αϋπνίες - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Thu, 01 Jun 2023 09:31:47 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png αϋπνίες - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Κιμ Γιονγκ Ουν: 140 κιλά και με αϋπνίες – Ο φαύλος κύκλος καπνίσματος και ποτών https://entermessinia.gr/2023/06/%ce%ba%ce%b9%ce%bc-%ce%b3%ce%b9%ce%bf%ce%bd%ce%b3%ce%ba-%ce%bf%cf%85%ce%bd-140-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%8b%cf%80%ce%bd%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bf/ Thu, 01 Jun 2023 09:31:21 +0000 https://entermessinia.gr/2023/06/%ce%ba%ce%b9%ce%bc-%ce%b3%ce%b9%ce%bf%ce%bd%ce%b3%ce%ba-%ce%bf%cf%85%ce%bd-140-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%8b%cf%80%ce%bd%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bf/

Ο παχύσαρκος Βορειοκορεάτης δικτάτορας Κιμ Γιονγκ Ουν έχει φτάσει τα 140 κιλά και πλέον οι μετακινήσεις του αλλά και ο ύπνος του έχουν δυσκολέψει, καθώς έχει μπει σε έναν «φαύλο κύκλο» με ποτά και κάπνισμα, σύμφωνα με κατασκόπους από τη Νότια Κορέα.  Η Εθνική Υπηρεσία Πληροφοριών πηγή

The post Κιμ Γιονγκ Ουν: 140 κιλά και με αϋπνίες – Ο φαύλος κύκλος καπνίσματος και ποτών first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Ο παχύσαρκος Βορειοκορεάτης δικτάτορας Κιμ Γιονγκ Ουν έχει φτάσει τα 140 κιλά και πλέον οι μετακινήσεις του αλλά και ο ύπνος του έχουν δυσκολέψει, καθώς έχει μπει σε έναν «φαύλο κύκλο» με ποτά και κάπνισμα, σύμφωνα με κατασκόπους από τη Νότια Κορέα. 
Η Εθνική Υπηρεσία Πληροφοριών

πηγή

The post Κιμ Γιονγκ Ουν: 140 κιλά και με αϋπνίες – Ο φαύλος κύκλος καπνίσματος και ποτών first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Αϋπνίες και πόνος στη μέση – Πώς συνδέονται https://entermessinia.gr/2023/05/%ce%b1%cf%8b%cf%80%ce%bd%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%bf%ce%bd/ Thu, 18 May 2023 03:14:06 +0000 https://entermessinia.gr/2023/05/%ce%b1%cf%8b%cf%80%ce%bd%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%bf%ce%bd/

Αυτός ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με τραυματισμούς, χρόνια προβλήματα στη μέση, διάφορες παθήσεις, τον έμμηνο κύκλο, την εγκυμοσύνη και άλλες υποκείμενες φυσιολογικές αιτίες. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, ο εντοπισμός της αιτίας του πόνου στη μέση είναι δύσκολος, παρά τη σοβαρότητά του και τον αντίκτυπο που έχει στην καθημερινή ζωή των πασχόντων. Μελέτες έχουν βρει […]

The post Αϋπνίες και πόνος στη μέση – Πώς συνδέονται first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Αυτός ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με τραυματισμούς, χρόνια προβλήματα στη μέση, διάφορες παθήσεις, τον έμμηνο κύκλο, την εγκυμοσύνη και άλλες υποκείμενες φυσιολογικές αιτίες. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, ο εντοπισμός της αιτίας του πόνου στη μέση είναι δύσκολος, παρά τη σοβαρότητά του και τον αντίκτυπο που έχει στην καθημερινή ζωή των πασχόντων.

Μελέτες έχουν βρει συσχέτιση του πόνου στη μέση και διαφορετικών ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων, όπως είναι το φύλο, το σωματικό βάρος, το κάπνισμα και οι διαταραχές της διάθεσης. Νέα έρευνα κατέληξε σε σύνδεση του πόνου με την αϋπνία και τις διαταραχές ύπνου.

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Zhejiang προσπάθησαν να κατανοήσουν καλύτερα τη σχέση μεταξύ του ύπνου και του πόνου στη μέση. Τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι υπάρχει μια αμφίδρομη αιτιώδης σχέση μεταξύ της αϋπνίας και του πόνου στη μέση, με το ένα πρόβλημα να προκαλεί δυνητικά το άλλο.

«Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο πόνος στη μέση συχνά συνυπάρχει με τις διαταραχές του ύπνου, η αιτίας της σχέσης όμως, παραμένει ασαφής», έγραψαν οι Ge Luo, Yuanyuan Yao, Jiachun Tao, Tingting Wang και Min Yan.

«Στην παρούσα μελέτη, διερευνήθηκε η αιτιώδης σχέση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και του πόνου στη μέση και υπογραμμίστηκε η σημασία της βελτίωσης του ύπνου για την ολοκληρωμένη διαχείριση του πόνου».

