Αυτά είναι τα οφέλη της καθημερινής άσκησης

Γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι σημαντική αλλά πόσο συχνά χρειάζεται να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο; Σύμφωνα με τον Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, οι ενήλικες 19-64 ετών πρέπει να στοχεύουν να είναι δραστήριοι κάθε μέρα.
 Η καθημερινή άσκηση δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί αλλά οποιαδήποτε δραστηριότητα

πηγή