Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τα θαλασσινά στη νηστεία;

Οι ειδικοί στην διατροφή και την υγεία συστήνουν την κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών τουλάχιστον 2 φορές τη βδομάδα, αφού πρόκειται για εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Και ειδικότερα οι μέρες της νηστείας είναι συνδεδεμένες με τις συγκεκριμένες τροφές. Ωστόσο, μπορούν

πηγή