Πολλοί δερματολόγοι αναφέρουν πως η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι ο θεμελιώδης λίθος έτσι ώστε να «χτίσουμε» ένα υγιές δέρμα. Τα θρεπτικά συστατικά λοιπόν που περιέχουν τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα μας, από το να επιταχύνουν την διαδικασία της απολέπισης του δέρματος έτσι ώστε να έχει καλύτερη και καθαρότερη όψη μέχρι και να το προστατεύσει από την UV ηλιακή ακτινοβολία η οποία προκαλεί βλάβες στο δέρμα όπως οι πανάδες και οι ρυτίδες.

Η συνταγή λοιπόν για μια τέλεια επιδερμίδα ξεκινά από μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει πληθώρα υγιεινών τροφίμων όπως καλά λιπαρά, επαρκή πρωτεΐνη και πολλά φρούτα και λαχανικά. Πέραν όμως από το να μας βοηθήσουν ώστε να έχουμε ένα όμορφο δέρμα αυτή η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει και στο να χάσουμε κιλά.

Ας δούμε λοιπόν 11 τρόφιμα τα οποία θα σας προσφέρουν ένα τέλειο δέρμα και θα μειώσουν τον δείκτη της ζυγαριάς μας.

Διαβάστε περισσότερα στο InStyle.gr