καλοκαιρινά - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Thu, 24 Aug 2023 16:51:47 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png καλοκαιρινά - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Πενήντα καλοκαιρινά τραγούδια σε playlist https://entermessinia.gr/2023/08/%cf%80%ce%b5%ce%bd%ce%ae%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%b5-playlist/ Thu, 24 Aug 2023 16:51:02 +0000 https://entermessinia.gr/2023/08/%cf%80%ce%b5%ce%bd%ce%ae%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%b5-playlist/

Καθώς το καλοκαιράκι προχωράει ας προσπαθήσουμε να το διατηρήσουμε σε ισχύ όσο περισσότερο μπορούμε με ένα playlist με τίτλο “Songs about summer”, που φτιάχτηκε ειδικά για τους αναγνώστες του enikos.gr, με μερικά από τα πιο γνωστά και πιο δημοφιλή τραγούδια για το καλοκαίρι. του Ιωσήφ Αβράμογλου Καλό υπόλοιπο καλοκαίρι 2023! (Κάθε Σάββατο και Κυριακή βράδυ, […]

The post Πενήντα καλοκαιρινά τραγούδια σε playlist first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Καθώς το καλοκαιράκι προχωράει ας προσπαθήσουμε να το διατηρήσουμε σε ισχύ όσο περισσότερο μπορούμε με ένα playlist με τίτλο “Songs about summer”, που φτιάχτηκε ειδικά για τους αναγνώστες του enikos.gr, με μερικά από τα πιο γνωστά και πιο δημοφιλή τραγούδια για το καλοκαίρι.

του Ιωσήφ Αβράμογλου

Καλό υπόλοιπο καλοκαίρι 2023!

(Κάθε Σάββατο και Κυριακή βράδυ, για τρεις ώρες, από τις 10 μ.μ. μέχρι την 1 π.μ., ο Ιωσήφ Αβράμογλου παρουσιάζει από τον Real FM στους 97.8, την εκπομπή “Round Midnight, όπως έλεγε και η Ella Fitzgerald”, με πολλή και καλή μουσική). Twitter:@IosifAvramoglou Facebook.com/avramoglou Instagram: mus1cguru

διαβάστε περισσότερα

The post Πενήντα καλοκαιρινά τραγούδια σε playlist first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Συγκλονίζει η Λένα Μαντά: Κατέβαζα τα καλοκαιρινά και έλεγα θα ζήσω να τα ξανακατεβάσω του χρόνου; https://entermessinia.gr/2023/01/%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%bb%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%b2%ce%b1%ce%b6%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba/ Sat, 14 Jan 2023 00:36:57 +0000 https://entermessinia.gr/2023/01/%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%bb%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%b2%ce%b1%ce%b6%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba/

Στην κάμερα του «Πρωινού μας» του ΣΚΑΪ μίλησε η συγγραφέας Λένα Μαντά για τη μάχη με τον καρκίνο και τις χημειοθεραπείες. «Όταν μου είπαν ότι θα ξεκινήσω χημειοθεραπείες σκεφτόμουν αν θα προλάβω να δω τα παιδιά μου να παντρεύονται και να κάνουν οικογένεια. Κατέβαζα τα καλοκαιρινά και έλεγα “Θα ζήσω να τα ξανακατεβάσω του χρόνου;“», […]

The post Συγκλονίζει η Λένα Μαντά: Κατέβαζα τα καλοκαιρινά και έλεγα θα ζήσω να τα ξανακατεβάσω του χρόνου; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Στην κάμερα του «Πρωινού μας» του ΣΚΑΪ μίλησε η συγγραφέας Λένα Μαντά για τη μάχη με τον καρκίνο και τις χημειοθεραπείες.

«Όταν μου είπαν ότι θα ξεκινήσω χημειοθεραπείες σκεφτόμουν αν θα προλάβω να δω τα παιδιά μου να παντρεύονται και να κάνουν οικογένεια. Κατέβαζα τα καλοκαιρινά και έλεγα “Θα ζήσω να τα ξανακατεβάσω του χρόνου;“», είπε χαρακτηριστικά η Λένα Μαντά.

Η Λένα Μαντά διηγήθηκε και ένα περιστατικό, όταν είδε σε εφημερίδα να έχουν γράψει λάθος το όνομά της.