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα για πάνω από 400.000 ανθρώπους ευρωπαϊκής καταγωγής, τα οποία συλλέχθηκαν στο πλαίσιο μελέτης του γονιδιώματος (GWAS) από τη UK Biobank. Οι συμμετέχοντες είχαν ολοκληρώσει γενετικές εξετάσεις και απάντησαν σε μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τις συνήθειες ύπνου τους.

Οι αναλύσεις των ερευνητών εστίασαν σε διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με την κακή ποιότητα του ύπνου, όπως είναι η αϋπνία, η μεγάλη διάρκεια ύπνου, η σύντομη διάρκεια ύπνου και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξέτασαν τα δεδομένα της μελέτης γονιδιώματος και επέλεξαν συμμετέχοντες με γενετικές παραλλαγές που σχετίζονται με διαφορετικούς παράγοντες κακού ύπνου.

Για να επιβεβαιώσουν μια πιθανή αιτιώδη σχέση μεταξύ του κακού ύπνου και του πόνου στη μέση, χρησιμοποίησαν την Μεντελιανή τυχαιοποίηση (MR), μια σχετικά νέα τεχνική που επιτρέπει στους επιστήμονες να χρησιμοποιούν γενετικές παραλλαγές για να αποκαλύψουν πιθανούς γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.

Τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν την αμφίδρομη αιτιώδη σχέση μεταξύ της αϋπνίας και του πόνου στη μέση, που σημαίνει ότι η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση και το αντίστροφο. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι ο πόνος στη μέση μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όχι το αντίθετο.

«Τα αποτελέσματα της έρευνάς μας έδειξαν μια πιθανή αμφίδρομη αιτιώδη σχέση της γενετικά προβλεπόμενης αϋπνίας με τον πόνο στη μέση. Η βελτίωση του ύπνου μπορεί να είναι σημαντική για την ολοκληρωμένη διαχείριση του πόνου στη μέση» καταλήγουν οι συγγραφείς.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Neuroscience.

Πηγή: onmed.gr

πηγή

The post Αϋπνίες και πόνος στη μέση – Πώς συνδέονται first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν υποφέρετε από αϋπνίες https://entermessinia.gr/2022/10/%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%86%ce%b5%cf%8d%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b1%ce%bd-%cf%85/ Fri, 14 Oct 2022 05:21:01 +0000 https://entermessinia.gr/2022/10/%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%86%ce%b5%cf%8d%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b1%ce%bd-%cf%85/

Σε όλους έχει συμβεί: Ξαπλώνουμε για να κοιμηθούμε, αλλά δεν μπορούμε να κλείσουμε μάτι. Στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι, σηκωνόμαστε να πιούμε νερό, πηγαίνουμε τουαλέτα, μια βόλτα μέχρι το σαλόνι, φοράμε κάλτσες, ξαπλώνουμε ξανά αλλά… εκεί, το «μάτι γαρίδα». Αναρωτηθήκατε ποτέ μήπως φταίει κάτι που φάγατε; Σίγουρα πηγή

The post Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν υποφέρετε από αϋπνίες first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Σε όλους έχει συμβεί: Ξαπλώνουμε για να κοιμηθούμε, αλλά δεν μπορούμε να κλείσουμε μάτι. Στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι, σηκωνόμαστε να πιούμε νερό, πηγαίνουμε τουαλέτα, μια βόλτα μέχρι το σαλόνι, φοράμε κάλτσες, ξαπλώνουμε ξανά αλλά… εκεί, το «μάτι γαρίδα». Αναρωτηθήκατε ποτέ μήπως φταίει κάτι που φάγατε; Σίγουρα

πηγή

The post Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν υποφέρετε από αϋπνίες first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς αν πονάει η μέση σου και ταυτόχρονα έχεις αϋπνίες https://entermessinia.gr/2020/09/%cf%8d%cf%80%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%b1%ce%bd-%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ac%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7/ Wed, 09 Sep 2020 02:43:29 +0000 https://entermessinia.gr/2020/09/%cf%8d%cf%80%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%b1%ce%bd-%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ac%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7/

Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον το κεφάλι, οι ώμοι και οι γοφοί σας είναι ευθυγραμμισμένοι και ταυτόχρονα υποστηρίζεται σωστά η πλάτη σας. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι συνήθως με πηγή

The post Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς αν πονάει η μέση σου και ταυτόχρονα έχεις αϋπνίες first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον το κεφάλι, οι ώμοι και οι γοφοί σας είναι ευθυγραμμισμένοι και ταυτόχρονα υποστηρίζεται σωστά η πλάτη σας. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι συνήθως με

πηγή

The post Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς αν πονάει η μέση σου και ταυτόχρονα έχεις αϋπνίες first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>