ACTION 24 – H Ιλένια Ουίλιαμς στο «Vitality» της Κυριακής
Αυτή την Κυριακή στις 12:00 το μεσημέρι, το «VITALITY» επιστρέφει με ένα επεισόδιο αφιερωμένο σε έναν από τους μεγαλύτερους «σιωπηλούς» αντιπάλους της σύγχρονης ζωής: το στρες.
Με καλεσμένη την Ιλένια Ουίλιαμς, η εκπομπή του ACTION 24 με την Ελένη Πετρουλάκη έρχεται με ένα επίκαιρο θέμα για να μας υπενθυμίζει ότι η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις, αλλά δεν μπορούμε – και δεν χρειάζεται – να ελέγχουμε τα πάντα!
Η τραγουδίστρια, δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Ιλένια Ουίλιαμς κάνει μια ζεστή, ουσιαστική συζήτηση με την Ελένη, μιλώντας για την προσπάθεια να ισορροπήσει πολλούς επαγγελματικούς ρόλους ταυτόχρονα. Ομολογεί πως αγαπά κάθε τι που κάνει και νιώθει ευλογημένη που μπορεί να ακολουθεί όλα της τα πάθη.
Η ψυχοθεραπεία, όπως λέει, αποτελεί το πιο ουσιαστικό δώρο προς τον εαυτό της. Αποκαλύπτει επίσης ότι έχει δοκιμάσει πολλές δίαιτες και διατροφικές προσεγγίσεις, ενώ λατρεύει τις υγιεινές συνταγές – γιατί «μαγειρεύοντας υγιεινά, νιώθει πως φροντίζει πραγματικά τον εαυτό της».
Ο Δημήτρης Χατζής, Επίκουρος Καθηγητής Καρδιολογίας στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου και ειδικός στην Αθλητική Καρδιολογία, εξηγεί πόσο επιβαρυντικό είναι το χρόνιο στρες για την καρδιά.Ο ειδικός υπενθυμίζει ότι η άσκηση είναι φάρμακο, αρκεί να προηγείται ο απαραίτητος προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος. Το ιδανικό; 150 λεπτά ήπιας άσκησης την εβδομάδα.
Η ειδικευόμενη ψυχίατρος Χριστίνα Κουνατιάδου εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό όταν νιώθουν πίεση ενώ, η διατροφολόγος Ειρήνη Διπλάρη δίνει πρακτικές συμβουλές για να αναγνωρίζουμε αν πεινάμε πραγματικά και πώς διαχειριζόμαστε ένα υπερφαγικό επεισόδιο.
Η beauty expert, Ιωάννα Μπούκη, μαζί με τον γνωστό make–up artist, Δημήτρη Σταματίου, παρουσιάζουν εύκολα βήματα για all day μακιγιάζ που αντέχει από το πρωί ως το βράδυ.
Ο ειδικός δείχνει πώς με δύο απλές κινήσεις το πρωινό μακιγιάζ γίνεται πιο βραδινό και εξηγεί γιατί οι nude και φυσικές αποχρώσεις είναι το απόλυτο must.
Αποκαλύπτει επίσης τα τρία απαραίτητα προϊόντα που δεν πρέπει να λείπουν από κανένα νεσεσέρ.