Πέντε αεροσκάφη και δύο ελικόπτερα επιχειρούν στη φωτιά που εκδηλώθηκε νωρίτερα σε χαμηλή βλάστηση στο Δερβένι Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με νεότερη ενημέρωση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας.

Οι δυνάμεις που βρίσκονται στην περιοχή έχουν ενισχυθεί καθώς πέραν των εναέριων μέσων επιχειρούν 57 πυροσβέστες με 2 ομάδες πεζοπόρων της 2ης ΕΜΟΔΕ, 16 οχήματα και εθελοντές. Συνδρομή στο έργο της κατάσβεσης παρέχουν υδροφόρες της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.

Παρά το γεγονός ότι στην περιοχή πνέουν ισχυροί άνεμοι, οι πυροσβέστες καταβάλλουν προσπάθειες για τον περιορισμό της. Μέχρι στιγμής δεν κινδυνεύουν οικίες ή υποδομές.

Καθ’ όλη τη διάρκεια του συμβάντος το ΕΣΚΕΔΙΚ λαμβάνει συνεχή εικόνα από το drone μέσω οπτικής και θερμικής κάμερας. Το Ανακριτικό Κλιμάκιο Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού Θεσσαλονίκης, έχει μεταβεί στην περιοχή της πυρκαγιάς για την διερεύνηση των αιτίων της.

Ήχησε το 112 για ετοιμότητα

Πριν από λίγο εστάλη στον κατοίκους της περιοχής μήνυμα από το 112. «Δασική πυρκαγιά στην περιοχή του Δερβένι της Περιφερειακής Ενότητας Θεσσαλονίκης. Παραμείνετε σε ετοιμότητα και ακολουθείτε τις οδηγίες των Αρχών» αναφέρει το μήνυμα της Πολιτικής Προστασίας.

 

 

⚠️ Ενεργοποίηση 1️⃣1️⃣2️⃣

🆘 Δασική πυρκαγιά στην περιοχή του #Δερβένι της Περιφερειακής Ενότητας #Θεσσαλονίκης

‼️ Παραμείνετε σε ετοιμότητα και ακολουθείτε τις οδηγίες των Αρχών

ℹ️ https://t.co/kexUnlnGMV@pyrosvestiki@hellenicpolice

— 112 Greece (@112Greece) June 30, 2026

Δείτε φωτογραφίες και βίντεο:

 

Την έγκριση της προκήρυξης για 441 μόνιμες θέσεις ειδικευμένων ιατρών κλάδου Ε.Σ.Υ. ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας. Οι νέες προσλήψεις έρχονται να ενισχύσουν κρίσιμες ειδικότητες σε Κέντρα Υγείας και Πολυδύναμα Περιφερειακά Ιατρεία σε ολόκληρη την επικράτεια.

«Η συγκεκριμένη πρωτοβουλία αποτελεί μία ακόμη ουσιαστική, δομική παρέμβαση στο πλαίσιο του συνολικού στρατηγικού σχεδιασμού για την αναβάθμιση του δημόσιου συστήματος υγείας. Στόχος είναι η άμεση βελτίωση της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών, η θωράκιση των δομών της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας και η έμπρακτη στήριξη των τοπικών κοινωνιών», αναφέρεται σε ανακοίνωση του υπουργείου.

Οι μόνιμες θέσεις κατανέμονται και στις 7 Υγειονομικές Περιφέρειες (ΥΠΕ) της χώρας ως εξής:

• 1η ΥΠΕ: 70 θέσεις
• 2η ΥΠΕ: 87 θέσεις
• 3η ΥΠΕ: 48 θέσεις
• 4η ΥΠΕ: 80 θέσεις
• 5η ΥΠΕ: 39 θέσεις
• 6η ΥΠΕ: 82 θέσεις
• 7η ΥΠΕ: 35 θέσεις

Προκηρύσσονται επίσης 2 θέσεις γιατρών του ΕΣΥ σε φορείς Π.Φ.Υ. νησιών δικαιούχων του επιμίσθιου της δωρεάς του φιλανθρωπικού ιδρύματος «STELIOS PHILANTHROPIC FOUNDATION».

Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων στην πλατφόρμα esydoctors.moh.gov.gr αρχίζει στις 9 Ιουλίου 2026 και ώρα 12:00 και ολοκληρώνεται στις 27 Ιουλίου 2026 και ώρα 12:00.

Σε δήλωσή της, η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ανέφερε: «Λίγες ημέρες μετά το κλείσιμο της πλατφόρμας esydoctors.moh.gov.gr για την προκήρυξη ειδικευμένων ιατρών κλάδου ΕΣΥ για νοσοκομεία, φορείς ψυχικής υγείας αλλά και 42 θέσεων σε μικρά νησιά της χώρας επανερχόμαστε με την πρώτη μας μεγάλη προκήρυξη για το 2026, που αφορά αποκλειστικά την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας. Η ενίσχυση του Εθνικού Συστήματος Υγείας με ανθρώπινο δυναμικό αποτελεί μια από τις αδιαπραγμάτευτες προτεραιότητές μας.

Με την έγκριση της προκήρυξης των νέων μόνιμων θέσεων ιατρών, κάνουμε ένα ακόμη αποφασιστικό βήμα για τη θωράκιση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας και την αντιμετώπιση των ανισοτήτων στην πρόσβαση των πολιτών σε αναβαθμισμένες υπηρεσίες υγείας.

Στόχος μας είναι κάθε Κέντρο Υγείας – από τα μεγάλα αστικά κέντρα έως τις πιο απομακρυσμένες και νησιωτικές περιοχές της πατρίδας μας – να διαθέτει το απαραίτητο ιατρικό προσωπικό, ώστε οι πολίτες να νιώθουν ασφαλείς και να λαμβάνουν τη φροντίδα που πραγματικά αξίζουν.

Η προσπάθειά μας δεν σταματά εδώ. Συνεχίζουμε καθημερινά με τη δημιουργία σύγχρονων δομών και στοχευμένες παρεμβάσεις. Σταθερός μας προσανατολισμός παραμένει ένα σύγχρονο, λειτουργικό και βαθιά ανθρωποκεντρικό δημόσιο σύστημα υγείας, το οποίο υπηρετεί τον άνθρωπο με όρους ποιότητας, ασφάλειας και αξιοπρέπειας».

Απόψε στις 21:00 στον Alpha!

Στο νέο επεισόδιο του «Μπαμπά, σ’ αγαπώ» απόψε στις 21:00 στον Alpha και πλησιάζοντας στο φινάλε της σεζόν, φτάνει η ώρα για τους χαρακτήρες της αγαπημένης σειράς να ορίσουν τις δικές τους τελικές ευθείες, σημειώνοντας το που ξεκίνησαν και παίρνοντας τις τελικές τους αποφάσεις για το που πηγαίνουν.

Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο:
Επεισόδιο 57: «Στην τελική ευθεία»

Ο Δημήτρης κι ο Κώστας ξυπνάνε τον Βίκτωρα για να του δείξουν το νέο του δωμάτιο που είναι επιτέλους έτοιμο και το μικρό παιδί αποκτά πια τη δική του αδιαμφισβήτητη θέση στο σπίτι του Δημήτρη, σε μια ευθεία που δείχνει αναπόφευκτα μοιραία και οδηγεί πατέρα και γιο όλο και πιο κοντά. Στο μεταξύ, ο Νίκος πηγαίνει για άλλη μια φορά στο σπίτι της Βιργινίας για να προσέξει την Σοφία, όσο η Βιργινία είναι σε ραντεβού με τον Μανώλη. Αυτό που δεν γνωρίζει είναι ότι η Βιργινία έχει πάει να ανακοινώσει στον Μανώλη τις οριστικές αποφάσεις της. Μόνο που ο Μανώλης θα δεχτεί τα πάντα εκτός από την ταμπέλα «φίλοι». Ξαναβρίσκοντας τον καλύτερο του εαυτό κι ο ίδιος ο Νίκος βοηθά σχεδόν σαν θεραπευτής την Ελένη, που φιλοξενείται στης Βιργινίας, να πολεμήσει τους δικούς της δαίμονες. Παράλληλα, η Μαίρη προσπαθεί να μιλήσει στον Ηρακλή, αλλά διακόπτεται από ένα τηλεφώνημα του Δημήτρη, που οδηγεί σε αμήχανο προξενιό του Κώστα με την Hot Κουνιάδα και η Στέλλα ενώνει δυνάμεις με τον Γιάννη για να πείσουν με τη Ζωή να γνωρίσει το αγόρι της στην οικογένεια της, προκειμένου να βλέπει τον Γιάννη με την άδεια του Νίκου από δω και πέρα και να εξομαλυνθούν κάπως οι σχέσεις στο «τουρλουμπούκι» τους.

Δείτε εδώ τα sneak:

• Θα καταφέρει ο Δημήτρης να εμψυχώσει τον Κώστα για να βγει από την κρεβατοκάμαρα και να γνωρίσει την Hot Κουνιάδα ή προβλέπεται να περάσει εκεί την βραδιά;

• Θα καταφέρει η Μαίρη να πει στον Ηρακλή αυτό που θέλει να συζητήσουν; Και θέλει να του πει για το αλκοτέστ, για το τελεσίγραφο του Ηλία ή κάποιο άλλο θέμα που μόνο η ίδια γνωρίζει;

• Θα ακούσει η Ελένη τις συμβουλές του Νίκου για τη σχέση της με τον Δημήτρη;

• Αλλά πάνω απ’ όλα, στον Βίκτωρα θ’ αρέσει το νέο του δωμάτιο ή συνήθισε στο διπλό κρεβάτι του Δημήτρη; Και μήπως αυτό είναι το μικρότερο απ’ τα προβλήματα που έρχονται με μεγάλη ταχύτητα προς τον αξιολάτρευτο πεντάχρονο κατεργάρη;

Οι απαντήσεις σ’ αυτά και άλλα πολλά απόψε στο νέο επεισόδιο του «Μπαμπά σ’ αγαπώ!»

Δείτε εδώ το trailer

Κάθε Δευτέρα, Τρίτη & Τετάρτη στις 21:00 στον Alpha

Ο Γιάννης Σπαλιάρας έκανε δηλώσεις στην κάμερα της εκπομπής Breakfast@Star, όπου μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στην απώλεια της Γωγώς Μαστροκώστα.

Ο γνωστός ηθοποιός και πρώην μοντέλο ρωτήθηκε για τα επόμενα σχέδιά του και για το ενδεχόμενο να παρουσιάσει κάποια νέα τηλεοπτική εκπομπή.

«Kαθόλου απίθανο. Γενικά με πράγματα που έχω ασχοληθεί, που έχω άποψη και μ’ αρέσουν, όπως η υγεία, η ομορφιά, η γυμναστική, η διατροφή, είναι κάτι που νομίζω μπορώ να το υποστηρίξω», είπε ο Γιάννης Σπαλιάρας.

Σχετικά με την Γωγώ Μαστροκώστα και την γενναία στάση που είχε όλα αυτά τα χρόνια ο σύζυγός της, Τραϊανός Δέλλας, ο Γιάννης Σπαλιάρας ανέφερε:

«Είναι πάρα πολύ στενάχωρο, που σχεδόν μαζί ξεκινήσαμε όλη αυτή την πορεία στη showbiz αυτά τα χρόνια. Αφήνει όμως ένα εξαιρετικό παιδί πίσω της, αφήνει μια παρακαταθήκη που είδε όλος ο κόσμος ότι δεν τα παράτησε και αγωνίστηκε, νομίζω ήταν πάντα παράδειγμα η Γωγώ και θα είναι. Θαυμάζω πάρα πολύ τη στάση του συντρόφου της, του Τραϊανού Δέλλα που δεν την άφησε στιγμή.

Είναι συγκινητικό, μας έδειξε πώς φέρονται οι άντρες, πραγματικά ανατριχιάζω που το λέω. Και νομίζω ότι έδειξε σε όλο τον κόσμο ότι ο άντρας και το αντριλίκι δεν είναι το ανάστημα, ούτε να είσαι διάσημος, είναι άλλα πράγματα», είπε ο Γιάννης Σπαλιάρας. 

