Βιταμίνες: Γιατί είναι προτιμότερο να τις λαμβάνετε από τις τροφές και όχι από συμπληρώματα

Τα συμπληρώματα βιταμινών αποτελούν ένα βολικό τρόπο για να λάβετε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά η καλύτερη μέθοδος εξακολουθεί να είναι η κατανάλωση υγιεινών τροφών.
 «Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όταν εξετάζουμε τα τρόφιμα ως βιοδιαθέσιμες πηγές συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων, τείνουν να είναι

πηγή