Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα όταν έχει ζέστη;

Η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει φυσιολογικά λίγο κατά τη διάρκεια του ύπνου και ένα δροσερό περιβάλλον είναι ιδανικό για έναν καλό ύπνο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές απλές ρυθμίσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά, ανεξάρτητα από το πόσο ψηλά ανεβαίνει ο υδράργυρος!
Κοιμηθείτε καλύτερα

πηγή