Πως να βελτιώσεις τη μνήμη σου αφιερώνοντας μόνο 10 λεπτά τη μέρα

Καθώς μεγαλώνουμε, το να έχουμε ισχυρή μνήμη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, την ευημερία και την ανεξαρτησία μας.
Και ενώ η μειωμένη μνήμη δεν θεωρείται φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, είναι εξαιρετικά συχνή στην μέση ηλικία και μετά.
Μάλιστα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από τα αμερικανικά Κέντρα

πηγή