Υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε το βράδυ και οι θερμίδες τους
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μένετε νηστικοί για μεγάλα διαστήματα.
Ο βασικός λόγος είναι ότι όσο περισσότερες ώρες μένει κανείς νηστικός, τόσο περισσότερο λίπος αποθηκεύει ο οργανισμός του, καθώς θεωρεί ότι βρίσκεται σε κατάσταση λιμοκτονίας
πηγή