Μια απροσδόκητη ανατροπή στην πολυετή περιπέτεια της υγείας της αποκάλυψε η Κριστίνα Άπλγκεϊτ, συγκλονίζοντας με την εξομολόγησή της. Η 54χρονη ηθοποιός, η οποία τα τελευταία πέντε χρόνια μιλούσε ανοιχτά για τη μάχη της με τη σκλήρυνση κατά πλάκας, αποκάλυψε πως η διάγνωση που είχε λάβει το 2021 ήταν λανθασμένη.

Μόνο που η είδηση, η οποία υπό άλλες συνθήκες θα μπορούσε να αποτελέσει λόγο ανακούφισης, δεν συνοδεύτηκε από τη βελτίωση της υγείας της. Αντιθέτως, η αγαπημένη ηθοποιός εξακολουθεί να αντιμετωπίζει σοβαρά κινητικά προβλήματα και εξουθενωτικά συμπτώματα, χωρίς πλέον να γνωρίζει τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό της.

Η πρωταγωνίστρια της σειράς «Dead to Me» επέστρεψε την Τρίτη 20 Οκτωβρίου στο podcast «MeSsy», το οποίο παρουσιάζει μαζί με την ηθοποιό Τζέιμι-Λιν Σίγκλερ, έπειτα από περίπου επτά μήνες απουσίας. Εκεί, εμφανώς φορτισμένη, μοιράστηκε τη στιγμή που η γιατρός της ανακοίνωσε ότι τελικά δεν πάσχει από σκλήρυνση κατά πλάκας.

«Μπήκε στο δωμάτιό μου και μου είπε: “Συγχαρητήρια, δεν έχεις σκλήρυνση κατά πλάκας”. Εγώ όμως δεν χάρηκα καθόλου. Όλοι οι υπόλοιποι ήταν τόσο χαρούμενοι», περιέγραψε με δάκρυα στα μάτια.

Η Κριστίνα Άπλγκεϊτ εξήγησε πως η νέα αυτή πραγματικότητα την έχει αφήσει περισσότερο μπερδεμένη και φοβισμένη από ποτέ. Για πέντε χρόνια είχε μάθει να ζει με μια συγκεκριμένη διάγνωση, να αναγνωρίζει μέσα από αυτήν τα συμπτώματά της και να προσπαθεί να προσαρμόσει την καθημερινότητά της στις δυσκολίες που αντιμετώπιζε.

«Το ότι διαπιστώθηκε πως η διάγνωση ήταν λανθασμένη δεν σημαίνει ότι ξαφνικά έγινα καλά. Δεν έχω γίνει καλύτερα, Τζέιμι! Αν μη τι άλλο, έχω χειροτερέψει. Επομένως, βρίσκομαι ξανά στο σημείο μηδέν, χωρίς να ξέρω τι μου συμβαίνει. Οι γιατροί μου θα πρέπει τώρα να ερευνήσουν τι ακριβώς συμβαίνει από το 2021 και γιατί συνέβη όλο αυτό», ανέφερε χαρακτηριστικά.

«Έχασα τα πάντα – Η ζωή μου σταμάτησε»

Σε ένα ακόμη πιο συγκινητικό σημείο της συζήτησης, η βραβευμένη με Emmy ηθοποιός μίλησε για το ψυχολογικό τίμημα αυτής της πολυετούς δοκιμασίας, αποκαλύπτοντας ότι έχει περάσει περίοδο βαθιάς κατάθλιψης.

Όπως εξομολογήθηκε, η κατάσταση της υγείας της άλλαξε ολοκληρωτικά τη ζωή της, στερώντας της τη δυνατότητα να εργαστεί και να απολαμβάνει ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες.

«Πέρασα μια βαθιά κατάθλιψη εξαιτίας όλου αυτού. Έχασα τα πάντα. Έχασα τη δουλειά μου. Συγγνώμη… Τι λες σε έναν άνθρωπο που ζει με αυτό εδώ και έξι χρόνια; Γιατί αυτό σταμάτησε τη ζωή μου», είπε συγκινημένη.

Η ίδια αποκάλυψε πως εξακολουθεί να χρειάζεται αναπηρικό αμαξίδιο στις επισκέψεις της στους γιατρούς, καθώς δεν μπορεί να περπατήσει ούτε την απόσταση από το αυτοκίνητο μέχρι το εξεταστήριο.

Η ανακοίνωση ότι δεν πάσχει από σκλήρυνση κατά πλάκας δεν άλλαξε τίποτα από αυτή τη δύσκολη καθημερινότητα. Όπως εξήγησε, τα συμπτώματα παραμένουν, ενώ πλέον καλείται να ξεκινήσει από την αρχή μια νέα διαδικασία ιατρικής διερεύνησης.

Η ιδιαίτερη σχέση με τους ανθρώπους που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας

Πέρα από την προσωπική της αγωνία, η Κριστίνα Άπλγκεϊτ αναφέρθηκε και σε μια άλλη, ιδιαίτερα ευαίσθητη πλευρά αυτής της ανατροπής: τη σχέση που είχε αναπτύξει με την κοινότητα των ανθρώπων που ζουν με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Από το 2021, όταν δημοσιοποίησε τη διάγνωσή της, η ηθοποιός είχε επιλέξει να μιλά χωρίς ωραιοποιήσεις για τον πόνο, τις κινητικές δυσκολίες και τις ψυχολογικές συνέπειες της ασθένειας. Μέσα από τις δημόσιες τοποθετήσεις της, είχε γίνει μια από τις πιο αναγνωρίσιμες φωνές ευαισθητοποίησης γύρω από τη συγκεκριμένη πάθηση.

Τώρα, όπως παραδέχτηκε, αισθάνεται ακόμη και μια παράξενη ενοχή απέναντι στους ανθρώπους που ταυτίστηκαν μαζί της.

«Νιώθω σαν να τους απογοήτευσα όλους. Είναι ένα πολύ παράξενο συναίσθημα, γιατί γίναμε, εσύ κι εγώ, τα πρόσωπα που εκπροσωπούσαν τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Είχα έναν λόγο που εξηγούσε γιατί κάθε μέρα μου ήταν τόσο δύσκολη. Και τώρα δεν έχω πια αυτή την εξήγηση. Είναι πολύ ανησυχητικό και με μπερδεύει», εξομολογήθηκε.

Η Τζέιμι-Λιν Σίγκλερ, η οποία ζει και η ίδια με σκλήρυνση κατά πλάκας, στάθηκε στο πλευρό της, υπενθυμίζοντάς της ότι η προσφορά της στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού δεν ακυρώνεται από τη νέα ιατρική εκτίμηση.

Η περίπτωση της Κριστίνα Άπλγκεϊτ αναδεικνύει και μια λιγότερο ορατή πλευρά της ζωής με μια σοβαρή, χρόνια περιπέτεια υγείας: την ανάγκη του ανθρώπου να γνωρίζει τι του συμβαίνει. Μια διάγνωση, ακόμη κι όταν είναι δύσκολη, μπορεί να προσφέρει ένα πλαίσιο κατανόησης και μια κατεύθυνση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.

Για την ηθοποιό, η απουσία μιας σαφούς απάντησης αποτελεί σήμερα μια νέα δοκιμασία. Πέντε χρόνια μετά την πρώτη διάγνωση, βρίσκεται ξανά αντιμέτωπη με το άγνωστο, συνεχίζοντας την προσπάθεια να ανακαλύψει την πραγματική αιτία των προβλημάτων υγείας που έχουν αλλάξει τη ζωή της.

Εξωτερική φωτογραφία: Getty Images

H εκπομπή «Μηχανή του Χρόνου», με τον Χρίστο Βασιλόπουλο, επιστρέφει για 11η σεζόν στη MagentaTV, με νέα επεισόδια που ρίχνουν «φως» σε γεγονότα και ιστορίες που σημάδεψαν την Ελλάδα και διαμόρφωσαν την ιστορία και τον πολιτισμό της.

Η πρεμιέρα της νέας σεζόν θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 19/10 στις 21:00 στο Magenta History, με ένα επεισόδιο για τις εμπορικές στοές της Αθήνας, που γνώρισαν μεγάλη ακμή κατά τη διάρκεια του 20ού αιώνα. Το 2ο επεισόδιο, που θα προβληθεί τη Δευτέρα 26/10 στις 21:00 στο Magenta History, είναι αφιερωμένο στη Σφαγή της Βιάννου στην Κρήτη κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου.

Οι Στοές της Αθήνας

Στο πρώτο επεισόδιο, η «Μηχανή του Χρόνου» παρουσιάζει την ιστορία των εμπορικών στοών της Αθήνας, που αποτέλεσαν σημαντικά κέντρα εμπορικής και κοινωνικής δραστηριότητας κατά τον 20ό αιώνα. Περίπου 40 στοές στο κέντρο της πρωτεύουσας, μεταξύ των οποίων η Στοά Χόλιγουντ, η Στοά Όπερας και η Στοά Ορφανίδου, γνώρισαν ιδιαίτερη ακμή, φιλοξενώντας καταστήματα με μεγάλη ποικιλία προϊόντων, από είδη ένδυσης και δίσκους μουσικής μέχρι αντίκες και συλλεκτικά αντικείμενα. Η εκπομπή ανατρέχει στην εποχή της μεγάλης εμπορικής τους άνθησης, αναδεικνύοντας τον ιδιαίτερο ρόλο που διαδραμάτισαν στην οικονομική και καθημερινή ζωή της Αθήνας.

Η Σφαγή της Βιάννου

Το 2ο επεισόδιο της νέας σεζόν είναι αφιερωμένο στη Σφαγή της Βιάννου. Τον Σεπτέμβριο του 1943, με καταδρομική επιχείρηση οι γερμανικές δυνάμεις εκτέλεσαν περισσότερους από 450 αμάχους στην περιοχή Βιάννου-Ιεράπετρας και κατέστρεψαν σχεδόν 20 χωριά. Η «Μηχανή του Χρόνου» παρουσιάζει μαρτυρίες και ντοκουμέντα επιζώντων, ανασυνθέτοντας τα γεγονότα της επιχείρησης. Παράλληλα, καταγράφει την τύχη των στρατηγών Μπρόγιερ και Μίλερ, οι οποίοι διέταξαν τη σφαγή και μετά τον πόλεμο συνελήφθησαν δικάστηκαν και εκτελέστηκαν στην Αθήνα. Ήταν από τις ελάχιστες περιπτώσεις στον ευρωπαϊκό νότο, που οι εγκληματίες πολέμου τιμωρήθηκαν.

 

Η «Μηχανή του Χρόνου» θα προβάλλεται κάθε Δευτέρα στις 21:00 στο Magenta History. Μετά την προβολή του στο κανάλι, κάθε επεισόδιο θα είναι διαθέσιμο στην On Demand υπηρεσία της MagentaTV.

 

Πατέρας και γιος Ρομά, ηλικίας 40 και 21 ετών, συνελήφθησαν στην Ανθούσα του Δήμου Οιχαλίας, από αστυνομικούς της Δίωξης Ναρκωτικών Καλαμάτας, με τη συνδρομή της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας Μεσσηνίας, κατηγορούμενοι για διακίνηση ναρκωτικών ουσιών.

Σύμφωνα με την Αστυνομία, ύστερα από αξιοποίηση πληροφοριών και την έρευνα που ακολούθησε, προέκυψε ότι οι δύο άνδρες φέρεται να δραστηριοποιούνταν στη διακίνηση ηρωίνης και κοκαΐνης τουλάχιστον έναν μήνα πριν από τη σύλληψή τους.

Κατά τον έλεγχο και τις έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, οι αστυνομικοί εντόπισαν και κατέσχεσαν συνολικά 5,9 γραμμάρια ηρωίνης και 0,6 γραμμάρια κοκαΐνης, καθώς και μία ζυγαριά, η οποία εξετάζεται ως μέσο που σχετίζεται με τη διακίνηση των ουσιών.

