Πολύ δύσκολη είναι η νύχτα της Τετάρτη για τους κατοίκους της οδού Βόλου στη Λάρισα. Πολίτες σε Τούμπα, Άγιο Γεώργιο και Λαχανόκηπους μένουν ξάγρυπνοι παρακολουθώντας το φαινόμενο της κακοκαιρίας να βρίσκεται ακόμα σε εξέλιξη και την βροχή να δυναμώνει ξανά.

Ο όγκος των υδάτων προχωράει όσο η βροχή συνεχίζεται και οι πολίτες αγωνιούν για τα σπίτια τους που βρίσκονται σε κίνδυνο.

Παράλληλα, προσωπικό του δήμου Λαρισαίων βρίσκεται κατά την διάρκεια της νύχτας στο φυτώριο του δήμου γεμίζοντας σάκους με άμμο για τις πλημμυρισμένες περιοχές.

Επιπρόσθετα στις πληγείσες περιοχές παραμένουν τα μηχανήματα της Πολιτικής Προστασίας.

Υπενθυμίζεται ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας λειτουργεί τηλέφωνο επικοινωνίας του Δήμου Λαρισαίων τηλ. 2410 614637.

Δείτε βίντεο και φωτογραφίες

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης σε κάθε ηλικία και ειδικά στους ηλικιωμένους, όπου αυξάνεται και ο κίνδυνος πτώσεων και νοσηλείας, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη.

Η βιταμίνη D θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιούς οργανισμού, καθώς ρυθμίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και φωσφόρου και συμβάλλει στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αν και η επάρκειά της είναι σημαντική για όλους ανεξαιρέτως, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Calcified Tissue International, για τους ηλικιωμένους  είναι απαραίτητη, καθώς η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D μειώνει τον κίνδυνο αποδυναμωμένων μυών στους ηλικιωμένους κατά 78%.

Ως δυναπενία ορίζεται η απώλεια (η πενία) της μυϊκής δύναμης που σχετίζεται με την ηλικία. Εν μέρει, αυτή η κατάσταση υγείας μπορεί να εξηγηθεί από τη μυϊκή ατροφία και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για σωματική ανικανότητα αργότερα στη ζωή. Τα άτομα με αδυναμία έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες πτώσεων, νοσηλείας ή πρόωρης εισαγωγής σε Μονάδες Φροντίδας Ηλικιωμένων αλλά και θανάτου.

Οι ερευνητές από του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Κάρλος (UFSCar) στη Βραζιλία και του University College του Λονδίνου (UCL) στο Ηνωμένο Βασίλειο ανέλυσαν στοιχεία για 3.205 μη δυναπενικά άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω. Αυτά τα άτομα παρακολουθήθηκαν για τέσσερα χρόνια από την English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), μια μακροχρόνια μελέτη που ξεκίνησε το 2002 και συμπεριελάμβανε περισσότερα από 15 χρόνια παρακολούθησης.

Η δύναμη της λαβής (που θεωρείται καλός δείκτης της συνολικής μυϊκής δύναμης) ήταν 26 kg ή περισσότερο για τους άνδρες και 16 kg ή περισσότερο για τις γυναίκες.

Όπως συμπέραναν, τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D -λιγότερο δηλαδή από 30 nmol/L- είχαν 70% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης δυναπενίας μέχρι το τέλος της τετραετούς περιόδου μελέτης σε σχέση με τα άτομα με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D, τα οποία ορίζονται ως άνω των 50 nmol/L.

«Πρόκειται για ένα σημαντικό εύρημα, καθώς αναδεικνύει ότι η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο μυϊκής αδυναμίας κατά 70%. Ωστόσο, επειδή γνωρίζαμε ότι υπάρχουν πολλές περιπτώσεις παγκοσμίως ατόμων με οστεοπόρωση που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης, έπρεπε να προσπαθήσουμε να μετρήσουμε την αποτελεσματικότητα της χορήγησης συμπληρώματος βιταμίνης D», δήλωσε ο Maicon Luís Bicigo Delinocente, πρώτος συγγραφέας της μελέτης.

Όταν όμως αποκλείστηκαν από την ανάλυση τα άτομα με οστεοπόρωση και όσα έπαιρναν συμπληρώματα βιταμίνης D, συμπέραναν ότι ο κίνδυνος εμφάνισης μυϊκής αδυναμίας μέχρι το τέλος της τετραετούς περιόδου ήταν 78% υψηλότερος για τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D κατά την έναρξη της μελέτης από ό,τι για τα άτομα με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D και 77% υψηλότερος για τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Ο κίνδυνος, δηλαδή, μυϊκής αδυναμίας αυξάνεται τόσο από την έλλειψη όσο και από την ανεπάρκεια της βιταμίνης D, επομένως οι συμπληρωματικές δόσεις δε θα πρέπει να εκλείπουν.

Η έλλειψη της βιταμίνης D αποτελεί ένα παγκόσμιο φαινόμενο και ο δρ Tiago da Silva Alexandre, γεροντολόγος στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Σάο Κάρλος, υπενθυμίζει ότι ο οργανισμός μας συνθέτει τη βιταμίνη D μόνο όταν μεγάλες περιοχές του δέρματος εκτίθενται στο ηλιακό φως. «Είναι αναγκαίο να εξηγήσουμε στους ανθρώπους ότι κινδυνεύουν να χάσουν τη μυϊκή τους δύναμη, εάν δε λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D, όπως επίσης και να εκτίθενται στον ήλιο, να τρώνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D ή να παίρνουν συμπλήρωμα και να κάνουν ασκήσεις αντίστασης για να διατηρήσουν τη μυϊκή τους δύναμη» κατέληξε.

