Νερό: Πόσα ποτήρια πρέπει να πίνουμε για κάθε 30 λεπτά έξω στον καύσωνα
Όταν μιλάμε για το self-care γνωρίζουμε ότι οι περισσότερες πρακτικές ευεξίας επηρεάζονται τόσο από προσωπικές μας επιλογές όσο και από τις εξωτερικές εποχιακές συνθήκες.
Για παράδειγμα, μπορείτε να αφήσετε τις βαριές ενυδατικές κρέμες στο συρτάρι για μια πιο ανθεκτική, ελαφριά και ανθεκτική στον ιδρώτα φόρμουλα ή
πηγή