Η Γωγώ Μαστροκώστα έφυγε από τη ζωή στις 30 Ιουνίου 2026, σε ηλικία 54 ετών, έπειτα από μια πολυετή και γενναία μάχη με τον καρκίνο. Η γνωστή γυμνάστρια, παρουσιάστρια και συγγραφέας είχε μιλήσει ανοιχτά για την περιπέτεια της υγείας της, αποτελώντας για χρόνια σύμβολο δύναμης, αξιοπρέπειας και αισιοδοξίας.

Στο πλευρό της μέχρι το τέλος βρέθηκαν ο σύζυγός της, Τραϊανός Δέλλας, και η κόρη τους, Βικτώρια, ενώ η είδηση του θανάτου της σκόρπισε βαθιά θλίψη στον καλλιτεχνικό και αθλητικό κόσμο, αλλά και σε όσους την είχαν αγαπήσει μέσα από την πολυετή πορεία της.

Εξωτερικές Φωτογραφίες: NDP

Ο Light επιστρέφει δυναμικά με το νέο του album «Romeo II», παρουσιάζοντας μία ολοκληρωμένη δισκογραφική δουλειά με 13 νέα τραγούδια, με δυναμικά rap anthems, προσωπικές αφηγήσεις και διεθνή παραγωγική αισθητική! Το «Romeo II» συγκαταλέγεται στις πιο πολυαναμενόμενες ελληνικές rap κυκλοφορίες της χρονιάς και κυλοφορεί από την Minos EMI, a Universal Music Company.

Μετρώντας εκατομμύρια streams, πολυπλατινένια hits και κυκλοφορίες που σταθερά κυριαρχούν στις streaming πλατφόρμες και τα charts, ο Light έχει καθιερωθεί ως ένας από τους πιο επιτυχημένους και επιδραστικούς καλλιτέχνες της σύγχρονης ελληνικής rap σκηνής.

Πριν ακόμη την επίσημη κυκλοφορία του «Romeo II», το teasing campaign του album στα social media συγκέντρωσε περισσότερες από 8,5 εκατομμύρια προβολές, δημιουργώντας έντονo hype και επιβεβαιώνοντας το τεράστιο ενδιαφέρον του κοινού για το νέο project.

Το «Adam & Eve», που περιλαμβάνεται στο album και αποτελεί συνεργασία με τον Noizy, κυκλοφόρησε πριν από δέκα ημέρες και κατέκτησε αμέσως την κορυφή του Spotify, όπου παρέμεινε στο Νο. 1 για πέντε συνεχόμενες ημέρες. Παράλληλα, έχει ήδη ξεπεράσει τα 3,5 εκατομμύρια streams, επιβεβαιώνοντας ότι πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα hits του φετινού καλοκαιριού.

Παράλληλα, με την κυκλοφορία του «Romeo II», ο Light κατέκτησε το εξώφυλλο της δημοφιλούς Spotify playlist “Greek Rap Party”, μίας από τις μεγαλύτερες και σημαντικότερες rap playlists στην Ελλάδα, επιβεβαίωνοτνας την απήχηση και τη δυναμική του άλμπουμ.

Το album περιλαμβάνει συνεργασίες με μερικά από τα πιο δυνατά ονόματα της σκηνής, όπως οι Arab, Kida, Noizy, Rack, Saske και Sidarta, ενώ κινείται ανάμεσα στον χαρακτηριστικό ήχο του Light με διεθνείς επιρροές και σύγχρονη trap αισθητική.

Tracklist – Romeo II

1. Idi Amin
2. C’est La Vie
3. Katsiki (feat. Rack)
4. Asteria (feat. Kida)
5. Ki Esy Stin Paro?
6. omw
7. Baila (feat. Arab)
8. Adam & Eve (feat. Noizy)
9. Cannes (feat. Saske)
10. Erotevmenos
11. Lemonia
12. Ti Mou Menei (feat. Sidarta)
13. Rennsport

Το «Romeo II» κυκλοφορεί τώρα σε όλα τα ψηφιακά καταστήματα & τις streaming υπηρεσίες:

 https://light.lnk.to/RomeoII 

Follow Light on: 

Instagram:   https://www.instagram.com/nerogreco/?hl=el

TikTok:   https://www.tiktok.com/@iamnerogreco

Spotify:   https://open.spotify.com/artist/1UdbiTrv73Dp7F0s3OHmn2?si=I6C2w9uLTnuujplzfD3Kcg

Νεκρή σε ακάλυπτο χώρο κτιρίου εντοπίστηκε γυναίκα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Το περιστατικό συνέβη σήμερα το πρωί (30/6) στο κτίριο που στεγάζει το αμερικανικό προξενείο, στην οδό Τσιμισκή.

Στο σημείο κλήθηκε το ΕΚΑΒ και η Πυροσβεστική για να συνδράμουν στην ανάσυρση του πτώματος.

Σύμφωνα με πληροφορίες του thestival.gr, δίπλα στην άτυχη γυναίκα βρέθηκε ένα ανδρικό τσαντάκι και για τον λόγο αυτό εξετάζεται και το ενδεχόμενο ανθρωποκτονίας.

Εικάζεται ότι η γυναίκα έπεσε στο κενό από τον έβδομο όροφο του κτιρίου. Επί τόπου βρίσκονται αστυνομικές δυνάμεις.

Μια συνήθεια που ακολουθούν καθημερινά εκατομμύρια άνθρωποι βρέθηκε στο επίκεντρο νέας επιστημονικής μελέτης για την άνοια. Τα ευρήματα δείχνουν ότι μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και αλλαγές στην υγεία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα με την πάροδο των ετών.

Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτες

Για μερικούς ανθρώπους, το πρωινό δεν είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας – είναι απλώς το γεύμα που συχνά παραλείπουν. Είτε επειδή τα πρωινά είναι εκνευριστικά χαοτικά, είτε επειδή η διαλείμματική νηστεία (intermittent fasting) αποτελεί δημοφιλή μέθοδο για απώλεια βάρους, πολλοί επιλέγουν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς φαγητό.

Ωστόσο, ενώ η διαλείμματική νηστεία μπορεί να βοηθήσει βραχυπρόθεσμα στο αδυνάτισμα, η παράλειψη του πρωινού γεύματος κρύβει αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως:

• Αύξηση του στρες: Ενεργοποιεί μια απόκριση στρες στον οργανισμό, απελευθερώνοντας κορτιζόλη, η οποία μακροπρόθεσμα ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.
• Άγχος και εναλλαγές διάθεσης: Η έλλειψη τροφής το πρωί προκαλεί πτώση του σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία), εντείνοντας το αίσθημα άγχους.
• Θολή σκέψη (Brain Fog): Ο εγκέφαλος χρειάζεται «καύσιμο» για να σκεφτεί καθαρά, και αυτό το καύσιμο είναι η γλυκόζη.

Παράλληλα, η παράλειψη του πρωινού φαίνεται να έχει μακροπρόθεσμο αρνητικό αντίκτυπο και στην υγεία του εγκεφάλου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για γνωστική εξασθένηση. Μάθετε τι έδειξε η σχετική επιστημονική μελέτη.

Σε μια μελέτη παρατήρησης που πραγματοποιήθηκε, οι ερευνητές δεν επέβαλαν τεχνητές συνθήκες στους συμμετέχοντες (όπως το να τους χωρίσουν αναγκαστικά σε ομάδες). Αντίθετα, οι συμμετέχοντες κατέγραψαν τις κανονικές τους καθημερινές συνήθειες και τις ώρες των γευμάτων τους. Ως «άτομα που παραλείπουν το πρωινό» ορίστηκαν όσοι δεν έτρωγαν πρωινό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Τα κριτήρια συμμετοχής στη μελέτη:

• Ηλικία άνω των 60 ετών.
• Διαμονή στην πόλη Τσενγκντού της Κίνας.
• Δέσμευση για παρακολούθηση 3 ετών (η διάρκεια της μελέτης).
• Αποκλεισμός ατόμων με σοβαρές καρδιακές παθήσεις ή λοιμώξεις του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Από τους 973 αρχικούς συμμετέχοντες, οι 859 ολοκλήρωσαν την τριετία. Από αυτούς, οι 117 κατηγοριοποιήθηκαν ως άτομα που παραλείπουν συστηματικά το πρωινό. Για να γίνει σωστά η σύγκριση, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια μέθοδο στατιστικής εξίσωσης (1:1 propensity score matching), αντιστοιχίζοντας κάθε άτομο που έχανε το πρωινό με ένα άτομο που έτρωγε πρωινό, με βάση την ηλικία, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο και τον γονότυπο ApoE.

Τα τεστ και οι μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου

Κατά την έναρξη, η γνωστική λειτουργία των συμμετεχόντων αξιολογήθηκε με το τεστ MMSE (Mini Mental State Examination), το οποίο επαναλαμβανόταν κάθε 18 μήνες. Πρόκειται για ένα σύντομο κουίζ που ελέγχει τη μνήμη και τον προσανατολισμό (π.χ. τι μέρα είναι ή πού βρίσκονται). Όλοι οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν επίσης για το γονίδιο ApoE, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Επιπλέον κατά τη διάρκεια της μελέτης διενεργήθηκαν:

• Μαγνητικές τομογραφίες (MRI): 179 από τους συμμετέχοντες (εκ των οποίων οι 34 παρέλειπαν το πρωινό) υποβλήθηκαν σε MRI σε κάθε επίσκεψη για να αξιολογηθεί ο όγκος του εγκεφάλου τους. Η ατροφία του εγκεφάλου (η συρρίκνωσή του) συνδέεται άμεσα με την άνοια.
• Εξετάσεις αίματος: Στον τελικό έλεγχο των 36 μηνών, έγιναν αιματολογικές εξετάσεις για την ανίχνευση βιοδεικτών που υποδηλώνουν νευροεκφυλισμό (απώλεια της λειτουργίας των εγκεφαλικών κυττάρων και του νευρικού συστήματος).

Τι έδειξε μελέτη για τη σχέση πρωινού και νοητικής λειτουργίας

Στην έναρξη της έρευνας, δεν εντοπίστηκαν σημαντικές διαφορές στη νοητική επίδοση μεταξύ όσων έτρωγαν πρωινό και όσων το παρέλειπαν, με βάση τα σκορ της εξέτασης MMSE (Σύντομη Γνωστική Εξέταση). Τα σκορ παρέμεναν παρόμοια και στους 18 μήνες παρακολούθησης.

Ωστόσο, στην τελική επανεξέταση των 36 μηνών, άρχισαν να εμφανίζονται ξεκάθαρες διαφορές: όσοι παρέλειπαν συστηματικά το πρωινό είχαν χαμηλότερα σκορ MMSE σε σχέση με εκείνους που έτρωγαν πρωινό. Το εύρημα αυτό ίσχυε ακόμη και μετά την προσαρμογή των δεδομένων για παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο, ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI), η κατάσταση του γονιδίου ApoE, η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η υπερλιπιδαιμία (υψηλή χοληστερόλη και λίπη στο αίμα). Παρόμοια αποτελέσματα παρατηρήθηκαν και στην ομάδα PSM (βαθμολογία τάσης αντιστοίχισης).

Οι παράγοντες που οδηγούν σε νοητική έκπτωση

Στη συνέχεια, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα μοντέλο παλινδρόμησης για να προσδιορίσουν τους παράγοντες που σχετίζονται με τη νοητική έκπτωση με την πάροδο του χρόνου. Διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι εξής παράγοντες συνδέονταν στενά με τη μείωση των γνωστικών λειτουργιών:

• Το χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο.
• Η παχυσαρκία.
• Η υπέρταση.
• Η συστηματική παράλειψη πρωινού.

Επιπλέον, οι συμμετέχοντες που δεν έτρωγαν τακτικά πρωινό παρουσίασαν υψηλότερα επίπεδα συγκεκριμένων βιοδεικτών νευροεκφύλισης, σε σύγκριση με όσους δεν παρέλειπαν το πρώτο γεύμα της ημέρας.

Παράλειψη πρωινού και ατροφία εγκεφάλου

Συμβαδίζοντας απόλυτα με τα παραπάνω αποτελέσματα, οι 34 συμμετέχοντες που παρέλειπαν το πρωινό και υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία (MRI) εμφάνισαν πιο έντονη ατροφία εγκεφάλου (συρρίκνωση) σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν πρωινό.

