Ποιες τροφές μας χορταίνουν περισσότερο
Η διατροφή καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το αίσθημα του κορεσμού. Δηλαδή, το πόσο εύκολα και γρήγορα χορταίνουμε. Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει τον κορεσμό με τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους. Κι αυτό γιατί όσο καλύτερα ενισχύεται το αίσθημα του κορεσμού, τόσο καλύτερα ελέγχουμε και
πηγή