Ποιες είναι οι καλύτερες και πώς θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική βιταμίνη. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη στο σώμα για να λειτουργεί σωστά. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Δεδομένου ότι το σώμα σας δεν παράγει βιταμίνη Β12, θα πρέπει
πηγή