Επιπλέον, κατασχέθηκαν δύο κινητά τηλέφωνα, τα οποία, σύμφωνα με την Αστυνομία, χρησιμοποιούνταν για τη διευκόλυνση της παράνομης δραστηριότητας, καθώς και το χρηματικό ποσό των 2.425 ευρώ και των 20 λιρών Αγγλίας, που εκτιμάται ότι προέρχονται από αξιόποινες πράξεις.

Οι δύο συλληφθέντες οδηγήθηκαν στις αρμόδιες Αρχές, ενώ την προανάκριση για την υπόθεση διενεργεί το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών Καλαμάτας. Με πληροφορίες από το ΘΑΡΡΟΣ

Τη δική του απάντηση στα σχόλια για τις σχέσεις ανάμεσα στους συνεργάτες του «Πρωινού» έδωσε ο Γιώργος Λιάγκας, με αφορμή την αναφορά της Φωτεινής Πετρογιάννη στο τροχαίο ατύχημα που είχε.

Ο παρουσιαστής, απαντώντας στα όσα ειπώθηκαν από τη Σίσσυ Χρηστίδου και τον Νίκο Συρίγο, εξέφρασε την έντονη ενόχλησή του για την εικόνα που, όπως υποστήριξε, παρουσιάστηκε για την ομάδα της εκπομπής του.

Όλα ξεκίνησαν όταν η συνεργάτιδά του περιέγραψε την περιπέτειά της, λέγοντας: «Με έχει πάει δύσκολα αυτές τις μέρες. Με τράκαραν, ναι, πολύ άσχημα, η αλήθεια είναι. Έπεσε ένας κύριος πάνω μου. Πρέπει να κάνω ένα ευχέλαιο. Καλά είμαι. Έχω λίγο τον αυχένα μου. Καλά είμαι».

Τότε ο Γιώργος Λιάγκας πήρε τον λόγο και αναφέρθηκε στη στήριξη που εκείνη δέχτηκε από τον συνάδελφό της, Τάσο Τεργιάκη.

«Και παρότι εδώ δεν σε στηρίζουμε, ήρθε ο Τάσος να σε στηρίξει. Γιατί ακούστηκε χθες σε μια εκπομπή ότι εμείς εδώ δεν στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Όχι, επειδή ακούγονται διάφορα τέτοια. Παιδιά, είπαμε να κάνουμε κριτική και να μισούμε τους απέναντι. Άλλοι, όχι εμείς. Εμείς δεν μισούμε κανέναν και δεν ασχολούμαστε. Αλλά να βγάζουν συμπεράσματα και να ασχολούνται μισή ώρα με το ότι εμείς είμαστε μια εκπομπή που μισιόμαστε μεταξύ μας.

Είναι σοκαριστικό. Δεν το έχω ξαναβιώσει στη ζωή μου αυτό. Λοιπόν, είπαμε για εμμονές, για κομπλεξισμό, αλλά αυτό πια ξεφεύγει από τα όρια. Και επειδή είμαστε, λέει, μια εκπομπή που μισούμε ο ένας τον άλλον, και ότι κάποιος, ας πούμε, άδειασε τη Φωτεινή, ενώ όλοι τη στηρίξαμε, και ότι εμείς δεν θα τη στηρίζαμε… Αυτό ήταν το συμπέρασμα».

Στη συνέχεια, ο παρουσιαστής ανέφερε πως ο Τάσος Τεργιάκης βρέθηκε κοντά στη Φωτεινή Πετρογιάννη μετά το τροχαίο, επιμένοντας ότι η πραγματικότητα στις σχέσεις των συνεργατών του είναι διαφορετική από αυτή που περιγράφηκε.

«Να σας πούμε, να σας ενημερώσουμε, μιας και ενδιαφέρεστε για αυτή εδώ την εκπομπή, ότι χθες τράκαρε η Φωτεινή και πήγε ο Τάσος και ήταν μαζί της μία ώρα. Επειδή τη μισεί και ο Τάσος.

Αχ, Θεέ μου! Η βλακεία είναι ανίκητη. Και υπάρχουν δυο-τρεις βλάκες στην τηλεόραση. Ξέρουν αυτοί ποιοι είναι. Δεν απολογούμαι σε κανέναν. Αλλά, λοιπόν, κάποια στιγμή κάπου φτάνουμε κι εμείς στα όριά μας», κατέληξε ο Γιώργος Λιάγκας.

Στη σύλληψη ενός 36χρονου, ο οποίος επιχείρησε να περάσει ποσότητα ναρκωτικών σε 29χρονο προσωρινά κρατούμενο, προχώρησαν οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι των φυλακών Διαβατών, στη Θεσσαλονίκη.

Ο 36χρονος εντοπίστηκε να έχει κρυμμένες στα ρούχα του τέσσερις συσκευασίες με ακατέργαστη κάνναβη, βάρους 11,75 γραμμαρίων, κατά τη διάρκεια του επισκεπτηρίου.

Σύμφωνα με την Αστυνομία, για την υπόθεση συνελήφθη ο 36χρονος, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Δέλτα, ενώ σε βάρος του 29χρονου έγκλειστου σχηματίστηκε σχετική δικογραφία.

Η φροντίδα της καρδιάς ξεκινά και από τις καθημερινές διατροφικές επιλογές. Ο καθηγητής καρδιολογίας José Abellán-Alemán ξεχωρίζει πέντε φρούτα πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις, εξηγώντας πώς μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή που υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία.

Τα 5 φρούτα που μπορούν να «θωρακίσουν» την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με καθηγητή καρδιολογίας

Όταν πρόκειται για τη φροντίδα της καρδιάς μας, οι συστάσεις εστιάζουν συχνά σε όσα πρέπει να περιορίσουμε: λιγότερο αλάτι, λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και λιγότερα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα. Ποιες είναι όμως οι θετικές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσουμε; Eιδικοί τονίζουν ότι μια φυτοφαγική διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά αποτελεί ζωτικό παράγοντα για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.

Ο Dr. José Abellán-Alemán, ειδικός στους καρδιαγγειακούς κινδύνους στο Καθολικό Πανεπιστήμιο της Μούρθια (UCAM), αναφέρει: «Χάρη στις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία και τις φυτικές ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες, ορισμένα φρούτα προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Στην πραγματικότητα, τα φρούτα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να φροντίσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Στοχεύστε στην ποικιλία και “φάτε το ουράνιο τόξο”, καθώς η αύξηση των χρωμάτων στη διατροφή μας βελτιώνει τη συνολική ευεξία και την καρδιακή λειτουργία».

Ο καθηγητής Abellán-Alemán ξεχωρίζει 5 φρούτα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς:

• Κόκκινα σταφύλια
• Μήλα
• Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, λάιμ)
• Κεράσια
• Ρόδια

Κόκκινα σταφύλια

Τα κόκκινα φρούτα περιέχουν ανθοκυανίνες, ουσίες που συνδέονται άμεσα με την καρδιαγγειακή υγεία. Για παράδειγμα, η ποικιλία σταφυλιών Boombites διαθέτει βαθυκόκκινη σάρκα παρόμοια με εκείνη των μούρων ή των κερασιών. Τα σταφύλια με κόκκινη σάρκα έχει βρεθεί ότι περιέχουν έως και έξι φορές περισσότερες ανθοκυανίνες σε σύγκριση με τα παραδοσιακά μαύρα σταφύλια.

Οι ανθοκυανίνες αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο για τα οφέλη τους στην ευεξία και την καρδιά. Ο καθηγητής Abellάν-Alemán σημειώνει:

• Μείωση κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων κατά 26%: Συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι τα άτομα με την υψηλότερη πρόσληψη ανθοκυανινών είχαν 26% μειωμένο συνολικό κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων (CVD).
• Προστασία από τις πολυφαινόλες: Μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε πολυφαινόλες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου έως και κατά 46%, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Μήλα

Το ταπεινό μήλο προσφέρει πολλά περισσότερα από ένα τραγανό σνακ. «Τα μήλα περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, ιδιαίτερα πηκτίνη, η οποία βοηθά στη μειωμένη απορρόφηση της χοληστερόλης από το έντερο», εξηγεί ο Dr. Abellán-Alemán.

Επιπλέον, τα μήλα είναι πλούσια σε φλαβονειδή, φυτικές ενώσεις που σχετίζονται με σημαντικά οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, λάιμ)

Προσθέστε πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ και λάιμ στη φρουτιέρα σας. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Epidemiology έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση εσπεριδοειδών μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με τη χαμηλή ή μηδενική κατανάλωσή τους. Μάλιστα, η καθημερινή κατανάλωση εσπεριδοειδών συνδέθηκε με πιθανή μείωση του κινδύνου κατά 43% έως 49%.

«Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε φλαβονειδή, ιδιαίτερα σε εσπεριδίνη και ναρινγίνη, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, το κάλιο που περιέχουν εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στον οργανισμό, συμβάλλοντας στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων πίεσης», τονίζει ο καθηγητής.

Tip: Προτιμάτε να τρώτε ολόκληρα τα φρούτα αντί να πίνετε μόνο το χυμό τους, ώστε να αξιοποιείτε στο έπακρο τις ευεργετικές φυτικές ίνες.

Κεράσια

Γνωστά κυρίως ως καλοκαιρινή απόλαυση, τα κεράσια περιέχουν ανθοκυανίνες και φλαβονειδή. Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, νέες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση κερασιών συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων, βοηθώντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας.

«Το ενδοθήλιο είναι μια λεπτή στιβάδα κυττάρων που καλύπτει το εσωτερικό των αρτηριών και των φλεβών. Βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώνουν και να διευρύνονται, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος», προσθέτει ο καθηγητής.

Ρόδια

Οι σπόροι αυτού του νόστιμου κόκκινου φρούτου είναι ιδανικοί για να τους πασπαλίσετε πάνω σε σαλάτες ή σε βρώμη, προσθέτοντας μια τραγανή νότα στο γεύμα σας. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πολυφαινόλες, τα ρόδια και οι σπόροι τους υποστηρίζουν αποτελεσματικά την υγεία της καρδιάς.

Ο καθηγητής Abellán-Alemán εξηγεί: «Τα ρόδια είναι εξαιρετικά πλούσια σε πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών — ασταθών μορίων που προκαλούν κυτταρικές βλάβες και επιβαρύνουν την καρδιά».

Ποικιλία στη διατροφή για υγιή καρδιά

Ο καθηγητής Abellán-Alemán καταλήγει: «Παρόλο που αυτά είναι πέντε από τα αγαπημένα μου φρούτα για την καρδιά, θυμηθείτε ότι όλα τα φρούτα περιέχουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις. Φροντίστε να καταναλώνετε σταθερά μεγάλη ποικιλία. Μην ξεχνάτε ότι όλοι χρειαζόμαστε τουλάχιστον πέντε μερίδες ποικιλόμορφων φρούτων και λαχανικών καθημερινά στη διατροφή μας».

Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Μπλε Ώρες», απόψε, Παρασκευή 16 Οκτωβρίου στις 21.00, η άφιξη του Αχιλλέα αλλάζει τις ισορροπίες και προκαλεί νέες εντάσεις ανάμεσα στον ίδιο, την κόρη του Νικολέτα και τον γαμπρό του Πέτρο. Παράλληλα, η περιπέτεια του Φίλιππου με τον νόμο έχει αίσιο τέλος, γεγονός που χαροποιεί όλη την οικογένεια Αντωνιάδη.

