Πόσα φρούτα μπορούμε να φάμε την ημέρα;

Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά) και χωρίς παρά πολλές θερμίδες, ενώ μας δημιουργούν την αίσθηση της πληρότητας επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι προβληματίζονται για τη ζάχαρη

πηγή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