αρρωστήσουμε - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr Ραδιόφωνο - Ειδήσεις - Διαγωνισμοί | Καλαμάτα Thu, 02 Dec 2021 23:40:15 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://entermessinia.gr/wp-content/uploads/2018/06/cropped-entermessinia-2018-32x32.png αρρωστήσουμε - EnterMessinia.gr https://entermessinia.gr 32 32 Οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε τώρα που χειμωνιάζει https://entermessinia.gr/2021/12/%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%b6%cf%8c%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc/ Thu, 02 Dec 2021 23:39:50 +0000 https://entermessinia.gr/2021/12/%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%b6%cf%8c%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc/

Η πρόληψη είναι το σημαντικό κομμάτι απέναντι στο κρύωμα και τις ιώσεις. Η διατροφή μας παίζει το σημαντικότερο κομμάτι στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και τα εφόδια που μας παρέχει η φύση είναι αρκετά για μια πρώτη άμυνα απέναντι στις προκλήσεις του χειμώνα. Έαν το ζητούμενο μας είναι λοιπόν να βγούμε νικητές απέναντι στις […]

The post Οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε τώρα που χειμωνιάζει first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Η πρόληψη είναι το σημαντικό κομμάτι απέναντι στο κρύωμα και τις ιώσεις. Η διατροφή μας παίζει το σημαντικότερο κομμάτι στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και τα εφόδια που μας παρέχει η φύση είναι αρκετά για μια πρώτη άμυνα απέναντι στις προκλήσεις του χειμώνα.

Έαν το ζητούμενο μας είναι λοιπόν να βγούμε νικητές απέναντι στις ιώσεις που κάνουν θραύση τις κρύες ημέρες του χειμώνα θα πρέπει να ντοπάρουμε τον οργανισμό μας με τις παρακάτω βιταμίνες.

Βιταμίνη C

Όποιος δεν τον κυνηγούσε μητέρα και γιαγιά να πιει το χυμό πορτοκάλι που του είχε στύψει, να σηκώσει το χέρι του. Είναι ο σταρ των βιταμινών το χειμώνα και αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος απέναντι στις ιώσεις. Πορτοκάλια, μανταρίνα, ακτινίδια, λεμόνια παρέχουν όσοι βιταμίνη C χρειαζόμαστε.

Βιταμίνη Ε

Θα τη βρεις στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς, στο ταχίνι και το σουσάμι. Να θυμάστε ότι η βιταμίνη Ε καταστρέφεται σε υψηλές θερμοκρασίες για αυτό πρέπει να είμαστε ιδαίτερα προσεκτικοί στο μαγείρεμα.

Φυλλικό οξύ

Η έλλειψή της διαταράσσει την ισορροπία των λευκοκυττάρων, με αποτέλεσμα η άμυνα του οργανισμού μας να μοιάζει με ποδοσφαιρκή ομάδα χωρίς στόπερ. Πράσινα λαχανικά, όσπρια και δημητριακά περιέχουν μεγάλες ποσότητες από την απαραίτητη βιταμίνη.

Βιταμίνη Α

Διπλό το όφελος. Ισχυρό ανοσοποιητικό και λαμπερό δέρμα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα γαλακτομικά, στο λευκό κρέας, στα αυγά και τα ψάρια. Η βιταμίνη Α κάνει τον πορτιέρη στον οργανισμό μας και αφήνει από έξω παθογόνους μικροοργανισμούς που μπορούν να μας ριξουν στο κρεβάτι.

eradio

πηγή

The post Οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε τώρα που χειμωνιάζει first appeared on EnterMessinia.gr.

]]> Κορονοϊός: Οδηγός για νοσοκομεία αναφοράς, συμπτώματα και μετάδοση – Βήμα-βήμα τι κάνουμε αν αρρωστήσουμε https://entermessinia.gr/2020/02/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%cf%8c%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%86/ Sat, 29 Feb 2020 02:02:15 +0000 https://entermessinia.gr/2020/02/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%cf%8c%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%86/

Ο κορωνοϊός είναι εδώ και απαιτεί προσοχή και ψύχραιμη αντιμετώπιση από όλους μας. Η νόσος COVID-19 μπορεί εν δυνάμει να προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα υγείας και διαπιστωμένα να είναι επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους και για τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, εντούτοις παρουσιάζει χαμηλά επίπεδα θνητότητας (κάτω από 3%) ενώ δεν είναι ιδιαίτερα απειλητική για τα […]

The post Κορονοϊός: Οδηγός για νοσοκομεία αναφοράς, συμπτώματα και μετάδοση – Βήμα-βήμα τι κάνουμε αν αρρωστήσουμε first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>

Ο κορωνοϊός είναι εδώ και απαιτεί προσοχή και ψύχραιμη αντιμετώπιση από όλους μας. Η νόσος COVID-19 μπορεί εν δυνάμει να προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα υγείας και διαπιστωμένα να είναι επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους και για τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, εντούτοις παρουσιάζει χαμηλά επίπεδα θνητότητας (κάτω από 3%) ενώ δεν είναι ιδιαίτερα απειλητική για τα παιδιά.

Ο νέος κορονοϊός είναι αρκετά μεταδοτικός και έχει σχετικά μακρά περίοδο επώασης (έως και δύο εβδομάδες) κάτι που σημαίνει ότι εξαπλώνεται προτού παρουσιάσει συμπτώματα. Αυτή είναι η βασική αιτία που είμαστε ένα βήμα πριν τον χαρακτηρισμό του ως πανδημία.

Εδώ θα βρείτε συγκεντρωμένες όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά και ψύχραιμα τον κορωνοϊό.

Κορωνοϊός: Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου COVID-1;

Κορωνοϊός: Αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά;

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ 

πηγή

The post Κορονοϊός: Οδηγός για νοσοκομεία αναφοράς, συμπτώματα και μετάδοση – Βήμα-βήμα τι κάνουμε αν αρρωστήσουμε first appeared on EnterMessinia.gr.

]]>