Η άφιξη του Αχιλλέα (Γιώργος Παρτσαλάκης) χαροποιεί τη Στέλλα (Νόνη Ιωαννίδου) και την Όλγα (Κωνσταντίνα Τάκαλου), αλλά δημιουργεί προβλήματα στον Πέτρο (Γιάννης Ποιμενίδης), με τον οποίο δεν θέλει καμία επαφή, καθώς είναι βέβαιος ότι θα ξαναπληγώσει τη Νικολέτα (Ελένη Βαΐτσου). Ο Σταύρος (Πασχάλης Τσαρούχας) αποσπά ομολογία από τον Σπύρο (Θανάσης Δρακόπουλος) κι έτσι δρομολογείται η αποφυλάκιση του Φίλιππου (Ιεροκλής Μιχαηλίδης).

Η Βάσια (Κατερίνα Στικούδη) βγάζει τα μαύρα κι η Νίκη (Ευφροσύνη Κουτσουβέρη) συνειδητοποιεί πως το ενδιαφέρον του Διονύση (Γιώργος Κυριάκου) για εκείνη είναι περισσότερο από φιλικό. Η Ελένη (Βάνα Μπάρμπα) ενημερώνει την Εύα (Ιζαμπέλλα Φούλοπ) και τη Μάρθα (Ελευθερία Κοντογιώργη) ότι από δω και στο εξής θα συνεργάζονται, με την ελπίδα ότι θα κάνουν το μαγαζί της ακόμα καλύτερο. Ο Πέτρος επιστρέφει στο Πήλιο, έξαλλος με τη συμπεριφορά του Αχιλλέα, ενώ η Νικολέτα προσπαθεί να ψάξει το κινητό του για να ανακαλύψει αν την απατάει.

Ο Φίλιππος αποφυλακίζεται και χαίρεται ιδιαίτερα με την παρουσία του Αχιλλέα στο νησί. Την ίδια ώρα στη μονάδα, η Ολυμπία (Έλενα Πιερίδου) υπογράφει την πρώτη της συμφωνία με το Λουξεμβούργο, γεγονός που ενοχλεί πάρα πολύ τον Άγγελο (Βαγγέλης Κακουριώτης). Ο Αχιλλέας επιστρέφει στο Πήλιο και ξεκαθαρίζει στη Νικολέτα ότι για εκείνον αυτός ο γάμος δεν έγινε ποτέ.

Δείτε αποκλειστικό sneak preview:

Δείτε το trailer:

«Μπλε Ώρες»
Δευτέρα με Παρασκευή στις 21.00, στον ΣΚΑΪ

 

Ένα σημαντικό βήμα για την αναβάθμιση του Διεθνούς Αερολιμένα Καλαμάτας πραγματοποιήθηκε με την υπογραφή σύμβασης ύψους 51.090.465 ευρώ, πλέον ΦΠΑ, για τη μελέτη και κατασκευή νέων εγκαταστάσεων και την επέκταση των υφιστάμενων υποδομών του αεροδρομίου.

Την εξέλιξη γνωστοποίησε η κατασκευαστική εταιρεία ΕΚΤΕΡ Α.Ε., ανακοινώνοντας ότι η κοινοπραξία «INTRAPOWER – EKTER A.E. – KLX AIRPORT ΚΟΙΝΟΠΡΑΞΙΑ», στην οποία συμμετέχει με ποσοστό 50%, υπέγραψε τη σχετική σύμβαση με την εταιρεία «KALAMATA AIRPORT S.A.».

Η συμφωνία σηματοδοτεί την έναρξη των διαδικασιών υλοποίησης της επένδυσης, με το αντικείμενο να περιλαμβάνει τόσο την κατασκευή νέου τερματικού σταθμού όσο και την αναβάθμιση των εγκαταστάσεων που εξυπηρετούν σήμερα το αεροδρόμιο.

Νέος τερματικός σταθμός 9.300 τετραγωνικών μέτρων

Κεντρικό έργο της σύμβασης αποτελεί η κατασκευή νέου τερματικού σταθμού επιφάνειας περίπου 9.300 τετραγωνικών μέτρων.

Παράλληλα, προβλέπονται:

• Ανακατασκευή του υφιστάμενου τερματικού σταθμού.
• Επέκταση του χώρου εξυπηρέτησης και στάθμευσης αεροσκαφών.
• Παρεμβάσεις στην πλευρά ξηράς του αεροδρομίου.
• Κατασκευή πρόσθετων συνοδευτικών υποδομών.

Οι παρεμβάσεις αυτές εντάσσονται στον σχεδιασμό αναβάθμισης του αεροδρομίου, με στόχο τη βελτίωση των εγκαταστάσεων εξυπηρέτησης επιβατών και αεροσκαφών.

Προθεσμία ολοκλήρωσης 30 μηνών

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της ΕΚΤΕΡ, η συμβατική διάρκεια για την ολοκλήρωση των μελετών και των κατασκευαστικών εργασιών ορίζεται σε 30 μήνες από την ημερομηνία έναρξης των εργασιών.

Επομένως, η υπογραφή της σύμβασης δεν σημαίνει ότι έχει ήδη ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση των 30 μηνών, καθώς η προθεσμία συνδέεται με την έναρξη των εργασιών.

Στην ανακοίνωση δεν προσδιορίζεται συγκεκριμένη ημερομηνία έναρξης της κατασκευής ή παράδοσης του νέου τερματικού σταθμού.

Στα 428,3 εκατ. ευρώ το ανεκτέλεστο υπόλοιπο της ΕΚΤΕΡ

Η κατασκευαστική εταιρεία γνωστοποίησε επίσης ότι, με τη νέα σύμβαση, το συνολικό ανεκτέλεστο υπόλοιπο των δημόσιων και ιδιωτικών έργων που εκτελεί, είτε αυτοτελώς είτε μέσω κοινοπραξιών, ανέρχεται σε 428,3 εκατ. ευρώ.

Η υπογραφή της συμφωνίας αποτελεί ουσιαστικό συμβατικό βήμα για την αναβάθμιση του Αεροδρομίου Καλαμάτας, με επόμενο ζητούμενο την έναρξη των εργασιών και την υλοποίηση του προβλεπόμενου κατασκευαστικού προγράμματος.

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου βρέθηκε καλεσμένη το βράδυ της Δευτέρας 19 Οκτωβρίου στην εκπομπή «The 2Night Show» και παραχώρησε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στον Γρηγόρη Αρναούτογλου.

Το γνωστό μοντέλο και παρουσιάστρια μίλησε για την πορεία της στον χώρο της μόδας και της τηλεόρασης, κάνοντας μια αναδρομή στα πρώτα της βήματα στο GNTM. Μάλιστα, παραδέχτηκε πως στον πρώτο κύκλο του reality μόδας είχε αρκετή άγνοια κινδύνου, ενώ εξήγησε γιατί σήμερα δεν θεωρεί πλέον τον εαυτό της μοντέλο.

Η συζήτηση πήρε και πιο προσωπική τροπή, με την παρουσιάστρια να μιλά ανοιχτά για την απόρριψη, τη στάση που επιλέγει να κρατά απέναντι στα δημοσιεύματα που την αφορούν, αλλά και τις εμπειρίες που την έκαναν να χάσει ένα μέρος της εμπιστοσύνης της στους ανθρώπους.

«Ήρθα στην Ελλάδα το 2018 από τη Νέα Υόρκη με συγκεκριμένα δεδομένα, έκανα casting κάθε μέρα και μετέφερα την ίδια εμπειρία στο GNTM. Ήμουν 7 χρόνια έξω, πηγαινοερχόμουν. Είχα άγνοια κινδύνου και έλεγα τα πράγματα όπως τα λέμε σε ένα τραπέζι. Τώρα έχω γνώση κινδύνου. Δεν ξέρω αν θα έκανα διαφορετικά τα πράγματα. Όταν μπαίνεις κάπου με άγνοια, δεν ξέρεις πως να ελέγξεις κάποια πράγματα ούτε τι να σκεφτείς. Δεν θα άλλαζα κάτι γιατί ο κόσμος γνώρισε εμένα, με γνώρισε αληθινά, με αγάπησε που είπα την αλήθεια, δεν είπα ψέματα, που δεν προσπάθησα να κάνω κάτι διαφορετικό από αυτό που είμαι. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί αγαπάνε εμένα όπως είμαι ή να έχω αυτό το βάρος στην πλάτη μου ότι είμαι κάτι άλλο.

Όταν έκανα το Pop Up, ήμουν ακόμη στην άγνοια κινδύνου, αλλά το απόλαυσα. Θα την ξαναέκανα την εκπομπή με την ίδια χαρά και αυτοπεποίθηση. Και εκεί είπα την αλήθεια… Τους είπα ότι δεν έχω καμία σχέση και μου είπαν θα το ρισκάρουμε. Με τα σημερινά δεδομένα δεν πήγε και άσχημα» ανέφερε αρχικά η Ηλιάνα Παπαγεωργίου.

«Πολλά έχουν γραφτεί και είναι λάθος και δεν ισχύουν και είναι άδικα. Όταν οι άνθρωποι δεν ξέρουν και εσύ δεν τους λες, γιατί έχεις επιλέξει να μη λες, πρέπει να το υποστείς. Αδικίες έχουν συμβεί αλλά δεν θα πάρω τηλέφωνο, δεν θα απαντήσω, δεν θα σχολιάσω. Μένω τελείως εκτός και ας γίνει ό,τι θέλει. Στην Αμερική εξακολουθώ να έχω γραφείο, έχω CAA. Δεν είμαι πια μοντέλο, ανήκω σε μια διαφορετική κατηγορία. Το γραφείο μου στην Αμερική ασχολείται με τα επαγγελματικά μου. Το γραφείο αυτό έχει και τον Brad Pitt, την Dua Lipa… Είμαι καλά εκεί» απάντησε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου.

Όσον αφορά για το αν έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη της στους ανθρώπους, η παρουσιάστρια του GNTM απάντησε πως:

«Θέλει ισορροπία αυτό… Υπάρχουν πράγματα που θα κλονίσουν την εμπιστοσύνη σου και θα έρθουν κοντά σου και δίπλα σου και θα σε απειλήσουν, καταστάσεις και συμπεριφορές όμως πρέπει να σκεφτείς και να έχεις ανθρώπους δίπλα σου, που θα σου πουν αυτό είναι το σωστό. Αν αλλάξεις και γίνεις και εσύ σαν αυτό που έρχεται απέναντι σου, είσαι εσύ μετα; Είσαι κάτι άλλο; Πολλές φορές σκέφτομαι όταν έρχονται νέοι συνεργάτες, τι ήθελα να ζήσω; Θα γίνω ένας κρίκος σε αυτή την άσχημη αλυσίδα ή θα το σπάσω και θα ξεκινήσω μια νέα; Αυτό για μένα είναι το πιο σημαντικό, δεν μπορείς να αλλάξεις. Δεν μπορεί να μην είσαι καλοπροαίρετος και καλοσυνάτος επειδή κάποιος δεν σεβάστηκε τα όρια σου. Το αντίθετο, πρέπει να πιστεύεις. Έχω και τις κακές μου μέρες. Μου αρέσει να είμαι καλοπροαίρετη. Είμαι ισχυρογνώμων, δύσκολα αλλάζω άποψη».

«Είμαι καλά με τον άνθρωπό μου. Είναι κερί αναμμένο δίπλα μου. Είναι αποστασιοποιημένος από όλα αυτά και απο τη δουλειά μου και μου αρέσει αυτό. Δεν θέλω να έχει καμία ιδέα για τη δουλειά μου. Μου κάνει πάρα πολύ καλό, τεράστια ισορροπία και ησυχία. Ήμουν παντρεμένη. Ήμουν πολύ σίγουρη για το διαζύγιο που πήρα. Δεν είχαμε ζήσει την εμπειρία του γάμου κανονικά. Εγώ τον έπεισα να παντρευτούμε ξανά. Δεν ήταν σωστό το timing, δεν ήταν η στιγμή να κάνουμε οικογένεια.