Το πρωινό γεύμα φαίνεται πως παίζει καθοριστικό ρόλο στη μακροπρόθεσμη προστασία και την υγεία του εγκεφάλου μας.

Πώς η παράλειψη πρωινού επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου στην πραγματική ζωή

Επειδή στη συγκεκριμένη μελέτη συνυπολογίστηκαν και προσαρμόστηκαν άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες –όπως η ηλικία και ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)– τα ευρήματα δείχνουν ότι η συστηματική παράλειψη πρωινού ενδέχεται να αποτελεί έναν ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για τη γνωστική έκπτωση σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αυξήσει άμεσα ορισμένους βιοδείκτες που σχετίζονται με τη φθορά του εγκεφάλου και να μειώσει τον όγκο του.

Η λέξη-κλειδί εδώ είναι το «συστηματική». Οι συνήθειες διαμορφώνονται με την πάροδο του χρόνου, πράγμα που σημαίνει ότι οι συμμετέχοντες που δεν έτρωγαν πρωινό πιθανότατα ακολουθούσαν αυτό το μοτίβο για πολλά χρόνια πριν από τη μελέτη. Καθώς γνωρίζουμε ότι οι αλλοιώσεις στον εγκέφαλο που οδηγούν στη νόσο Αλτσχάιμερ και σε άλλες μορφές άνοιας μπορούν να ξεκινήσουν δεκαετίες πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να βάλετε το πρωινό στη ζωή σας.

Γιατί πολλοί άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό γεύμα

Αν ανήκετε σε όσους προσπερνούν το πρώτο γεύμα της ημέρας, αναρωτηθείτε το γιατί:

• Μήπως δεν πεινάτε το πρωί;
• Νιώθετε ότι δεν έχετε καθόλου χρόνο;
• Ή απλώς έγινε μια ασυνείδητη συνήθεια με τα χρόνια;

Το πρωινό δεν χρειάζεται να είναι ένα τεράστιο γεύμα, ούτε απαιτεί πολύ χρόνο προετοιμασίας. Για παράδειγμα, τα smoothies φτιάχνονται γρήγορα και μεταφέρονται εύκολα στη δουλειά. Τα overnight oats (βρώμη από το προηγούμενο βράδυ) και η πουτίγκα chia μπορούν να προετοιμαστούν από τις προηγούμενες ημέρες (meal prep), ώστε να έχετε έτοιμες λύσεις για όλη την εβδομάδα. Το ίδιο ισχύει για την ψητή βρώμη, τα bites αυγού και τα υγιεινά μάφιν. Η εναλλαγή αυτών των επιλογών θα κρατήσει το μενού σας ενδιαφέρον.

Το μυστικό για να μη νιώθετε πεινασμένοι και εκνευρισμένοι το μεσημέρι

Αν αισθάνεστε ότι το πρωινό σάς ανοίγει την όρεξη για το υπόλοιπο της ημέρας, αυτό συμβαίνει επειδή δεν περιλαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

Πολλά δημητριακά του εμπορίου στερούνται αυτών των θρεπτικών συστατικών. Αν προτιμάτε τα δημητριακά, επιλέξτε εκδοχές με χαμηλή ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με αγελαδινό γάλα, γάλα σόγιας, γιαούρτι ή κεφίρ για έξτρα πρωτεΐνη. Αυτός ο συνδυασμός αποτρέπει την απότομη αυξομείωση του σακχάρου στο αίμα, η οποία ευθύνεται για τη λιγούρα και τα νεύρα λόγω πείνας.

Ορισμένες εξαιρετικές ιδέες για ένα υγιεινό πρωινό γεύμα:

• Φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης με αυγά, αβοκάντο ή βούτυρο καρπών (π.χ. αμυγδαλοβούτυρο).
• Η εναλλακτική λύση: Ποιος είπε ότι το πρωινό πρέπει να είναι παραδοσιακό; Τα περισσεύματα του χθεσινού βραδινού γεύματος είναι μια χαρά!

Σε γενικές γραμμές, η τακτική παράλειψη του πρωινού γεύματος συνδέεται άμεσα με γνωστική έκπτωση σε βάθος χρόνου. Επειδή οι αρνητικές αλλαγές στον εγκέφαλο ξεκινούν δεκαετίες πριν γίνουν ορατές, είναι σημαντικό να χτίσετε υγιεινές συνήθειες από σήμερα. Ακόμη και ένα μικρό γεύμα είναι αρκετό για να «θρέψετε» τον εγκέφαλό σας και να διακόψετε τη νυχτερινή νηστεία.

Η ΕΡΤ θα χρηματοδοτήσει 15 ταινίες μικρού μήκους, στο πλαίσιο του προγράμματος «Μικροφίλμ 2027», με το ποσό των 400.000 ευρώ, που θα επιβαρύνει τον προϋπολογισμό της εταιρείας.

Σχετική απόφαση έλαβε το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΡΤ.

Μεγάλο ήταν το ενδιαφέρον της κινηματογραφικής κοινότητας για το πρόγραμμα «Μικροφίλμ 2027», καθώς συνολικά κατατέθηκαν 288 αιτήσεις.

Σκοπός του προγράμματος είναι να υποστηρίξει τους νέους δημιουργούς να εκφραστούν μέσα από ταινίες μικρού μήκους, οι οποίες πέραν της τηλεοπτικής τους μετάδοσης, θα συμμετέχουν σε ελληνικά και ξένα φεστιβάλ.

Οι δεκαπέντε (15) ταινίες που θα χρηματοδοτηθούν στο πλαίσιο του «Μικροφίλμ 2027», είναι οι ακόλουθες:

«Άγρα» σε σκηνοθεσία Περικλή Μισερλή, «JAMAL» σε σκηνοθεσία Σπύρου Χριστοφοράτου, «Η ευθυγράμμιση» σε σκηνοθεσία Κατερίνας Μαυρογεώργη, «Η ζωή στο σαλόνι» σε σκηνοθεσία Χάρη Βαφειάδη, «11 τετράγωνα» σε σκηνοθεσία Σπυρίδωνα Φωτίου Μάρκο, «Σώμα εκ σώματος» σε σκηνοθεσία Ευάγγελου Χατζόπουλου, «Rain-off» σε σκηνοθεσία Νίκου Μπουρλούκα & Χρυσηίδας Αλεξανδράκη, «Αζατ» σε σκηνοθεσία Μαρίας Τερέζας Κυπαρίσση, «Σαράντα χιλιάδες μίλια μακριά από την Καντόνα» σε σκηνοθεσία Άστερη Τζιώλα, «True attachment» σε σκηνοθεσία Ευθαλίας Χαράς Παπακώστα, «Η ζωή και ο θάνατος του πρώην φύ(ι)λου μου» σε σκηνοθεσία Άλκι Παπασταθύπουλου, «Τετράδια της φωτιάς» σε σκηνοθεσία Ευθύμη Kosemund Σανίδη, «Το μοιρολόι της αόρατης αγάπης μου» σε σκηνοθεσία Γεύης Δημητρακοπούλου, «Η Γη κουράστηκε, πρώτα το κατάλαβαν τα ζώα» σε σκηνοθεσία Γιάννη Συμβώνη, «Κήτος» σε σκηνοθεσία Σπυρίδωνα Μπούκα.

Οι συμπαραγωγοί των ταινιών που εγκρίθηκαν, μετά τα εργαστήρια σεναρίου, θα κληθούν να υποβάλλουν ολοκληρωμένο φάκελο παραγωγής στην ΕΡΤ έως την 30η Σεπτεμβρίου 2026.

 

Συνελήφθη στη Στούπα ο 28χρονος Αλβανός που δεν διέθετε νομιμοποιητικά έγγραφα διαμονής στη χώρα

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

Συνελήφθη, σήμερα (27.6.2026) και πρώτες πρωινές ώρες, σε τοπική κοινότητα του δήμου Δυτικής Μάνης, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Δυτικής Μάνης, 28χρονος αλλοδαπός, γιατί κατείχε μικροποσότητα κάνναβης, η οποία κατασχέθηκε, ενώ όπως προέκυψε ο ανωτέρω στερούνταν νομιμοποιητικών εγγράφων στη χώρα.

Η Ζωή Κρονάκη μίλησε στην εκπομπή Super Κατερίνα, με αφορμή το φινάλε της τηλεοπτικής σεζόν, σχολιάζοντας τις εξελίξεις αλλά και την συνεργασία της με τον Τάσο Ιορδανίδη στην ΕΡΤ. 

«Φέτος ήταν μια πολύ ωραία χρονιά για εμάς, το πρόσημο είναι μόνο θετικό», ανέφερε αρχικά η Ζωή Κρονάκη.

Σε ερώτηση του δημοσιογράφου για τα ποσοστά τηλεθέασης την περίοδο της Eurovision η Ζωή Κρονάκη απάντησε: «Λίγο πριν το Πάσχα τα πράγματα άρχισαν όντως να ανεβαίνουν τα νούμερα, στη δική μας ζώνη και στη δική μας εκπομπή.

Δεν νομίζω να επηρέασε η Eurovision. Σίγουρα βοήθησε, αλλά διαπιστώσαμε ότι και στη συνέχεια τα νούμερα παρέμεναν σε ένα καλό ποσοστό τηλεθέασης. Επομένως, το βασικό για μας είναι ότι άρχισε να διαφαίνεται ότι χτίζεται ένα κοινό στη συγκεκριμένη ζώνη».

Σχολιάζοντας τις δηλώσεις του Κώστα Παπαχλιμίντζου για την ΕΡΤ και τις κριτικές των τηλεθεατών: «Συμφωνώ ότι σεβόμαστε τα χρήματα του φορολογούμενου πολίτη, συμφωνώ πολύ με τον Κώστα Παπαχλιμίντζο. Γι’ αυτό και κάνουμε ό,τι είναι ανθρωπίνως δυνατόν να φέρουμε, τουλάχιστον μιλώντας εξ ιδίων κρίνω τα αλλότρια, να φέρουμε το πιο καλό και συνεπές αποτέλεσμα απέναντι στον τηλεθεατή».

Δες περισσότερα στο παρακάτω βίντεο:

Ο Τάσος Ιορδανίδης και η Ζωή Κρονάκη συνεργάστηκαν τηλεοπτικά στην πρωινή εκπομπή της ΕΡΤ1 «Καλημέρα Είπαμε;», παρουσιάζοντας μαζί τη ζώνη του Σαββατοκύριακου. Η χημεία τους μπροστά στις κάμερες έγινε γρήγορα εμφανής, με τους δύο παρουσιαστές να συνδυάζουν ενημέρωση και ψυχαγωγία με άνεση και αυθορμητισμό. 

Heaven Music: «Μανώλης Κονταρός – Μου Λείπει Ο Πατέρας Μου» | Νέα Τραγούδι

 Ο Μανώλης Κονταρός αποτελεί μία από τις σημαντικότερες μορφές της κρητικής μουσικής παράδοσης, με πολυετή παρουσία στη δισκογραφία και στις ζωντανές εμφανίσεις. Μέσα από την αυθεντική ερμηνεία του και την αφοσίωσή του στη μουσική κληρονομιά της Κρήτης, έχει καταφέρει να διατηρεί ζωντανή την παράδοση, ενώ παράλληλα επικοινωνεί διαχρονικά συναισθήματα που αγγίζουν κάθε γενιά.

Ο αγαπημένος καλλιτέχνης παρουσιάζει τη νέα του μαντινάδα με τίτλο «Μου Λείπει Ο Πατέρας Μου», η οποία κυκλοφορεί από τη Heaven Music. Πρόκειται για ένα βαθιά συγκινητικό τραγούδι αφιερωμένο στη μνήμη και την παρακαταθήκη που αφήνει ένας πατέρας στη ζωή του παιδιού του. Μέσα από στίχους γεμάτους βιώματα, αξίες και αναμνήσεις, ο Μανώλης Κονταρός αποτυπώνει τη νοσταλγία, την αγάπη και τον διαρκή δεσμό που παραμένει αναλλοίωτος στον χρόνο.

Η παραδοσιακή μουσική του τραγουδιού αναδεικνύει τη δύναμη του λόγου και της κρητικής μαντινάδας, ενώ οι στίχοι μεταφέρουν μηνύματα σεβασμού, αξιοπρέπειας και ανθρωπιάς, αξίες που κληροδοτούνται από γενιά σε γενιά.

