Αυτές είναι οι πιο πλούσιες φυτικές πρωτείνες αν νηστεύεις ή είσαι vegan

Όταν ακούμε τη λέξη πρωτεΐνη, το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης, εν μέσω της νηστείας της Σαρακοστής.
Πολλά

πηγή