο χρονικό διάστημα, όμως αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για να περάσουν οι γονείς δημιουργικό χρόνο με το παιδί τους. Είναι μια πρόκληση για όλους, ώστε να ξαναβρούμε τη ζωή μέσα από το πρόβλημα που υπάρχει και να γίνουμε καλύτεροι μέσα από αυτό», αναφέρει χαρακτηριστικά η κ. Μιναρετζή.

Ο στομαχόπονος είναι μια κοινή ενόχληση που μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως μια ίωση, μια τροφική δηλητηρίαση ή και μια αλλεργία.

Ο πόνος συνοδεύεται συχνά και από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η ναυτία, η δυσπεψία, το φούσκωμα, η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα.

Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον στομαχόπονο, πρέπει αρχικά να γίνει σωστή διάγνωση της αιτίας που τον προκάλεσε. Για παράδειγμα, σε περίπτωση λοίμωξης από βακτήριο είναι πιθανό να χρειαστεί αντιβίωση.

Σημαντικός «σύμμαχός» σας ενάντια στον στομαχόπονο είναι όμως και το «φαρμακείο της φύσης», αφού διαθέτει πληθώρα λύσεων για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του στομάχου.

1. Τζίντζερ (πιπερόριζα): Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση πεπτικών ενοχλήσεων όπως ο στομαχόπονος, η ναυτία και η τάση για εμετό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τριμμένο σε smoothies, μαζί με δημητριακά, στο φαγητό ή ως αφέψημα.

2. Χαμομήλι: Είναι αποτελεσματικό ενάντια στον στομαχόπονο, το φούσκωμα, τη δυσπεψία, τη διάρροια, τη ναυτία, αλλά και την τάση για εμετό. Μπορείτε να το απολαύσετε ως αφέψημα, ωστόσο είναι διαθέσιμο και σε μορφή συμπληρώματος.

3. Μέντα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο στομαχόπονος μπορεί να αποδοθεί στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μια χρόνια διαταραχή του πεπτικού που προκαλεί επίσης φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Μελέτες έχουν υποδείξει ότι η μέντα είναι εξαιρετικά βοηθητική για τη διαχείρισή του, είτε σε μορφή αφεψήματος είτε σε μορφή κάψουλας.

4. Γλυκόριζα: Η γλυκόριζα είναι ένα δημοφιλές «γιατροσόφι» για τη δυσπεψία, ενώ μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του επίπονου έλκους στο στομάχι. Παραδοσιακά, η ρίζα καταναλώνεται στη φυσική της μορφή, ωστόσο πλέον είναι διαθέσιμη και σε μορφή συμπληρώματος.

5. Λιναρόσπορος: Ο μικρός σπόρος είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε φυτικές ίνες και συμβάλλει στην υγεία του γαστρεντερικού, ενώ μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και τον πόνο στην ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς.

6. Παπάγια: Το τροπικό φρούτο βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας χάρη στην παπαΐνη που περιέχει, ένα ισχυρό ένζυμο που διευκολύνει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών ώστε να είναι πιο εύπεπτες.

7. Μήλο: Τόσο η σάρκα όσο και η φλούδα του μήλου έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πεκτίνη, ένα είδος φυτικών ινών που επιταχύνει την ανάρρωση από τη διάρροια, ιδίως όταν αυτή προκαλείται από τροφική δηλητηρίαση ή ίωση.

8. Κεφίρ: Σε ορισμένες περιπτώσεις ο στομαχόπονος οφείλεται σε διαταραχή της μικροχλωρίδας του γαστρεντερικού συστήματος. Το κεφίρ είναι πλούσιο σε προβιοτικά, δηλαδή «καλά» βακτήρια που αποκαθιστούν την ανισορροπία καλών και κακών βακτηρίων και εξασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού.

Πηγή: οnmed.gr

Κάθε φορά που φυσάει ο κρύος άνεμος τον χειμώνα, αφαιρεί και κάποιο ποσοστό υγρασίας από το δέρμα μας. Οι κρέμες χεριών και προσώπου, σίγουρα κάνουν καλό, αλλά είναι ουσιαστικά μια θεραπεία για το ξηρό δέρμα και όσι πρόληψη.

Το ξηρό δέρμα τον χειμώνα είναι κάτι που εκτός από να αντιμετωπιστεί, μπορεί και να προληφθεί.

 

Δείτε 5 εύκολες λύσεις γι’ αυτό:

Αλλαγή στο… ντους: Το καυτό νερό και τα μεγάλα σε διάρκεια ντους αφαιρούν τα έλαια από το δέρμα σας. Μπορείτε, επομένως, να δείτε μια βελτίωση, αν περιορίσετε την χρονική διάρκεια του μπάνιου και αν χρησιμοποιείτε νερό που είναι απλά ζεστό και όχι καυτό. Επίσης, αν βάζετε ενυδατική κρέμα, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, αυτό θα βοηθήσει να “παγιδεύσετε” υγρασία στα κύτταρα της επιδερμίδας.