Τη μουσική υπογράφει η Παραδοσιακή Μουσική, ενώ οι στίχοι είναι του Μανώλη Κονταρού, ο οποίος μεταφέρει με αυθεντικότητα ένα προσωπικό και διαχρονικό μήνυμα μέσα από την τέχνη της μαντινάδας.

Το νέο τραγούδι «Μου Λείπει Ο Πατέρας Μου» κυκλοφορεί από τη Heaven Music σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες μουσικής και είναι διαθέσιμο για ακρόαση από το κοινό.

Βρες το τραγούδι σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες ΕΔΩ

Heaven Music 2026

Subscribe στο μεγαλύτερο μουσικό κανάλι: ΕΔΩ

Heaven all around https://geni.us/HeavenMusic

 

 

Υπό έλεγχο τέθηκε η πυρκαγιά που ξέσπασε σε ξερά χόρτα στο Πανόραμα, στον δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη στη Θεσσαλονίκη, από την οποία προκλήθηκαν προβλήματα στην ηλεκτροδότηση.

Περιοχές στο Πανόραμα και στον Χορτιάτη έμειναν για αρκετή ώρα χωρίς ρεύμα, όταν κάηκε κολώνα ηλεκτροφωτισμού. Μετά τις 11 το βράδυ της Δευτέρας, η ηλεκτροδότηση σταδιακά αποκαταστάθηκε.

Για την κατάσβεση της πυρκαγιάς επιχείρησαν 18 πυροσβέστες με 7 οχήματα.

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και οι επιστήμονες φαίνεται πως έχουν εντοπίσει μια τροφή που ξεχωρίζει. Σύμφωνα με ειδικούς στην ιατρική του ύπνου, μία τροφή αποτελεί φυσική πηγή μελατονίνης και συνδέεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου, μικρότερο χρόνο μέχρι να αποκοιμηθεί κάποιος και μεγαλύτερη διάρκεια ξεκούρασης.

Γιατροί αποκαλύπτουν: Αυτή είναι η Νο1 τροφή που καταπολεμά την αϋπνία

Ενώ οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η βελτίωση της νυχτερινής σας ρουτίνας μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, ορισμένες τροφές για ύπνο υποστηρίζουν αποδεδειγμένα τη χαλάρωση του οργανισμού. Υπάρχει όμως μία συγκεκριμένη τροφή που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε; Ζητήσαμε από ειδικούς γιατρούς να μοιραστούν την κορυφαία επιλογή τους – και η απάντησή τους ήταν κοινή.

«Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα βύσσινα (tart cherries) βοηθούν στον ύπνο», αναφέρει η Dr. Morgan Soffler, επίκουρη καθηγήτρια πνευμονολογίας και ιατρικής ύπνου στο New York Medical College. «Αποτελούν φυσική πηγή μελατονίνης, ενώ έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Μικρές μελέτες δείχνουν ότι τα βύσσινα μπορούν να βελτιώσουν τον συνολικό χρόνο ύπνου σε άτομα που υποφέρουν από αϋπνία».

Τι δείχνουν επιστημονικές μελέτες

Μια επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Food Science & Nutrition ανέλυσε τα αποτελέσματα επτά διαφορετικών μελετών σχετικά με την κατανάλωση βύσσινου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στη διάρκεια του ύπνου, στην ποιότητά του, καθώς και στον χρόνο που χρειάζονταν για να αποκοιμηθούν. Επιπλέον, το βύσσινο φάνηκε να αυξάνει τα επίπεδα της μελατονίνης (της ορμόνης του ύπνου) και να μειώνει τους δείκτες φλεγμονής στο σώμα.

Πώς να καταναλώσετε το βύσσινο για καλύτερο ύπνο

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εντάξετε το βύσσινο στη διατροφή σας:

• Χυμός βύσσινου: Ο πιο δημοφιλής τρόπος είναι να πιείτε έναν φυσικό χυμό βύσσινου πριν από τον ύπνο (σκέτο ή αναμεμειγμένο με ανθρακούχο νερό για να μειωθεί η έντονη ξινή γεύση).
• Κατεψυγμένα ή αποξηραμένα βύσσινα: Μια εξαιρετική επιλογή για σνακ.
• Συμπληρώματα διατροφής: Εκχυλίσματα βύσσινου σε κάψουλες.

Η εναλλακτική στρατηγική: Κλείστε την κουζίνα πριν τον ύπνο

Αν ψάχνετε μάταια μια τροφή για να σας πάρει ο ύπνος, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε την ακριβώς αντίθετη προσέγγιση: να απέχετε εντελώς από το φαγητό τις τελευταίες ώρες της ημέρας.

«Το ιδανικό για έναν ποιοτικό ύπνο είναι να αποφεύγετε το φαγητό και τα ποτά για τουλάχιστον 3 έως 4 ώρες πριν από την κατάκλιση», επισημαίνει ο Dr. Sarathi Bhattacharyya, πνευμονολόγος και διευθυντής του MemorialCare Sleep Disorders Center στην Καλιφόρνια. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε αυτές τις ώρες για να χαλαρώσετε και να προετοιμάσετε το μυαλό και το σώμα σας για έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο.

Σημαντική σημείωση για τα συμπληρώματα: Τα συμπληρώματα διατροφής προορίζονται για την ενίσχυση της δίαιτας. Δεν αποτελούν φάρμακα και δεν προορίζονται για τη θεραπεία, διάγνωση ή πρόληψη ασθενειών. Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στη λήψη τους εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή πρόκειται να τα δώσετε σε παιδιά, χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.

Στο νέο επεισόδιο του «Μπαμπά, σ’ αγαπώ» απόψε, Δευτέρα 29 Ιουνίου στις 21:00 στον Alpha, o Νίκος πάει με τη Στέλλα σε ραντεβού για Πρόγραμμα Γονεϊκότητας, ο Δημήτρης μαθαίνει πληροφορίες για την Κατερίνα από τον ντετέκτιβ και ο Ηρακλής κάνει babysitting στον Βίκτωρα.

Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο:

Επεισόδιο 56: «Γιατρεύοντας τις καρδιές μας»

Ο Νίκος έχει σημαντικό meeting με τον Μανώλη, αλλά τα κοστολόγια που προβληματίζουν την εταιρεία, δεν είναι το μόνο πρόβλημα που πρέπει να λύσει, μιας και ένα τηλέφωνο που χτυπάει ασταμάτητα, θα τον φέρει για ακόμη μία φορά σε σύγκρουση προτεραιοτήτων.

Ο Δημήτρης πάλι, μαθαίνει επιτέλους πληροφορίες από τον Ντετέκτιβ, για την Κατερίνα, την μαμά του Βίκτωρα.

Η Ελένη, αποδιωγμένη, προσπαθεί να τον βοηθήσει από μακριά, ζητώντας από τη Βιργινία να τον στηρίξει.

Η Στέλλα ζητάει από τον Νίκο να τη συνοδέψει σε ραντεβού με συμβουλευτικό κέντρο, με σκοπό να τους δεχτούν σε Πρόγραμμα Γονεϊκότητας, που προετοιμάζει τους νέους γονείς.

Ο Ηλίας, από το φόβο ότι η Μαίρη θα πει στον Ηρακλή για το πειραγμένο αλκοτέστ, εκμεταλλεύεται την ερωτική τους σχέση και της δίνει τελεσίγραφο: αν θέλει να είναι μαζί του, τέρμα κάθε επικοινωνία με τον Ηρακλή.

Ο Ηρακλής πάλι, εργαζόμενος ως babysitter του Βίκτωρα, ζει μία μέρα στα παπούτσια του Δημήτρη αλλά προλαβαίνει και μερικά τηλεφωνήματα με την Τζένη, που ετοιμάζεται να ταξιδέψει για Θεσσαλονίκη.

Δείτε τα sneak previews:

Δείτε το trailer:

 

Ανατροπές στον τρόπο εξόφλησης των οφειλών προς δήμους και περιφέρειες φέρνει ο νέος Κώδικας Οργανισμών Τοπικής Αυτοδιοίκησης, ο οποίος βρίσκεται στη Βουλή. Η βασικότερη παρέμβαση αφορά τη δημιουργία μόνιμης ρύθμισης που επιτρέπει την τμηματική εξόφληση κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών σε έως και 48 μηνιαίες δόσεις, διπλασιάζοντας το σημερινό όριο των 24 δόσεων.

Η νέα πάγια ρύθμιση θα καλύπτει τόσο ληξιπρόθεσμες όσο και μη ληξιπρόθεσμες οφειλές φυσικών και νομικών προσώπων, ανεξάρτητα από τον χρόνο βεβαίωσής τους, ενώ θα λειτουργεί στα πρότυπα της πάγιας ρύθμισης που εφαρμόζεται για τις οφειλές προς τη φορολογική διοίκηση.

Σύμφωνα με τις προβλέψεις του νομοσχεδίου, οι οφειλές θα μπορούν να εξοφλούνται σε από δύο έως και 48 έντοκες μηνιαίες δόσεις, με ελάχιστο ποσό δόσης τα 30 ευρώ.

Πώς θα καθορίζονται οι δόσεις

Ο αριθμός των δόσεων δεν θα είναι ίδιος για όλους τους οφειλέτες, αλλά θα προκύπτει με βάση την οικονομική τους δυνατότητα. Για τα φυσικά πρόσωπα θα λαμβάνεται υπόψη είτε ο μέσος όρος του συνολικού εισοδήματος της τελευταίας τριετίας είτε το εισόδημα του αμέσως προηγούμενου φορολογικού έτους, εφόσον αυτό είναι υψηλότερο.

Το εισόδημα θα υπολογίζεται με προοδευτική κλίμακα συντελεστών που ξεκινά από 4% για εισοδήματα έως 15.000 ευρώ και φθάνει στο 25% για το τμήμα του εισοδήματος που υπερβαίνει τις 100.000 ευρώ. Οι συντελεστές θα μειώνονται κατά μία, δύο ή τρεις ποσοστιαίες μονάδες, ανάλογα με τον αριθμό των εξαρτώμενων τέκνων.

Με βάση το αποτέλεσμα του υπολογισμού θα προσδιορίζεται η μηνιαία δυνατότητα αποπληρωμής του οφειλέτη και στη συνέχεια ο αριθμός των δόσεων, με ανώτατο όριο τις 48 και ελάχιστο ποσό δόσης τα 30 ευρώ. Στις περιπτώσεις μηδενικού εισοδήματος θα παρέχεται η δυνατότητα υπαγωγής στον μέγιστο αριθμό δόσεων, υπό την ίδια προϋπόθεση του ελάχιστου ποσού καταβολής.

Παράλληλα, το νομοσχέδιο προβλέπει ότι η υπηρεσία του δήμου ή της περιφέρειας μπορεί να εγκρίνει έως 48 δόσεις, ενώ ο οφειλέτης διατηρεί το δικαίωμα να επιλέξει μικρότερο αριθμό, εφόσον το επιθυμεί.

Ευάλωτα νοικοκυριά

Ιδιαίτερη μέριμνα προβλέπεται για τους δικαιούχους του Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος. Με απόφαση του δημοτικού ή περιφερειακού συμβουλίου θα μπορεί να εγκρίνεται η μείωση ή ακόμη και η διαγραφή τόκων, προσαυξήσεων και προστίμων, καθώς και η διαγραφή έως και του 50% της βασικής οφειλής.

Η αρμοδιότητα έγκρισης της ρύθμισης διαφοροποιείται ανάλογα με το ύψος της βασικής οφειλής. Για χρέη έως 50.000 ευρώ αρμόδιος είναι ο ταμίας του ΟΤΑ, για ποσά από 50.000 έως 150.000 ευρώ η δημοτική ή περιφερειακή επιτροπή και για μεγαλύτερες οφειλές το δημοτικό ή περιφερειακό συμβούλιο.

Στην Πάρο βρίσκεται τα τελευταία 24ωρα η Ευγενία Σαμαρά.

Η ηθοποιός ταξίδεψε το κυκλαδίτικο νησί, προκειμένου να δώσει το παρών στον γάμο της Αθηνάς Οικονομάκου με τον Μπρούνο Τσερέλα. Οι δυο γυναίκες, άλλωστε, συνεργάστηκαν για δυο σεζόν στην επιτυχημένη σειρά του MEGA, «Έχω παιδιά» και μεταξύ τους αναπτύχθηκε μια πολύ όμορφη φιλία, αφού οι χημείες τους «έδεσαν» από πολύ νωρίς.

