Τρέξτε ανάποδα! Δεν φαντάζεστε πόσα κερδίζετε!
Όλοι ξέρουμε ότι τρέχοντας πηγαίνεις μπροστά! Ωστόσο, σύμφωνα με όσα δείχνει μια πρόσφατη έρευνα, δεν φαντάζεστε πόσα κερδίζετε τρέχοντας προς τα πίσω.
Mόλις μια μικρή μεταβολή στην κατεύθυνση του βαδίσματος μπορεί να πολλαπλασιάσει τα οφέλη του. Εσείς θα δοκιμάσετε να περπατήσετε ανάποδα;
Δε χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό και γίνεται αυτόματα χωρίς ιδιαίτερη σκέψη, ευνοώντας παράλληλα την υγεία μας. Αυτοί είναι μόλις ορισμένοι λόγοι που κάνουν το περπάτημα ιδιαίτερα δημοφιλές. Τι θα γίνει όμως εάν θέσουμε έναν μικρό βαθμό δυσκολίας και το κάνουμε… ανάποδα;
Αυτή και μόνο η αλλαγή προσανατολισμού μπορεί να επιφέρει πρόσθετα οφέλη για την υγεία… Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife