Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης ξέρει τι εστί καλή ζωή και προσπαθεί να το τηρεί και στη δική του. Ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής που έχει συνδέσει το όνομά του με ιατρικά θέματα και εκπομπές που αφορούν στην υγεία και στον τρόπο που μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας μίλησε στην εφημερίδα Espresso για όσα έχει μάθει.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης έδωσε μικρά tips για το πώς πρέπει να διαχειριζόμαστε την καθημερινότητα αλλά και πώς να την… αξιολογούμε. «Τα περισσότερα πράγματα στη ζωή είναι στο χέρι μας και ξέρω πολλούς ανθρώπους που τα έχουν καταφέρει. Άλλος έχει κόψει το κάπνισμα, άλλος έχει χάσει πολλά κιλά, άλλος έχει αρχίσει τη γυμναστική, άλλος έχει νικήσει διάφορους φόβους, αλλά και σοβαρές ασθένειες με πολύ κόπο και φοβερή δύναμη. Και πραγματικά τους θαυμάζω γι’ αυτό… Πολλοί σημαντικοί οι γιατροί και η σωστή φαρμακευτική αγωγή, αλλά πολύ σπουδαία εξίσου είναι και η πίστη στον εαυτό μας, η ψυχολογική προσπάθεια που βοηθά τη σωματική. Το να αλλάξεις συνήθειες ετών, να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου, να αρχίσεις να τρως υγιεινά είναι ένα νέο ξεκίνημα που σου αλλάζει θεωρία και στάση ζωής. Δεν γίνεται βέβαια από τη μια στιγμή στην άλλη. Γι’αυτό καλό θα είναι να μη βάζουμε μεγάλους στόχους. Μικρά βήματα κάθε φορά, γιατί η αλλαγή φιλοσοφίας πάνω στη ζωή μας δεν είναι κάτι το εύκολο αλλά ένας μαραθώνιος που χρειάζεται επιμονή».

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης φέτος παρουσιάζει την εκπομπή «Οδηγός καλής ζωής» στον Alpha ενώ τα προηγούμενο χρόνια είχε περάσει από το Mega και την ΕΡΤ, με εκπομπή ίδιου περιεχομένου. Τι τον έκανε να προτιμήσει το κανάλι της Κάντζας; «Το καλοκαίρι συζητούσα με διάφορους σταθμούς για τη δημιουργία μιας εκπομπής για την υγεία. Τα στελέχη του Alpha με έπεισαν ότι θα έχουμε μια καλή συνεργασία κερδίζοντας την εκτίμηση μου. Τώρα χαίρομαι για την επιλογή μου γιατί μου λένε ότι η εκπομπή, ειδικά στο γυναικείο κοινό 25-44, πάει εξαιρετικά καλά», εξήγησε.