Διατροφή: Πόσο κάλιο πρέπει να τρώμε κάθε μέρα

Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία, αφού μεταξύ άλλων βοηθεί την καρδιά να διατηρείται υγιής και τους μυς να λειτουργούν σωστά.

Πόσο κάλιο φάγατε σήμερα; Η ερώτηση είναι πολύ σημαντική, διότι πολλές σημαντικές σωματικές λειτουργίες εξαρτώνται από αυτό το ιχνοστοιχείο. Ωστόσο πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν ούτε τη μισή ποσότητα απ’ όση χρειάζονται.

Διαβάστε ΕΔΩ αναλυτικά που συμβάλλει το Κάλιο

πηγή

διατροφήκάθεκάλιομέραναπόσοπρέπειτρώμε