Ήταν η στιγμή ο Γιάννης να τελειώσει τις σπουδές του, να ταξιδέψει, να ζήσει άλλα πράγματα. Ή θα έπρεπε να περιμένω ή να ζήσω μια παράλληλη ζωή με τον Γιάννη που θα έβγαινε στον κόσμο και θα ζούσε τη ζωή του. Νομίζω είναι καρμικό, έτσι το έχουμε δει. Ο Δημήτρης Γιαννέτος ήταν ο κουμπάρος και η Γιάννα Τερζή ήταν η μοναδική καλεσμένη. Δεν κάναμε κανονικό γάμο για να δέσουμε τις ζωές μας. Παντρευτήκαμε για να έρχεται ο Γιάννης πιο εύκολα στην Αμερική για να με βλέπει» εξομολογήθηκε για τη σχέση της με τον Γιάννη Καραβασάνη.

Ομόφωνα αθώος κρίθηκε από το δικαστήριο των Ιωαννίνων ο πατέρας Αντώνιος, μαζί με δύο ακόμη κατηγορουμένους, παιδαγωγούς και υπευθύνους των δομών της «Κιβωτού του Κόσμου» στην Πωγωνιανή και την Κόνιτσα.

Η απόφαση εκδόθηκε έπειτα από δέκα συνεδριάσεις και αφορά καταγγελίες για σωματικές βλάβες, παράνομη κατακράτηση, βία και απειλές σε βάρος φιλοξενούμενων παιδιών.

Μετά την ανακοίνωση της απόφασης, ο ιδρυτής της οργάνωσης εξέφρασε τη συγκίνησή του, χαρακτηρίζοντας την ετυμηγορία δικαίωση τόσο για τον ίδιο όσο και για το έργο της «Κιβωτού». «Η Δικαιοσύνη με έκρινε αθώο», δήλωσε, ευχαριστώντας τους δικαστικούς λειτουργούς και όσους, όπως ανέφερε, του συμπαραστάθηκαν κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών.

«Μετά από τόσο καιρό, αθωωθήκαμε, αλλά αυτό που με απασχολεί εμένα περισσότερο είναι ότι το έργο της Κιβωτού του Κόσμου αποδεικνύεται ότι είναι ακηλίδωτο και ότι προσέφερε στην κοινωνία τα πάντα», ανέφερε.

Από την πλευρά τους, οι συνήγοροι υπεράσπισης υποστήριξαν ότι οι κατηγορίες δεν αποδείχθηκαν κατά την ακροαματική διαδικασία, ενώ τόνισαν ότι η δικαστική κρίση βασίστηκε στα στοιχεία της δικογραφίας και όχι στις εντυπώσεις που είχαν δημιουργηθεί από τη δημοσιότητα γύρω από την υπόθεση.

Οι δηλώσεις των συνηγόρων

Οι δικηγόροι Δημήτρης Δήμος, Χριστίνα Μάστορα και Γιώργος Γεωργίου έκαναν λόγο για ουσιαστική δικαίωση των κατηγορουμένων, επισημαίνοντας ότι επί χρόνια αντιμετωπίζονταν ως ένοχοι πριν από την ολοκλήρωση της δίκης. Παράλληλα, ζήτησαν να προβληθεί η αθωωτική απόφαση με ανάλογη δημοσιότητα.

«Όλα αυτά μετά από μια εξονυχιστική πράγματι διαδικασία που ακολούθησε το δικαστήριο κατέρρευσαν με την απόφαση του Δικαστηρίου», δήλωσε ο συνήγορος υπεράσπισης Δημήτρης Δήμος και πρόσθεσε:

«Σημαντικό είναι ότι δεν αθωώθηκε λόγω αμφιβολιών, δεν απεδείχθη καμία κατηγορία».

Από την πλευρά της, η συνήγορος υπεράσπισης Χριστίνα Μάστορα δήλωσε πως «η σημερινή αθωωτική απόφαση συνιστά μια ουσιαστική δικαίωση του πατρός Αντωνίου και των παιδαγωγών που έδωσαν όλη τους τη ζωή για αυτά τα παιδιά που βρέθηκαν ως τρόφιμοι της Κιβωτού» και συμπλήρωσε πως «κάθε άνθρωπος δικαιούται να κριθεί δίκαια και με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία που υπάρχουν σε κάθε δικογραφία και όχι μέσω δημοσιευμάτων και των εντυπώσεων που προκαλούνται από αυτά».

«Αναμένουμε όσο δυνατά ακούστηκε η κατηγορία, αντιστοίχως να ακουστεί και η ομόφωνη αθώωσή του», σημείωσε, μεταξύ άλλων ο συνήγορος υπεράσπισης, Γιώργος Γεωργίου.

Η απόφαση αφορά αποκλειστικά τη συγκεκριμένη υπόθεση που εκδικάστηκε στα Ιωάννινα. Άλλες δικαστικές διαδικασίες που σχετίζονται με την «Κιβωτό του Κόσμου» παραμένουν σε εξέλιξη και εξετάζονται αυτοτελώς από τη Δικαιοσύνη.

Η χαλάρωση πριν από τον ύπνο δεν χρειάζεται να απαιτεί πολύ χρόνο. Μόλις πέντε λεπτά ήπιων κινήσεων μπορούν να αποτελέσουν μια ευκαιρία να επιβραδύνετε τους ρυθμούς σας και να αφήσετε πίσω την ένταση της ημέρας. Το Τάι Τσι, μια παραδοσιακή κινεζική πρακτική που συνδυάζει κίνηση, ισορροπία και αναπνοή, μπορεί να γίνει μέρος μιας ήρεμης βραδινής ρουτίνας. Μάθετε τέσσερις ασκήσεις που προτείνει ο εκπαιδευτής Brian Thompson.

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Η 5λεπτη ρουτίνα ασκήσεων τάι τσι που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε

Το Τάι Τσι (Tai Chi) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που εστιάζει στη σύνδεση σώματος και πνεύματος μέσα από ήπιες, χαμηλής έντασης κινήσεις και βαθιές αναπνοές. Μπορείτε να κάνετε Τάι Τσι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ο εκπαιδευτής Brian Thompson προτείνει μια 5λεπτη ρουτίνα χαλάρωσης που μπορεί να σας βοηθήσει σε σημαντικό βαθμό.

«Το όφελος μιας βραδινής πρακτικής Τάι Τσι είναι ότι βοηθά στην εκτόνωση της συσσωρευμένης σωματικής έντασης στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους από όλη την ημέρα», αναφέρει ο Thompson, ιδρυτής του BNEW4LIFE.

«Παράλληλα, στέλνει σήμα στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα να χαλαρώσει, βοηθώντας να ηρεμήσει η υπερένταση του μυαλού και να προαχθεί ο αναζωογονητικός ύπνος, ρυθμίζοντας τους καρδιακούς παλμούς και την αναπνοή πριν το κρεβάτι», προσθέτει.

Ακολουθεί η 5λεπτη σειρά ασκήσεων Τάι Τσι του Thompson για το τέλος της ημέρας, η οποία εστιάζεται σε ήπιες κινήσεις που διώχνουν το άγχος.

Ο καταρράκτης (The Waterfall)

Διάρκεια: 1–2 λεπτά

1. Καθίστε ίσια σε μια σταθερή καρέκλα, με τη λεκάνη στη μέση του καθίσματος και τα πέλματα να πατούν επίπεδα στο πάτωμα, μπροστά από τα γόνατά σας.
2. Ακολουθήστε τη φυσική σας αναπνοή, εισπνέοντας και εκπνέοντας από τη μύτη, χαλαρώνοντας την κοιλιά, τους ώμους και το στήθος.
3. Αφήστε την αναπνοή σας να ανεβοκατεβαίνει ρυθμικά σαν καταρράκτης.

Σήκωμα του Νερού (Lift Water)

Επαναλήψεις: 2–3 φορές

1. Σταθείτε όρθιοι με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων, τους ώμους χαλαρούς, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και τη σπονδυλική στήλη σε έκταση.
2. Με τα χέρια χαλαρά και τα δάχτυλα να κρέμονται απαλά προς τα κάτω, σηκώστε αργά τα χέρια σας στο ύψος των ώμων καθώς εισπνέετε.
3. Εκτείνετε την άρθρωση των καρπών ώστε οι παλάμες να κοιτούν προς τα εμπρός και χαμηλώστε απαλά τα χέρια σας για να επιστρέψετε στην αρχική θέση.

Περιέλιξη μεταξιού: Από το ένα χέρι στα δύο χέρια (Silk Reeling)

Αρχική θέση:

1. Σταθείτε με τα πόδια λίγο πιο ανοιχτά από το άνοιγμα των ώμων, τους ώμους χαλαρούς, το στήθος όρθιο και το σαγόνι ελαφρώς προς τα μέσα.
2. Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας, διατηρώντας το βάρος σας κεντραρισμένο.
3. Σηκώστε το δεξί σας χέρι μπροστά στο ύψος του στήθους ή της μέσης, κρατώντας τον αγκώνα πιο χαμηλά από τον καρπό.
4. Ακουμπήστε το αριστερό σας χέρι στον αριστερό γοφό ή τη μέση.
5. Εκτελέστε την άσκηση περιέλιξης προς τα έξω με το ένα χέρι, τόσο από την αριστερή όσο και από τη δεξιά πλευρά.

Τα 4 βήματα της περιέλιξης (Single-Hand):

• Στροφή 1: Στρέψτε ελαφρώς τη μέση σας προς τα αριστερά και περιστρέψτε το δεξί σας χέρι ώστε η παλάμη να κοιτάζει προς τα πάνω.
• Μετατόπιση βάρους 1: Μετατοπίστε το βάρος του σώματός σας προς το αριστερό πόδι λυγίζοντας το αριστερό γόνατο, μετακινώντας το δεξί χέρι διαγώνια στο σώμα και πάνω μέχρι το ύψος των ώμων.
• Στροφή 2: Γυρίστε την παλάμη προς τα κάτω, μετακινήστε το δεξί χέρι οριζόντια προς τα δεξιά και στη συνέχεια χαμηλώστε το στο ύψος της μέσης, περιστρέφοντάς το ώστε η παλάμη να κοιτάζει πάλι προς τα πάνω.
• Μετατόπιση βάρους 2: Μετατοπίστε το βάρος του σώματός σας στο δεξί πόδι, λυγίζοντας ελαφρώς το γόνατο.
• Αλλάξτε πλευρά αφού εξασκηθείτε αργά και σταθερά στην πρώτη πλευρά.

Μετάβαση σε περιέλιξη και με τα δύο χέρια (Double-Hands):

1. Περιστρέψτε τα χέρια σας προς το κέντρο, με το βάρος ισομερώς κατανεμημένο στα πόδια και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.
2. Κάντε κυκλική κίνηση με τα χέρια προς τα έξω, μετατοπίζοντας το βάρος στο ένα πόδι.
3. Επιστρέψτε στο κέντρο και επαναλάβετε στο άλλο πόδι.
4. Αφήστε τα χέρια σας να «επιστρέψουν» προς την ίδια πλευρά, μετατοπίζοντας το βάρος στο αντίθετο πόδι.
5. Επαναλάβετε στην άλλη πλευρά, ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες περιέλιξης.
6. Συντονίστε απόλυτα την κίνηση με την αναπνοή σας.

Μασάζ σώματος και βεντούζες με τις παλάμες (Body Massage & Cupping)

1. Σταθείτε όρθιοι ή καθίστε στην άκρη του κρεβατιού σας.
2. Χαλαρώστε τους ώμους και ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στον αυχένα, τα χέρια, τη μέση και τα πόδια, για να ενεργοποιήσετε την απόκριση χαλάρωσης του οργανισμού.
3. Σχηματίστε μία «κούπα» με τις παλάμες σας και κάντε ελαφρά χτυπηματάκια (παλαμάκια) ανεβοκατεβαίνοντας στους ώμους, τα χέρια, το στήθος, τον κορμό και τα πόδια, δημιουργώντας μια αίσθηση αναρρόφησης.

