Εγκεφαλικό: Το Νο1 κοινό ποτό που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη

Ένα κοινό ποτό, που πολλοί απολαμβάνουμε καθημερινά, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Μάθετε ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού καθώς και πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.

Εγκεφαλικό: Πότε συμβαίνει και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου

Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η ροή του αίματος διακόπτεται σε ένα τμήμα του εγκεφάλου, οδηγώντας σε σοβαρές και δυνητικά μόνιμες βλάβες. Αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, σύμφωνα με τον Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό είναι οι εξής:

• η ηλικία (οι άνω των 50 ετών αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο),
• η καταγωγή,
• ο τρόπος ζωής (οι ανθυγιεινές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο) και
• η ύπαρξη συγκεκριμένων ιατρικών καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης.
• η ύπαρξη ακανόνιστων και γρήγορων καρδιακών παλμών και
• η λήψη αντισυλληπτικού χαπιού,
• η εγκυμοσύνη και η προεκλαμψία,
• πρόσφατος τοκετός.

Ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Όμως, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που μπορείτε να ελέγξετε. Η υψηλή χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση μπορούν να διαταράξουν τον τρόπο με τον οποίο η καρδιά σας αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• την υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής,
• τη διακοπή του καπνίσματος,
• τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και
• την τακτική άσκηση.

Το Νο1 ποτό που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με μελέτη

Η υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου. Και υπάρχει ένα πολύ δημοφιλές ποτό που η έρευνα υποδεικνύει ότι μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου: τα αναψυκτικά με ανθρακικό.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Stroke το 2024, στην οποία συμμετείχαν 27.000 άτομα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «τα ανθρακούχα ποτά συσχετίστηκαν με αυξημένες πιθανότητες ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και ενδοεγκεφαλικής αιμορραγίας [αιμορραγία στον εγκέφαλο]».

Ωστόσο, η American Heart Association αναφέρει ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προληφθούν. Αναφέρει ότι μπορείτε να ελέγξετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου με οκτώ «απλές στρατηγικές φροντίδας»:

• να τρώτε καλύτερα,
• να είστε πιο δραστήριοι,
• να κόψετε το κάπνισμα,
• να κοιμάστε καλά,
• να διαχειριστείτε το βάρος,
• να ελέγξτε τη χοληστερόλη,
• να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα και
• να διαχειριστείτε την αρτηριακή πίεση.

Τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι συχνά πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη. Η Stacey Woodson, διαιτολόγος με έδρα τη Φιλαδέλφεια, δήλωσε ότι αυτό το ποτό συνδέεται με «αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, παχυσαρκίας, αυξημένης αρτηριακής πίεσης και διαβήτη. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την αγγειακή υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου».

Συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου

Τα κύρια συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αναφέρει ότι είναι τα εξής:

• αδυναμία στο πρόσωπο: η μία πλευρά του προσώπου σας μπορεί να πέσει και μπορεί να είναι δύσκολο να χαμογελάσετε
• αδυναμία στο χέρι: μπορεί να μην μπορείτε να σηκώσετε πλήρως και τα δύο χέρια και να τα κρατήσετε εκεί λόγω αδυναμίας ή μούδιασμα
• προβλήματα ομιλίας: μπορεί να μιλάτε ακατάληπτα ή να ακούγεστε μπερδεμένοι.

Άλλα σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος
• θολή όραση ή απώλεια όρασης
• δυσκολία στην ομιλία ή στην εύρεση λέξεων
• σύγχυση και απώλεια μνήμης
• αίσθημα ζάλης ή πτώση
• έντονος πονοκέφαλος
• ναυτία ή εμετός.