Η Ευγενία Σαμαρά λοιπόν, που λατρεύει τα ταξίδια, βρέθηκε στην Πάρο, όπου διασκέδασε στο πάρτι του γάμου, ωστόσο βρήκε και την ευκαιρία να περάσει και μερικές στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς, απολαμβάνοντας τις βουτιές της στην πισίνα του ξενοδοχείου που διαμένει.

Μάλιστα, όπως θα δεις παρακάτω, δημοσίευσε και μια σειρά από φωτογραφίες στον λογαριασμό της στο instagram, στις οποίες τη βλέπουμε να ποζάρει με μαγιό εντυπωσιάζοντας με τις τέλειες αναλογίες και το καλογυμνασμένο της σώμα.

Σοβαρό περιστατικό σημειώθηκε την περασμένη Παρασκευή (26/6) στο Νοσοκομείο της Λήμνου, με έναν 87χρονο ασθενή να επιτίθεται σε γιατρούς και νοσηλευτές.

Συγκεκριμένα, όπως καταγγέλλει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννάκος, το πρωί της Πέμπτης ο 87χρονος μετέβη στο Νοσοκομείο με δυσκοιλιότητα. Οι γιατροί τον εξέτασαν και πρότειναν την εισαγωγή του προκειμένου να αποκατασταθεί το πρόβλημα της υγείας του.

Ωστόσο, ο ηλικιωμένος αρνήθηκε και αποχώρησε από το νοσοκομείο με δική του ευθύνη. Το πρωί της Παρασκευής επανήλθε στον προθάλαμο των εξωτερικών ιατρείων του Νοσοκομείου και άρχισε να βρίζει και να φωνάζει: «Εγώ θα σας πεθάνω και δεν θα με πεθάνετε εσείς».

Μια αγροτική γιατρός βγήκε από το εξεταστήριο και ζήτησε ευγενικά απο τον 87χρονο να μην κάνει φασαρία. Οταν η γιατρός γύρισε να μπει μέσα στο ιατρείο, ο ηλικιωμένος την άρπαξε από τα μαλλιά και το λαιμό την έριξε κάτω και άρχισε να τις ρίχνει μπουνιές και κλωτσιές σε όλο το σώμα.

Ο 87χρονος χτύπησε μία ακόμη γιατρός καθώς και μία νοσηλεύτρια που έσπευσαν να βοηθήσουν τη συνάδελφό τους.

Όπως αναφέρει ο κ. Γιαννάκος, οι υπόλοιποι γιατροί παρά την τραμπούκικη συμπεριφορά εξέτασαν τον 87χρονο και όταν έφτασαν στο Νοσοκομείο οι αστυνομικοί, τους ενημέρωσαν ότι ο ηλικιωμένος μπορεί να τους ακολουθήσει στο Αστυνομικό Τμήμα. Ο 87χρονος οδηγήθηκε στο αστυνομικό τμήμα, ωστόσο παρά την αυτεπάγγελτη δίωξη και τις καταθέσεις από το προσωπικό του νοσοκομείου, αφέθηκε ελεύθερος λόγω ηλικίας.

Γιαννάκος: «Από τύχη ζει μία γιατρός»

«Χάνουν το νόημα οι λέξεις να περιγράφουμε κάθε φορά την επιθετικότητα που δείχνουν ασθενείς και συνοδοί σε βάρος του υγειονομικού προσωπικού. Στο νοσοκομείο της Λήμνου κάνουμε το σταυρό μας που ένας 87χρονος δεν σκότωσε μια αγροτική γιατρό και τη γλύτωσε με τραύματα σε όλο της το σώμα από κλωτσιές και μπουνιές. Βέβαια απαιτήθηκε η νοσηλεία της μία ημέρα στη παθολογική κλινική του νοσοκομείου. Είχε Άγιο. Ξύλο έφαγαν από τον 87χρονο και μια άλλη αγροτική γιατρός και μια νοσηλεύτρια που προσέτρεξαν σε βοήθεια χωρίς να χρειαστεί νοσηλεία ευτυχώς» αναφέρει σε δήλωσή του ο Μιχάλης Γιαννάκος

Όπως καταγγέλλει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ: «Φύλακας δεν υπάρχει τις πρωινές ώρες στο νοσοκομείο. Απόγευμα και βράδυ υπάρχει ένας φύλακας που κάνει τον τηλεφωνητή. Επίσης το Σαββατοκύριακο και τις αργίες σε όλες τις βάρδιες υπάρχει ένας φύλακας που κάνει τον τηλεφωνητή. Την έλλειψη φύλαξης καταγγέλλει συνεχώς το Σωματείο Εργαζόμενων του Νοσοκομείου και το προσωπικό».

«Ούτε γάτα, ούτε ζημιά, παρότι ο 87χρονος πήγε να σκοτώσει συναδέλφους. Αλήθεια αυτή η διοίκηση τι κάνει; Πού βρίσκεται; Είναι δυνατόν να μην έχει καθόλου φύλαξη στο νοσοκομείο.
Ποιο είναι το ενδιαφέρον για τους συναδέλφους που κινδύνεψε η ζωή τους;» καταλήγει ο κ. Γιαννάκος.

Τη μεταρρύθμιση για τη διαχείριση των χειρουργείων του ΕΣΥ, μέσω της Ενιαίας Λίστας και των απογευματινών χειρουργείων παρουσίασε η ηγεσία του υπουργείου Υγείας.

Η Ενιαία Λίστα Χειρουργείων είναι ένα πανελλαδικό ψηφιακό σύστημα που εφαρμόζεται σε όλα τα νοσοκομεία του ΕΣΥ για το διαφανή προγραμματισμό των χειρουργείων βάσει ιατρικών, κοινωνικών και χρονικών κριτηρίων.

Τα Απογευματινά Χειρουργεία εφαρμόζονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα,  αυξάνοντας τη δυναμικότητα, επιτρέποντας τη διενέργεια προγραμματισμένων χειρουργείων εκτός ωραρίου σε δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία. Σύμφωνα με το υπουργείο, η μεταρρύθμιση διασφαλίζει δίκαιο προγραμματισμό των χειρουργείων σε όλα τα νοσοκομεία του ΕΣΥ, αυξάνει τη δυναμικότητα μέσω συνεργασιών με ιδιωτικές δομές, ενισχύοντας σημαντικά τον αριθμό των επεμβάσεων, εξασφαλίζεται βελτιωμένη πρόσβαση, υπάρχει καλύτερος προγραμματισμός χειρουργικών αιθουσών και διαθεσιμότητας ιατρικού προσωπικού, ενώ η προτεραιοποίηση και η επέκταση του ωραρίου μειώνουν σημαντικά τις καθυστερήσεις.

Ενιαία Λίστα Χειρουργείων

Συνολικά 522.000 επεμβάσεις ολοκληρώθηκαν το 2025, καταγράφοντας την υψηλότερη χειρουργική δυναμικότητα των τελευταίων ετών, ενώ ο μέσος χρόνος αναμονής για την ολοκλήρωση χειρουργικής επέμβασης από την ημερομηνία καταγραφής στην Ενιαία Λίστα Χειρουργείων, είναι 5 εβδομάδες.

Για μια επέμβαση καταρράκτη, σύμφωνα με το υπουργείο, η αναμονή στην Ελλάδα ανέρχεται σε 6 εβδομάδες, ενώ σε χώρες του ΟΟΣΑ οι αναμονές ξεπερνούν τους 6-7 μήνες (π.χ. σε Πολωνία και Σλοβενία).

Η αναμονή για αρθροπλαστική ισχίου ανέρχεται σε 11 εβδομάδες, ενώ σε χώρες του ΟΟΣΑ οι αναμονές ξεπερνούν τους 10 -13 ή και 20 μήνες (πχ. Πολωνία και Σλοβενία).

Τα απογευματινά χειρουργεία

Όσον αφορά στην κατανομή των απογευματινών χειρουργείων, το 78% έγινε σε δημόσιες δομές και το 22% σε ιδιωτικές.

Συνολικά 26.845 χειρουργικές επεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν και 66.570 vouchers δόθηκαν προς πολίτες για την άμεση και δωρεάν επιλογή παρόχου.

Την Τρίτη 30 Ιουνίου στις 23.45, η κάμερα του Prime Time και η Μαρία Βούσουλα ταξιδεύουν σε δύο από τους σημαντικότερους προσκυνηματικούς προορισμούς της Ελλάδας και αναζητούν τι είναι αυτό που οδηγεί κάθε χρόνο χιλιάδες ανθρώπους να διασχίζουν μεγάλες αποστάσεις με σκοπό να βρεθούν σε έναν τόπο πίστης.

Από την Αίγινα και τη Μονή του Αγίου Νεκταρίου μέχρι το Προκόπι της Εύβοιας και το προσκύνημα του Οσίου Ιωάννη του Ρώσου, σε ένα ατμοσφαιρικό οδοιπορικό, αποτυπώνεται το “άλλο” ελληνικό καλοκαίρι, καθώς και ένα φαινόμενο που συνδέεται όχι μόνο με την πίστη αλλά και με την ανάγκη για εσωτερική αναζήτηση, ηρεμία και επαφή με την ιστορία και την παράδοση κάθε τόπου.

Προσκυνητές από την Ελλάδα και το εξωτερικό μιλούν στην κάμερα του Prime Time για την ανάγκη που τους έσπρωξε σε αυτό το βαθιά προσωπικό ταξίδι, τα τάματα, τις εμπειρίες αλλά και τους λόγους που τους κάνουν να επιστρέφουν ξανά στους ίδιους προορισμούς. Παράλληλα, ειδικοί εξηγούν πώς ο θρησκευτικός και ο προσκυνηματικός τουρισμός εξελίσσονται σε μία βιομηχανία που απευθύνεται σε σχεδόν 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προσελκύοντας άτομα διαφορετικών ηλικιών, εθνικοτήτων και αφετηριών.

Παράλληλα, σκιαγραφείται ο τρόπος με τον οποίο τα μεγάλα προσκυνήματα διαμορφώνουν ολόκληρη την καθημερινότητα των τοπικών κοινωνιών και αναζωογονούν την οικονομία τους.

Ένα ατμοσφαιρικό οδοιπορικό, στο Prime Time με τη Μαρία Βούσουλα. Την Τρίτη 30 Ιουνίου στις 23.45, στον ΣΚΑΪ.

Δείτε το trailer:

Με ιδιαίτερη επισημότητα, συγκίνηση και έντονο ιστορικό συμβολισμό ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για τη συμπλήρωση 200 ετών από τη Μάχη του Διρού, μία από τις πιο ένδοξες σελίδες της Ελληνικής Επανάστασης.
Ο Δήμος Δήμος Ανατολικής Μάνης διοργάνωσε μια εβδομάδα αφιερωμένη στη μνήμη των αγωνιστών και κυρίως των ηρωικών Μανιατισσών που απέκρουσαν τις δυνάμεις του Ιμπραήμ. Επετειακές εκδηλώσεις, ιστορικές αναφορές, αναπαραστάσεις, πολιτιστικά δρώμενα και η μεγάλη παρέλαση της Κυριακής συνέθεσαν ένα συγκινητικό αφιέρωμα στην ιστορική παρακαταθήκη της Μάνης και στα διαχρονικά μηνύματα γενναιότητας, αυτοθυσίας και φιλοπατρίας που εξακολουθούν να εμπνέουν δύο αιώνες μετά τη θρυλική μάχη.

Η ανακοίνωση του Δήμου Ανατολικής Μάνης

Με ιδιαίτερη επισημότητα και λαμπρότητα ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για την 200ή επέτειο της Μάχης του Διρού

Η Thylane Blondeau, το κορίτσι που πριν από χρόνια μάγεψε τον πλανήτη με την ομορφιά της και κέρδισε τον τίτλο του «πιο όμορφου κοριτσιού στον κόσμο», παντρεύτηκε.

Η 25χρονη πλέον Γαλλίδα καλλονή παντρεύτηκε τον αγαπημένο της, τον 29χρονο DJ και δημιουργό περιεχομένου Ben Attal, σε μια τελετή που ξεχείλιζε από στυλ και παριζιάνικη φινέτσα.