Σημαντική σημείωση: Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ήρεμης βραδινής ρουτίνας, ωστόσο δεν υποκαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση ή την κατάλληλη θεραπεία για την αϋπνία. Αν η δυσκολία στον ύπνο επιμένει, επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας, ώστε να εντοπιστούν τα πιθανά αίτια και να προταθεί η κατάλληλη αντιμετώπιση.

Απόψε, Δευτέρα 19 Οκτωβρίου, στις 24:00 ο Γρηγόρης Αρναούτογλου υποδέχεται στο «The 2Night Show» τον Αντώνη Αντωνίου, σε μία κατάθεση ψυχής γεμάτη ανατροπές, αναμνήσεις και ιστορίες από τη ζωή του. Ο σπουδαίος ηθοποιός μιλάει για τον ρόλο του στη δραματική σειρά του ΑΝΤ1 «Ντέρτι» και εξηγεί γιατί αυτή η δουλειά έχει ξεχωριστή θέση στην καρδιά του. Θυμάται τα χρόνια που δούλευε ως οικοδόμος και επιπλοποιός, ενώ παράλληλα μαθήτευε στο πλευρό του Κάρολου Κουν. Αποκαλύπτει άγνωστες πτυχές από τη μυθική ταινία «Παραγγελιά!» και τον λόγο που ο Κώστας Κουτσομύτης δεν ήθελε να συνεργαστεί μαζί του, καθώς τον φοβόταν. Μιλάει για το πάθος του με την ΑΕΚ, αλλά και την παράσταση που ακύρωσε για να δει ένα ντέρμπι με τον Ολυμπιακό. Επίσης, εξηγεί με χιούμορ πώς με τη «Μουρμούρα» κατάφερε να «ξεπλύνει» τα τηλεοπτικά εγκλήματα που έκανε στον «Κόκκινο Κύκλο». Τέλος, κάνει μία συγκινητική εξομολόγηση για τη γυναίκα της ζωής του, τη Νατάσα Ασίκη, δηλώνοντας πως θα ήθελε να την έχει γνωρίσει νωρίτερα, ενώ μας προσκαλεί στην πολυαναμενόμενη θεατρική τους πρεμιέρα, στις 6 Νοεμβρίου στη Θεατρική Σκηνή, με το καθηλωτικό έργο «Πάρκαρε στην αυλή του Χάρβαρντ».

Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου καλωσορίζει στο αποψινό «The 2Night Show» και την Ηλιάνα Παπαγεωργίου, σε μία άκρως ενδιαφέρουσα συνάντηση. Η λαμπερή Ηλιάνα γυρίζει τον χρόνο πίσω και θυμάται την άγνοια κινδύνου που είχε στον πρώτο κύκλο του ριάλιτι μόδας. Εξηγεί τους λόγους που πλέον δεν θεωρεί τον εαυτό της μοντέλο και μοιράζεται αστεία παρασκήνια από τη συμμετοχή της σε βιντεοκλίπ του Σάκη Ρουβά, όπου έπαιξε εντελώς άυπνη. Ακόμα, μιλάει για την απόρριψη, για την επιλογή της να μην απαντάει σε ό,τι γράφεται για εκείνη και παραδέχεται πως η εμπιστοσύνη της στους ανθρώπους έχει κλονιστεί. Ο Γρηγόρης τηλεφωνεί στον καλό της φίλο και κορυφαίο hair stylist Δημήτρη Γιαννέτο, ο οποίος επιθυμεί να ξαναγίνει κουμπάρος στον επικείμενο γάμο της. Τέλος, μία απολαυστική αναμέτρηση της Ηλιάνας με τον Γρηγόρη στα βελάκια φέρνει τον Διονύση Κυπριώτη σε πολύ δύσκολη θέση… καθώς γίνεται στόχος.

Για 11^η χρονιά, όλοι οι νυχτερινοί δρόμοι οδηγούν στο «The 2Νight Show» με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου.

Trailer

«The 2Νight Show»: Απόψε Δευτέρα 19 Οκτωβρίου και κάθε Δευτέρα και Τρίτη στις 24:00 στον ΑΝΤ1.

 

Σεισμική δόνηση έγινε αισθητή στην Καλαμάτα, λίγο μετά τις 10.30, το πρωί της Δευτέρας. Σεισμική δόνηση εντάσεων 3,9 Ρίχτερ σημειώθηκε πριν λίγο (ώρα 10:41) κοντά στην Πύλο και έγινε αισθητός και στη Καλαμάτα. Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο Αθηνών ο σεισμός είχε επίκεντρο 10 χιλιόμετρα ανατολικά της Πύλου και εστιακό βάθος 5 χιλιόμετρα.

Η σεισμική δόνηση μεγέθους 3,9 Ρίχτερ σημειώθηκε 6,7 χλμ. Νοτιοανατολικά των Κρεμμυδίων Μεσσηνίας, με εστιακό βάθος στα 5 χλμ.

Με αφορμή την επαναπροβολή της κινηματογραφικής του ταινίας «Ένας Άλλος Κόσμος», ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Χαμογέλα και Πάλι!» και αναφέρθηκε στον τρόπο με τον οποίο η κοινωνική πραγματικότητα επηρεάζει τη δημιουργική του διαδικασία.

Ο γνωστός ηθοποιός, σεναριογράφος και σκηνοθέτης, που μέσα από τις δουλειές του έχει καταπιαστεί πολλές φορές με τις ανθρώπινες σχέσεις, τις κοινωνικές αντιθέσεις και τα ζητήματα της σύγχρονης εποχής, εξήγησε πως όσα συμβαίνουν γύρω του αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της συγγραφικής του έμπνευσης.

«Νομίζω ότι είναι καθαρή, σχεδόν, βιολογική ανάγκη, την ώρα που γράφω κάτι, δεν μπορώ να μην επηρεάζομαι από αυτά που γίνονται γύρω μου. Με πολύ ακραίο τρόπο, μερικές φορές στη μυθοπλασία. Το ακραίο είναι το όχημα για να αφηγηθείς μια ιστορία. Δεν είναι όλα βιωματικά, κάποια είναι και κάποια είναι αυτά που ήθελες να πεις ή να κάνεις», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης.

Η ταινία «Ένας Άλλος Κόσμος», που κυκλοφόρησε το 2015, αφηγείται τρεις διαφορετικές ιστορίες αγάπης, με φόντο την οικονομική κρίση, το μεταναστευτικό και τις κοινωνικές αντιθέσεις στην Ελλάδα. Μέσα από τις ζωές των πρωταγωνιστών, ο δημιουργός επιχειρεί να φωτίσει τις ανθρώπινες σχέσεις σε μια περίοδο έντονων αλλαγών και αβεβαιότητας.

Χωρίς τέλος οι αφίξεις μεταναστών στη νότια Κρήτη, με την Ιεράπετρα να βρίσκεται και πάλι στο επίκεντρο. Ακόμη 67 μετανάστες εντοπίστηκαν το απόγευμα της Δευτέρας 19 Οκτωβρίου στην παραλία της Αγίας Φωτιάς, ενώ λίγες μόλις ώρες νωρίτερα είχα φτάσει στον Μύρτο 103 άτομα.

Οι αρμόδιες αρχές προετοιμάζουν τη μεταφορά των 67 αλλοδαπών στις εγκαταστάσεις της πρώην ΑΓΡΕΞ στην Ιεράπετρα, όπου αναμένεται μέχρι το βράδυ να ξεπεράσουν τους 250.

Μάλιστα, σύμφωνα με την ΕΡΤ, το Λιμεναρχείο Ιεράπετρας ενημερώθηκε για την παρουσία δύο ακόμη λέμβων στη νήσο Χρυσή. Σκάφος κατευθύνεται στην περιοχή προκειμένου να διαπιστώσει την κατάσταση, ενώ μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει γνωστός ο αριθμός των επιβαινόντων.

Η νέα αυτή εξέλιξη έρχεται μόλις μία ημέρα μετά την αποχώρηση και των τελευταίων 214 μεταναστών που φιλοξενούνταν στην πρώην ΑΓΡΕΞ, από τις αφίξεις της προηγούμενης εβδομάδας. Ο χώρος είχε αδειάσει την Κυριακή, ωστόσο μέσα σε λίγες ώρες καλείται και πάλι να υποδεχθεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Η σωστή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελούν βασικούς παράγοντες για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθώς οι φθινοπωρινοί και χειμερινοί μήνες συνδέονται με αυξημένη κυκλοφορία αναπνευστικών ιών, οι καθημερινές μας συνήθειες αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Ο Αμερικανός γιατρός Mark Hyman επισημαίνει τον ρόλο του ύπνου, της διαχείρισης του στρες και της διατροφής, ενώ ξεχωρίζει ορισμένες τροφές που μπορούν να συμβάλουν σε μια ισορροπημένη διατροφή και στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, σύμφωνα με γιατρό

Ένας διεθνούς φήμης γιατρός αποκάλυψε το «μυστικό» για να χτίσετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, που σπάνια θα λυγίζει από ιώσεις και κρυολογήματα, κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο.

Ο Dr. Mark Hyman, Αμερικανός ιατρός, συγγραφέας και παρουσιαστής δημοφιλών podcast με εκατομμύρια ακόλουθους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μοιράζεται συχνά τις γνώσεις του με τους χρήστεςτων social media.

Σε πρόσφατη ανάρτησή του, εξήγησε ότι η προστασία απέναντι στην εποχική γρίπη ξεκινά από τα βασικά: «Το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται σε κάθε σας συνήθεια: στο τι τρώτε, πώς κοιμάστε, πώς γυμνάζεστε και πώς διαχειρίζεστε το άγχος».

Τι εξασθενεί και τι θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με τον Dr. Hyman, οι παράγοντες που υπονομεύουν την άμυνα του οργανισμού είναι:

• Ο κακός ή ανεπαρκής ύπνος
• Η έλλειψη άσκησης ή η υπερβολική προπόνηση
• Το χρόνιο στρες
• Η κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων (ultra-processed foods)
• Τα χαμηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών
• Η διαταραγμένη υγεία του εντέρου

Αντίθετα, η επαρκής ξεκούραση, η ποιοτική σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση φυσικών, ανεπεξέργαστων τροφών έχουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

Παράλληλα, η μείωση του άγχους, η βελτιστοποίηση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών και η χρήση σάουνας προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Ο Dr. Hyman υπογράμμισε επίσης την καθοριστική σημασία της βιταμίνης D για τη «ρύθμιση και εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος».

Τροφές για ισχυρή άμυνα απέναντι στις ιώσεις

Εστιάζοντας σε αγνά, φυτικά συστατικά που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή, ο γιατρός συνιστά:

• Τζίντζερ (πιπερόριζα) και κουρκουμάς: Για τη μείωση και καταπολέμηση των φλεγμονών.
• Σκόρδο: Γνωστό για τις ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιικές του ιδιότητες.
• Ξινολάχανο (Sauerkraut) και μίσο (Miso): Για την ενίσχυση του μικροβιώματος του εντέρου.
• Αγκινάρες: Πλούσιες σε πρεβιοτικές ίνες που τρέφουν τα ωφέλιμα βακτήρια.
• Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά: Πλούσια σε φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά στοιχεία.

«Ο οργανισμός σας έχει μια εκπληκτική ικανότητα να προστατεύει τον εαυτό του όταν του παρέχετε τη σωστή υποστήριξη. Ξεκινήστε από τα βασικά: ελέγξτε τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα σας και δώστε προτεραιότητα στον ύπνο. Αυτός είναι ο τρόπος για να μένετε υγιείς όλη τη σεζόν», καταλήγει ο Dr. Hyman.

Καλεσμένος στην εκπομπή Super Κατερίνα και την Κατερίνα Καινούργιου ήταν σήμερα ο ταλαντούχος ηθοποιός Θάνος Λέκκας, ο οποίος φέτος πρωταγωνιστεί σε δύο σειρές του Alpha – «Φόνοι στο Καμπαναριό» και «Μια Γυναίκα».

