Selena Gomez, Kendall Jenner, Charli xcx: Οι stars που μίλησαν ανοιχτά για τον «εθισμό» τους στα social media

Η Selena Gomez κάποτε αισθανόταν ότι το Instagram είχε γίνει ολόκληρος ο κόσμος της. Η Kendall Jenner έχει παραδεχτεί ότι η σχέση της με τα social media είχε γίνει λίγο εθιστική. Και η Charli xcx, μια pop star που γνωρίζει ίσως καλύτερα από τις περισσότερες τι σημαίνει να γίνεσαι internet phenomenon, αποφάσισε πρόσφατα ότι το να βρίσκεται λιγότερο online είναι απλώς… καλύτερο για το μυαλό της.

Τρεις γυναίκες με διαφορετικές ιστορίες, που έπεσαν στην «παγίδα» τον social media, και αποφάσισαν να βάλουν ένα όριο αναμέσα στην πραγματική και την εικονική τους ζωή.

Οι εξομολογήσεις τους, για το πως έφτασαν να νιώθουν εθισμένες στα social media αποκτούν πλέον ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Κι αυτό γιατί χθες, 26 Αυγούστου 2026 η Meta συμφώνησε να καταβάλει 16,68 δισεκατομμύρια δολάρια στο πλαίσιο ιστορικού διακανονισμού για αγωγές που υποστηρίζουν ότι Facebook και Instagram σχεδιάστηκαν με χαρακτηριστικά που μπορούν να δημιουργούν εξάρτηση στα παιδιά, ότι η εταιρεία παραπλάνησε τους καταναλωτές σχετικά με την ασφάλεια των υπηρεσιών της και ότι συνέλεξε παράνομα προσωπικά δεδομένα ανηλίκων.

Η Meta αρνείται ότι διέπραξε αδίκημα, ενώ στο πλαίσιο της συμφωνίας δεσμεύεται για σημαντικές αλλαγές στη χρήση Facebook και Instagram από ανήλικους, μεταξύ των οποίων ημερήσια χρονικά όρια και περιορισμοί κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Selena Gomez: «Το Instagram έγινε ολόκληρος ο κόσμος μου»

Η Selena Gomez υπήρξε για χρόνια μια από τις πιο δημοφιλείς γυναικείες παρουσίες στον κόσμο του instagram. Είναι όμως και μια από εκείνες που μίλησαν ανοιχτά για την ανάγκη τους να απομακρυνθούν από αυτό.

Το Instagram είχε γίνει όλος της ο κόσμος, μέχρι που συνειδητοποίησε ότι όλο αυτό είχε αγγίξει τα όρια του επικίνδυνου. Η ίδια έχει παραδεχτεί ότι στις αρχές των 20s της, δεν ένιωθε αρκετά όμορφη και πέρασε μια μεγάλη περίοδο κατά την οποία πίστευε ότι χρειαζόταν διαρκώς μακιγιάζ, σε βαθμό μάλιστα που δεν ήθελε να εμφανίζεται πουθενά χωρίς αυτό.

Την απόφαση να πάρει μια απόσταση από τα social media, η Selena Gomeza την έχει χαρακτηρίσει ως την καλύτερη που θα μπορούσε ποτέ να πάρει για την ψυχική της υγεία. Άφησε τους συνεργάτες της να αναλάβουν τις αναρτήσεις της στο instagram και αυτό, όπως έχει πει στο TIME100 Summit το 2024 ήταν για εκείνη από τα καλύτερα δώρα που έχει κάνει στον εαυτό της.

«Ήμουν περισσότερο παρούσα. Ήμουν πιο ευτυχισμένη», είχε εξομολογηθεί, μιλώντας για την επιστροφή στις πραγματικές τηλεφωνικές συνομιλίες και σε μια ανθρώπινη επαφή που δεν περνούσε πρώτα μέσα από ένα feed.

Ακόμη και σήμερα εξακολουθεί να κάνει μικρά διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σε συνέντευξή της το 2025 είχε εξηγήσει ότι το να απέχει από τα social media τη βοηθά να είναι περισσότερο παρούσα στη δική της ζωή.