Ένας γάμος, τρεις μήνες μετά το ρομαντικό «ναι» στην Ελλάδα

Ο γάμος του ζευγαριού πραγματοποιήθηκε μόλις τρεις μήνες μετά τον κινηματογραφικό αρραβώνα τους, ο οποίος είχε άρωμα Ελλάδας. Θυμίζουμε πως ο Ben Attal είχε κάνει μια άκρως ρομαντική πρόταση γάμου στο μοντέλο στην Αθηναϊκή Ριβιέρα,  με φόντο το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου και ένα σκηνικό γεμάτο κόκκινα ροδοπέταλα. Τότε, η Thylane είχε μοιραστεί τη χαρά της στα social media δείχνοντας το εντυπωσιακό μονόπετρο με το μεγάλο διαμάντι, γράφοντας: «Είπα “ναι” στον καλύτερό μου φίλο. Για πάντα μαζί».

Για αυτή, την τόσο ξεχωριστή ημέρα της ζωής της, η Thylane Blondeua επέλεξε ένα νυφικό σε μίνιμαλ γραμμή, το οποίο ξεχώριζε για τις ιδιαίτερες λεπτομέρειες στους ώμους που θύμιζαν μικρή κάπα. Τα μαλλιά της επέλεξε να τα πιάσει σε έναν χαμηλο σινιόν και απόλυτα κομψό κότσο, διακοσμημένο με μικρά λευκά άνθη. Ενώ την εμφάνισή της συμπλήρωσε με ένα μαγικιάζ σε φυσικούς τόνους, το οποίο αναδείκνυε τα χαρακτηριστικά του προσώπου της,

Το ζευγάρι, που μετρά περίπου έξι χρόνια κοινής πορείας, επέλεξε να σπάσει την παράδοση και να φτάσει μαζί στην τελετή, η οποία πραγματοποιήθηκε στο δημαρχείο του 16ου διαμερίσματος του Παρισιού. Ο γαμπρός, Ben Attal –γιος της διάσημης Charlotte Gainsbourg και του Yvan Attal και εγγονός του Serge Gainsbourg– ήταν εξίσου κομψός μέσα στο κλασικό μπλε κοστούμι του.

Μετά το τέλος του μυστηρίου, το ζευγάρι επιβιβάστηκε σε μια συλλεκτική Porsche, και αποχώρησε υπό τα θερμά χειροκροτήματα των καλεσμένων τους.

Από το «πιο όμορφο κορίτσι του κόσμου» σε μια καταξιωμένη πρωταγωνίστρια της μόδας

Η ιστορία της Thylane Blondeau μοιάζει βγαλμένη από κινηματογραφικό σενάριο. Σε ηλικία μόλις 4 ετών, έκανε το ντεμπούτο της στην πασαρέλα για τον Jean Paul Gaultier, ενώ δύο χρόνια αργότερα ο τίτλος του «πιο όμορφου κοριτσιού του κόσμου» από το Vogue Enfants την εκτόξευσε στη διεθνή δημοσιότητα.

Η ξαφνική αναγνωρισιμότητα, ωστόσο, δεν ήρθε χωρίς κόστος. Στα δέκα της χρόνια βρέθηκε στο επίκεντρο έντονων αντιδράσεων, όταν φωτογράφισή της για το Vogue Paris προκάλεσε παγκόσμια συζήτηση γύρω από τη σεξουαλικοποίηση των παιδιών στη βιομηχανία της μόδας. Παρά τη θύελλα σχολίων, η Thylane συνέχισε να ακολουθεί τη δική της πορεία, μετατρέποντας ένα δύσκολο ξεκίνημα σε μια επιτυχημένη καριέρα.

Σήμερα, η Γαλλίδα καλλονή συγκαταλέγεται στα πιο αναγνωρίσιμα πρόσωπα του modeling, έχοντας συνεργαστεί με κορυφαίους οίκους και brands όπως οι Dolce & Gabbana, Versace, L’Oréal Paris και Hugo Boss. Παράλληλα, δοκίμασε τις δυνάμεις της και στην υποκριτική, ενώ το 2018 λάνσαρε το δικό της fashion brand, αποδεικνύοντας ότι δεν περιορίζεται μόνο στον ρόλο του μοντέλου.

Τα τελευταία χρόνια έχει επιλέξει να προβάλλει περισσότερο την επαγγελματική της εξέλιξη παρά τον τίτλο που τη συνόδευσε ως παιδί. Με εκατομμύρια ακολούθους στα social media και μια σταθερή παρουσία στον χώρο της μόδας, η Thylane Blondeau αποτελεί σήμερα ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα ανθρώπων που κατάφεραν να μετατρέψουν την παιδική φήμη σε μια ώριμη και πολυδιάστατη καριέρα.

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει ένα βίντεο που δείχνει μία γυναίκα να παλεύει με τα κύματα στη Μήλο.

Συγκεκριμένα η γυναίκα βούτηξε στη θάλασσα στο Σαρακήνικο, αλλά δεν μπορούσε να βγει στη στεριά λόγω των κυμάτων. Οι δυνατοί άνεμοι που έπνεαν στο νησί προκάλεσαν μεγάλη θαλασσοταραχή με αποτέλεσμα τα κύματα να παρασέρνουν την γυναίκα μέσα στη θάλασσα, ενώ εκείνη προσπαθούσε να ανέβει στα βράχια.

Μάλιστα ένα από τα κύματα την «χτύπησε» τόσο δυνατά που την πέταξε πάνω στα βράχια, χωρίς ευτυχώς να τραυματιστεί.

Το βίντεο με τη μάχη της γυναίκας αναρτήθηκε στο TikTok. «Το να πηδάς από τα βράχια στο Σαρακήνικο δεν είναι αστείο. Η γυναίκα είναι καλά» αναφέρεται στη λεζάντα που συνοδεύει το βίντεο.

Δείτε το βίντεο:

 

@josh_blymier jumping cliffs at Sarakiniko Beach is no joke lol, she was okay #greece #milos #travel #cliffjump #moonbeach ♬ Saxophones getting louder – Sped Up – AntonioVivald

Όταν φτάσουν οι εκλογές το 2027 οι αναμονές στις λίστες ψυχρών χειρουργείων (όσα δεν κρίνονται επείγοντα) για πάνω από 4 μήνες θα έχουν μηδενιστεί. Την πεποίθηση αυτή εξέφρασε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, κάνοντας σήμερα έναν απολογισμό για το πρόγραμμα δωρεάν απογευματινών χειρουργείων που επιχορηγήθηκαν από το Ταμείο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας το οποίο ολοκληρώνεται στο τέλος Ιουνίου.

«Ο στόχος του προγράμματος ήταν να μην υπάρχει τόσο μεγάλη αναμονή για χειρουργεία στο ΕΣΥ», τόνισε ο κ. Γεωργιάδης και πρόσθεσε ότι ο στόχος που ήταν να μειωθεί κατά 90% η αναμονή άνω των τεσσάρων μηνών, επετεύχθη. Μάλιστα όπως είπε τα δεδομένα αυτά γνωστοποιήθηκαν στην Ευρωπαϊκή Ένωση και γι’ αυτό και χρηματοδοτήθηκε το πρόγραμμα. Συγκεκριμένα ανέφερε ότι πρόκειται για «θρίαμβο καθώς έχει μειωθεί η λίστα κατά 98% και σχεδόν εξαφανίσαμε την αναμονή άνω των τεσσάρων μηνών», όπως είπε.

Αν είχε αποτύχει το πρόγραμμα δεν θα είχαμε πάρει τα χρήματα εξήγησε ο υπουργός Υγείας. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά, όταν ξεκίνησε αυτό το πρόγραμμα υπήρχαν 90.000 χειρουργεία σε λίστα αναμονής -που κάποιες περιπτώσεις ξεπερνούσαν και τα 2 έτη- και σήμερα ο αριθμός τους έχει «πέσει» στα 7.000.

«Φαντασιοπληξίες» το ότι το πρόγραμμα δεν πέτυχε τον σκοπό του

Ο Άδωνις Γεωργιάδης φανερά ενοχλημένος αναφέρθηκε σε δημοσιεύματα που εμφανίζουν ως αποτυχία τη λήξη του προγράμματος, όταν -όπως είπε- πρόκειται για ένα πρόγραμμα που ούτως ή άλλως είχε ημερομηνία λήξης. Χαρακτήρισε «φαντασιοπληξίες» το ότι το πρόγραμμα δεν πέτυχε τον σκοπό του, καθώς δεν υπήρχαν χειρουργικές ομάδες, γιατροί και λοιπό προσωπικό για να το στελεχώσουν. Ερωτηθείς για την αρχική εκτίμηση των 50.000 χειρουργείων και γιατί τελικώς έγιναν 26.000, ο υπουργός Υγείας ξεκαθάρισε ότι «ορόσημο δεν είναι ο αριθμός των χειρουργείων που έγιναν αλλά το πόσο μειώθηκε η λίστα αναμονής».

Όπως είπε από τα 50.000 χειρουργεία που ήταν η αρχική εκτίμηση έγιναν 26.000 τελικά, αλλά τόνισε ότι προσφέρθηκαν δωρεάν απογευματινά χειρουργεία σε 66.000 πολίτες αλλά μόνο 26.000 από αυτούς έκαναν χρήση αυτού του μέτρου. «Αυτή ήταν η ανταπόκριση των πολιτών, ο λόγος που δεν κάναμε περισσότερο χειρουργεία ήταν γιατί δεν υπήρχαν ασθενείς για να χειρουργηθούν», εξήγησε ο υπουργός Υγείας, προσθέτοντας μάλιστα ότι η Ελλάδα έχει σήμερα μικρότερο χρόνο αναμονής όσον αφορά τα χειρουργεία από τον μέσο όρο της Ευρώπης.

«Δηλαδή τι θα ήταν επιτυχία να χειρουργήσουμε και τους υγιείς, όχι να λέμε ό,τι θέλουμε για να κάνουμε κλικ» είπε φανερά ενοχλημένος, αναφερόμενος στα σχετικά δημοσιεύματα.

Μάριος Θεμιστοκλέους: Έχει καταγραφεί σαφής αύξηση των χειρουργείων που έγιναν από το 2024 έως το 2025

Από την πλευρά του, ο υφυπουργός Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους είπε ότι έχει καταγραφεί μία σαφής αύξηση των χειρουργείων που έγιναν από το 2024 έως το 2025 και υπογράμμισε ότι είναι ξεκάθαρο ότι πλέον η λίστα έχει μειωθεί. Μάλιστα αναφέρθηκε σε δύο παραδείγματα από τις ψυχρές επεμβάσεις για τις οποίες απαιτείται μεγάλος χρόνος αναμονής τονίζοντας πως «και για τις επεμβάσεις καταρράκτη ο χρόνος αυτός έχει μειωθεί στις έξι εβδομάδες, ενώ για την αρθροπλαστική ισχίου στις ένδεκα εβδομάδες».

Όπως είπε, σήμερα στη λίστα αναμονής για ψυχρά χειρουργεία βρίσκονται 25.000 ασθενείς -κάτω των τεσσάρων μηνών- ενώ 7.000 περιστατικά αναμένουν στη λίστα μεταξύ 4 και 6 μηνών. Απαντώντας σε σχετική ερώτηση για το πως μπορεί να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση, καθώς το πρόγραμμα των δωρεάν απογευματινών χειρουργείο φτάνει στη λήξη του στα τέλη του μήνα, εξήγησε ότι εξετάζονται διάφοροι τρόποι, μεταξύ των οποίων ακόμα και η μεταφορά περιστατικών από ένα σε άλλο νοσοκομείο όπου υπάρχει δυνατότητα να γίνουν τα χειρουργεία αυτά. Στο σημείο αυτό παρενέβη ο υπουργός Υγείας και τόνισε ότι προς το παρόν δε φαίνεται ότι θα χρειαστεί ένα νέο πρόγραμμα δωρεάν απογευματινών χειρουργείων, καθώς παρατηρείται και αύξηση των ποσοστών όσον αφορά τα πρωινά χειρουργεία.

«Θα παρακολουθούμε το σύστημα καταγραφής των αναμονών και αν ξεφύγει ο αριθμός τους, δεν αποκλείεται να λάβουμε κι άλλα μέτρα, όπως να εκπονηθεί ένα πρόγραμμα με κρατικούς πόρους», ανέφερε.