Ο Θάνος Λέκκας συμμετέχει, μετά από καιρό, σε κωμωδία, υποδυόμενος τον Άγγελο στο δεύτερο κύκλο της σειράς «Φόνοι στο Καμπαναριό» και αποκαλύπτει ότι πραγματικά απολαμβάνει τον συγκεκριμένο ρόλο: «Ο ρόλος του Άγγελου είναι κάτι που ήθελα πάρα πολύ. Όταν διαβάζαμε για το “Σπίτι Δίπλα στο Ποτάμι” είχαμε σκηνές που συμμετείχαν πολλοί ρόλοι και στην ανάγνωση εγώ έκανα τους υπόλοιπους. Και ο Αντώνης (σ.σ. Αγγελόπουλος) κάπως το είδε αυτό και γελούσε και μου λέει “έλα, θέλω να κάνεις αυτό”. Είμαι ηθοποιός, θέλω να μεταμορφώνομαι, αυτή είναι η δουλειά μου».

Παράλληλα, ο αγαπημένος ηθοποιός πρωταγωνιστεί και στην δραματική σειρά του Alpha «Μια Γυναίκα» υποδυόμενος τον Γιάννη. Από ό,τι έχουμε δει μέχρι τώρα στα πρώτα επεισόδια της σειράς ο Γιάννης «είναι ένας καλός άνθρωπος που εμπιστεύεσαι και λες σε αυτόν μπορώ να βασιστώ, όμως, όλο το περιβάλλον και όλος ο κόσμος του αλλάζει και θα δούμε εκπλήξεις από τον Γιάννη» θα πει ο Θάνος.  Αποκαλύπτει ότι ο Γιάννης είναι πολύ ερωτευμένος με τη Μαρίνα, όμως, θα πάθει εμμονή μαζί της. «Είναι μια κατασκευή αυτός ο ρόλος και αυτό με ζόρισε πάρα πολύ. Θέλουμε στο τέλος να λες «αυτός ο άνθρωπος είναι αυτό;». Θέλω κι εγώ να δω ποια είναι η ψυχοσύνθεση του. Όπως θα δούμε, θα κάνει κάτι πολύ βαρύ». Για τη σχέση του Γιάννη με τη σύζυγό του Ξένια, λέει ότι έχουν πονέσει πολύ και οι δύο και έχουν πληγώσει ο ένας τον άλλον και τώρα είναι σε μια φάση αναισθησίας.

Αυτό που τον τράβηξε στη σειρά ήταν κατά πρώτον το σενάριο της Δώρας Μασκλαβάνου και οι διάλογοι της Νεφέλης Μαϊστράλη, που υποδύεται και την Ξένια στη σειρά. «Βλέποντας το αποτέλεσμα, νομίζω ότι είναι πολύ ανθρώπινο, είναι η ιστορία ενός κοριτσιού που βρέθηκε σε μια θέση που δεν ήθελε, και πρέπει να τα φέρει βόλτα», καταλήγει.

Δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη εδώ

Νέα μονή. Νέοι ύποπτοι. Ίδιες σουρεάλ καταστάσεις!

Δείτε εδώ το trailer

Φόνοι στο Καμπαναριό 2: Κάθε Παρασκευή στις 21:00 στον Alpha!

 

Στο πλαίσιο της πρόληψης και της καταστολής εγκληματικών ενεργειών, πραγματοποιήθηκαν κατά το χρονικό διάστημα από την 12.10.2026 έως την 18.10.2026, στοχευμένες αστυνομικές επιχειρήσεις σε περιοχές της Περιφέρειας Πελοποννήσου.

Συγκεκριμένα, σε ό,τι αφορά στη Μεσσηνία ελέγχθησαν 31 άτομα, προσήχθησαν 12 άτομα, ενώ
συνελήφθησαν 9 άτομα, για τα κάτωθι αδικήματα:
• 6 άτομα, για κλοπή ηλεκτρικής ενέργειας και
• 3 άτομα, για παραβάσεις του Υγειονομικού Κανονισμού.

Παράλληλα, στο πλαίσιο των επιχειρήσεων στη Μεσσηνία βεβαιώθηκαν 5 παραβάσεις του Κώδικα Οδικής
Κυκλοφορίας και κατασχέθηκαν 3 ηχεία και 1 ενισχυτής.

Στο επίκεντρο νέου δημοσιεύματος της Daily Mail βρίσκεται η Κίμπερλι Γκιλφόιλ, με τη βρετανική εφημερίδα να περιγράφει ένα κλίμα έντασης και απομόνωσης στην Αθήνα, στον απόηχο της αποχώρησής της από τη θέση της πρέσβειρας των ΗΠΑ στην Ελλάδα.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, η ίδια φέρεται να παραμένει στην πρεσβεία, με την Daily Mail να κάνει λόγο για ξεσπάσματα και φωνές προς το προσωπικό.

Παράλληλα, δύο πηγές που επικαλείται το δημοσίευμα υποστηρίζουν ότι της έχει δοθεί προθεσμία μέχρι το τέλος Οκτωβρίου για να εγκαταλείψει την πρεσβευτική κατοικία.

Η βρετανική εφημερίδα αναφέρεται και στις κινήσεις που φέρεται να προηγήθηκαν της αποχώρησής της. Κατά τις ίδιες πληροφορίες, η Κίμπερλι Γκιλφόιλ επιχείρησε να εξασφαλίσει υποστήριξη μέσα από τηλεφωνήματα σε ισχυρά πρόσωπα της αμερικανικής πολιτικής και επιχειρηματικής σκηνής.

Την ίδια στιγμή, πηγή από το περιβάλλον της περιγράφει αποστασιοποίηση ανθρώπων που μέχρι πρόσφατα βρίσκονταν κοντά της, υποστηρίζοντας ότι ορισμένοι έχουν διαγράψει ακόμη και κοινές φωτογραφίες τους.

Φωτιά ξέσπασε το μεσημέρι της Δευτέρας (19/10) σε δασική έκταση στην περιοχή Ανάργυρος – Άνω Προβίτσα στο Δήμο Αιγιαλείας.

Το Κέντρο Επιχειρήσεων του Πυροσβεστικού Σώματος ενημερώθηκε για το περιστατικό περίπου στις 12:00.

Για το έργο της κατάσβεσης κινητοποιήθηκαν 46 πυροσβέστες με δύο ομάδες πεζοπόρων της 6ης ΕΜΟΔΕ και 14 οχήματα.

Επίσης κινητοποιήθηκε ο δήμος Αιγιαλείας προκειμένου να παρέχει συνδρομή στο έργο του Πυροσβεστικού Σώματος με υδροφόρες.

Για την διερεύνηση των αιτιών της πυρκαγιάς κινητοποιήθηκε το Ανακριτικό Κλιμάκιο Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού Δυτικής Ελλάδας.

Ανοιχτή είναι η ηλεκτρονική πλατφόρμα emvolio.gov.gr για τον προγραμματισμό ραντεβού εμβολιασμού κατά του κορονοϊού, με τα πρώτα ραντεβού για το εμβόλιο, να έχουν ήδη οριστεί.

Από σήμερα οι εμβολιασμοί για τον κορονοϊό

Η εμβολιαστική διαδικασία άρχισε σήμερα, Δευτέρα (19/10) στα υφιστάμενα εμβολιαστικά κέντρα σε όλη τη χώρα.

Την ίδια ώρα, τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία για τις νοσηλείες λόγω COVID-19 καταγράφουν αύξηση των νέων εισαγωγών στα νοσοκομεία του Εθνικού Συστήματος Υγείας (ΕΣΥ). Ειδικότερα, κατά την εβδομάδα από τις 5 έως τις 11 Οκτωβρίου καταγράφηκαν 91 νέες εισαγωγές, έναντι 80 την αμέσως προηγούμενη εβδομάδα.

Σύμφωνα με τις συστάσεις του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα εξακολουθούν να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σοβαρής νόσησης από τη λοίμωξη COVID-19.

Για τις συγκεκριμένες ομάδες, η πρόληψη και η προστασία από τη νόσο παραμένουν ιδιαίτερα σημαντικές, καθώς είναι πιο ευάλωτες στην εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών.

Το «The Voice of Greece powered by Telekom» ήρθε και την Κυριακή (18/10), στον ΣΚΑΪ, ανέδειξε ξεχωριστές φωνές και χάρισε μοναδικές στιγμές. Ωστόσο, το 4ο επεισόδιο των Blind Auditions επιφύλασσε (και) μια ανατρεπτική μουσική έναρξη!

Ο Γιώργος Λιανός, αφού καλησπέρισε τους τηλεθεατές και το κοινό που βρίσκεται ζωντανά στο στούντιο, υποδέχθηκε στη σκηνή τους coaches. Με τη μουσική του «Άντεξα» να δίνει τον ρυθμό, ο Πάνος Μουζουράκης, ο Χρήστος Μάστορας, η Έλενα Παπαρίζου και η Πάολα εισέβαλαν όλοι μαζί στο πλατό, έκαναν… πασαρέλα και κάθισαν στις κόκκινες καρέκλες.

 

Η Leyla, με καταγωγή από τη Γεωργία, ήρθε στη σκηνή του «The Voice of Greece powered by Telekom» και ήταν αυτή που άνοιξε το διαγωνιστικό κομμάτι. Τραγούδησε το «Στην πυρά» και, παρόλο που έπεισε τον Χρήστο Μάστορα να γυρίσει την καρέκλα του και ν’ ανοίξει την πόρτα της ομάδας του, εκείνη είχε άλλο στόχο…

Ο Άγγελος Παπαδόπουλος ανέβηκε στη σκηνή του μουσικού διαγωνισμού και εντυπωσίασε με την εξαιρετική ερμηνεία του. Οι καρέκλες γύρισαν, οι coaches ενθουσιάστηκαν και η μάχη για να τη διεκδίκησή του δεν άργησε να ξεκινήσει!

 

Η Μαρία Ελπιδοφόρου ερμήνευσε «Όλες του κόσμου οι Κυριακές» και δεν μπορούσε να πιστέψει στα μάτια της όταν γύρισαν και οι τέσσερις καρέκλες. Συγκινημένη από την υποδοχή και τα σχόλια των coaches, έζησε μια ξεχωριστή στιγμή και βρέθηκε στην αγκαλιά της Πάολα.

 

Η Ανδρονίκη Βαρδάκη ανέβηκε στη σκηνή του μουσικού διαγωνισμού, ερμήνευσε το τραγούδι «Αν υπάρχει παράδεισος» και τον βρήκε στην αγκαλιά της Έλενας Παπαρίζου. Η συγκεκριμένη επιλογή, όμως, στενοχώρησε τον Πάνο Μουζουράκη, αφού ήλπιζε πως θα την είχε στη δική του ομάδα…

 

Ο Λευτέρης Λαέρτης δοκίμασε ξανά, μετά από 10 χρόνια, τις δυνάμεις του στο #TheVoiceGR, ερμηνεύοντας το τραγούδι του Τόλη Βοσκόπουλου «Και ‘σύ θα φύγεις». Ο ίδιος δεν έκρυψε στιγμή την αδυναμία του στην Πάολα, ενώ η χαρά του έγινε απερίγραπτη όταν εκείνη ανέβηκε στη σκηνή για να τραγουδήσουν μαζί.

 

Ο Ηλίας Κυρίτσης στάθηκε ξανά απέναντι στο όνειρό του, έχοντας περάσει μια τραυματική εμπειρία: για ένα διάστημα είχε χάσει τη φωνή του. Ερμηνεύοντας το τραγούδι του Βασίλη Καρρά «Φαινόμενο», συγκίνησε με την παρουσία του και επέλεξε την Πάολα, αφήνοντας πίσω του τον Πάνο Μουζουράκη.

 

Μετά την παραπάνω εξέλιξη, ο Πάνος Μουζουράκης δεν έμεινε με σταυρωμένα χέρια. Θέλοντας να αποδείξει ότι τα… φαινόμενα απατούν, δημιούργησε και τραγούδησε το δικό του λαϊκό τραγούδι.

