Δωρεάν σεμινάριο σήμερα για τη Διατροφή στο Βουνό από τους Περιηγητές Μεσσηνίας
Οι Περιηγητές Μεσσηνίας – Messinian Travellers διοργανώνουν δωρεάν σεμινάριο περί Διατροφής στο Βουνό, σήμερα 8-9 μ.μ. στο Καφέ Σινέ.
Στόχος και Περιεχόμενο του σεμιναρίου είναι:
Πώς επιλέγουμε τροφή, πώς προγραμματίζουμε τα γεύματα μας και τις ανάγκες μας για νερό κατά την πεζοπορία ή την διάρκεια δραστηριοτήτων στη φύση.
Μεταξύ άλλων το σεμινάριο θα περιλαμβάνει αναφορά σε:
- Τι πρέπει να περιλαμβάνει μια αθλητική διατροφή
- Πόσο νερό είναι αρκετό
- Επιλογή κατάλληλων τροφών και ροφημάτων
- Στοιχειώδεις έννοιες που αφορούν τη διατροφή
Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν (πεζοπόροι-εκδρομείς κ,α,) αλλά και όποιοι δραστηριοποιούνται στην φύση.
Εισηγήτρια θα είναι η Σοφία Κωστέα, διαιτολόγος-διατροφολόγος, Msc.
Η Σοφία Κωστέα ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών το 2007.
Το 2009 αποφοίτησε από το UniversityofNottingham της Μ.Βρετανίας με εξειδίκευση στην Προαγωγή Υγείας και Ψυχολογία, αποκτώντας τον τίτλο MScHealthPromotionandPsychology.
Την περίοδο 2009-2010 παρακολούθησε σεμινάρια για Διαιτολόγους, με τίτλο «Πέρα από τη Δίαιτα» στο Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών, στην περιοχή της Αθήνας. Αυτός ο κύκλος σεμιναρίων της προσέφερε τις απαραίτητες δεξιότητες και γνώσεις για την εφαρμογή μίας περισσότερο ολιστικής προσέγγισης όσον αφορά την παχυσαρκία και το υπερβάλλον βάρος με έμφαση στην ψυχολογία του ατόμου.
Από το 2010 εργάζεται σαν ελεύθερος επαγγελματίας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος στην περιοχή της Καλαμάτας έχοντας δημιουργήσει τον δικό της χώρο υποδοχής για ενήλικες και παιδιά που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους, την υγεία τους και να αλλάξουν τη διατροφική τους συμπεριφορά.
Μπορείτε να τη βρείτε Κανάρη 16, Καλαμάτα.