Αλκοόλ: Πώς μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο μας

Μπορεί η κατανάλωση αλκοόλ να μας προκαλέσει υπνηλία και να μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε, αλλά οι συνέπειες από την κατανάλωση του συνεπάγονται κακή ποιότητα ύπνου καθ′ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
«Όταν λαμβάνουμε κάτι τεχνητό για να κοιμηθούμε ή για να παρατείνουμε τον ύπνο, όπως το

πηγή