Γιατί πρέπει να τρως αυγά στο πρωινό

Χρειαζόμαστε τις πρωτεΐνες για γερούς μύες και γερά οστά. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Bournemouth δίνουν έξυπνες συμβουλές που σας βοηθήσουν να λαμβάνετε περισσότερες πρωτεΐνες από τη διατροφή σας καθώς μεγαλώνετε

Οι πρωτεΐνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, καθώς βοηθούν τον οργανισμό να δομήσει και να διατηρήσει δυνατούς τους μύες και τα οστά, να αναρρώσει από ασθένειες και τραυματισμούς, ενώ μειώνουν και την πιθανότητα πτώσεων και καταγμάτων. Μεγαλώνοντας, όμως, οι άνθρωποι τείνουν να μη λαμβάνουν αρκετές πρωτεΐνες από τη διατροφή τους κυρίως επειδή η όρεξή τους μειώνεται.

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ 

πηγή

αυγάγιατίναπρέπειπρωινόστοτρως