 

Η Ράνια Πολυχρονάκη ερμήνευσε το τραγούδι «Έπεσε έρωτας» και έκανε τρεις από τους τέσσερις coaches να γυρίσουν τις καρέκλες τους, δίνοντας τη δική τους μάχη για να την κερδίσουν στην ομάδα τους. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της διεκδίκησης, ειπώθηκαν και άλλα πράγματα…

Ένας ακόμη διαγωνιζόμενος που ξεχώρισε ήταν ο Κωνσταντίνος Μουράτης. Ερμήνευσε το τραγούδι του Αντώνη Ρέμου «Έλα να με τελειώσεις» και, παρόλο που δεν έβλεπε καλά, λόγω μιας σπάνιας πάθησης, το φως από την καρέκλα της Πάολα το διέκρινε αμέσως!

 

Η αναζήτηση για την Καλύτερη Φωνή της Ελλάδος θα συνεχιστεί το Σάββατο 24 και την Κυριακή 25 Οκτωβρίου στις 21.00, στον ΣΚΑΪ, με δύο νέα, συναρπαστικά επεισόδια των Blind Auditions.

 

Το Συμβούλιο της Επικρατείας έβαλε τέλος στους πλειστηριασμούς πρώτης κατοικίας που αποτελούν οικογενειακή στέγη, για οφειλές προς το Δημόσιο, την Εφορία, εφόσον ο οφειλέτης έχει και άλλη περιουσία. Σημαντικές επισημάνσεις για την εν λόγω απόφαση, καθώς επίσης για τη φορολογική επιβάρυνση των πολιτών και τον προϋπολογισμό του 2027 έκανε ο πρόεδρος της ΕΝΥΠΕΚΚ, Αλέξης Μητρόπουλος, μιλώντας στην τηλεόραση του BEST.

Ο κ. Μητρόπουλος αναφέρθηκε στην πρόσφατη απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας για τους πλειστηριασμούς, υπογραμμίζοντας τη σημασία της για την προστασία της πρώτης κατοικίας υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις. Όπως χαρακτηριστικά ανέφερε, η απόφαση αναδεικνύει τη σημασία της συνταγματικής προστασίας της κατοικίας, ενώ στάθηκε ιδιαίτερα σε ένα κρίσιμο δικονομικό ζήτημα: τη δυνατότητα άσκησης ανακοπής σε περισσότερα στάδια της διαδικασίας του πλειστηριασμού. «Το πιο σημαντικό είναι ότι η ανακοπή μπορεί να γίνει σε κάθε στάδιο του πλειστηριασμού. Σε όλα τα στάδια», τόνισε ο κ. Μητρόπουλος, επισημαίνοντας ότι πρόκειται για εξέλιξη με ιδιαίτερη σημασία για τους οφειλέτες.

 

«ΑΠΟ ΤΑ 51 ΔΙΣ. ΕΥΡΩ ΤΟ 2020, ΣΤΑ 78 ΔΙΣ. ΤΟ 2027 ΟΙ ΦΟΡΟΙ»

Στο επίκεντρο της συζήτησης βρέθηκε και η φορολογική επιβάρυνση των Ελλήνων, με αφορμή ρεπορτάζ που αναδεικνύει την γενικότερη αίσθηση που επικρατεί στην κοινωνία για πολίτες δυο ταχυτήτων. Ο πρόεδρος της ΕΝΥΠΕΚΚ έθεσε στο μικροσκόπιο… την εικόνα της συνολικής ελάφρυνσης που παρουσιάζει η κυβέρνηση, συγκρίνοντας τον πρώτο προϋπολογισμό της σημερινής κυβέρνησης, του 2020, με τον προϋπολογισμό του 2027, προκειμένου να αποτυπώσει την πορεία των άμεσων και έμμεσων φόρων. «Το 2020 οι άμεσοι και έμμεσοι φόροι που πληρώσαμε ήταν 51 δισεκατομμύρια. Το 2027 θα κληθούμε να πληρώσουμε σχεδόν 78 δισεκατομμύρια», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασε, η αύξηση αυτή αντιστοιχεί σε περίπου 27 δισ. ευρώ ή σχεδόν 50% μέσα σε 7 χρόνια. Ο κ. Μητρόπουλος αναφέρθηκε ειδικότερα και στον φόρο εισοδήματος, ο οποίος, όπως είπε, από περίπου 17 δισ. ευρώ το 2020 προβλέπεται να φτάσει στα 29 δισ. ευρώ το 2027. «Παρά το ότι μειώθηκαν, όπως υποστηρίζει η κυβέρνηση, 76 φόροι, εμείς οι Έλληνες όλοι, μέσα σε επτά χρόνια, θα κληθούμε να πληρώσουμε παραπάνω 27 δισεκατομμύρια άμεσους και έμμεσους φόρους», σημείωσε, θέτοντας το ερώτημα κατά πόσο οι επιμέρους μειώσεις μεταφράζονται τελικά σε μείωση της συνολικής φορολογικής επιβάρυνσης.

 Η συζήτηση επεκτάθηκε και στην κοινωνική διάσταση της οικονομικής πολιτικής, με αφορμή τις ανησυχίες για τη συρρίκνωση της μεσαίας τάξης και την αυξανόμενη απόσταση μεταξύ υψηλότερων και χαμηλότερων εισοδημάτων. Ο πρόεδρος της ΕΝΥΠΕΚΚ υποστήριξε ότι τα συνολικά δημοσιονομικά μεγέθη δεν αποτυπώνουν απαραίτητα την πραγματική οικονομική κατάσταση των νοικοκυριών, θέτοντας στο επίκεντρο το κατά πόσο η ανάπτυξη και οι φορολογικές παρεμβάσεις γίνονται αισθητές στην καθημερινότητα των πολιτών.

 

Ο ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ 2027 | «ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΑΙ Ο ΔΗΜΟΣΙΟΝΟΜΙΚΟΣ ΚΟΦΤΗΣ ΤΟΥ 2014»

Ιδιαίτερη αναφορά έκανε ο πρόεδρος της ΕΝΥΠΕΚΚ, Αλέξης Μητρόπουλος, στον προϋπολογισμό του 2027, επισημαίνοντας ότι εξακολουθεί να περιλαμβάνει τον δημοσιονομικό περιορισμό που συνδέεται με το νομοθετικό πλαίσιο του 2014.

Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά, «ο προϋπολογισμός του 2027 περιλαμβάνει δημοσιονομικό κόφτη», εξηγώντας ότι πρόκειται για τη λογική σύμφωνα με την οποία η παροχή οικονομικών ενισχύσεων προϋποθέτει την εξεύρεση διαθέσιμου δημοσιονομικού χώρου.

«Στα εισαγωγικά του προϋπολογισμού είδαμε ότι εφαρμόζεται ο δημοσιονομικός κόφτης του 2014, ο νόμος που έλεγε ότι, αν θέλεις να δώσεις παροχές, πρέπει να αναζητήσεις δημοσιονομικό χώρο», σημείωσε ο κ. Μητρόπουλος, υποστηρίζοντας ότι η συγκεκριμένη δημοσιονομική λογική εξακολουθεί να καθορίζει τα περιθώρια άσκησης κοινωνικής πολιτικής. Η πρόβλεψη αυτή, όπως επισήμανε, έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς συνδέει τη δυνατότητα χορήγησης παροχών και ενισχύσεων με τα δημοσιονομικά περιθώρια που διαθέτει το κράτος. «Αυτό εφαρμόζει η κυβέρνηση και αυτό λέει στα εισαγωγικά του ο προϋπολογισμός του 2027», ανέφερε χαρακτηριστικά, υπογραμμίζοντας ότι το ζήτημα του δημοσιονομικού χώρου παραμένει κρίσιμο για τις αποφάσεις που αφορούν την οικονομική στήριξη των πολιτών.

Αέρινα, πλούσια μαλλιά, επιδερμίδα που ακτινοβολεί και βλέμμα γεμάτο λάμψη. Στο φετινό show της Victoria’s Secret, το bombshell glamour επιστρέφει και έχει κάθε λόγο να βρίσκεται ξανά στο επίκεντρο της ομορφιάς.

Το Victoria’s Secret Fashion Show για το 2026 μεταφέρει τη μαγεία του στην καρδιά του Λος Άντζελες, στα Sony Studios, με εντυπωσιακά φτερά, ξεχωριστές μουσικές εμφανίσεις και, φυσικά, beauty looks που επιβεβαιώνουν πως η λάμψη δεν χρειάζεται να είναι διακριτική για να είναι σύγχρονη.

Πίσω από τα φώτα της πασαρέλας, το backstage μετατρέπεται για ακόμη μία χρονιά σε σημείο συνάντησης κορυφαίων δημιουργών της ομορφιάς. Τα supermodels, προετοιμάζονται φορώντας τις χαρακτηριστικές σατέν ρόμπες της Victoria’s Secret, με τα μαλλιά τους γεμάτα μεγάλα rollers.

Η εικόνα αυτή αποτυπώνει από νωρίς τη διάθεση της φετινής διοργάνωσης: όγκος, κίνηση, υγιής λάμψη και μια αίσθηση πολυτέλειας που μοιάζει αβίαστη.

Mega blowout: Ο όγκος επιστρέφει στο προσκήνιο

Την επιμέλεια των μαλλιών αναλαμβάνει για ακόμη μία φορά ο θρυλικός hairstylist Guido Palau, ο οποίος επαναπροσδιορίζει το signature blowout της Victoria’s Secret με μια σύγχρονη προσέγγιση. Τα μαλλιά διατηρούν τον εντυπωσιακό όγκο και την ανάλαφρη κίνηση που έχουν συνδεθεί με τους «αγγέλους», ενώ η φροντίδα και η φυσική υφή αποκτούν εξίσου σημαντικό ρόλο.

«Η κατεύθυνση για το show του 2026 είναι να γιορτάσουμε την απόλυτη έκφραση των πολυτελών, υγιών μαλλιών», εξηγεί σε συνέντευξή του ο Palau. Όπως σημειώνει, η αισθητική συνδυάζει το εντυπωσιακό mega blowout με την ανάδειξη των φυσικών υφών και των σγουρών μαλλιών. Πρόκειται για μια σύγχρονη εκδοχή της πολυτέλειας, χωρίς περιορισμούς.

Για να πετύχει το χαρακτηριστικό lift στις ρίζες και το πλούσιο, ελαστικό αποτέλεσμα στα μήκη, η ομάδα του αξιοποιεί αγαπημένα προϊόντα του backstage, όπως το Elnett Hairspray της L’Oréal Paris, το Dream Coat Supernatural Spray και το Xtra Large Bombshell Volumizer της Color Wow. Τα extensions συμπληρώνουν τη διαδικασία, προσφέροντας επιπλέον πυκνότητα και θεαματικό όγκο.

Η Pat McGrath έκανε τη λάμψη να πρωταγωνιστήσει

Στο μακιγιάζ, η Dame Pat McGrath επιστρέφει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά ως επικεφαλής της beauty ομάδας της Victoria’s Secret, υπογράφοντας μια προσέγγιση που ασπάζεται την εμβληματική αισθητική του brand αλλά και τη σύγχρονη δημιουργική έκφραση.

Η ίδια περιγράφει τη συνεργασία της με τον Adam και τον Guido ως μια δημιουργική διαδικασία που βασίζεται στην κοινή αισθητική αντίληψη, στη φαντασία και στην αγάπη για τον μεταμορφωτικό χαρακτήρα της ομορφιάς. Για τη φετινή διοργάνωση, η έμπνευση επικεντρώνεται στη φαντασμαγορική πλευρά της Victoria’s Secret, με φωτεινή επιδερμίδα, εκτυφλωτικές λάμψεις και εντυπωσιακές βλεφαρίδες.