«Μου είχαν αλλάξει το επώνυμο σε εφημερίδα. Αντί για Λένα Μαντά με έγραψαν Λένα Μάπα. Μάλιστα, δικαιολογήθηκαν ότι ο δαίμων του τυπογραφείου… Ουδέποτε βγήκε διάψευση στην εφημερίδα, οπότε θεωρώ ότι δεν ήταν ο δαίμων του τυπογραφείου αλλά όλο το μένος που ξεσπούσε επάνω μου γιατί ξαφνικά είχα τολμήσει, μία από το πουθενά, να βγω μπροστά», ανέφερε η Λένα Μαντά.

πηγή: newsbeast.gr

πηγή

The post Συγκλονίζει η Λένα Μαντά: Κατέβαζα τα καλοκαιρινά και έλεγα θα ζήσω να τα ξανακατεβάσω του χρόνου; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Καλοκαιρινά φρούτα: Ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες; https://entermessinia.gr/2022/08/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%b3/ Wed, 17 Aug 2022 19:40:41 +0000 https://entermessinia.gr/2022/08/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%b3/

Είναι γεγονός ότι τα φρούτα έχουν μεγάλη πέραση το καλοκαίρι, ακόμη και μέχρι αρχές φθινοπώρου και απολαμβάνουμε μεγάλη ποικιλία από αυτά. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα ή μέσα σε άλλες συνταγές. Ποια είναι όμως εκείνα με τις λιγότερες θερμίδες; 1. Πεπόνι Παρέχει πηγή

The post Καλοκαιρινά φρούτα: Ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Είναι γεγονός ότι τα φρούτα έχουν μεγάλη πέραση το καλοκαίρι, ακόμη και μέχρι αρχές φθινοπώρου και απολαμβάνουμε μεγάλη ποικιλία από αυτά. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα ή μέσα σε άλλες συνταγές.
Ποια είναι όμως εκείνα με τις λιγότερες θερμίδες;
1. Πεπόνι
Παρέχει

πηγή

The post Καλοκαιρινά φρούτα: Ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Καλοκαιρίνα φρούτα: Ποια πρέπει να καταναλώνται με μέτρο σύμφωνα με τις θερμίδες και την ποσότητα; https://entermessinia.gr/2022/07/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84-2/ Sat, 23 Jul 2022 20:50:23 +0000 https://entermessinia.gr/2022/07/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84-2/

Tα φρούτα το καλοκαίρι αποτελούν αγαπημένη επιλογή για όλους μας καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να μειώσουν την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς χτυπούν κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο πηγή

The post Καλοκαιρίνα φρούτα: Ποια πρέπει να καταναλώνται με μέτρο σύμφωνα με τις θερμίδες και την ποσότητα; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Tα φρούτα το καλοκαίρι αποτελούν αγαπημένη επιλογή για όλους μας καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να μειώσουν την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς χτυπούν κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο

πηγή

The post Καλοκαιρίνα φρούτα: Ποια πρέπει να καταναλώνται με μέτρο σύμφωνα με τις θερμίδες και την ποσότητα; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Καλοκαιρίνα φρούτα: Ποια πρέπει να καταναλώνται με μέτρο με βάση τις θερμίδες και την ποσότητα; https://entermessinia.gr/2022/07/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84/ Sat, 23 Jul 2022 16:49:24 +0000 https://entermessinia.gr/2022/07/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84/

Tα φρούτα το καλοκαίρι αποτελούν αγαπημένη επιλογή για όλους μας καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να μειώσουν την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς χτυπούν κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο μπορεί ακόμη και να μας παχύνει. Τι πρέπει να προσέχουμεΠρέπει, […]

The post Καλοκαιρίνα φρούτα: Ποια πρέπει να καταναλώνται με μέτρο με βάση τις θερμίδες και την ποσότητα; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Tα φρούτα το καλοκαίρι αποτελούν αγαπημένη επιλογή για όλους μας καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να μειώσουν την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς χτυπούν κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο μπορεί ακόμη και να μας παχύνει.

Τι πρέπει να προσέχουμε
Πρέπει, λοιπόν, να προσέχουμε και το τι φρούτο επιλέγουμε κάθε φορά να φάμε, αλλά και την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα φρούτα με τις θερμίδες τους:

  • Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
  • Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
  • Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
  • Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Πηγή: healthstories.gr

πηγή

The post Καλοκαιρίνα φρούτα: Ποια πρέπει να καταναλώνται με μέτρο με βάση τις θερμίδες και την ποσότητα; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Καλοκαιρινά φρούτα: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα; https://entermessinia.gr/2021/08/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ad%cf%87/ Mon, 02 Aug 2021 10:04:08 +0000 https://entermessinia.gr/2021/08/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ad%cf%87/

