Τροφές που μπορούν να ελέγξουν την όρεξή σου
Ιδού οι τροφές που ελέγχουν την όρεξή σου:
1. Πρωτεΐνη
Η προσθήκη πρωτεΐνης στο πρωινό σε κρατά περισσότερες ώρες χορτάτη, σύμφωνα με μελέτη του 2013. Σε άλλη μελέτη διαπιστώθηκε πως η καθημερινή κατανάλωση σνακ με πρωτεΐνη είχε ως αποτέλεσμα καλύτερο έλεγχο της όρεξης, κορεσμό και λιγότερα ανθυγιεινά
πηγή