«Η λάμψη αποτελεί αναμφίβολα μέρος της ιστορίας, αλλά φέτος την προσεγγίζουμε με έναν πιο εκθαμβωτικό τρόπο», αναφέρει η McGrath. Η επιδερμίδα δείχνει φωτεινή και περιποιημένη, το shimmer αντανακλά το φως και οι βλεφαρίδες προσθέτουν θεατρικότητα στο βλέμμα. Το ζητούμενο δεν είναι απλώς ένα λαμπερό μακιγιάζ, αλλά ένα αποτέλεσμα που μοιάζει σχεδόν αιθέριο.

Εδώ βρίσκεται και η ουσία του φετινού beauty concept. Η λάμψη λειτουργεί ως εργαλείο που μεταμορφώνει ολόκληρο το πρόσωπο. Μια φωτεινή πινελιά μπορεί να κάνει το βλέμμα πιο εκφραστικό, την επιδερμίδα πιο ζωντανή και το συνολικό αποτέλεσμα πιο ονειρικό.

Η επιδερμίδα ως καμβάς

Πριν από το shimmer και τις εντυπωσιακές βλεφαρίδες, υπάρχει η βάση. Για την Pat McGrath, η σωστά προετοιμασμένη επιδερμίδα αποτελεί το θεμέλιο κάθε επιτυχημένου makeup look.

Η προσέγγισή της βασίζεται σε λεπτές, προσεκτικά δομημένες στρώσεις προϊόντων, ώστε το δέρμα να διατηρεί τη φυσική του φρεσκάδα χωρίς να δείχνει βαρύ ή υπερβολικά καλυμμένο. Η ισορροπία ανάμεσα στη φωτεινότητα και την τελειοποίηση είναι καθοριστική: η επιδερμίδα πρέπει να αντανακλά όμορφα το φως τόσο από κοντά όσο και κάτω από τους δυνατούς φωτισμούς της πασαρέλας.

Η ενυδάτωση, λοιπόν, παραμένει βασικό βήμα, ενώ μικρές λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά. Λίγες επιπλέον πινελιές ενυδατικής κρέμας στα ζυγωματικά χαρίζουν μια δροσερή, σχεδόν dewy όψη, που ενισχύει τη φυσική διάσταση της λάμψης.

Το σημαντικό είναι ότι η επιδερμίδα δεν χρειάζεται να καλυφθεί κάτω από πολλές στρώσεις προϊόντων για να δείχνει εντυπωσιακή. Αντίθετα, η φροντισμένη υφή και η στρατηγικά τοποθετημένη φωτεινότητα δημιουργούν ένα αποτέλεσμα εκλεπτυσμένο, φωτογενές και σύγχρονο.

Soft smoky eyes και glossy lips

Στα μάτια, η McGrath επιλέγει ένταση χωρίς υπερβολική σκουρότητα. Ένα απαλό μολύβι ματιών, όπως το PermaGel Ultra Glide Eye Pencil της Pat McGrath Labs, εφαρμόζεται περιμετρικά και σβήνεται προσεκτικά, δημιουργώντας ένα διακριτικά smoky αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, οι σκιές προσθέτουν βάθος και διάσταση, χωρίς να αφαιρούν από τη φωτεινότητα του συνολικού look.

Οι βλεφαρίδες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, χαρίζοντας ένταση και θεατρικότητα στο βλέμμα. Είναι η λεπτομέρεια που συνδέει το κλασικό bombshell makeup με τη σύγχρονη, πιο τολμηρή αισθητική της πασαρέλας.

Στα χείλη, το glossy φινίρισμα συμπληρώνει ιδανικά το αποτέλεσμα. Η λάμψη τους δημιουργεί μια αίσθηση φρεσκάδας και αισθησιασμού, χωρίς να ανταγωνίζεται τα μάτια. Αντίθετα, όλα τα στοιχεία λειτουργούν συμπληρωματικά, σχηματίζοντας ένα beauty look με ισορροπία, ένταση και χαρακτήρα.

Το νέο bombshell glamour δεν επαναλαμβάνεται — εξελίσσεται

Για την Pat McGrath, η γοητεία της Victoria’s Secret βρίσκεται στη δυνατότητα να επανεφευρίσκει διαρκώς την εμβληματική αισθητική του brand. Η ιστορία του προσφέρει αμέτρητες αναφορές, όμως κάθε νέα διοργάνωση αποτελεί μια ευκαιρία για διαφορετικές ερμηνείες.

Η υφή, οι αναλογίες, το χρώμα και το φως γίνονται τα εργαλεία αυτής της εξέλιξης. Ακόμη και η μικρότερη αλλαγή μπορεί να μεταμορφώσει ένα γνώριμο beauty look σε κάτι εντελώς νέο, χωρίς να χάνεται η ταυτότητά του.

Και αυτό ακριβώς εκφράζει το backstage beauty του 2026: τα πλούσια μαλλιά επιστρέφουν με νέα ελευθερία, η επιδερμίδα ακτινοβολεί χωρίς να δείχνει υπερβολικά φορτωμένη και το shimmer αποκτά πιο θεαματικό ρόλο. Το glamour δεν περιορίζεται πια σε έναν αυστηρό ορισμό της τελειότητας. Συνυπάρχει με τη φυσική υφή, την προσωπικότητα και τη διάθεση για πειραματισμό.

Κεντρική φωτογραφία:

Η Panik Records υποδέχεται με ιδιαίτερη χαρά τον Νίκο Μακρόπουλο, έναν από τους πιο ξεχωριστούς και διαχρονικούς εκπροσώπους του σύγχρονου ελληνικού λαϊκού τραγουδιού.

Ο συνιδρυτής και CEO της Panik, Γιώργος Αρσενάκος και το team της εταιρείας υποδέχθηκαν θερμά τον Νίκο Μακρόπουλο, με την υπογραφή των συμβολαίων συνεργασίας να πραγματοποιείται σε ένα κλίμα χαράς και ενθουσιασμού.

Με σχεδόν τρεις δεκαετίες επιτυχημένης μουσικής πορείας, μεγάλες δισκογραφικές επιτυχίες κι αμέτρητες live εμφανίσεις, ο Νίκος Μακρόπουλος κατέχει ξεχωριστή θέση στο λαϊκό τραγούδι και στις καρδιές του κοινού.

Πυρκαγιά σε υπαίθριο χώρο εργοστασίου ανακύκλωσης στα Διαβατά της Θεσσαλονίκης εκδηλώθηκε τα ξημερώματα της Δευτέρας.

Ειδικότερα, το Κέντρο Επιχειρήσεων της Πυροσβεστικής ενημερώθηκε για το περιστατικό περίπου στις 04:45.

Διερευνώνται τα αίτια

Για την κατάσβεση της φωτιάς κινητοποιήθηκαν 18 πυροσβέστες κι έξι οχήματα, ενώ ο δήμος Δέλτα συνδράμει με υδροφόρες και μηχανήματα έργου.

Για τη διερεύνηση των αιτιών της πυρκαγιάς κινητοποιήθηκε το Ανακριτικό Κλιμάκιο Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού Θεσσαλονίκης.

Ένα τρακάρισμα γίνεται αφορμή για άπειρα μπλεξίματα στο ΤΟΤΕ και το ΤΩΡΑ. Τη Δευτέρα 19 Οκτωβρίου στις 22.30, ο Τάκης και η Σούλα τρακάρουν τον Στέργιο, ενώ η Βαλέρια και ο Σπύρος τον Ορέστη.

Ο Αλέξανδρος Τσουβέλας και η Έλενα Χαραλαμπούδη συναντούν τον Γιάννη Στάνκογλου και οι περιπέτειες ξεκινούν!

Ένα τρακάρισμα, δύο εποχές γιατί οι δρόμοι αλλάζουν, αλλά οι αναποδιές πίσω από το τιμόνι παραμένουν ίδιες!

Στο «Τότε», η Σούλα πιάνει το τιμόνι και… μπαμ! Ο άλλος οδηγός μπορεί να είναι κομματάκι ύποπτος, αλλά η Σούλα και ο Τάκης δεν μασάνε! Λίγη φασαρία, δυο κουβέντες και όλα δείχνουν να λύνονται… Ή μήπως όχι;

Στο «Τώρα», ο Σπύρος τρακάρει και η Βαλέρια τρέχει να τον σώσει! Αντί όμως να ξεμπερδέψουν, μπλέκουν με έναν μεγαλοδικηγόρο που μοιράζει μηνύσεις σαν στραγάλια!

Γιατί στο «τότε», το πρόβλημα ήταν το τρακάρισμα…

Στο «τώρα», το πραγματικό ατύχημα αρχίζει μετά τη σύγκρουση!

Δείτε το trailer:

 

 Σώος και σε καλή κατάσταση υγείας εντοπίστηκε την Παρασκευή 16 Οκτωβρίου, περίπου στις 18:40, ο 94χρονος που αγνοούνταν από την Πέμπτη 15 Οκτωβρίου στην περιοχή του Κορυφασίου, στον Δήμο Πύλου – Νέστορος.

Για τον εντοπισμό του ηλικιωμένου κινητοποιήθηκαν ο Δήμος Πύλου – Νέστορος και οι αρμόδιες αρχές. Η Ομάδα Αντιμετώπισης Καταστροφών Μεσσηνίας συμμετείχε στις έρευνες με επιχειρησιακό όχημα, πεζοπόρο τμήμα και drone, που σάρωνε από αέρος την περιοχή του Κορυφασίου.

Μετά τη λήξη της επιχείρησης, η Ομάδα Αντιμετώπισης Καταστροφών Μεσσηνίας ευχαρίστησε το Αστυνομικό Τμήμα Πύλου και τον διοικητή του, κύριο Λαμπίρη, καθώς και την εργαζόμενη του Δήμου Πύλου – Νέστορος Αντωνία Σκόκου, για τη συνεργασία τους στις έρευνες.

Μια ξεχωριστή ημέρα ήταν η σημερινή, Κυριακή 18 Οκτωβρίου, για την Άλκηστη Πρωτοψάλτη, καθώς γιορτάζει τα 72α γενέθλιά της!

Η σπουδαία ερμηνεύτρια, που μετρά περισσότερες από πέντε δεκαετίες επιτυχημένης πορείας στο ελληνικό τραγούδι, επέλεξε να γιορτάσει αυτή την ημέρα με έναν ιδιαίτερο τρόπο, κάνοντας μια μικρή αναδρομή στη ζωή της μέσα από σπάνια φωτογραφικά στιγμιότυπα.

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Άλκηστις Πρωτοψάλτη μοιράστηκε ασπρόμαυρες φωτογραφίες από τα παιδικά της χρόνια, αλλά και πιο πρόσφατες εικόνες της, ανάμεσά τους και μία στην οποία ποζάρει με το μαγιό της.

Η αγαπημένη τραγουδίστρια, η οποία γεννήθηκε στις 18 Οκτωβρίου 1954 στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου, επέλεξε να υποδεχτεί τη νέα χρονιά της ζωής της με το χιούμορ και την αισιοδοξία που τη χαρακτηρίζουν.

«Καλημέρα σας, σιγά καλέ που έγινα 72… Και το παιχνίδι συνεχίζεται με αμείωτο ενδιαφέρον, σας αγαπώ και σας ευχαριστώ για όλες τις υπέροχες στιγμές που ζήσαμε», έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα της ανάρτησής της.

Η δημοσίευσή της συγκέντρωσε πλήθος ευχών από τους διαδικτυακούς της φίλους, οι οποίοι έσπευσαν να της ευχηθούν χρόνια πολλά.

Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις πιο δυναμικές παρουσίες της ελληνικής μουσικής σκηνής. Με μια καλλιτεχνική διαδρομή γεμάτη σημαντικές συνεργασίες, διαχρονικά τραγούδια και συναυλίες, παραμένει δημιουργική και δραστήρια, διατηρώντας μια ιδιαίτερη σχέση με το κοινό της.