Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης για τους άνω των εξήντα

Η γυμναστική είναι πολύ σημαντική για όλες τις ηλικίες αλλά ειδικά για τους ανθρώπους άνω των εξήντα είναι καθοριστική για την υγεία τους. Συνίσταται οι άνθρωποι άνω των εξήντα να γυμνάζονται σχεδόν καθημερινά.
Έξι μέρες την εβδομάδα θα ήταν το ιδανικό, αλλά κάντε το να είναι

πηγή