Λίλιαν Βιλδιρίδη: Τι είπε για τις ελλείψεις νοσηλευτών

Από την πλευρά της, η Γενική Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας, Λίλιαν Βιλδιρίδη έκανε λόγο για αυξητική τάση στην προσφορά όσον αφορά την πλήρωση θέσεων ιατρικού προσωπικού που έχουν προκηρυχθεί. «Υπάρχουν νησιά και περιοχές που βλέπουμε ότι έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για αυτές τις θέσεις όπως για παράδειγμα η Καβάλα και η Δράμα».

Αναφερόμενη στις ελλείψεις νοσηλευτών πρόσθεσε ότι την Παρασκευή άνοιξε άλλη μια προκήρυξη 3.000 θέσεων επικουρικού προσωπικού.

Ο υπουργός Υγείας δεν προσπάθησε να ωραιοποιήσει την κατάσταση, λέγοντας ότι το ζήτημα των νοσηλευτών παραμένει ένα δυσεπίλυτο πρόβλημα. Ωστόσο τόνισε ότι συνολικά η κυβέρνηση άμεσα θα προβεί σε ανακοινώσεις που θα έχουν ως στόχο την προσέλκυση όσων περισσότερων νοσηλευτών στο σύστημα υγείας. Μάλιστα είπε ότι εξετάζεται και το ενδεχόμενο να αναγνωριστούν τα πτυχία νοσηλευτών που έχουν φοιτήσει σε ιδιωτικά κολέγια, προκειμένου να μπορούν να προσληφθούν στο δημόσιο σύστημα υγείας.

Όμως ο ίδιος ανέφερε ότι πρόκειται για ένα θέμα εξαιρετικά πολύπλοκο, που αφορά πολλά υπουργεία και όταν συνολικά η κυβέρνηση είναι έτοιμη για ανακοινώσεις θα το πράξει.

Όσα θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο
Η Αλίκη και ο Πέτρος ξεκινούν τη νέα τους ζωή και σχεδιάζουν το ταξίδι του μέλιτος, αναζητώντας λίγες στιγμές ηρεμίας μακριά από όλους.
Όμως τα στοιχεία που έχει βρει ο Χρόνης εναντίον του Ρήγα, δεν αφήνουν περιθώριο για καθυστερήσεις. Έτσι, ο Άρης και ο Πέτρος αναλαμβάνουν να τον παρακολουθούν στενά, φοβούμενοι πως θα εξαφανιστεί πριν προλάβει η αστυνομία να κινηθεί εναντίον του. Η Κυβέλη συνειδητοποιεί πως δεν αντέχει να το σκάσει για δεύτερη φορά με τον Ρήγα. Η ζωή που ονειρεύτηκε μαζί του μοιάζει πλέον να χάνεται, καθώς ο φόβος, τα ψέματα και οι συνέπειες των πράξεών του απειλούν να τους διαλύσουν οριστικά. Στα προσφυγικά, το δάνειο για τα νέα σπίτια προχωρά, οι πληγές αρχίζουν να κλείνουν και ο Χαραλάμπης με τη Θεώνη ξαναβρίσκουν σιγά σιγά την ελπίδα για το μέλλον.
Ο Ρήγας, τελικά, συλλαμβάνεται και αυτή τη φορά τα πράγματα δείχνουν πολύ άσχημα γι’ αυτόν…

Trailer

#GrandHotel

Facebook
@grandhotel.ant1tv

Instagram
@grandhotel_ant1tv

ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΟΥΝ
Δάφνη Λαμπρόγιαννη, Γεράσιμος Σκιαδαρέσης, Τάσος Νούσιας, Καλλιόπη Χάσκα, Γιώργος Γεροντιδάκης, Δημήτρης Κίτσος, Δανάη Μιχαλάκη, Κόρα Καρβούνη, Αντιγόνη Φρυδά, Λάμπρος Κωνσταντέας, Στάθης Κόικας, Μιχάλης Συριόπουλος, Γιολάντα Καλογεροπούλου, Τζώρτζια Κουβαράκη, Φωτεινή Παπαθεοδώρου, Αλέξανδρος Βάρθης, Ελένη Καρακάση, Χρήστος Σπανός, Αλεξάνδρα Παντελάκη, Αλέξανδρος Σκουρλέτης, Γιάννης Βασιλώττος, Μελίνα Πολυζώνη, Δημοσθένης Φίλιππας, Σωτήρης Ταχτσόγλου, Μελίνα Λεφαντζή, Νάσια Βαλκάνη.
Guest star, ο Παναγιώτης Μπουγιούρης
Πέτρος, ο Γιάννης Κουκουράκης
Στον ρόλο του Χατζημήτρου, ο Γιάννης Στάνγκογλου

ΣΕΝΑΡΙΟ
Δήμητρα Τσόλκα

ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ
Γιάννης Βασιλειάδης

ΣΚΗΝΟΘΕΤΕΣ
Γεωργία Ζήση, Γιάννης Σαμπάνης

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ
Ευγένιος Διονυσόπουλος, Δημήτρης Θεοδωρίδης

ΕΝΔΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ
Τριάδα Παπαδάκη

ΣΚΗΝΟΓΡΑΦΟΣ
Αντώνης Χαλκιάς

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ
Θοδωρής Κόντος

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ
JK PRODUCTIONS – ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ

«GRAND HOTEL». ΔΕΥΤΕΡΑ, ΤΡΙΤΗ & ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΙΣ 21:00

 

Ένα τουφέκιο, κενό πυρομαχικών, βρέθηκε το μεσημέρι της Τετάρτης 25 Ιουνίου εντός της μαρίνας Πύλου, σε βάθος περίπου δύο μέτρων και σε απόσταση πέντε μέτρων από την ακτή. Τον εντοπισμό έκανε ιδιώτης, ο οποίος ενημέρωσε αμέσως τη Λιμενική Αρχή. Το όπλο, μήκους περίπου 1,20 μ., αποτελείται από κοντάκι, κάνη και χειροφυλακτήρα. Δεν βρέθηκαν πυρομαχικά επί ή πλησίον αυτού.

Το Λιμεναρχείο Πύλου, που ανέλαβε αμέσως την προανάκριση, κατέσχεσε το εύρημα. Το τουφέκιο πρόκειται να αποσταλεί στη Διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών για εργαστηριακή εξέταση, προκειμένου να διαπιστωθούν η ταυτότητά του, η προέλευσή του και ο τρόπος με τον οποίο κατέληξε στον βυθό της μαρίνας

Στην Αθήνα επέλεξαν να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους ο Μπάχι Χούρι και η Ταλία Χαϊντάρ.

Ο γιος των ιδιοκτητών του κατασκευαστικού κολοσσού CCC, ένωσε τη ζωή του με την εκθαμβωτική νύφη σε ένα παραμυθένιο σκηνικό.

Το ζευγάρι προσέφερε στους περίπου 800 με 1.000 καλεσμένους του ένα διήμερο υπερθέαμα που συνδύαζε την αραβική παράδοση με την απόλυτη σύγχρονη πολυτέλεια.

Η πρώτη νύχτα στο Κτήμα Νάσιουτζικ: Παράδοση και Λευκά Άλογα

Οι εορτασμοί ξεκίνησαν την Παρασκευή 26 Ιουνίου σε ένα σκηνικό που θύμιζε κινηματογραφική παραγωγή στο Κτήμα Νάσιουτζικ. Η βραδιά ήταν αφιερωμένη στα λιβανέζικα και παλαιστινιακά έθιμα, με το ζευγάρι να κάνει μια παραμυθένια είσοδο πάνω σε δύο λευκά άλογα.

Η νύφη έλαμπε μέσα σε μια χρυσή-nude δημιουργία με παγιέτες, ενώ ο γαμπρός επέλεξε ένα κομψό λευκό κοστούμι. Το κέφι απογειώθηκε με τον διεθνή πιανίστα Guy Manoukian αλλά και τον Κωνσταντίνο Αργυρό, ο οποίος κράτησε τους καλεσμένους στην πίστα μέχρι αργά.

Το μεγάλο «Black Tie» Gala στον Ελληνικό Κόσμο

Το Σάββατο, οι εορτασμοί μεταφέρθηκαν στο Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος», όπου πραγματοποιήθηκε ο θρησκευτικός γάμος και η επίσημη δεξίωση υπό έναν αυστηρό Black Tie ενδυματολογικό κώδικα. Ο χώρος μεταμορφώθηκε με χιλιάδες λευκά και ροζ λουλούδια, τεράστιους πολυελαίους και τεχνητούς καταρράκτες που περιέβαλλαν τη δεξίωση.

Τη διασκέδαση των καλεσμένων αυτή τη φορά ανέλαβε η απόλυτη Ελληνίδα star, Άννα Βίσση.

Το ζευγάρι επέλεξε να δώσει έναν ουσιαστικό χαρακτήρα στη γιορτή του, ζητώντας από τους καλεσμένους, αντί για δώρα, να πραγματοποιήσουν δωρεές στο Children’s Cancer Center του Λιβάνου.

Ένας παγκόσμιος κολοσσός με έδρα την Αθήνα

Το ελληνικό επιχειρησιακό κέντρο της CCC βρίσκεται στο Μαρούσι, στις εγκαταστάσεις της λεωφόρου Κηφισίας. Από εκεί συντονίζεται μέρος των δραστηριοτήτων ενός ομίλου που απασχολεί περισσότερους από 110.000 εργαζόμενους διεθνώς.

Η εταιρεία δραστηριοποιείται όχι μόνο στις μεγάλες κατασκευές, αλλά και σε έργα αγωγών πετρελαίου και φυσικού αερίου, λιμενικών εγκαταστάσεων, μονάδων παραγωγής ενέργειας, ξενοδοχειακών επενδύσεων και real estate σε πολλές χώρες του κόσμου.

Παρά την παρουσία της στην Ελλάδα εδώ και δεκαετίες, η CCC δεν αναλαμβάνει δημόσια έργα στη χώρα, καθώς λειτουργεί βάσει του ειδικού νομοθετικού πλαισίου που διέπει τις αλλοδαπές εμποροβιομηχανικές εταιρείες που εγκαταστάθηκαν στην Ελλάδα από το 1967.

Από την προσφυγιά στην παγκόσμια επιτυχία

Η ιστορία της εταιρείας ξεκινά το 1952 από δύο νεαρούς μηχανικούς, τον Σαΐντ Χούρι και τον ξάδελφο και στενό φίλο του Χασίμπ Σαμπάχ. Και οι δύο προέρχονταν από χριστιανικές οικογένειες της Παλαιστίνης, γνώρισαν τη φτώχεια, τις κακουχίες και τον ξεριζωμό, πριν καταφύγουν ως πρόσφυγες στον Λίβανο.

Με όπλα τις γνώσεις τους, την εργατικότητα και την επιχειρηματική τους διορατικότητα ίδρυσαν την Consolidated Contractors Company, η οποία μέσα στις επόμενες δεκαετίες εξελίχθηκε σε έναν από τους μεγαλύτερους κατασκευαστικούς οργανισμούς διεθνώς.

Η CCC ανέλαβε μεγάλα έργα στη Μέση Ανατολή, από αεροδρόμια και λιμάνια μέχρι την ανοικοδόμηση της Βηρυτού, ενώ η επιρροή των ιδρυτών της ενισχύθηκε ακόμη περισσότερο μέσα από τις σχέσεις που ανέπτυξαν με σημαντικές προσωπικότητες του αραβικού κόσμου, μεταξύ των οποίων και ο Γιάσερ Αραφάτ.

Παρά τη διεθνή επιτυχία τους, οι δύο οικογένειες δεν εγκατέλειψαν ποτέ το φιλανθρωπικό τους έργο, στηρίζοντας επί σειρά ετών κοινωνικές δράσεις και ανθρωπιστικές πρωτοβουλίες.

Η επόμενη γενιά

Ο Σαΐντ Χούρι απέκτησε με τη σύζυγό του Βαντάντ Σαμπάχ πέντε παιδιά: τους Βαέλ, Σάμερ και Ταουφίκ, που συνεχίζουν σήμερα την επιχειρηματική πορεία του ομίλου, καθώς και δύο κόρες.

