Τρεις εύκολοι τρόποι διαλογισμού που μειώνουν το άγχος

Είναι φορές που το μυαλό μας δε σταματάει να σκέφτεται. Οι υποχρεώσεις που ποτέ δεν τελειώνουν, η έλλειψη χρόνου ή χρήματος, η μοναξιά, το στρες, η δύσκολη περίοδος που διανύουμε λόγω της πανδημίας, μας κάνουν να στριφογυρίζουμε στο μυαλό μας σκέψεις για το παρελθόν και το μέλλον και να ψάχνουμε λύσεις και εξηγήσεις για την καθημερινότητά μας.

Όταν όμως αναλωνόμαστε στην υπερβολική θεώρηση και ανάλυση των πραγμάτων, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να εγκλωβιζόμαστε σε μια εγκεφαλική καταιγίδα, η οποία θεριεύει και μας κατατρώει ψυχικά…..

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές διαλογισμού

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