Για την Kendall Jenner, το Instagram αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας καριέρας που γεννήθηκε και εξελίχθηκε παράλληλα με την παντοδυναμία των social media.

Κι όμως, το 2021, μιλώντας στη σειρά Open Minded της Vogue, το μοντέλο χρησιμοποίησε μια λέξη με ιδιαίτερη βαρύτητα για να περιγράψει τη σχέση της μαζί τους: «addictive».

Η Kendall Jenner εξήγησε ότι όσο περισσότερο κοιτούσε μια οθόνη, τόσο περισσότερο αισθανόταν αποκομμένη από το σώμα της και από όσα συνέβαιναν πραγματικά γύρω της.

«Η σχέση μου με τα social media είναι λίγο εθιστική αυτή τη στιγμή», παραδεχόταν, προσθέτοντας ότι δεν της άρεσε αυτό ούτε αισθανόταν περήφανη που το έλεγε. Ταυτόχρονα, όμως, πίστευε ότι πρόκειται για ένα συναίσθημα με το οποίο μπορούν να ταυτιστούν πολλοί άνθρωποι…Και δεν έχει άδικο.

Για ένα από τα διασημότερα μοντέλα στον πλανήτη, το πρόβλημα δεν ήταν μόνο το scrolling. Ήταν η διαρκής έκθεση στην αρνητικότητα, στην κριτική και στις εικόνες της ίδιας που κυκλοφορούσαν ανεξέλεγκτα online.

Charli xcx: Μετά το Brat, λιγότερο internet

Στην περίπτωση της Charli xcx η ιστορία είναι ακόμη πιο ενδιαφέρουσα επειδή συμβαίνει τώρα.

Η Βρετανίδα pop star υπήρξε μία από τις μεγαλύτερες πρωταγωνίστριες της internet κουλτούρας των τελευταίων ετών. Το Brat δεν ήταν απλώς ένα επιτυχημένο album. Έγινε αισθητική, memes, viral videos και μια ολόκληρη online γλώσσα.

Η επιτυχία, όμως, έφερε μαζί της και κάτι άλλο: έναν τεράστιο όγκο σχολίων και συζήτησης γύρω από κάθε επόμενη κίνησή της.

Τον Ιούνιο του 2026 η Charli xcx αποκάλυψε ότι έχει αρχίσει συνειδητά να περνά πολύ λιγότερο χρόνο online.

«Δεν κοιτάζω πια τόσο πολύ. Είναι απλώς καλύτερο για το μυαλό μου», είπε στο Rolling Stone, εξηγώντας παράλληλα ότι ο διαρκής διαδικτυακός θόρυβος μπορεί να γίνει εξαιρετικά πιεστικός.

Η τραγουδίστρια αποκάλυψε ότι το άγχος της είχε φτάσει στο σημείο να την επηρεάζει και σωματικά. Έτσι, μαζί με άλλες αλλαγές στην καθημερινότητά της, επέλεξε να περιορίσει την έκθεσή της στο internet και να αναζητήσει πιο άμεσους και προσωπικούς τρόπους επικοινωνίας με το κοινό της.

16,68 δισ. δολάρια και μια συζήτηση που ξεπερνά τους celebrities

Η Meta βρίσκεται σήμερα αντιμέτωπη με τις συνέπειες μιας συζήτησης που εδώ και χρόνια αφορά τον τρόπο με τον οποίο παιδιά και έφηβοι χρησιμοποιούν τις πλατφόρμες της. Ο διακανονισμός των 16,68 δισ. δολαρίων αφορά 29 αμερικανικές πολιτείες και έρχεται ενώ χιλιάδες ακόμη αγωγές εναντίον εταιρειών social media παραμένουν σε εξέλιξη στις ΗΠΑ.

Η εταιρεία από την πλευρά της αρνείται τις κατηγορίες και υποστηρίζει ότι έχει επενδύσει σημαντικά στην προστασία των ανήλικων χρηστών της. Στο πλαίσιο του νέου διακανονισμού, πάντως, συμφώνησε σε νέους περιορισμούς για τους εφήβους στο Facebook και το Instagram.