Οκτώ τρόποι για να προστατέψετε την ψυχική και σωματική σας υγεία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συνεπάγεται πολλές υποχρεώσεις και άγχος. Ως αποτέλεσμα δεν καταφέρνουμε να κοιμόμαστε επαρκώς. Πολλές φορές τείνουμε να μην κάνουμε διάλλειμα από τη δουλειά μας, να μην τρεφόμαστε σωστά, να μην αθλούμαστε και να είμαστε εξαρτημένοι από το κινητό μας τηλέφωνο.
Ωστόσο, ο ύπνος

πηγή