Έχεις μπερδευτεί και εσύ σχετικά με το πόσα λίπη θα πρέπει να περιέχει το καθημερινό σου διαιτολόγιο προκειμένου να είσαι υγιής; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ξεδιάλυνε το τοπίο.

Πιο συγκεκριμένα, στην καθημερινή μας διατροφή -ενήλικες και παιδιά- τα κορεσμένα λίπη δεν θα πρέπει να υπερβαίνουν το 10% και τα λίπη τρανς το 1%, σύμφωνα με το προσχέδιο των νέων συστάσεων που έθεσε σε δημόσια διαβούλευση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Για να σού δώσουμε να καταλάβεις, σε μια τυπική καθημερινή κατανάλωση 2.500 θερμίδων, το 10% αντιστοιχεί σε περίπου 25 γραμμάρια κορεσμένων λιπών.

Διαβάστε τη συνέχεια στο olivemagazine.gr