Καλοκαίρι σημαίνει φρούτα. Καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, κεράσια, μάνγκο, σταφύλια, σύκα. Όλα καλοκαιρινά, άκρως θρεπτικά, για τον καύσωνα ιδανικά δροσιστικά και ζουμερά. Πόσες θερμίδες, όμως, “κρύβουν” ανά μερίδα; Είναι δεδομένο ότι η κατανάλωσή τους θέλει μέτρο. Η θρεπτική σύνθεση των φρούτων ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των διαφόρων ειδών, αλλά όλες οι ποικιλίες περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Τα […]

The post Καλοκαιρινά φρούτα: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Καλοκαίρι σημαίνει φρούτα. Καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, κεράσια, μάνγκο, σταφύλια, σύκα. Όλα καλοκαιρινά, άκρως θρεπτικά, για τον καύσωνα ιδανικά δροσιστικά και ζουμερά.

Πόσες θερμίδες, όμως, “κρύβουν” ανά μερίδα; Είναι δεδομένο ότι η κατανάλωσή τους θέλει μέτρο.

Η θρεπτική σύνθεση των φρούτων ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των διαφόρων ειδών, αλλά όλες οι ποικιλίες περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Τα φρούτα είναι συνήθως πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
Σε αυτά περιλαμβάνονται η βιταμίνη C, το κάλιο και το φυλλικό οξύ. Τα φρούτα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως είναι η μείωση της χοληστερόλης, η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, ο έλεγχος της όρεξης και η καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Επιπλέον, είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα.

Η κατανάλωση μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης.

Επειδή τα διάφορα φρούτα περιέχουν διαφορετικές ποσότητες θρεπτικών ουσιών, είναι σημαντικό να τρώμε μια ποικιλία από αυτά για να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη για την υγεία.

Τα καλοκαιρινά φρούτα και η ποσότητά τους
Τα καλοκαιρινά φρούτα παρέχουν μια άμεση ώθηση ενέργειας και βοηθούν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, κάτι που πολλοί από εμάς βιώνουμε κατά τη θερινή περίοδο.

Επιπλέον, η αυξημένη περιεκτικότητα των φρούτων σε νερό, βοηθά στην ενυδάτωση και στην προσαρμογή του σώματός μας στις υψηλές θερμοκρασίες.

Η γενική σύσταση για την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών είναι τουλάχιστον 400 γραμμάρια την ημέρα ή πέντε μερίδες των 80 γραμμαρίων.

Μια μερίδα 80 γραμμαρίων ισοδυναμεί με ένα μικρό κομμάτι, περίπου στο μέγεθος μιας μπάλας τένις. Για φρούτα και λαχανικά που μπορούν να μετρηθούν, μια μερίδα είναι περίπου 1 φλιτζάνι.

Οι συστάσεις από διάφορες υγειονομικές αρχές διαφέρουν ελαφρώς, αλλά γενικά φαίνεται να ευθυγραμμίζονται με την τρέχουσα έρευνα.

Για παράδειγμα, οι οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA) προτείνουν ο μέσος ενήλικας να καταναλώνει δύο μερίδες φρούτων την ημέρα, ενώ η American Heart Association (AHA) συνιστά στους ενήλικες να τρώνε τέσσερις έως πέντε μερίδες φρούτων την ημέρα.

Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Επιπλέον, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες, που μας βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση φρούτων σχετίζεται με την πρόσληψη χαμηλότερων θερμίδων και μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

https://www.in.gr

πηγή

The post Καλοκαιρινά φρούτα: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Καλοκαιρινά ποτά και cocktails: Ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες; https://entermessinia.gr/2021/05/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-cocktails-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%bf-%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%80/ Thu, 06 May 2021 15:38:02 +0000 https://entermessinia.gr/2021/05/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-cocktails-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%bf-%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%80/

Είτε είναι Κυριακή, είτε γιορτή ή ένα τυχαίο απόγευμα, πριν ή μετά το δείπνο, είναι πάντα καλή ώρα για ένα ποτό ή ένα cocktail. Όλοι έχουν το αγαπημένο τους ποτό, αλλά με τόσες επιλογές, συχνά είναι δύσκολο να επιλέξεις. Το δίλημμα είναι συχνά μπροστά σου πηγή

The post Καλοκαιρινά ποτά και cocktails: Ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Είτε είναι Κυριακή, είτε γιορτή ή ένα τυχαίο απόγευμα, πριν ή μετά το δείπνο, είναι πάντα καλή ώρα για ένα ποτό ή ένα cocktail. Όλοι έχουν το αγαπημένο τους ποτό, αλλά με τόσες επιλογές, συχνά είναι δύσκολο να επιλέξεις. Το δίλημμα είναι συχνά μπροστά σου

