Αν μονίμως προσπαθείτε να μακρύνετε τα μαλλιά σας και αυτά συνέχεια «σπάνε» και αν η επιδερμίδα σας δεν δείχνει λαμπερή και υγιής, όσο κι αν προσπαθείτε με τη ρουτίνα της περιποίησής σας, τότε ίσως αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι θέμα διατροφής.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μία τροφή η οποία θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε όλα τα παραπάνω, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την υγεία σας. Ο λόγος για τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (τα καλά λιπαρά, μην σας πιάνει πανικός), τα οποία βρίσκονται σε μεγάλη συγκέντρωση σε τροφές όπως ο σολομός, σε διάφορα άλλα ψαρικά και σε μία ποικιλία ξηρών καρπών.

Διαβάστε τη συνέχεια στο InSty;e.gr