Αν θέλετε να γίνετε πιο αποφασιστικοί και δεν ξέρετε τον τρόπο, η απάντηση βρίσκεται στην παραδοσιακή Hatha γιόγκα.

Αυτό τουλάχιστον προτείνει η δρ Τραίσι Α. Στάτλερ, σύμβουλος σε θέματα Αθλητικής Ψυχολογίας από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Μπερναρντίνο η οποία μάλιστα δηλώνει πως «Είναι απολύτως βέβαιον ότι η ενασχόληση με τη γιόγκα παρέχει ορισμένα ψυχολογικά και νοητικά οφέλη».

Μπορεί η γιόγκα στον δυτικό κόσμο να χρησιμοποιείται περισσότερο ως ένα είδος άσκησης, αλλά στις χώρες της Ανατολής είναι κοινό «μυστικό» πως η γιόγκα είναι ιδιαιτέρως χρήσιμη ως τεχνική για τη χαλάρωση του σώματος και την τόνωση της πνευματικής συγκέντρωσης, της διαύγειας και την απόκτηση θετικότερης άποψης για τη ζωή.

Διαβάστε την συνέχεια στο liveit.gr