Από την άλλη πλευρά, ο Χασίμπ Σαμπάχ απέκτησε με τη Ντιάνα Ταμαρί τρία παιδιά, τον Σουχαΐλ, τον Σαμίρ και τη Σάνα, με τον Σουχαΐλ να συμμετέχει επίσης στη διοίκηση της εταιρείας.

Ο εμφύλιος πόλεμος στον Λίβανο οδήγησε τις οικογένειες στην Αθήνα, όπου εγκαταστάθηκαν μόνιμα. Παρότι απέκτησαν ισχυρές διασυνδέσεις και σημαντική παρουσία στην ελληνική επιχειρηματική σκηνή, διατήρησαν χαμηλούς τόνους, επιλέγοντας να αφήνουν το έργο και την επιχειρηματική τους πορεία να μιλούν περισσότερο από τη δημόσια εικόνα τους.

Την ανιούσα θα λάβει σήμερα Δευτέρα η θερμοκρασία σε όλη τη χώρα, την ίδια ώρα που θα κοπάσουν κάπως οι άνεμοι σε σχέση με τις προηγούμενες ημέρες. Ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος καιρός με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές κι απογευματινές ώρες κατά τόπους στα βόρεια ηπειρωτικά και τα ορεινά της Κρήτης.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Αιγαίο 6 και τοπικά 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο. Θα φτάσει στο Ιόνιο και την ανατολική νησιωτική χώρα τους 33 με 35 βαθμούς, στα ηπειρωτικά τους 35 με 36 και τοπικά στα δυτικά τους 37 βαθμούς και στις Κυκλάδες και την Κρήτη τους 30 με 32 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4, στα ανατολικά 4 με 5 και τοπικά τις πρωινές ώρες έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 36 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά της Ηπείρου.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 35 και στα ηπειρωτικά τοπικά έως 36 με 37 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 5 και στα ανατολικά 6 και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Αίθριος. Λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά της Κρήτης.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 31 και στη νότια Κρήτη έως 32 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα βόρεια τοπικά έως 7 μποφόρ
Θερμοκρασία: Από 22 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 5 και στα ανατολικά 6 και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 24 έως 35 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά τμήματα θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 35 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 30-06-2026

Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα στα ηπειρωτικά με τοπικούς όμβρους και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες στην Ήπειρο, τη δυτική και την κεντρική Μακεδονία και κυρίως στα ορεινά της δυτικής Στερεάς και της δυτικής Πελοποννήσου.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και τοπικά στο Αιγαίο έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Θα φτάσει στα νησιά του Ιονίου, τα ηπειρωτικά και το ανατολικό και βόρειο Αιγαίο τους 34 με 36 τοπικά στα ηπειρωτικά τους 37 βαθμούς και στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 30 με 33 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 01-07-2026

Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα στα ηπειρωτικά με τοπικούς όμβρους και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες στα βόρεια ορεινά.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και τοπικά στο Αιγαίο έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 02-07-2026

Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα στα ηπειρωτικά με τοπικούς όμβρους και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες στα βόρεια και στα ορεινά των υπόλοιπων περιοχών.
Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 3 με 5 και τοπικά στο νότιο Αιγαίο έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 03-07-2026

Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα στα ηπειρωτικά με τοπικούς όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες κυρίως στα κεντρικά και βόρεια και στα ορεινά των υπόλοιπων περιοχών.
Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 3 με 5 και τοπικά στα πελάγη έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση.

Η μαγειρική δεν προσφέρει μόνο ένα νόστιμο και πιο υγιεινό γεύμα. Νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να λειτουργήσει και ως μια μορφή «άσκησης» για τον εγκέφαλο, ενισχύοντας γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη, η συγκέντρωση και η λήψη αποφάσεων. Μάλιστα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η συνήθεια αυτή συνδέεται με αισθητά χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.

Η μαγειρική στο σπίτι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη

Όσο βολικό κι αν είναι το έτοιμο φαγητό, το delivery και τα προμαγειρεμένα γεύματα, η απλή πράξη της μαγειρικής στο σπίτι κρύβει τεράστια οφέλη. Πέρα από τα διατροφικά πλεονεκτήματα, η προετοιμασία των γευμάτων απαιτεί έναν εκπληκτικό συνδυασμό σωματικών, πνευματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων: από τον προγραμματισμό του μενού και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ, μέχρι το κόψιμο των υλικών, το μαγείρεμα και το καθάρισμα της κουζίνας.

Αν και αυτές οι εργασίες μπορεί να φαίνονται βαρετές –ειδικά όταν μπορούμε να παραγγείλουμε ένα νόστιμο γεύμα στην πόρτα μας με ένα κλικ– είναι ακριβώς το είδος των δραστηριοτήτων που κρατούν το μυαλό μας σε εγρήγορση καθώς μεγαλώνουμε. Η μαγειρική απαιτεί λήψη αποφάσεων, μνήμη, συντονισμό κινήσεων και σωματική δραστηριότητα, ενώ τα ψώνια προσφέρουν ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση. Μαζί, αυτές οι μικρές καθημερινές συνήθειες προσφέρουν οφέλη που ξεπερνούν κατά πολύ τα όρια της κουζίνας.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Epidemiology & Community Health υποστηρίζει ότι αυτές οι καθημερινές εργασίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγιή γήρανση. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξέτασαν αν η διατήρηση της ικανότητας και της ευκαιρίας για μαγείρεμα σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Πώς διεξήχθη η επιστημονική μελέτη

Για να κατανοήσουν καλύτερα τη σχέση ανάμεσα στη συχνότητα της σπιτικής μαγειρικής και την εμφάνιση άνοιας, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από τη Μελέτη Γεροντολογικής Αξιολόγησης της Ιαπωνίας (JAGES). Πρόκειται για μια μεγάλη, εν εξελίξει έρευνα που εξετάζει τους κοινωνικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην υγιή γήρανση.

Για τη συγκεκριμένη ανάλυση, οι επιστήμονες παρακολούθησαν περισσότερους από 10.000 ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω για περίπου έξι χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μελετήθηκαν τρεις μεταβλητές:

• Η συχνότητα μαγειρικής
• Οι μαγειρικές δεξιότητες
• Τα ποσοστά εμφάνισης άνοιας

Η αξιολόγηση των συμμετεχόντων

Αρχικά, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τις μαγειρικές τους συνήθειες – συμπεριλαμβανομένου του πόσο συχνά μαγείρευαν μόνοι τους (εξαιρώντας τα έτοιμα φαγητά).

Οι ερευνητές αξιολόγησαν επίσης τις μαγειρικές τους δεξιότητες με βάση την ικανότητά τους να εκτελούν βασικές εργασίες, όπως το ξεφλούδισμα φρούτων, το βράσιμο λαχανικών και το ψήσιμο ψαριών στο γκριλ. Το ενδιαφέρον των επιστημόνων εστιάστηκε στο αν η σχέση μαγειρικής και άνοιας διέφερε ανάμεσα σε αρχάριους και πιο έμπειρους μάγειρες.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές κατέγραψαν τα νέα περιστατικά άνοιας μέσω του δημόσιου μητρώου ασφάλισης μακροχρόνιας φροντίδας της Ιαπωνίας, το οποίο περιλαμβάνει αξιολογήσεις της γνωστικής λειτουργίας και των καθημερινών δραστηριοτήτων.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, επειδή πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο άνοιας, οι ερευνητές έλαβαν υπόψη μεταβλητές όπως η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο εκπαίδευσης, το εισόδημα, η οικογενειακή κατάσταση, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η αρχική γνωστική κατάσταση των συμμετεχόντων.

Τι έδειξε η επιστημονική μελέτη

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης έξι ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που μαγείρευαν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αντιμετώπιζαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε σύγκριση με εκείνους που μαγείρευαν λιγότερο συχνά. Μάλιστα, τα δεδομένα δείχνουν ότι όσο αυξανόταν η συχνότητα της μαγειρικής, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος, γεγονός που υποδηλώνει μια άμεση σχέση μεταξύ της σπιτικής μαγειρικής και της υγείας του εγκεφάλου.

Ακόμη και μετά τη συνεκτίμηση κοινωνικοδημογραφικών παραγόντων (όπως η ηλικία, το εισόδημα, η εκπαίδευση και η αρχική κατάσταση υγείας), η μαγειρική τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα συνέχισε να σχετίζεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Συνολικά, όσοι μαγείρευαν έστω και μία φορά την εβδομάδα είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια.

Το επίπεδο μαγειρικής ικανότητας κάνει τη διαφορά

Το πιο ενδιαφέρον εύρημα της μελέτης αφορά το επίπεδο μαγειρικής εμπειρίας των συμμετεχόντων:

• Αρχάριοι μάγειρες: Οι συμμετέχοντες με χαμηλές μαγειρικές ικανότητες που άρχισαν να μαγειρεύουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είδαν το μεγαλύτερο όφελος, με μια εντυπωσιακή μείωση του κινδύνου άνοιας κατά 70% σε σχέση με όσους δεν μαγείρευαν σχεδόν ποτέ.
• Έμπειροι μάγειρες: Όσοι είχαν ήδη αναπτυγμένες μαγειρικές ικανότητες παρουσίαζαν εξαρχής χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, και η ακόμα συχνότερη ενασχόληση με την κουζίνα δεν φάνηκε να τους προσφέρει επιπλέον προστασία.

Περιορισμοί της μελέτης

Αν και τα αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα, η μελέτη παρουσιάζει κάποιους περιορισμούς. Τα περιστατικά άνοιας ενδέχεται να έχουν υποτιμηθεί από τα επίσημα μητρώα, ενώ οι μαγειρικές ικανότητες βασίστηκαν σε προσωπικές αναφορές των ίδιων των συμμετεχόντων. Τέλος, καθώς η έρευνα διεξήχθη σε ηλικιωμένους στην Ιαπωνία, τα συμπεράσματα ίσως να μην εφαρμόζονται απόλυτα σε χώρες με διαφορετικές διατροφικές συνήθειες και τρόπο ζωής.

Πώς εφαρμόζονται αυτά στην καθημερινή ζωή

Τα ευρήματα αυτής της μελέτης αποδεικνύουν ότι τα οφέλη της σπιτικής μαγειρικής ξεπερνούν τη θρεπτική αξία του πιάτου. Η μαγειρική είναι μια σύνθετη δραστηριότητα που συνδυάζει τη σωματική κίνηση με τις γνωστικές λειτουργίες (προγραμματισμός, μνήμη, συγκέντρωση) — παράγοντες που κρατούν τον εγκέφαλο ενεργό καθώς μεγαλώνουμε.

Το θετικό είναι ότι δεν χρειάζεται να ετοιμάζετε περίπλοκα γεύματα κάθε βράδυ. Ακόμα και η μαγειρική μία φορά την εβδομάδα κάνει τη διαφορά.

5 πρακτικές συμβουλές για να βάλετε τη μαγειρική στη ζωή σας

• Ξεκινήστε σταδιακά: Δεν χρειάζεται να γίνετε σεφ από τη μία μέρα στην άλλη. Επιλέξτε απλές συνταγές με λίγα υλικά που ετοιμάζονται σε λιγότερο από 30 λεπτά.
• Αντιγράψτε το αγαπημένο σας γεύμα από delivery: Αν λατρεύετε τα burger, τα burrito bowls ή τα stir-fry, δοκιμάστε να τα φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση στην κουζίνα τρώγοντας υγιεινά.
• Κοινωνικοποιηθείτε: Προσκαλέστε έναν φίλο, τον σύντροφο σας ή ένα μέλος της οικογένειας για να ψωνίσετε και να μαγειρέψετε μαζί. Η κοινωνικοποίηση είναι ένας ακόμη κρίσιμος παράγοντας για την προστασία του μυαλού.
• Δοκιμάστε κάτι καινούργιο: Ένα νέο υλικό, μια ξένη κουζίνα ή μια νέα τεχνική μαγειρικής προσφέρουν επιπλέον πνευματική διέγερση στον εγκέφαλο.
• Απολαύστε όλη τη διαδικασία: Μην βιάζεστε. Εστιάστε σε όλα τα στάδια: από τη δημιουργία της λίστας για το σούπερ μάρκετ και τα ψώνια, μέχρι την προετοιμασία, το μαγείρεμα και το καθάρισμα της κουζίνας.