Φυτική ή ζωική πρωτεΐνη: Ποια είναι καλύτερη για μυϊκή μάζα και απώλεια βάρους
Η κάθε μία μορφή πρωτεΐνης έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Οι πρωτεΐνες είναι όλες ίδιες. Αποτελούνται από αμινοξέα που το σώμα σας δεν μπορεί να τα φτιάξει όλα μόνο του, επομένως θα πρέπει να καταναλώσετε κάτι για να τα πάρετε.
Μπορείτε να πάρετε όλα τα
πηγή