Πείτε “όχι” στα πρόσθετα αρώματα: Πολλά από τα προϊόντα ομορφιάς, όπως κρέμες και αποσμητικά, είναι αρωματικά, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Τα πρόσθετα αρώματα στα προϊόντα αυτά μπορεί να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα. Ως εναλλακτική, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά, όπως μέλι και βανίλια, ή και προϊόντα με βούτυρα από καρπούς, όπως το κακάο και το καριτέ.

Πείτε “ναι” στην βιταμίνη Ε: Αυτή η βιταμίνη έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας του δέρματος από τον ήλιο, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Είναι προτιμότερο να την εφαρμόζετε το βράδυ, επειδή είναι παχιά και λιπαρή βιταμίνη. Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να αγοράσετε μια κρέμα χεριών που να περιέχει βιταμίνη E. Μπορείτε ακόμα και να δαγκώσετε ελαφρά μια κάψουλα βιταμίνης Ε για να απελευθερώσει το υγρό και να το επαλείψετε άμεσα σε ερεθισμένες περιοχές.

Ντυθείτε καλά: Όσο περισσότερο δέρμα έχετε καλυμμένο, όταν βγαίνετε έξω, τόσο το καλύτερο. Ο κρύος καιρός τον χειμώνα είναι μία από τις βασικές αιτίες του ξηρού δέρματος. Φορέστε κασκόλ, σκούφο και γάντια λοιπόν!

Διατροφή: Το τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο υγρασίας του δέρματός σας. Στον κατάλογο των τροφίμων που μπορούν να ανακουφίσουν το ξηρό δέρμα είναι τα ψάρια, το αβοκάντο και οι γλυκοπατάτες.

 http://www.medicaldaily.com

Οι άντρες είναι συνήθως πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους, όσον αφορά τις επιδόσεις τους στον σeξουαλικό τομέα της ζωής τους. Μοιραία, αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο όπου η αυστηρή αυτή κριτική οδηγεί σε αυξημένη κατάθλιψη η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα σeξουαλικής δραστηριότητας.

Πολλοί άντρες αναζητούν την λύση για την στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ), που ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν ως μέρος της σeξουαλικής της μειωμένης επίδοσης, σε χημικές λύσεις με πιο γνωστή απ’ όλες το Viagra.

Αυτό που λίγοι γνωρίζουν, είναι πως υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν σε μεγάλο βαθμό τις επιπτώσεις από την στυτική δυσλειτουργία στην σeξουαλική τους ζωή.

Δείτε 4 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δείτε λύση:

Περπατήστε 3 χλμ την ημέρα

Αυτό, μαζί με αλλαγές στην διατροφή θα βοηθήσει τους άντρες που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, να μειώσουν την περιφέρεια της μέσης τους και μαζί με αυτήν και τον κίνδυνο ΣΔ. Έρευνα του 2005 έδειξε ότι οι άντρες που έχουν περιφέρεια μέσης 105 εκατοστά είναι 50% πιο πιθανό να έχουν ΣΔ από εκείνους που έχουν περιφέρεια μέσης 80 εκατοστά.

Πάρτε το “βιάγκρα των βοτάνων”

Το τζινσένγκ (πιπερόριζα) και συγκεκριμένα το κόκκινο τζινσένγκ, είναι γνωστό και ως το “βιάγκρα των βοτάνων”. Πρόκειται για την αποξηραμένη ρίζα του κανονικού τζινσένγκ. Σε έρευνα του 2008, επτά επιμέρους μελέτες έδειξαν ότι το κόκκινο ginseng σε ποσότητες από 600 έως 1.000 mg τρεις φορές την ημέρα, ως συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής, μειώνει αποτελεσματικά την ΣΔ.

Πάρτε αυτό το αμινοξύ που έχει ούτως ή άλλως το σώμα σας

Η λ-αργινίνη (l-arginine) είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει με φυσικό τρόπο στο σώμα και βοηθάει στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει σε μια επιτυχημένη στύση. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι υπεύθυνο για την χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο βοηθά στην διατήρηση της στύσης για τους άνδρες. Μια έρευνα του 1999, έδειξε ότι η λήψη 5 γραμμαρίων μονοξειδίου του αζώτου την ημέρα από το στόμα (υψηλή δόση) είχε σημαντικά αποτελέσματα στο 31% των ανδρών με ΣΔ και συνολική βελτίωση στη σεξουαλική λειτουργία.

Πιείτε χυμό καρπουζιού, που έχει ονομαστεί “βιάγκρα της φύσης”

Η κιτρουλίνη, το αμινοξύ που υπάρχει σε υψηλές συγκεντρώσεις στον χυμό του καρπουζιού, βελτιώνει τη ροή του αίματος προς το πέος. Μια έρευνα του 2011 έδειξε ότι άνδρες που έπασχαν από ήπια έως μέτρια ΣΔ και πήραν συμπληρώματα λ-κιτρουλίνης παρουσίασαν βελτίωση στο πρόβλημά τους και ήταν πολύ ικανοποιημένοι.

Πηγή: iatropedia