Δυσπεψία: Πέντε βήματα για γρήγορη ανακούφιση

Σε κάποιες ειδικές περιστάσεις συνηθίζουμε να τρώμε και να πίνουμε παραπάνω, με αποτέλεσμα να «φορτώνουμε» το στομάχι και να νιώθουμε έντονη δυσφορία.
Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε μετά από ένα βαρύ γεύμα, ώστε να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συμπτώματα;
Δείτε παρακάτω τα βήματα για να υποχωρήσει η

πηγή