Άγχος: Έξι απλοί τρόποι που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε αμέσως

Αντιμετωπίζεται έντονο στρες στην καθημερινότητά σας; Αν έχετε δοκιμάσει διάφορες μεθόδους διαχείρισης χωρίς αποτέλεσμα, ίσως θα θέλατε να ρίξετε μια ματιά στις παρακάτω απλές τακτικές.
Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους. Έχετε σκεφτεί όμως ότι ένα φυσικό

πηγή