Οι τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα
Ο διαταραγμένος ύπνος είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, το οποίο σαφώς έχει πολλές ερμηνείες. Μια από αυτές μπορεί να σχετίζεται και με τη διατροφή. Ο συνδυασμός των σωστών ειδών τροφών το βράδυ βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, ενώ συμβάλλει στο να κοιμηθείς γρηγορότεραεπισημαίνει η Rachel
πηγή