«Έχασα 19 κιλά σε 10 μήνες με μια μεγάλη αλλαγή και αισθάνομαι καταπληκτικά» – Μητέρα αποκαλύπτει τι λειτούργησε στην περίπτωσή της

Μια μητέρα εξομολογήθηκε ότι αισθάνεται υπέροχα αφού κατάφερε να χάσει πάνω από 19 κιλά σε περίπου 10 μήνες. Η 48χρονη Jennie Hunter «τρομοκρατήθηκε» όταν είδε κάποιες φωτογραφίες από τις διακοπές της και συνειδητοποίησε ότι το δαχτυλίδι των αρραβώνων της ήταν τόσο στενό που ίσως έπρεπε να κοπεί στο Royal Infirmary του Huddersfield, όπου εργάζεται ως φαρμακοποιός. Τότε αποφάσισε ότι έπρεπε να χάσει βάρος.

Η αλλαγή που την βοήθησε να χάσει κιλά

Η Jennie, από το Flockton, κοντά στο Huddersfield, εντάχθηκε στην τοπική ομάδα Slimming World και έχει χάσει πάνω από 19 κιλά σε λιγότερο από 10 μήνες. Σταμάτησε να καταναλώνει έτοιμα γεύματα και έδωσε μεγαλύτερη προτεραιότητα στο σπιτικό φαγητό.

Μετά την απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να φοράει στολές εργασίας σε μέγεθός 2XL. Πλέον, μπορεί να φορέσει πολλά παλιά ρούχα από την ντουλάπα της που δεν της ταίριαζαν πριν από 12 μήνες. Τώρα της αρέσουν τα ψώνια, ενώ στο παρελθόν τα μισούσε.

Πώς πήρε την απόφαση να αδυνατίσει

Η Jennie, μητέρα ενός πεντάχρονου παιδιού και θετή μητέρα ενός 17χρονου, είπε: «Δεν είχα συνειδητοποιήσει την αύξηση του βάρους μου καθώς αυτό έγινε αργά, αλλά είχα παρατηρήσει ότι τα γόνατά μου άρχισαν να πονάνε ανεβαίνοντας τις σκάλες και αγόραζα ρούχα σε μεγαλύτερα μεγέθη. Μόνο μετά το περιστατικό με το δαχτυλίδι αρραβώνων μου και βλέποντας τις φωτογραφίες από τις διακοπές μας, κατάλαβα ότι έπρεπε να αλλάξω κάτι.

Αισθανόμουν ντροπή και δεν ήθελα να κοιτάζω αυτές τις φωτογραφίες. Η οικογένειά μου ήταν πολύ διακριτική, αλλά βαθιά μέσα μου ήξερα ότι προσπαθούσα να κρυφτώ όσο το δυνατόν περισσότερο πίσω από τους άλλους.

Δεν ήξερα από πού να ξεκινήσω. Τότε μια φίλη μου πρότεινε το Slimming World. Την επόμενη μέρα, κάνοντας περιήγηση στο Facebook, είδα μια ανάρτηση για μια ομάδα στο Lepton, Huddersfield, αλλά αποκτήσω το θάρρος για να πάω. Το να ξεκινήσω ήταν η μεγαλύτερη πρόκληση, φοβόμουν πολύ ότι θα με κρίνουν. Το να παραδεχτώ ότι χρειαζόμουν βοήθεια και ότι θα ακολουθούσα μια “δίαιτα” ήταν επίσης δύσκολο να το επεξεργαστώ, ωστόσο διαπίστωσα ότι δεν ήταν τίποτα όπως είχα φανταστεί.

Όλοι ήταν τόσο φιλόξενοι και ενθαρρυντικοί. Πολύ γρήγορα συνειδητοποίησα ότι η “δίαιτα” δεν έμοιαζε με τίποτα από ό,τι είχα δοκιμάσει ποτέ πριν. Πάντα μου έλεγαν απλώς να “τρώω λιγότερο και να γυμνάζομαι περισσότερο”, κάτι που θεωρητικά είναι προφανές, αλλά το Slimming World είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Έτρωγα περισσότερο από ποτέ», πρόσθεσε η Jennie.

«Γρήγορα έμαθα πώς να μαγειρεύω και να τρώω τα φαγητά που αγαπώ με πιο υγιεινό τρόπο μέσω του καταπληκτικού τους προγράμματος Food Optimising».

Η ζωή της Jennie μετά την απώλεια βάρους

Η Jennie λέει ότι η αυτοπεποίθησή της και η φυσική της κατάσταση έχουν βελτιωθεί. Έχει χάσει συνολικά 19 κιλά. «Απλά νιώθω πολύ πιο σίγουρη για τον εαυτό μου. Νιώθω καταπληκτικά. Πολλοί άνθρωποι μου έχουν πει ότι δείχνω καταπληκτικά και με ρωτούν πώς το έκανα. Τα επίπεδα ενέργειάς μου αυξήθηκαν και το τρέξιμο πίσω από τον πεντάχρονο γιο μου ήταν πιο εύκολο από ό,τι συνήθως.

Η αυτοπεποίθηση μου έδωσε επίσης το θάρρος να αρχίσω το κολύμπι και τώρα δεν έχω πόνο στα γόνατα όταν ανεβαίνω τις σκάλες. Όλοι αυτοί οι παράγοντες με βοήθησαν να είναι πιο σίγουρη για τη ζωή και το δαχτυλίδι αρραβώνων μου ταιριάζει τέλεια».

Η Jennie ευχαρίστησε τον σύζυγό της, Neil, για την υποστήριξή του και τη Sue Chiappori, που διευθύνει την ομάδα Lepton Slimming World. «Η αμηχανία και οι ενοχές λόγω του υπερβολικού βάρους είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που εμποδίζει τους ανθρώπους να ενταχθούν στο πρόγραμμα. Ελπίζω ότι η ιστορία της Jennie θα εμπνεύσει και άλλους ανθρώπους», είπε η Sue.

Η καθημερινή διατροφή της Jennie πριν από την απώλεια βάρους

• Πρωινό: 2 φέτες τοστ με μαργαρίνη και σιρόπι.
• Μεσημεριανό: 1 πακέτο πατατάκια και ένα κέικ από το κυλικείο στη δουλειά.
• Βραδινό: Γεύμα με κατεψυγμένο κοτόπουλο πανέ, κατεψυγμένες τηγανιτές πατάτες ή έτοιμο γεύμα/φαγητό από ταβέρνα ακολουθούμενο από ένα γλυκό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
• Σνακ: Μπισκότα και σοκολάτα στη δουλειά.

Τα γεύματα της Jennie μετά την απώλεια βάρους

• Πρωινό: Βρώμη και φρούτα
• Μεσημεριανό: Πατάτες με φασόλια και τυρί ή ότι έχει περισσέψει από το προηγούμενο βράδυ, όπως λαζάνια.
• Βραδινό:Λαζάνια, μπολονέζ ή κρέας με λαχανικά και πατάτες
• Σνακ: Υγιεινές μπάρες και φρούτα.