Στρες: Συνήθειες και τροφές που το βγάζουν νοκ άουτ
Όταν το στρες χτυπάει κόκκινο, είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού μπορεί να μας αποφορτίσει.
Ας δούμε, λοιπόν, μερικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε το άγχος.*Σολομός. Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά
πηγή