Μεσημεριανός ύπνος – Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία μας
Εάν δεν κοιμάστε ή απλά ψάχνετε έναν τρόπο να χαλαρώσετε, μπορεί να σκεφτείτε να πάρετε έναν υπνάκο. Ο μεσημεριανός ύπνος έχει διάφορα οφέλη για τους ενήλικες, όπως:
ΧαλάρωσηΜειωμένη κόπωσηΑυξημένη εγρήγορσηΒελτιωμένη διάθεσηΒελτιωμένη απόδοση, συμπεριλαμβανομένου του ταχύτερου χρόνου αντίδρασης και της καλύτερης μνήμηςΩστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις ο μεσημεριανός
πηγή