Βιταμίνες: Γιατί είναι προτιμότερο να τις λαμβάνετε από τις τροφές και όχι από συμπληρώματα
Τα συμπληρώματα βιταμινών αποτελούν ένα βολικό τρόπο για να λάβετε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά η καλύτερη μέθοδος εξακολουθεί να είναι η κατανάλωση υγιεινών τροφών.
«Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όταν εξετάζουμε τα τρόφιμα ως βιοδιαθέσιμες πηγές συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων, τείνουν να είναι
πηγή