πηγή: ygeiamou.gr

Μια ορμόνη που παράγεται από τον υποθάλαμο και απελευθερώνεται από την υπόφυση στον εγκέφαλο μπορεί να συμβάλει στην ενδυνάμωση των οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, ειδικά στις γυναίκες που βρίσκονται στον στάδιο πριν την εμμηνόπαυση

Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» μπορεί να αποτελεί ισχυρό σύμμαχο στον έλεγχο και την πρόληψη της οστεοπόρωσης, σύμφωνα με μία μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (UNESP) στη Βραζιλία.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports, έδειξε ότι όταν η ορμόνη χορηγήθηκε σε θηλυκά ποντίκια που βρίσκονταν στο τέλος της γόνιμης περιόδου τους, μπόρεσε να αναστρέψει την πρόδρομη κατάσταση της οστεοπόρωσης, δηλαδή τη μειωμένη οστική πυκνότητα και δύναμη των οστών και την έλλειψη ουσιών που προάγουν τον σχηματισμό των οστών.

«Η έρευνά μας επικεντρώνεται στην πρόληψη της αρχικής οστεοπόρωσης, επομένως διερευνούμε τις σωματικές διαδικασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της προ-εμμηνοπαυσιακής περιόδου. Σε αυτό το σημείο της ζωής της γυναίκας μπορούν να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της ευθραυστότητας και των καταγμάτων οστών, τα οποία οδηγούν σε χαμηλότερη ποιότητα ζωής και μπορούν να μειώσουν ακόμη και τη διάρκειά της», αναφέρει η Δρ. Rita Menegati Dornelles, ερευνήτρια και καθηγήτρια στο UNESP.

Σύμφωνα με την ειδικό, τα ορμονικά «ορόσημα» στη ζωή των γυναικών είναι η εφηβεία και η περιεμμηνόπαυση, μια μεταβατική περίοδος που ξεκινά μερικά χρόνια πριν την εμμηνόπαυση, όταν τα ωάρια ξεκινούν σταδιακά να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα. Τα ορόσημα αυτά σηματοδοτούν την έναρξη και το τέλος της γονιμότητας.

Στη μελέτη, οι ερευνητές χορήγησαν δύο δόσεις ωκυτοκίνης με διαφορά 12 ωρών μεταξύ τους σε 10 θηλυκούς αρουραίους ηλικίας 18 μηνών, μια ηλικία που θεωρείται αντίστοιχη με αυτή της περιεμμηνόπαυσης στους ανθρώπους.

Έπειτα από 35 ημέρες μετά τη χορήγηση της ωκυτοκίνης, οι ερευνητές ανέλυσαν δείγματα αίματος και ιστών από τον μηριαίο λαιμό των τρωκτικών συγκρίνοντας τα αποτελέσματα με αυτά 10 τρωκτικών ίδιας ηλικίας τα οποία όμως δεν είχαν λάβει την ορμόνη.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως, αντίθετα με την ομάδα ελέγχου, στους αρουραίους που χορηγήθηκε ωκυτοκίνη δεν υπήρχαν στοιχεία οστεοπενίας. «Φάνηκε πως η ωκυτοκίνη βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου αναδιαμόρφωσης των οστών στους γερασμένους αρουραίους. Τα τρωκτικά που έλαβαν την ορμόνη παρουσίασαν αύξηση στους βιοχημικούς δείκτες που σχετίζονται με την αναγέννηση των οστών και στην έκφραση των πρωτεϊνών που υποστηρίζουν την επιμετάλλωση και τον σχηματισμό του οστίτη ιστού», υπογραμμίζει η Δρ. Dornelles.

Η ανάλυση των δειγμάτων αίματος έδειξε αυξημένη δραστηριότητα σε σημαντικούς για τον σχηματισμό των οστών δείκτες, όπως η αλκαλική φωσφατάση. «Η ουσία αυτή παράγεται από τα οστεογονικά κύτταρα και σχετίζεται με τη επιμετάλλωση. Παρατηρήσαμε, επίσης, μειωμένη δραστηριότητα της ανθεκτικής σε τρυγικό άλας όξινης φωσφατάσης, ενός δείκτη απορρόφησης των οστών», εξηγεί η καθηγήτρια.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι αρουραίοι με την ωκυτοκίνη είχαν πιο πυκνά οστά. «Βρήκαμε ότι η περιοχή του μηριαίου λαιμού ήταν δυνατότερη και λιγότερο πορώδης. Η απόκριση της βιο-μηχανικής συμπίεσης ήταν καλύτερη και είχε φυσικοχημικές ιδιότητες που εγγυώνταν μεγαλύτερη πυκνότητα», κατέληξε η Δρ. Dornelles.

Στο μέλλον οι ερευνητές σκοπεύουν να μελετήσουν τις επιδράσεις της ωκυτοκίνης στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στους ανθρώπους.

https://ygeiamou.gr