Οι κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες στην καθημερινότητά σας

Όταν το στρες κυμαίνεται σε φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα καλό κίνητρο για να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις σας και να πετύχετε τους στόχους σας. Όταν όμως αποτελεί τον βασικό μηχανισμό σας για να ανταποκρίνεστε στις καταστάσεις, υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής

πηγή