πηγή

The post Καλοκαιρινά ποτά και cocktails: Ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες; first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Πώς φτιάχνουμε μάσκες περιποίησης προσώπου με καλοκαιρινά φρούτα https://entermessinia.gr/2021/04/%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%cf%87%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%80%cf%81/ Mon, 12 Apr 2021 01:04:47 +0000 https://entermessinia.gr/2021/04/%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%cf%87%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%80%cf%81/

Η  beauty blogger Αλεξία Ζαραδούκα βρέθηκε στο σπίτι των συγκατοίκων και τους έδειξε πώς να φτιάχνουν μάσκες περιποίησης προσώπου με καλοκαιρινά φρούτα!«Θα χρησιμοποιήσουμε μάνγκο, που είναι σούπερ αντιοξειδωτικό και δίνει λάμψη, φράουλες, και θα κάνουμε και μία μάσκα με σπανάκι που είναι πολύ ενυδατικό και αντιοξειδωτικό», εξήγησε η Αλεξία Ζαραδούκα. Για τη μάσκα με το […]

The post Πώς φτιάχνουμε μάσκες περιποίησης προσώπου με καλοκαιρινά φρούτα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Η  beauty blogger Αλεξία Ζαραδούκα βρέθηκε στο σπίτι των συγκατοίκων και τους έδειξε πώς να φτιάχνουν μάσκες περιποίησης προσώπου με καλοκαιρινά φρούτα!
«Θα χρησιμοποιήσουμε μάνγκο, που είναι σούπερ αντιοξειδωτικό και δίνει λάμψη, φράουλες, και θα κάνουμε και μία μάσκα με σπανάκι που είναι πολύ ενυδατικό και αντιοξειδωτικό», εξήγησε η Αλεξία Ζαραδούκα.

Για τη μάσκα με το μάνγκο, βάζουμε ένα κουταλάκι πολτοποιημένο μάνγκο, ένα κουταλάκι αλεύρι βρώμης, ένα κουταλάκι μέλι, και λίγο γιαούρτι.

Για τη μάσκα με το σπανάκι, για θρέψη και λάμψη, βάζουμε ψιλοκομμένο σπανάκι, μια κουταλιά μέλι και λίγο λάδι.

Για τη μάσκα με τις φράουλες, βάζουμε 3-4 πολτοποιημένες φράουλες, μία κουταλιά ρυζάλευρο, λίγο γιαούρτι, και λίγο μέλι.

Ακολουθήστε τις οδηγίες της beauty blogger Αλεξίας Ζαραδούκα και δείτε την αλλαγή στο δέρμα σας!

πηγή

The post Πώς φτιάχνουμε μάσκες περιποίησης προσώπου με καλοκαιρινά φρούτα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Δέρμα: Πώς να το προστατεύσετε από τα καλοκαιρινά εξανθήματα https://entermessinia.gr/2020/07/%ce%b4%ce%ad%cf%81%ce%bc%ce%b1-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%8d%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/ Sun, 19 Jul 2020 08:17:24 +0000 https://entermessinia.gr/2020/07/%ce%b4%ce%ad%cf%81%ce%bc%ce%b1-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%8d%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/

Στη διάρκεια των διακοπών το μόνο που δεν χρειαζόμαστε είναι ξαφνικά προβλήματα στο δέρμα, όπως η έξαρση της ακμής, ένας δερματικός ερεθισμός ή ένα εξάνθημα που προκαλεί έντονο κνησμό. Τα απρόοπτα στο δέρμα είναι πολύ συνηθισμένα το καλοκαίρι, ειδικά αν δεν τηρούμε ορισμένους βασικούς κανόνες για πηγή

The post Δέρμα: Πώς να το προστατεύσετε από τα καλοκαιρινά εξανθήματα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Στη διάρκεια των διακοπών το μόνο που δεν χρειαζόμαστε είναι ξαφνικά προβλήματα στο δέρμα, όπως η έξαρση της ακμής, ένας δερματικός ερεθισμός ή ένα εξάνθημα που προκαλεί έντονο κνησμό.
Τα απρόοπτα στο δέρμα είναι πολύ συνηθισμένα το καλοκαίρι, ειδικά αν δεν τηρούμε ορισμένους βασικούς κανόνες για

πηγή

The post Δέρμα: Πώς να το προστατεύσετε από τα καλοκαιρινά εξανθήματα first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>